『松浦弥太郎、コインUP、分冊版を除く(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

おだやかな心で眠るために役立つコツ44！

日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ44。

「読んでから夜が怖くなくりました」との声多数のベストセラーが、待望の文庫化！

「この本は、日々、眠れないことで悩んだり苦しんだりしている多くのみなさんに、ぼくが気づいたよく眠るために役に立つ、ちょっとした考え方や意識、その方法などをまとめた一冊です。いわば、よく眠るための処方箋のような。そう、『ものは考えよう』。この一言からはじめてください」
（はじめにより）

《目次より》
コンプレックスはプラスにしよう
ルーティンをつくろう
新しい習慣を試す
生きているといろいろある
苦しみはしあわせのためにある
考えることから逃げない
まだ大丈夫、は禁物
「眠れること＝善いこと」を疑う
孤独よりつらいのは孤立
ほか

すぐに実践できるコツ44をわかりやすくまとめたエッセイ。

これを読むだけで今日から安眠がつかめます。

※この作品は過去に単行本として配信されていた『眠れないあなたに　おだやかな心をつくる処方箋』 の文庫版となります。

まだはっきりとかたちになっていない思いに、そっとかたちをあたえてくれるもの。
それが「アイデア」です。　（はじめに　より抜粋）
　
生きていると、思い通りに進めない日があります。
けれども、そうしたときこそ必要なのは、大きな答えや派手な成功ではなく、
日々を少しだけ前に進めてくれる小さな工夫──「アイデア」なのです。

未来をひらくコツ、ささやかだけど確かな処世術を、松浦弥太郎さんが教えてくれます。

「まずは10日間続ける」「初動８割の意識」
「本はゆっくり読む」「３ヶ月に一度のお買い物計画」
「誰かと会うときは、お話を手土産に」

どうか心に響いたものを、今日からあなたの毎日にそっと加えてみてください。

いちからはじめると、奇跡が起こる。

いちからはじめると、自信が湧いてくる、味方が集まってくる、そして奇跡が起こる－－－。

なりたい自分になる方法。それは「いちからはじめる」こと。人気エッセイストで元暮しの手帖編集長の著者が教える、今日から始められる自分が変わる生き方のヒント５１。

「僕は、何をいちからはじめるにせよ、『今すぐスタート』を原則としています。今日いいと思ったことは明日古びるかもしれないし、今日はなんでもなくできたことが、明日はむつかしくなるかもしれないのです。(中略)『こんなことをはじめますよ！』と旗を揚げてしまいましょう。その旗に共感してくれる人たちが集まってくれば、ロジックや方法はその人たちも一緒に考えてくれます」(本文より)。

解説は俳優の青木崇高さん「読んだ日のコンディションによって響いてくる言葉が異なってくる本」(解説より)。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

上質な暮らしを送るための着るもののきほん。

元暮しの手帖編集長でベストセラーエッセイストとして知られる著者最新刊。今日、何を着るのか？　どんな風に今日を過ごすのか？豊かで上質な暮らしを送るために役立つ、着るものと生活のヒント満載。
誰にでも似合う服とは何か？　不思議と誰とも違って見える服とは何か？　どんなふうに組み合わせてもバランスが取れる服とは何か？。
東京、ニューヨーク、パリ。ブックハンターである主人公が出会う上質な人々と豊かな体験を通して、物語仕立てで紹介する１００枚の服と１００通りの暮らしかた。
ユニクロオフィシャルページ、人気連載を書籍化。商品リスト収録。(２０２０年１月発表作品)

※この作品はカラーを含みます。

松浦弥太郎が教える人と寄り添うコツ。

「『会えたら会いたい』という言葉が好きだ。なかなかいい言葉だなあと思っている。直接的に『会いたい』というのは少し照れるから、まあ、ワンクッションというか、ちょっと姿勢を低くして、「もし会えるなら、ぜひ会いたい」という気持ちを込めた言葉として使っている」「対話のポイントは、常に、今のこと、そして、未来のことの両方を話すように心がけるといい。まずは、今、自分が思っていること、悩んでいること、向き合っていること、抱えている問題を、自ら話す。自分のことを相手に話せば、自然と相手も話してくれる」（共に本文より）。
人付き合いのコミュニケーションに悩んでいる時に役に立つ、たくさんのヒント。なかなか相手に届かない自分の思い。でも伝えようとするから届かない。自然に相手に伝わるためにどうすればいいか。そのコツを、元暮しの手帖編集長で人気エッセイスト松浦弥太郎さんが教えます。

明日の仕事が楽しみになる！エッセイ集。

　働く女性向けファッション誌『Ｏｇｇｉ』の連載エッセイ（2013～2015年）が一冊の本になりました。エッセイは、仕事や人間関係、暮らし、人生に悩みながらも、ひたむきによりよい未来を見つめる、20代後半～30代女性読者への手紙のように書かれたもの。働く女性の現在にやさしく寄り添いながらも、自身の豊かな経験や確固たる思いをまっすぐに綴っています。その潔さにハッとさせられ、新たな視点を学び、また明日からガンバロウ！と前向きになれる珠玉の言葉が満載。女性に限らず、すべての働く人におすすめの、何度も読み返したくなる一冊です。
　2014年12月に『暮しの手帖』編集長を辞して、2015年4月、クックパッドに入社、7月に新メディア『くらしのきほん』を立ち上げた著者。自身の仕事が大きく変化する時期にリアルタイムで綴られたエッセイとしてもファン必読！

【ご注意】※この作品はカラーのページを含みます。