『実用、ケリー・バーナイト、雑誌を除く、分冊版を除く』の電子書籍一覧

★全世代の必読書！　世界が注目する、長寿時代の新しい生き方　★アメリカで最も注目される「老年学者」による　LIFE（人生）をあらゆる観点からとらえた、　斬新で希望に満ちた実践的ガイド！　★「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー！ 年齢とともに輝きを失う人と、　歳を重ねても生き生きと過ごせる人は、　いったい何が違うのか？ アメリカ最年少の「老年学博士」である著者は、　その“秘密”を　「ジョイスパン」という概念にあると名言する。 昨今、「どれだけ長く生きるか」よりも、　「どれだけ長く健康に生きるか」のほうが　重要視されるようになってきた。　しかしながら、長い人生も、健康で長い人生も、　「喜び（joy）」が足りないと虚しいものになってしまう。 だからこそ、これからの時代に必要とされるのは、　たんなる生きた年数　「ライフスパン」でもなく、　身体的に健康で生きた年数　「ヘルススパン」でもない。　喜びを感じ、精神的に満たされて生きた年数　「ジョイスパン」なのだ。 ジョイスパンとは、何か？　ジョイスパンを強くするために、どうすればよいのか？　キーワードは「成長する」「つながる」「適応する」「与える」。　――「喜び」を感じながら長く生きるための、　最新の具体的方法を明かした、希望の書！ ◆世界の識者が絶賛！　「より長く、よりよく生きるために、必ず読むべき本！」　――メル・ロビンズ（作家、講演家） 「科学、常識、思いやり、実践的なツールが結びつき、誰もが楽しく読める本になっている。この本は、私たち１人１人が最高の人生を送る助けになるだろう」　――ローラ・モスケダ（医学博士、南カリフォルニア大学ケック医学校　教授） 「この本のメッセージは、切実でありながらも希望に満ちている。アンチエイジングのノイズが飛び交うこの世界で、時間という贈りものの大切さを思い出させてくれる」　――M・T・コノリー（法務博士、マッカーサー財団「天才賞」受賞者） 【目次より】　◎希望と喜びに満ちた人生が手に入る本　◎「衰退マインドセット」と「成長マインドセット」　◎寿命を決めるのは「遺伝」よりも「習慣」　◎「若さ＝いいもの」「老い＝悪いもの」ではない　◎ほぼ同じ遺伝子をもつ「双子」の運命を分けたもの　◎「社会的つながり」がないと死亡率が高くなる　◎「友人」をつくるのに遅すぎることはない　◎96歳の母ベティは、どのように「適応」したか　◎目的意識は「遺伝」にも影響を与える　◎人は「年齢」に比例して強くなっていく　◎「ジョイスパン・グリッド」を定期的に見直す　◎ジョイタンクは「小さな一歩」によって満ちていく　ほか