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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。





「はじめになにを買おう？」「今度はどれにしよう？」お気に入りの「ひと鉢」がかならず見つかる観葉植物ガイド。



家時間で、グリーンを楽しむ人が増えています。

グリーンは見た目で癒やしてくれるだけでなく、「愛でる」「育てる」楽しみも与えてくれます。

まずは「鉢をひとつ」購入して、部屋に置いてみましょう。



本書は、グリーンの癒やしを体感できるボタニカルカフェのレポート、プランツラバーたちの飾り方・愛で方の実例、

そしてネットショップや園芸店のおすすめの観葉植物カタログという構成になっています。



とくにカタログ部分では「育てやすい」「見ばえする」ということをポイントに、

観葉植物、多肉植物、エアプランツを紹介。

はじめてグリーンと暮らす人のために、植え替えや管理の基本、

そして、よくある困ったことのQ＆Aなど充実した一冊になっています。



さあ、観葉生活をはじめましょう！

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基本の食材６００品の栄養素がひと目でわかる、すぐに役立つヘルシー７０レシピもついて、毎日の献立作り、食事療法に役立ちます



基本の食材およそ６００品の栄養素がひと目でわかる、すぐに役立つヘルシー７０レシピがついたカロリーブック。

一般的な食品成分表の成分値は正味量（可食部）１００ｇあたりの記載のみだが、

本書では、卵１個、トマト１個、あじ１尾など、日常よく使う単位で掲載した数値を記載。

めんどうな栄養計算をしなくても、栄養価を知ることができます。



わかりやすい食品分類がインデックスになっているので使いやすく、大きな文字で読みやすい。

料理編は、日常よく食べる定番メニューを選び、栄養価を記載。

ヘルシーな主菜と副菜は、作り方を紹介。

毎日の献立作り、糖尿病、高血圧、腎臓病の方の食事療法にも役立つ決定版。



最新の「日本食品標準成分表２０２０年（八訂）」対応。

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体質改善から治療のステップアップまで、妊活ビギナーが悩みがちなテーマをていねいに紹介。充実の全国クリニックガイドつき！

日本で唯一の季刊妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』がお届けする、
妊活ビギナー向けのムック本。
妊活ビギナーにとって、妊活は何からはじめていいのかわからないことだらけ。
「授かるための体づくりとは？」
「病院はどこに行くの？」
「どんな治療をするの？」など、
妊活ビギナーが悩みがちなテーマから、
実際に妊活をへて妊娠した卒業生の体験談もたっぷり紹介。
今号の特集は
「３５才以上のリアル妊活事情＆授かった卒業生ＳＴＯＲＹ」。
現役生たちの妊活事情をアンケート調査。
タレントインタビューや、３５才以上で授かった人たちが
「やっていてよかった」リアル体験談も。
付録は、妊活最強カラー（青みがかったピンク・ワイン色・黒）
＆柄（大きめの花柄）をモチーフにした、ジャバラ式ファイル。
クリニックの診察券を入れたり、子宝お守りを入れたりとマルチに使えます。
また、自分に合った病院が見つかる「全国クリニックガイド」つき。
大充実の一冊です。

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５０～６０代の大人の女性に向けて。年令を重ねても「かわいくて、なんだか素敵」な女性たちの愛用コスメ、美容習慣を紹介。



「あの人なんだか素敵」と思う女性はみんなどこか「かわいいひと」。

「表情がかわいい」「服がかわいい」「髪型がかわいい」「メイクがかわいい」「雰囲気がかわいい」・・・。同じ加齢ジワなのに、それがかわいく見える人と、老けて見える人がいるのはどうして？　

「私、何もしてないですよ」の裏には、選びぬかれたコスメや、美と健康の生活習慣、プロのメンテナンスがあります。みんな、ていねいなお手入れときちんとした暮らしの賜物です。体の中心から温めるケア、オーガニック美容、朝時間を有効活用するモーニングルーティン、グレイヘアとの付き合い方、薄毛を防ぐヘアケア方、アイラインの引き方など、年令を重ねても、素敵にかわいいひとでいるために、美容と健康の習慣を紹介。

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ヨーロピアンクラシックのインテリアを紹介する『BonChic』から、美しいエレガントスタイルだけを集めた豪華保存版！



ヨーロピアンクラシックのインテリアを、

豊富な実例と取材記事で紹介する国内唯一のインテリア誌が『BonChic』です。



過去に掲載された内容をすべて振り返り、大きな反響を受けた特集の中から、

美しい「エレガントスタイル」のテーマのみを集めた豪華な保存版合本。



2016年に刊行され話題となった

第１集『BonChic愛蔵版 エレガントスタイルのインテリア』から

5年の歳月を経て、待望の第2集です。



収録されたのは実例取材記事がメイン。

豪華絢爛であり、洗練された美しさをもつインテリアの数々が楽しめます。

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痛風は激痛を伴い、食事や飲酒にも制限が多くなります。そうなる前に自力で対策！尿酸値を下げるためにすぐできることをご紹介



尿酸値が高いと、痛風になってしまいます。

痛風は激痛を伴い、さらに重篤な病気を併発することも。



そうなる前に自力で対策！

本書では、尿酸値を下げるためにやったほうがいいことを幅広く紹介しています。

食生活や飲酒、生活習慣、運動などに関して、気を付けるべきポイントをたくさん挙げているので、

「これならできそうだな」と感じたものから、気軽にトライしてください。



第１章 痛風・高尿酸血症って、何だろう?尿酸値が上がると、なぜいけないの?

第２章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ食生活のポイント

第３章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方

第４章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ生活と運動





谷口 敦夫（タニグチアツオ）：公益財団法人結核予防会　複十字病院　膠原病リウマチセンター長／医学博士

1983年、三重大学医学部卒業。85年、東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手、91～93年米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授を経て、2020年から現職。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・指導医。著書多数。

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「節約」「糖質オフ」「献立の悩み」を一気に解決！1献立（3品）たったの300円以下、糖質30ｇ以下！の献立レシピ集です。



「毎日の献立を考えるのが大変！」

「運動不足で太ってきた」

「糖質オフダイエットはお金がかかる」

……そんなときにおすすめしたい、

家計もボディも引き締められる、献立レシピ集です。



「節約」「糖質オフ」「献立作り」という３つのお悩みを一気に解決！

差し替え用の単品レシピも多数掲載、組み合わせは自由自在なので

マンネリ知らずの献立作りに役立ちます。



＜この本の特徴＞

★簡単レシピばかり、たっぷり３３献立+差し替え用おかず１６１品を掲載

★どの献立も１人分（３品）あたり、材料費300円以下、糖質30ｇ以下！

★材料費＆糖質量表示つき



＜内容例＞

●３品で糖質量１ケタ！の超低糖質献立

●１人分材料費１００円台！の超節約献立

●３品作って３０分以内！のパパッと献立

●レンチン＆缶詰で！ラクチン献立

●作りおきもOK献立

●節約＆糖質オフ献立の「さしかえおかず」（メインおかず／サブおかず／スープ＆汁物）　など

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お金の使い方は、その人の暮らし方そのもの。４０～６０代、自分らしく素敵に暮らす大人の女性に、家計のコツを聞きました！



40代～60代、これからのお金とのおつきあい。

稼ぐ、使う、貯める、増やす、備える…どうしてる？　



登場）

岸本葉子さん(エッセイスト)　後藤由紀子さん（雑貨店「hal」オーナー）

牛尾理恵さん(料理家)　中山あいこさん(家事と暮らしの研究家兼会社員)　

宇髙有香さん(ライフオーガナイザー)　野村蘭さん(会社員)　中道あんさん(著述家)　

ほか、人気ブロガー＆インスタグラマー11名登場！　



トピックス例：家計管理　私らしいお金の使い方　収入アップのコツ　

食の工夫　家計のメリハリ　節約のコツ　子どもとお金　貯める・備える

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やせてきれいになるため必要なのは「たんぱく質」！高たんぱく・低糖質の簡単レシピ集。大豆ミート、おからパウダー他注目食材も



いま、ダイエットと健康のために注目されているのが「たんぱく質」。

「どうしてたんぱく質がダイエットにいいの？」

「効率よくとるためには?」そんな疑問におこたえする簡単レシピ集です。

せっかくダイエットしても、やせこけたり、老けて見えたらがっかり。

「高たんぱく＆低糖質」な食事で、ヘルシーに、キレイにやせましょう！　

【この本の特徴】

＊全レシピ、「たんぱく質１５ｇ以上とれて、糖質２０ｇ以下」の高たんぱく＆低糖質　

＊大豆ミート、おからパウダー、プロテインパウダーなど、話題のたんぱく質食材のレシピも紹介　

＊たんぱく質を効率良くとるコツが満載　

【内容】

巻頭：「高たんぱく＆低糖質」こそ、キレイやせの極意な理由　

●パート１：話題のたんぱく質食材レシピ（大豆ミート、おからパウダー、サラダチキン、プロテインパウダー）　

●パート２：料理別 たんぱく質がとれるレシピ（スープ、サラダ、作りおき、おかず）　ほか

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妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』が責任編集！不妊治療からの妊娠をサポートするSpecialムック



不妊治療の病院選びがわかる！



妊活メディアのパイオニア『赤ちゃんが欲しい』が責任編集する、全国クリニックガイド。

あなたの街のあなたにぴったりの病院が見つかる決定版です。



■有名人のクリニック選び＆通院ストーリー

　だいたひかる／安田美沙子／舟山久美子／天明麻衣子／ANZEN漫才あらぽん／登坂淳一

■顕微授精で妊娠！時東ぁみさんインタビュー

■体外受精のキホン丸わかりガイド

■妊活・不妊治療用語集

■名医の神治療で不妊原因をとり除き、妊娠率アップ

■話題のフェムテックアイテム＆フェムケア

■妊活サプリメント＆ドリンク　and more…

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冬から春にかけて咲くクリスマスローズ。庭やベランダで育てる方法や楽しみ方が満載の、ガーデナーの心をときめかせる一冊。



花が少ない冬から早春に花を咲かせ、

初心者からマニアまで幅広いガーデナーの心をときめかせるクリスマスローズ。

本書はそんなクリスマスローズをより手軽に庭やベランダで楽しむための一冊。

クリスマスローズを庭で咲かせている実例、

真似したくなるようなクリスマスローズと他の植物との合わせ方、

鉢植えでの楽しみ方、飾り方などを紹介。

また、ガーデナー、育種家、愛好家、園芸店などのプロによる栽培テクニックとていねいな栽培解説で、

じょうずな育て方も習得できます。

個性的あふれる育種家たちの最新の花やその入手方法といったお役立ち情報も網羅した、

クリスマスローズの決定版です。

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話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰。腸活シリアルとして大人気オールブランのレシピ本



今話題の“発酵性食物繊維”が手軽にとれると朝の人気番組で紹介され話題沸騰！



腸活シリアルとして大人気のオールブランのアレンジレシピ本。

牛乳と一緒にそのまま食べるのはもちろん、今SNSではそのアレンジが大人気なんです。

粉砕して小麦粉代わりに使えば栄養価が高いスイーツに変身。

美容や健康意識が高い女性の間で密かなブームに。

そして実は食事系のレシピにも大活躍。

いつものひと皿足せば不足しがちな食物繊維が手軽に補えるうえ、

そのサクサクとした歯応えや麦の香ばしさで美味しさもアップ。



継続して取り入れることで、小麦ブラン由来の“発酵性食物繊維”（アラビノキシラン）が善玉菌を増やし腸内環境を改善。

オールブランファンはもちろん手軽に腸活をしたい方々にもオススメです！



Part1：毎日食べたい腸活おやつ

Part2：ボリュームおかずとごはん・麺

Part3：時短で作れる副菜とサラダ

Part4：クックパッドのスイーツ

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パンダのかわいい“おしり”を集めた写真集！　上野動物園で誕生した双子のパンダ、シャオシャオとレイレイのパンけつも掲載



アドベンチャーワールド、神戸市立王子動物園、上野動物園のパンダが登場。



あかちゃんパンダのふわふわおしりを集めた“あかPAN-ketsu”、親子パンダの仲良しショット“おやこPAN-ketsu”、

おとなパンダの迫力満点“PAN-ketsu”の3パートで展開しています。

「このパンけつは？」のクイズに答えながら楽しく読み進めてみて！



【この本に登場するパンダたち】

東京都恩賜上野動物園……リーリー・シンシン・シャンシャン・シャオシャオ・レイレイ

アドベンチャーワールド……えいめい・らうひん・おうひん・とうひん・ゆいひん・さいひん・ふうひん

神戸市立王子動物園……タンタン

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暮らしの達人、人気インフルエンサー25人の愛用「無印良品」大公開！収納、キッチン用品、文具や家具など使い方アイデア満載



暮らしの達人やインフルエンサーたちが絶大なる信頼を寄せる無印良品。

家時間が増える中、「暮らしがラクになった！」と実感した

無印良品アイテムを紹介します。



どこで何を使っているのか、どんなところが気に入っているのか、

収納グッズ、キッチン用品、子どもアイテム、文具や家具、

食品や防災グッズ、ウイルス対策まで幅広く、

家中の無印良品アイテムを見せていただきました。

暮らしが、自分がラクになるヒントがいっぱいです。



PART1 MUJI　LOVERS　8人の 無印良品のある暮らし

本多さおり（整理収納コンサルタント） マキ（シンプルライフ研究家）

みつはしあやこ（発酵暮らし家・料理家） muji seikatsu　奏（YouTuber）

taka（整理収納アドバイザー） saori（Instagrammer）

misaki（Instagrammer） ボリ。（Instagrammer）



PART2 人気インフルエンサー17人の 場所別・目的別 暮らしを助ける無印良品

リビング&ダイニングルーム／キッチン／洗面所／ 玄関／ワークスペース／

子どもアイテム／ファッション ／リラックス／ウイルス対策／ペット

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かぎ針編みファン、モチーフつなぎファンに贈る１００点の編み図とストールなど小物の編み方を紹介する永久保存版。



かぎ針で編むモチーフを100点紹介した本。

モチーフは、丸、四角、三角、多角形の形別に、

モチーフを使った作品とともに紹介。



１００枚のモチーフを見るだけでイメージが膨らみ、

この１冊あれば使い方やアレンジは自由自在。

デザインは、岡本啓子さん、風工房さん、河合真弓さんと編み物界のベテラン３人。

好みのモチーフがきっと見つかる、モチーフの傑作を集めた決定版です。



【掲載作品】は、ストール、ショール、マフラー、ブランケット、ひざかけ、

バッグ、巾着、マーガレット、ハンドウォーマー、クッション、ドイリー、マット、コースター。



編む糸は、商品名でなく、太さとタイプで紹介しているので、汎用性が高く長く使えます。

モチーフファンも、初心者も多彩なモチーフの世界にようこそ！

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日本初シーンズブランド「エドウイン」の60周年記念本。ジーンズのアーカイブや昔の広告など60年がギュッと詰まった一冊。



1961年に生まれ、今年60周年を迎える、日本初のジーンズブランド「エドウイン」の周年本。



エドウインがこれまで生み出したジーズンを余すことなく紹介するアーカイブ企画や、

当時の雑誌、テレビを賑わし、僕たち、私達の青春を作ったといっても過言ではない広告の数々も余すところなく紹介。

このほか、ジーンズの製作工程がわかる企画、60年を振り返るエドウイン60年の真実など、盛りだくさん。

付録には、当時制作されたエドウインの社歌を収録したソノシートもついてきます。

なんと社歌の作曲は日本歌謡史に燦然と輝く功績を残したあの有名作曲家！

エドウインの歴史は日本のジーンズの歴史そのもの！

デニム好きにはたまらない、垂涎の一冊です。



ソノシート(「EDWIN社歌」収録レコード盤)付き

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１～１２月まで、生まれ月別の出産準備リストつき！迷いがちなベビーグッズ選びを完全サポートします。



生まれてくる赤ちゃんのために必要なものは？そもそも何をどれぐらいそろえればいいの？選び方のポイントやコツは？など迷いがちなベビーグッズ選びを完全サポートする出産準備ガイドブック。

１～１２月まで月別・地域別に先輩ママが実際に準備したものリストをまるっと紹介。買っておいて正解だったもの、わが家では不要だったものなど、ひとめでわかるのでとっても便利。

そろえておくべき３大アイテム、先輩ママがジャッジするグッズ比較のほか、赤ちゃんをむかえるお部屋づくり、妊娠・出産時に必要なお金の手続き、妊娠中から始める「保活」など、産後の暮らしに役立つ情報が盛りだくさんです。

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大人世代の「めがねを楽しむ」装いと選び方のヒント集。加齢を嘆くより、めがねで得られる喜びに目を向けて日々の視界を良好に。



年を重ねると体型が変わり、顔にはシワが刻まれ、髪に白髪が混じるようになり。

細かい字が読みづらくなる老眼も避けては通れぬエイジング現象のひとつです。



一般的に老眼の症状が現れるのは40代から。しかしまだ40代。

いつだってまだまだこれからだと思いたいし、できることなら、いくつになっても前向きでいたい。

「めがね」は、そんな思いを支えてくれるものでもあるはず。

本書はそんな大人世代に向けためがねスタイルの提案書です。



近くを見るためのリーディンググラス（老眼鏡）や、

自分が見たい距離に焦点を合わせる累進レンズのめがねも含めて、

エイジングにより変わってしまった視力をサポートしてくれるめがねをここでは「大人めがね」と名づけ、

そんな大人めがねライフを楽しんでいらっしゃる方々にめがねの装いや選び方について伺いました。



めがねをかける億劫さを嘆くより、

めがねをかけることで得られる喜びに目を向けて日々の視界を良好に。

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慢性腎臓病の人のための「適切なたんぱく質量をとる」ための本。肉、魚、卵、豆製品など、日常よく使う食材＆料理４８０点



全国に１３３０万人いるとされる慢性腎臓病（CKD）。

これは成人の８人に１人にあたります。

慢性腎臓病が怖いのは、初期には自覚症状がほとんどなく、

気づかぬうちに悪化してしまうこと。



慢性腎臓病を進行させないためには、食事療法が欠かせません。

もっともむずかしいとされる腎臓病の食事療法に役立つ便利帳。



日常よく食べる、鶏肉のタンパク質量ってどのくらい？　

卵１個のたんぱく質量は？　豆腐はどのくらい？　

日常よく使う食材＆料理４８０点、すべてカラー写真で紹介。



１個、１切れ、１束など、身近な量で示しているので、

複雑な計算をしなくても栄養成分が一目でわかります。

本書があれば、もう面倒な計算はいりません！　



たんぱく質とカリウムの少ない順のデータも掲載。

野菜は「生」と「ゆでたあと」のカリウム量を掲載。食材選びに役立ちます。

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ホットケーキミックスで、おやつもパンも。簡単＆おいしく作れる人気のレシピが３００も！「これ１冊あれば」の最強決定版です。



ホットケーキミックスのレシピ本としては、史上最多クラスの３００レシピを掲載！　

究極ふわふわホットケーキ、カフェ風パンケーキ、バレンタインなどのイベントメニュー、お食事パンほか。

おやつだけでなく、ブランチやおつまみになるメニューもバリエーション豊富に紹介します。

定番ホットケーキをグレードアップさせるアイディアや、

「これもホットケーキミックスで手軽に作れちゃうの！？」というびっくりメニューまで、

「いま食べたい！」ブームを押さえた充実のラインナップ。

「ホットケーキミックスを活用し尽くす！」決定版です。　



【内容例】

●ふわふわホットケーキ＆カフェ風パンケーキ　

●いつものおやつ（ドーナツ、クレープ、バウムクーヘン）　

●お食事パン（蒸しパン、ピザ、肉まん、ケークサレ）　

●ケーキ＆クッキー（パウンドケーキ、ロールケーキ）　

●イベントおやつ（バレンタイン、ハロウィン、クリスマス、誕生日）　ほか。

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神経質な私は猫に「ほどほど」を教えられた。猫とのかけがえのない日々のエピソードに心がほっこりして、生きる力をもらえます。



※本書は『猫がいてくれるから』（主婦の友社）を一話ずつにした分冊版です。

重複購入にご注意ください。電子書籍限定のカラーイラスト特典あり。



神経質だった私に、のびのびした気持ちを吹き込んでくれた猫…。

本書のエピソードは、飼い主さんから寄せられた実話です。

世界が不安に包まれている昨今、猫から心のやすらぎや、

生きていく力をもらったという人もたくさんいます。

天国に旅立ったあとにも、飼い主さんの心をあたため続ける子もいます。

気持ちがほっこりして、生きる力をもらえる。

猫という存在がいることの喜びを改めて感じられるエピソードです。

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在宅時間の増加、コロナ疲れ、HSP…そのストレス、実は脳の栄養不足です！心療内科医に教わる、ストレス脱出の食事とレシピ集



「やる気が出ない」「疲れがとれない」

…そんな心や体の不調を、自分のせいにしていませんか？　

足りないはあなたの「がんばり」ではなく、「脳の栄養」です！　



ストレスを感じると脳内ホルモンが働いて、

心の安定を保とうとします。

しかし脳内ホルモンを合成する材料である栄養が不足すると、

十分に調整できなくなってしまうのです。



メンタルを整えるには毎日の食事から！　

心療内科医・姫野友美先生に教わる、

心と体の健康に必要な栄養がとれる食事のポイントと、

簡単レシピを紹介します。　　



【内容例】

●パート１：「食事をかえればラクになる！ストレス脱出ごはん術」

ストレスケアに欠かせない４栄養素は

「たんぱく質」「鉄」「ビタミンB群」「ビタミンC」！そして糖質オフ。　

●パート２：「ストレス脱出！レシピ集」高たんぱく質、低糖質、

そしてストレスケアのために自分に足りない栄養素で選べるレシピ。　

●その他：作りおき、低糖質のお菓子ほか





姫野 友美（ヒメノトモミ）:心療内科医。ひめのともみクリニック院長。豊富な心療内科の経験を元に、オーソモレキュラー医学に基いた栄養療法による「病気にならない、そして、病気になってもすぐに立ち直れるメンタルとボディ作り」を指導している。『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系)などのテレビ・雑誌ほかさまざまなメディアで活躍中。『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』(講談社)、『心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん』(大和書房)ほか著書多数。

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そのもの、そのスペース、その家事、ほんとに必要？これから「暮らしをつくっていく」人へ向けた「インテリア編集」の指南本。



インテリアを楽しむコツ。

それは、日常に目を向けることではないでしょうか。



もちろん、家具や日用品など、

まわりをリサーチして情報を集めることも大事です。

その上で、自分や共に暮らすパートナーの生活に、

いる、いらないの判断基準となる『暮らしの軸』をもって、

「等身大の自分がそれを必要としているかどうか」を見極めること。

それができるようになると、自然と部屋づくりも楽しくなっていくはずです。



もし、今のインテリアがどこかしっくりきていないなら、

本書で紹介する5組のように、

まずは、自分の好みや習慣、心がけを見直してみてはいかがでしょう。

そこから得られる気づきが、心地いい暮らしの基盤となり、

自分らしい「もの選び」につながります。



インテリアこそ、人に見らせるためにつくるものではなく

「だから私はこのインテリア」で、いいんです。

部屋づくりをもっと自由に。

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がんばらないけど、おいしくて健康的な毎日のごはん作りって？　人気料理研究家へのインタビューから秘訣がわかりました



「料理するのが苦痛」「ごはんを作るのがめんどくさい」と

思っていませんか？



仕事や育児で忙しい人から、

以前はちゃんと料理していたのに、歳を重ねて体力が落ちたことで、

キッチンに立つのがつらいというシニア世代まで、

理由は違えど同じ声をよく聞きます。



とはいえ、自分の体のため、家族の健康を考えると、

日々の食事を”ちゃんとしなくちゃ”という気持ちを

抱え続けているのも事実。



そこで、7人の料理研究家の方々にインタビューし、

プライベートで実践している、ラクしておいしくできる

ごはん作りのコツをたくさん集めました。



料理のプロも、毎日の食事作りに悩んでいました。

そして試行錯誤の末の方法は、

最小限の労力で、最大においしくできる、

ずっと続けられそうなものばかり。

ぜひ、チェックしてみてください。



お話を伺ったのは、

石原洋子先生、小田眞規子先生、瀬尾幸子先生、前田量子先生、

武蔵裕子先生、脇雅世先生、渡辺麻紀先生（五十音順）

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思い切り泣ける、ほっこりなごめる、17の実話。出会ってからお別れのときまで、猫とのかけがえのない日々のエピソード。



引きこもりの息子を暗闇から連れ出してくれた子猫。

認知症の母が忘れず愛し続けた猫。

コロナ禍の中での不安を猫に救われる日々。

我が子に先立たれて嘆き悲しむ母猫。

ガンに侵された愛猫との最後の３カ月。

急逝した母の飼い猫と本当の家族になるまで。



本書には、そんな猫たちとの暮らし、出会いや別れ、猫同士の愛情など、

飼い主さんから寄せられた17の実話を収めました。



世界が不安に包まれている昨今、

猫から心のやすらぎや、生きていく力をもらったという人もたくさんいます。

天国に旅立ったあとにも、飼い主さんの心をあたため続ける子もいます。

猫を飼っている人、かつて飼っていた人、地域猫と関わりのある人、

飼えないけど猫好きな人……猫を愛する人なら心に残るエピソードばかり。



泣けて、ほっこりできて、生きる力をもらえる。

猫という存在がいることの喜びを改めて感じられる一冊です。

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おむつ卒業に向けたトイレトレーニング術を分かりやすく紹介。読者実例や方法のバリエーション、Ｑ＆Ａでママの困ったにも対応。



ママたちの大きな悩み

「おむつ外しどうしよう…」にバッチリお答え！　



コンパクトで手軽に読めるロングセラームックがリニューアル。

切り抜いてトイレのフタに貼って使う「動物にっこりトイレ型紙」と、

ミニポスター型の「ヤル気アップチェックシート」をつけ、

子どもをゴキゲンにトイレまで誘導するための仕掛けも取り入れました。



本文では、トイレトレーニングの基礎知識、準備、基本の進め方を

分かりやすく説明しているほか、

１日でおむつはずし、いきなりパンツトレーニングなど

基本以外のトレーニング方法も紹介。



さらに、うまくいかないときの進め方、

うんちと夜のおしっこ、お悩みＱ＆Ａと、

幅広くテーマを設け、トレーニング成功へと導きます。

最新のトレーニング事情や体験談など、

ママたちから集めたリアルなデータにも注目です。

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おしゃれで実用性の高い手作り布マスク本。目的別に使え子供から大人まで実物大型紙つき。丁寧な解説で超初心者でも作れる！



すっかりおなじみになった布マスク。



もはや使い捨てマスクの代用品でなく、生活の必需品、おしゃれのアイテムでもあります。そこで実用性があり、ファッション性の高い進化したマスクを紹介します。人気手芸作家コアコアの久文麻未さんのリバティプリントで作る１枚布の【すっきりフィットマスク】は基本から写真で解説。ミカ＊ユカさん提案の苦しくない【ジョギング＆コーラスマスク】と、【すっぽりずれないギャザーマスク】に、耳が痛くならない【マスクバンド】。新宿オカダヤさん提案の【定番シンプルマスク】、【立体マスク】、【プリーツマスク】に、mizukoさん提案の【型紙がいらない立体マスク】を掲載。マスクを作る前の生地の選び方、色や柄の選び方、おさいほうの基本、手ぬいの基本も解説。すべてのマスクは、S、M、L、LLサイズの実物大型紙つきなので、小学生から大人、お年寄りまで使えます。

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子供との会話がはずむ!?　パパに読ませたい！　こどもの「なんで？」にケロポンズ・MINMI・りゅうちぇるが答えます



「なんで悪い人がいるの？」「なんで結婚したのに、こどもがいないの？」など急に尋ねられると困ってしまう「なんで？」の疑問。あなたはどう答えますか？

世界が急速に広がる質問期には、できる限り向き合いたい。

そんな想いに応えるべく、育児分野で人気のあるタイプの異なる著名人、50名の現役保育士＆幼稚園教諭そして100名の一般の方から集めた回答例をご紹介。

幼児教育の豊富な経験から導き出されるケロポンズさんの回答、等身大の姿で子供と向き合うママたちの憧れMINMIさん。

夢ある回答で、こどもの自己肯定感を高めるりゅちぇるさん。

答えに正解はなく子供と向き合う時間こそが一番大切であるというメッセージをお届けします。

スマホ片手に正解答を調べることに抵抗のあるママ、

ドヤ顔で事実を論理的に答えスベってしまう仕事脳なパパには、目からウロコな発見がいっぱい！

あなたらしい子供の好奇心を育てる方法が見つかりますように。

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「お金」「コロナ太り」「家事負担」新しい生活様式の中での３大お悩みを解決！電子レンジを活用し家計もボディもスリム化します



「家族の在宅時間が増えて、毎日の料理が大変！」「運動不足で太ってきた」「糖質オフダイエットはお金がかかる」

そんなお悩みに効く１冊。お得食材を活用して作る、低糖質の３０３レシピです。

電子レンジでチンするだけだから、鍋もフライパンも火も使いません。

ずっと火のそばについてなくてOKなうえ、洗い物も減らせます。

電子レンジの力を借りて、ラクチンしながら「家計」も「ボディ」もダイエット！



＜この本の特徴＞

★たっぷり３０３レシピを掲載　

★全品糖質たったの２０ｇ以下、材料費１００円台以下　

★材料費＆糖質量表示つき　



＜内容例＞

●究極ラクチン！包丁いらずの「１ステップ」レシピ　

●在宅ランチ＆１人ごはんに「１人分」レシピ　

●レンジで作れば簡単だった！人気おかず　

●もやし、卵、とうふ、鶏むね、豚こま＝「５大お得食材」活用の糖質オフおかず　

●特売肉＆魚介の低糖質レシピ　

●低糖質野菜で作るサブおかず　など

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『図解だからわかりやすい　花木・庭木剪定のコツ』の中から花木類、実もの類、つる性植物のみを収録した【電子分冊版】！お求めやすいお値段も魅力。



家庭でよく植えられている花木（花の咲く木）、庭木の剪定はコツがわからないとなかなか自分ではできないもの。

本書は、ロングセラー『図解だからわかりやすい　花木・庭木剪定のコツ』の中から、アジサイやウメなどの花木類、カリン、グミなどの実もの類、クレマチスなどのつる性植物などの剪定のしかたをまとめた【電子分冊版】です。

樹種ごとに写真ではわかりにくいところを、イラストを使って、剪定や刈り込み方、仕立て方などのポイントを詳しく解説。巻末には、庭木管理の基礎知識も盛り込みました。電子版ならではのお求めやすい価格も魅力。



【収録した樹種】

アジサイ、ウメ、カイドウ、キンモクセイ、ギンモクセイ、サクラ、サルスベリ、シャクナゲ、セイヨウシャクナゲ、ツツジ類、ツバキ、サザンカ、ナツツバキ、ヒメシャラ、ハナミズキ、ヤマボウシ、ハナモモ、バラ、ツルバラ、ボケ、ボタン、マンサク、トキワマンサク、ムクゲ、モクレン、コブシ、オオヤマレンゲ、カラタネオガタマ、キョウチクトウ、ギョリュウ、クチナシ、コデマリ、シモツケ、サンザシ、サンシュユ、シャリンバイ、ジンチョウゲ、チョウジガマズミ、ドウダンツツジ、トサミズキ、ハギ、ハナズオウ、ベニバナトチノキ、ミツマタ、ユキヤナギ、ライラック、レンギョウ、ロウバイ、カリン、グミ、ウメモドキ、オトコヨウゾメ、ザクロ、センリョウ、ナンテン、サネカズラ、ピラカンサ類、マユミ、マンリョウ、ヤブコウジ、ヤマモモ、アケビ、ムベ、クレマチス、フジ、ツキヌキニンドウ、ノウゼンカズラ



船越 亮二（フナコシリョウジ）：１９３４年埼玉県生まれ。１９５４年東京農業大学農学部造園科卒業。埼玉県住宅都市部公園緑地課長、財団法人埼玉県公園緑地協会常務理事などを歴任。現在は園芸研究家。専門は都市緑化植物。『園芸ガイド』でも長年に渡って指導、執筆を行っている。

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オールドローズ、つるバラなど８００種以上を紹介。系統、歴史、育て方などを網羅し、図鑑のように眺めても楽しい一冊。



花の中でバラは人気も知名度も抜群。庭で咲くバラ、切り花からドライフラワー、絵画やイラストに描かれたバラまで、数あるバラ関連の書籍の中、本書は「この１冊でバラの魅力がわかる」本です。そもそもバラとはどんな植物なのかに始まり、バラの原種の話、育種の歴史、バラにはいろいろな種類があること、種類別の品種の紹介、育て方、苗の購入の方法まで、バラをテーマに広く、包括的に紹介します。漠然とバラに興味がある人から、バラを育てている人まで役立つ構成になっている。バラの品種写真の数だけでも１冊のバラ図鑑に匹敵する８００種以上、美しい花の写真を眺めているだけでも楽しめる。バラについての知識がふえて、自分で育ててみたい人には、栽培入門書にもなる１冊です。

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いままでのように食べられるのか？　がんが再発するのではないか？胃を切った人の食事の不安を解消しておいしい毎日のごはんを！



日本で胃がんと診断される人、年間13万人。うち約半数が胃切除術を受けることに。ほかの病気も合わせれば毎年10万人前後の「胃を切った人」が新たに生まれることになる。いままでのようにおいしく食事を味わうことができるのか？　食べられなくてつらい思いをするのではないか？　がんが再発するのではないか？　さまざまな悩みをかかえる読者により安心して生活することのできる情報を提案する1冊です。胃を切ってから3カ月間をターゲットに、時期を追った献立の作り方、起こりやすいトラブルの克服法、さらには再発防止に役立つ食材や栄養素の知識まで、ページをめくっていくだけで胃を切った人の不安が少しずつ軽くなっていく、そんな1冊です。

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中古マンションも、中古一戸建ても、リノベーションやリフォームで真新しく快適な住まいに作り替えることができます。けれど、リノベーションにもリフォームにも「できること」と「できないこと」があります。本書では「何ができなくて何ができるのか」を実例や図解を交えながら詳細に紹介します。お金の問題、構造の問題、設備の問題、工期の問題・・・改築につきもののこれらの悩みが解決できます。さらに賢いローコスト施工のコツから、中古物件の選び方まで収録。リノベーション・リフォームを考え始めたら、必ず持っておきたい1冊です。

PART1 何ができる？何ができない？

PART2 資金はどう準備する？

PART3 リノベ＆リフォームでどう変える？

PART4 素材＆設備はどう選ぶ？

PART5 予算内でおさめるコストダウンアイディア

PART6 中古物件はどう選ぶ？

PART7 DIYでどこまでできる？

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暮らしの達人や人気ブイロガー＆インスタグラマー登場！「家時間」をもっと楽しむための新しい習慣、もの選びなどをご紹介。



今だからこそ知りたい、人気ブイロガー＆インスタグラマー、素敵なあの人の「家時間」。変わらず大切にしたい好きなこと、好きなモノはそのままに、新しい習慣や、新たに手に入れたモノなど、ちょっとした変化についてもインタビュー。

Chapter１）素敵なあの人の「家時間」・後藤由紀子さん　・本多さおりさん　・小堀紀代美さん（like like kitchen）　

Chapter２）人気ブイロガー＆インスタグラマーの「家時間」　・ブイロガー■「暮らしのつづり」さん　■「実家の古民家にひとり住む」　■「nekoniwa」さん　■「rioko's living」さん　・インスタグラマー　＠cata_coto_さん　＠yuri___1115さん　聞いたこと例）大切にしていること／新しい習慣／変わらないこと／家の整え方／ずっと好きなモノ／いやしの家時間／私のこだわり／心おだやかに暮らすために

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こどもと楽しめる、こどもが自分でできるガーデニングの入門書。植物の秘密をさぐりながら、楽しみながら園芸の知識が学べます！



おうち時間にガーデニングはいかが？　

本書は、こどもと楽しめるガーデニング、こどもが自分でできるガーデニングの入門書です。



なにげなくそこに存在してる草花や樹木には、私たちが知らない不思議がいっぱい。

基本のタネまきから、外で目にする植物の謎を考えたり、自分で作った果物や野菜での料理、夏休みなどに挑戦したい草花でのクラフトなど、植物を育て・遊んで・好きになる方法をたくさん掲載しました。

また、植物を扱う職業も紹介。

楽しみながら園芸の知識が学べます。ゲームよりはまっちゃう…かも！？

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ひとり暮らしの「こんなときどうする？」「困った！」を全部解決する百科。引っ越しから、家事、防犯・防災、メンタル対策まで！



ひとり暮らしの「こんなときどうする？」「困った！」を全部解決する大百科！　部屋探し・引っ越し・インテリア計画・収納・掃除・洗濯・料理・超簡単レシピ・お金の管理・節約・防犯・防災・病気やケガ、事故対策・心のケア・害虫対策・衣類のニオイ対策・住まいの修繕・ゴミ捨てのマナー・ボタンのつけ方……これ1冊あれば安心して生きていける！　家族のひとり暮らしを応援する保護者の方や、生活を見直したいひとり暮らしのベテランにも！

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さまざまな思いが心も生活も揺らす今、幸せな毎日のためにどう暮らせばいいのか。自分軸を持って生きる12人の日々とこれから。



さまざまな思いが心も生活も揺らしている今、この時代。幸せな毎日のために、一体どう暮らせばいいのか。そのヒントを、自分軸を持って生きている12人の女性の日々と、姿勢と、これからの思いから学びます。

本書は、2018年に初版を刊行し、人生100年時代の女性の生き方のひとつとして読者に刺激を与え、大きな話題となった書籍『これからの住まい方、暮らし方』を元に、コロナ禍を経た変化と新たな心境を書き加えた増補改訂版です。さらにこれからの指針となるヒントに溢れています。



土器典美さん東川則子さん石村由紀子さん田畑明子さん堀内雪さん江波戸玲子さん中西ルミ子さん

私の朝時間:吉谷桂子さん横尾光子さん平山由香さん

私のモノ選び:石川博子さん吉谷桂子さん引田かおりさん

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お墓の建て方や祀り方といった基本的な知識をおさえつつ、最近話題の墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。



近年では「お墓を継承する人がいないなどといった事情から、お墓を撤去して寺などに返却するといった「墓じまい」が増えています。ただ墓じまいを決めても、現在のお墓の管理者や行政等に対する必要な手続き、親類への配慮など様々な問題が生じます。新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、墓じまいを希望する人はさらに増えています。本書はお墓の建て方や祀り方といったお墓に関する基本的な知識をふまえつつ、昨今注目されています墓じまいの方法まで網羅した、お墓のすべてがわかる本です。

【内容】

●新しくお墓を建てる＜お墓を建てる手順／お墓にかかる費用＞

●墓石の基本と建て方＜墓石の形／石材選び／墓石に刻む文字／石材店の選び方＞

●お墓を建てない埋葬のしかた＜永代供養墓／納骨堂／樹木葬＞

●法要と祀り方＜開眼法要／お墓参りの作法／お盆とお彼岸＞

●お墓の承継・改葬・墓じまい＜承継のための手続き／墓じまい・改葬の手続き＞

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とにかく朝ラク＆太らない！ スープ弁当103レシピ。朝５分以内の加熱で作るスープ弁当と、夜ごはんにも弁当にもなるスープ



朝パパッと作りたい派も、時間があるときに作りおき派も。朝ラクできる「スープ弁当」１０３レシピです。忙しいけどダイエットもしたい方に！　

【レシピの特徴】

★３ステップ以下の簡単さ　

★パート１は、少ない調理道具や加熱時間で作れるラクちんスープ弁当　

★パート２は、夜帰ってからでも作る気になる簡単スープ。夜ごはんにもしてもいいし、保存してジャー弁当にしてもOK！　

★糖質オフ・低カロリー　

★全品に調理時間、糖質量、エネルギー表示つき　

【内容例】

●パート１）太らないスープ弁当：朝ラクのテクニック満載！　

＊「加熱時間５分以内！」のスープ弁当　＊包丁も鍋も使わない！予熱もいらない「ジャーで作るスープ弁当」　＊使える！「スープベース７種」と具チェンジバリエ　　

●パート２）太らない夜遅スープ：スープ弁当用の作りおきにも、夜ごはんにも！　

＊火も鍋も使わない「レンチンスープ」　＊低糖質食材別「糖質オフスープ」ほか

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自分に不要なそのモノ、他の誰かが必要としているかもしれません！　フリマアプリを使って、手軽に”生前整理”＆”終活”を。



ステイホームが続く今だからこそ、お家時間を使って、身の回りを整理してみませんか？　

自分には不要になってしまったものが、他の誰かには必要なものかもしれません。フリマアプリは、そんな必要とする誰かが見つかる、効率的なツール。簡単に手放すのではなく、次に大切に使ってくれる人に譲る、引き継ぐ、そんな想いでフリマアプリを利用してみては。アプリ初心者の人でも誰でもできるようになる、アプリダウンロードから出品・梱包までをわかりやすく解説します。

第１章　こんな時期だからこそ、不用品を処分して身軽に　

第２章　レベルに合わせて、まずはトライ！＜初級編・中級編・上級編＞　

第３章　実は、お宝!?　まさかなモノが売れるのです　



実際にメルカリでお部屋の片付けを行う俳優・篠井英介さんのインタビューあり。売ってはいけないモノ集や、お部屋の片付ける気持ちに傾く、おすすめの書籍や映画もご紹介。

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腎臓病は不治の病ではなかった。腎機能を高め守る食事、透析を回避するワザ、腎臓リハビリなど、今日からできる方法を徹底紹介。



慢性腎臓病（CKD）患者は増え続け、日本人成人の１３％、約１３３０万人（2011年現在）にも。透析を避け、心筋梗塞や脳卒中で亡くならないために自分でできることを専門医がズバリ伝授する。

★PART1　腎臓を守るためにこれだけは知っておきたい腎臓病の基礎知識

★PART２　常識一変！腎臓を若々しく保つコツがこれだけあった

★PART３　これならできる腎臓病食事療法のコツ

★PART４　東洋医学・伝統療法の知恵で腎臓を守る！

テレビで取り上げられ、まだまだブーム再熱中！懐かしの「大人の動物占い」のライト版が登場しました。
猿、チータ、黒ヒョウ、ライオン、虎、たぬき、子守熊、ゾウ、ひつじ、ペガサス、狼、こじかの１２動物をカラー別に分析し、全６０パターンであなたの本当の姿を見抜きます。
今回は初のマトリクス表がつき、より一層、動物×カラーの行動形式がまるわかり。
１２動物別の２０１７年運気予想から、恋愛スタイル、仕事スタイル、テーマ別運勢も把握することができます。
もちろん、動物×カラー６０パターンごとの総合運もチェック可能！１２ヶ月分の月運も一覧になっているので、１年中そばに置いておきたい一冊になるかも。
一人でじっくり読み込むのもアリ、みんなでわいわい楽しく読むのもアリ、１冊持っているだけで話のネタなること間違いなしです。

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居心地のいい家を建てるためのバイブル！みんなこの本で成功した。豊富な実例写真と丁寧な解説でいちばんのわかりやすさ！



家を建てるなら、ほかの誰でもない自分たち家族にとって「気持ちいい」と「暮らしやすい」が詰まった家にしたい。そんな「最高の家」を建てるための方法を、5人の経験豊富な人気建築家が披露します。第1章では、光や風を上手に取り込むための工夫や、開放感を演出するテクなど、「気持ちのいい家」をつくるためのセオリーを紹介。第2章では、効率的な家事動線のつくり方や、子供がのびのび遊べる仕掛け、ゆったりくつろげるリビングやバスルームのつくり方など、「暮らしやすい家」をつくるためのテクニックを展開。第3章では断熱性、耐震性、防音性など、家の基礎機能に関する知識から、エコ住宅やオール電化システムなど、「心地いい家に必要な機能と設備」を解説。定期刊行誌「はじめての家づくり」で過去16年にわたって取材してきた実例写真をたっぷり使い、見てわかり、納得できる1冊です。

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TVで大注目された『パワーサラダレシピ』の第２弾！パワーサラダ専門店の機能性スープとホットサラダレシピで元気をサポート！



TVや雑誌で注目された『パワーサラダレシピ』の第２弾。パワーサラダ専門店「ハイファイブサラダ」でレシピ監修をしている西岡麻央さんが免疫力を高め、スリム効果や冷え性改善など理想の体を作るスープとホットサラダのレシピを紹介。どのレシピもパワー食材を使い、たんぱく質、糖質、脂質のバランスが良く、さまざまな目的にかなうようになっている。手順もシンプルで作りやすい。

●レシピ内容は、甘酒、アーモンドミルク、塩こうじなどを使った【パワーベジスープ】15点、牛やスペアリブなど肉もたっぷり入った【ご馳走パワースープ】10点、具だくさんの【パワー味噌汁】５点、漢方のパワーが入った【５色のパワーポタージュ】５点、グリルやレンチンなどで温かい【パワーホットサラダ】15点と充実の内容。作り置きもでき、スープジャー弁当にもぴったり。子どもからお年寄りまで元気にするレシピです。



ハイファイブサラダ：日本初のパワーサラダ専門店。アメリカでブームを起こしていたパワーサラダを日本に紹介したいと2016年奥神楽坂にオープン。現在、都内に４店舗を展開中。ビタミンン含有量や栄養価の高い野菜を使用し、ドレッシングはすべて自家製。

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ウィズコロナをしなやかに生きるボンシックマダムの豊かな日常。新しい生活様式でのエレガントな暮らし方。



ウイズコロナで大きく変わった私達の価値観やライフスタイル。はじめはとまどいいつつも徐々にそれが日常となり、収束を迎えたあとも”新しい生活様式”として根付いていくことも多々あるのではないでしょうか。そんなニューノーマルをエレガントに暮らすためのアイディアや情報を特別編集号としてまとめました。憧れマダムのインタビュー、インテリア＆テーブル提案、パリ・レポートなどを交えお届けします。

●ニューノーマルをエレガントに過ごすお役立ちガイド

●人気インテリアショップ「サラグレース」が提案するエレガントな冬じたく

●住まいを特別な場所にするインテリアのセオリー

●「ギャラリー虎徹」藤嶋優子さんの”日常が優雅になる”アンティークシルバーのティータイム

●私達の好きなパリの緊急レポート

●ポンパドール婦人を癒やした古城で学ぶ18世紀の室内装飾　 ほか

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「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で痛みから開放される方法を集大成。杖なしでスタスタ歩ける、坂道も階段も大丈夫。



中高年女性に多い股関節痛。「最後は手術……」とあきらめがちな方向けの自力で股関節痛から開放される方法を集大成。歩くだけで痛い。立っているだけ、ちょっと動かすだけで痛い「股関節」。「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように、坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから開放。

《構成》

●PART１　【股関節】の老化が寿命を縮める！

●PART２　股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方

●PART３　【股関節の激痛】を自宅で解消する３日間プログラム

●PART４　【股関節痛】を楽にする簡単動作

●PART５　【股関節痛】に効くツボ療法、漢方薬

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１冊でずっと楽しめる最強おりがみ図鑑。大判で見やすく、フリガナつきで子どもが自分で折れるので、最初の１冊、プレゼントにも



・１冊でずっと楽しめる最強おりがみ図鑑。オールカラーの大判で見やすく、フリガナつきで子どもが自分で折れるので、最初の１冊、プレゼントにもぴったり。

・みんなが知っている人気の作品から遊べるおりがみ、使える紙小物、ちょっとむずかしめの作品など、子どもからシニアまで楽しめるおりがみ作品が網羅されている。

・お正月、子どもの日、ひな祭り、クリスマスなど、四季折々のイベントに合わせて折れる作品もいっぱい。

【１章】昔から伝わるおりがみ　

【２章】動物と虫のおりがみ　

【３章】水辺の生き物と鳥のおりがみ　

【４章】乗り物のおりがみ　

【５章】花と植物のおりがみ　

【６章】遊べるおりがみ　

【７章】使えるおりがみ　

【８章】暮らしのおりがみ　

【９章】季節と行事のおりがみ

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空き家となっていた田舎の古い家をベースに、新たな生活を始めた4組のライフストーリーを紹介。生き方の視野を広げるヒントに。



これは空き家となっていた田舎の古い家に移り住み、そこで新たな人生をスタートさせた４組の「新しい日常」をご紹介する本です。

みなさんの理想の生き方とは、どういったものでしょうか。そういったことを考える暇もなく忙しい日々をおくられている方もいらっしゃるかもしれません。でももし現状にモヤッとした気持ちがあるなら、4組のライフストーリーを参考に、今後の人生を考える時間をもってみてください。新たな道を切り拓いた人たちの前向きな考え方は、人生の視野を広げるヒントになるのではないかと思います。

大切なのはそれぞれが「どう生きたいのか」のビジョンと向かい合い、納得して人生を歩むこと。また、ご紹介する「新しい暮らし」の舞台に「古い家」を選んだのは、比較的安価に手に入るということから。

全国各地の美しい景色の中に「次の人生」の可能性があるかもしれません。

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機能美とコスパ最強の無印良品アイテムを活用すれば、在宅ワークがはかどり、勉強に集中できる「ワークスペース」が完成！



在宅勤務のための「ワークスペース」をつくりたい人、在宅ワークと家事を効率よくこなしたい人、勉強に集中できる学習環境を整えたい人に向けて、機能性に優れコスパのいい無印良品のアイテムを活用した「ワークスペース」づくりを提案します。

巻頭ではインテイリアや片づけの達人たちの実例を徹底解剖。それらからは使いこなしのヒントがたくさん見つかります。

ワークスペースで活躍させたい無印良品のアイテムを網羅したカタログは買い物のリストづくりにお役立てください。

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テレワークや自宅勤務で家に仕事スペースをつくる人が急増！　気持ちよく作業できるインテリアや収納のコツを実例写真で紹介。



テレワークや自宅勤務で家に仕事スペースをつくりたい人必見！　

「狭い」「リビングと兼用」「ワンルーム」でも快適に効率よく作業できる、インテリアや収納のコツを50軒の実例写真で紹介。■「狭い」「リビングと兼用」「ワンルーム」でもすっきりおしゃれに。ホームオフィス実例集　

■モチベーションと仕事効率を上げる「ホームオフィスの愛用品」　

■クローゼットで、押し入れで、座卓で……みんなのホームワーキングスタイル　

■室内でも育てやすい植物図鑑　

■デスクまわりに癒やしを。植物雑貨のつくりかた　

■仕事モードをオンにするアロマ図鑑　など

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ひとり鍋から話題のグルメ鍋まで、食べたい鍋が必ず見つかる！この１冊さえあれば、もう鍋料理には一生困らない！



気分やシーンに合った、今食べたい鍋が必ず見つかります！ふだん鍋からごちそう鍋まで、あらゆる鍋を完全網羅！あなたの鍋ライフが一生充実します！話題になっている、通称・痛風鍋（痛風になってもかまわないほど豪華な海鮮鍋）、ブームが再燃している発酵鍋、根強い人気のウマ辛スパイス鍋、写真映えする濃厚チーズ鍋など、みんなが大好きな鍋を史上最多の２５０レシピ掲載。

【気分を上げる最新豪華鍋】

●にぎやか海鮮うまみ鍋●うにだし牛しゃぶしゃぶ●台湾風　酸白菜肉鍋（スワァンツァイパイロウ鍋）

●メキシカンチーズ鍋　など【元気＆免疫力アップ！肉、魚、豆腐のたっぷり鍋】●チキントマト鍋

●豚だんごの塩麹鍋●ぶりの味噌すき鍋●明太子豆乳鍋　など【絶対食べたくなる！お楽しみ鍋】

●ごろごろ野菜の石狩鍋●鶏つくねの塩ちゃんこ鍋●火鍋風ラムしゃぶ●白菜と豚肉のミルフィーユ鍋　など

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人気ブロガー＆インスタグラマー、40～60代の大人のひとり暮らし10スタイル。衣食住、仕事、防災、コロナのこと聞きました



自分らしく暮らす、ということは自分は何が好きで、何が苦手か理解し、「好き」を大切にして暮らすということではないでしょうか。そんな、自分軸のある大人のひとり暮らしはとても魅力的です。

本書では、40～60代の10名の女性の暮らしをご紹介します。

仕事も、住んでいる家の間取りもさまざま。「衣」「食」「住」へのこだわりから「物」の買い方や持ち方、「働く」ことへの意識、「美容」のポリシー、「防災」グッズやいざというときのための「備え」など、年齢を重ねてきたからこそのそれぞれの心がけをインタビュー。

コロナ禍で制作しながら、予想もしなかった新しい生活の中で暮らしや気持ちの上で変わったこと、変わらなかったことについても、聞きました。今ひとり暮らしの人も、これからする人にも等身大のアイデアが満載です。

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妊娠力を高める”いいこと習慣”が１冊に。不妊治療専門医など、各分野のエキスパートによる授かりメソッド最新版！



「赤ちゃんが欲しいけどなかなか授からない」「そろそろ妊活に本腰を入れたい」女性とそのパートナーへ。不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートによる授かりメソッドの最新版。妊娠力を高める６１の”いいこと習慣”をご紹介します！　本書の”いいこと習慣”は、生活リズム、食事、睡眠、ストレッチなど様々な切り口から、働きながら妊活する女性におすすめの「無理せず続けられるもの」を選んでいます。妊活中の女性には、病院へ行くほどではないけれど、「いつもおなかが冷たい」、「午前中は体がだるい」などの“プチ不調”を抱えているケースが多く見受けられます。「大事ではないから」と放っておくと妊娠をはばむトラブルにつながる可能性も……。今の生活をガラリと変える必要はありません。取り入れられそうなものから試して、授かる体へ着実に近づきましょう！

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心、もの、お金をすっきり整える！　書くことで人生がうまくまわり出した、達人＆インスタグラマーたちのノート・手帳術を公開



本書では、「書いて整える」を実践している達人やインスタグラマーたちの実例を通して、先行き不安な今を、できるだけすっきりと暮らしていくヒントをご紹介します。



CHAPTER１）あの人も書いて整えている達人たちのノート・手帳術・ファイナンシャルプランナー　

丸山晴美さん・エッセイ、ルポ漫画家　うだひろえさん・整理収納アドバイザー　MOCAさん・ブロガー　Marieさん・メンタルコーチ　MACOさん・アロマテラピスト　和田文緒さん・ミーニングノート　山田智恵さん・エッセイスト、イラストレーター　中山庸子さん・ユーチューバー　ひろみさん・ノートライター　ごとうあいこさん



CHAPTER２）家計、ライフログ、食……整えたいもの、書き方いろいろ人気インスタグラマーたちのノート・手帳を拝見



CHAPTER３）「書いて整う」とはどういうこと？精神科医、奥田弘美先生に聞きました

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「こうやって撮っていたのか！」が丸わかりの1冊。人気ユーチューバー6人の動画製作の裏側を大公開！



コロナ禍でおうち時間が増え、空いた時間やすきま時間を活用したい！と思っている人へ。ぜひYouTubeをはじめてみませんか？



シンプルなモーニングルーティン動画が話題の【muji seikatsu】さん

3品の簡単おかずレシピが人気のお弁当系YouTuber【にぎりっ娘。】さん

おしゃれ収納術&便利グッズ動画で注目【森の家】さん

世界で最もYouTube動画を見られた猫といえば！【mugumogu】さん

購入品レビュー動画を素敵なナレーションで発信【Amy's Life】さん

整理収納アドバイザーの知識をもとに動画投稿【Samia片付け収納チャンネル】さん



人気ユーチューバー6名から、誰でもできる撮影法や効果的なテロップのコツが学べる１冊です！

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好評だった「Ray特別編集 IDOL BEAUTY BOOK」をグループごとに再編集した電子書籍が登場。しかも未公開写真付きでお届けします。



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冨田菜々風×接近戦メイク

鈴木瞳美×黒髪でも可愛い涼感ヘアアレンジ

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小栗有以×王道ガーリーメイクとNEXTトレンド

千葉恵里×人の印象は前髪・眉・涙袋できまる

山内瑞葵×ツヤ肌メイクのつくりかた

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齊藤なぎさ×おうちでも可愛いすっぴん風メイク

佐々木舞香×小顔に見えるヘア＆メイクまとめ

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石田千穂×カジュアルシーンでもしっかり可愛いヘアアレ

岩田陽菜×くずれにくいメイクのヒミツ

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梅山恋和×まわりから浮かないカラーメイクのすすめ

山本望叶×オトナなブラウンメイク＆レディなピンクメイク

横野すみれ×すーちゃんBODYのヒミツ