『実用、ぴあ、801円～1000円、雑誌を除く、分冊版を除く』の電子書籍一覧

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もはや駅伝界の赤本。前橋・大手町・箱根－元旦“三都物語”に、この一冊！

テレビ観戦、現地観戦の皆様のみならず、出場選手、監督、スタッフの方々にも熟読いただいている箱根マップ！　気温から高低差に風向き、声かけ、給水ポイントまで、どこよりも詳しく網羅しています。今年は１００回大会の3区で優勝への足掛かりを作った太田蒼生選手（青山学院大→GMO）にインタビュー。名勝負の裏側を語ってもらいました。
ニューイヤー駅伝マップもTBSの協力を得て、さらに充実。西村プロデューサーが語る「風」の話も必読です。
そしてもちろん、創部1年目で初出場を決めたMABPマーヴェリックについてもたっぷりご紹介しています。
他にも
「俺たちの早稲田」
「日体大長距離記録会の作り方」
「上尾ハーフマラソンを陸上競技会のデータ厨・熊田大樹さんと読み解く」
など、「あまこま」ならではの企画も充実。
ぜひお楽しみください！

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TVで、国立で、沿道で、世界一決定戦にまみれた熱い9日間を！

2025年9月13日、ついに「世界陸上」が東京・国立競技場で開幕します。
世界の頂点に立つ超人たちが一堂に会する9日間。ひたすら速く、高く、遠く。
時差なく楽しめる世界一の大会を思いっきり堪能しましょう！
ということで『あまりに細かすぎる箱根駅伝ガイド！』でおなじみEKIDEN NEWSとスタッフが集結。“あまこま”の世界陸上版が完成しました。
注目の出場選手とスペシャリストが語る、各競技の見どころ、TBSスタッフによるアナウンスの醍醐味と中継の裏話、そしておなじみの細かすぎるマラソン＆競歩マップ、さらにご存じ用語集とシューズ最前線。
この１冊でテレビも現地観戦も完璧に楽しめます！

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「お金に関して何かをやりたいけけれど、何をやったらいいのかわからない」
「新NISAが始まったと聞くけど今からでも間に合うの？どうやるの？」
「投資信託がいいと聞くけど、何がどういいの？」
このような初心者向けの疑問に答えた、『今すぐやるべきお金の本』。

新NISA、投資信託、iDeCoなど、
今からでも間に合う、お金を増やすヒントが詰まった一冊です。
巻頭は70万部を超える『ジェイソン流お金の増やし方』の著者
厚切りジェイソンの撮りおろしインタビュー。
お金のことを考える上で役立つ一冊です。

＜コンテンツ＞
・厚切りジェイソン　インタビュー
・2024年スタート新NISA　まるわかりパーフェクトガイド
・ジェイソン流10のお金の増やし方！
・新NISAとiDeCo比較！iDeCo入門
　節税効果の高いiDeCoで資産形成
・2024年まだある気になるマネーニュース

コラム
お金を増やすなら、まずは節約をすることが大前提

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青空の下、身体も気持ちものびのびとリフレッシュさせて遊んでみませんか？
思い立ったらすぐに行ける、街なかにある大型公園やBBQ場、首都圏のキャンプ場や
ちょっと足を延ばして行きたい贅沢なグランピング施設、
大人から子どもまで思いっきり身体を動かせるフィールドアスレチック、
愛らしさに癒される観光牧場など、開放的な気分で楽しめるアウトドア情報がいっぱい！
風を切る爽快さが魅力のサイクリングとちょっとした気分転換にも最適な半日程度のハイキングコースもおすすめ。


-CONTENTS-
【巻頭】2021アウトドアNEWS
■気軽に楽しむ！ 思い立ったらBBQ
■いま行くべき！ 首都圏のキャンプ場
■ひと足延ばして 贅沢グランピング
■思いっきり身体を動かす！ フィールドアスレチック
■実はこんなに楽しく使える 街なか大型公園
■動物とふれあってのんびり癒される観光牧場
■爽快！サイクリングロード
■自然に癒される低山ハイキング
【コラム】いま視線が集まる“スポーツツーリズム”

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大好評の『眺めの良い店』シリーズから「都会のオアシス」編の登場です！
絶景を望める天空のルーフトップ、木々の緑あふれるテラス、
青空を満喫できる芝生広場のカフェ、潮風を感じられる海辺のレストランなど、
東京・横浜・みなとみらいエリアという都会にいながらにして
美しい景色を楽しめる、そんなお店をご紹介。
テラス席があったり窓が大きくて開放的だったり、
さわやかな風が通り抜けるのも「眺めの良い店」の良いところ。
「眺めの良い店」でほんのひととき、日常を忘れて穏やかに過ごしてみませんか？

-CONTENTS-
【巻頭企画】
全開放のルーフトップへ。／最旬ビューレストラン。　…etc..
【都会のオアシス　東京編】
心潤う東京テラス。／湾岸ナイスビュー。／リバーサイドへ遠回り。
庭もご馳走。／寺社めぐりで一服。／噴水大好き。／芝生広場でのんびり。
木々の緑に癒やされる。／真正面に東京タワー。／名所一望の特等席。　…etc..
【都会のオアシス　横浜編】
潮風に吹かれて。／横浜クラシカルロマン。／天空の特等席。
心ときめく横浜テラス。／足を延ばして緑の庭へ。…etc..

今年の3月21日に現役引退を発表したイチロー氏の、2013年春から2019年春までの言葉を集めたシリーズ最後の語録。
いくつもの夢をつかみ、これからも夢をつかみ続けるイチロー氏のメッセージが、多くの人たちの“夢をつかむヒント”になればという思いから発売にいたりました。
2005年『イチロー 262のメッセージ』、2007年『未来をかえる イチロー 262のNextメッセージ』、
2013年『自己を変革する イチロー262のメッセージ』に続く、イチロー“語録”第4弾も、これまで同様に「本人の言葉のみ」を抽出することにこだわりました。

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始皇帝となるまでの過程や統一までの道のりを紹介

【もくじ】
■最新始皇帝の実像
■始皇帝陵と兵馬俑
■スペシャル特集秦対合従軍
■始皇帝が登場するまでの中国
■秦王となり実権を握る
・コラム① 始皇帝「趙正」の出生にまつわるふたつの謎
■統一への道のり
・コラム② 春秋戦国時代を知るための本
■始皇帝の事業
・コラム④ 始皇帝にまつわる伝説
■検証始皇帝は暴君か否か？
■始皇帝に見るリーダー論
■始皇帝ゆかりの地を巡る
■始皇帝はどう描かれてきたか
■世界の「皇帝」の位置づけと歴史

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開運手相を自分で作って運命を変える!

あなたを取り巻く状況や心境が変化するのにともなって、手相は日々変わるため、「リアルタイムで更新される取扱説明書」とも言えます。
そこで本書では、開運手相を作る方法を紹介。
手の線を強化させる手相ヨガや手のひらをもむと運気が上がる丘マッサージ、ネイルカラーで幸運を呼ぶネイル術などを、運のいい手を作る方法を紹介しています。
さらに巻頭ページでは200年に一度と言われる激動の年を乗り切る方法を島田さんに特別インタビュー。
巻末にはユニークな名前の「おもしろ手相図鑑」も特別付録として掲載!


-コンテンツ-
【PART1】
「パッと見」でわかる手相
【PART2】
手相の基本6線の線
風水コラム1強運になる環境づくり
【PART3】
線を鍛える「手相ヨガ」
風水コラム2実は“北枕”が運を貯める!?
【PART4】
「手の丘マッサージ」のススメ
風水コラム3あなたの失敗、トイレが原因かも?
【PART5】
「幸運ネイル術」でおしゃれに開運
【巻末付録】
おもしろ手相図鑑

※本著は書籍「島田秀平の運気が上がる!! 手相の変え方」に追加取材・加筆・再編集を行ったものになります。

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内容紹介
インスタグラムでフォロワー続出! 大人気の「づんの家計簿」がついに一冊になりました。今まで家計簿で挫折していた人からも「楽しい! 」「きれい! 」「はじめてみたらすごく簡単! 」と絶賛の嵐。目からうろこの新しい家計簿の秘密を、全て公開しています。楽しいだけでなく、この家計簿は自然にお金がたまり、生活の無駄に気づかせてくれ、家庭も円満になるという魔法のノートです。普通の主婦がみるみる成長し、輝いていく過程も、ぜひお楽しみください!

著者について
づん
鹿児島県出身。現在、島根県で2人の子育て中。自作の家計簿をインスタグラムに投稿したところ、美麗でわかりやすいと大人気に。現在インスタグラムでのフォロワー数は3万人を突破している。

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信頼できる人からの、本当に美味しいお店の情報だけを集めたい！　そんな思いから堀江氏が立ち上げたスマホアプリ「TERIYAKI」。本書では、そこで堀江氏や選ばれしテリヤキストがアップした、極上のレストランを紹介します。
特に巻頭では、1年に1度の「TERIYAKI'ｓベストレストラン」決定会議に密着。浜田岳文、柏原光太郎、ビアなど著名フーディのテリヤキスト諸氏たちが、とっておきのレア情報と推薦店を堀江氏に披露する座談会は必読です！　そしてGOLDに選ばれた店とは？

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今度は“野菜だけの簡単おつまみ”!
渋谷のヴィーガン食堂『なぎ食堂』のレシピ本第二弾。

東京・渋谷は鶯谷町にある「なぎ食堂」。肉・魚・卵を一切使わない“ヴィーガン”料理のお店でありながら、がっつり食べて満腹になれるメニューで人気のお店。
2013年にはそのレシピを一冊にまとめた「なぎ食堂のベジタブル・レシピ」を発売し話題になりました。
そして待望のレシピ本第二弾『野菜角打ち なぎ食堂のベジおつまみ』が発売!


タイトルにある“角打ち”とは、いわゆる「酒屋の店頭で酒を呑む」行為のことで、ここ数年の立ち飲みブームもあって注目されているキーワード。
今回のレシピ本では、まさにそんな角打ち気分で楽しめる、野菜だけで作れる超簡単なおつまみをたっぷり掲載しています。
しかも、調理時間は最短1分、ほとんどのレシピが2～3工程でできるものばかり。
しかしながら、ちょっとしたおかずにもなるメニューもいろいろで、お酒を呑まない人でも満足できるアイデア盛りだくさんの76レシピです。
すぐにできるスピードメニューから、和える・焼く・炒める・煮る…など調理法別にレシピを掲載。
「なぎ食堂」でもお馴染み、使い勝手のいいオリジナルのソースのレシピも公開しています。

流行る店とチャンスをつぶす店はどこが違うのか? 1年365日外食を続ける堀江貴文氏だからこその、全く新しい視点でのレストランビジネスへの提言です。大炎上した「鮨屋の修業問題発言」の真意は? 食べログとはどう付き合うべきか?

飲食店は今、大きな岐路に立っています。唯一無二の個性を追い求めながら、SNSを上手に使い、理不尽とも思える批判や中傷、ドタキャンに立ち向かっていかねばなりません。

この本は、そんな時代の中で必死に営業を続ける人々へのリアルな応援歌です。そして、レストランを愛するすべての人々に読んでいただきたい一冊でもあります。

本書内には堀江氏ならではの鋭い視点からの飲食店改革論と共に、実際の有名レストランシェフたちの悩みにもズバリと解答しています。
さらに巻末には著者が推薦する457店のリストもついていますので、こちらもお楽しみください。

第1章 僕はなぜおいしいものを食べたいのか

第2章「食べログ」「ドタキャン」「人材確保」を解決する

第3章 レストランビジネスで成功するために覚えておいてほしいこと

第4章「いい客」になるために

第5章 ホリエモンが解決する! レストラン経営の悩み相談室

第6章 ホリエモンの“食”遍歴

特別付録 ホリエモンが認めた全457店リスト

勝つためには、そのための組織構築術がある。勝つためには、そのための人材育成術がある――――。監督就任5年目にして青山学院大学33年ぶりとなる「箱根駅伝」に出場、2015年には初優勝、2016年には39年ぶりの完全優勝、そしてさらに2017年には「箱根駅伝3連覇」を果たすという強豪にまで育てあげた原晋監督。伝説の“提案型サラリーマン”時代の経験を生かし、当たり前とされてきた体育会系の指導方とは異なる独自のスタイルで結果を出し、その指導法が注目されている。
本書は、そんな原監督の過去から現在における発言の数々を「語録」としてまとめた1冊。管理者・管理職として組織をどのようにまとめ、育て、目標を設定し、勝利へと導くのか? 4つの章にわけて、“原晋式勝ちパターン”の作り方を紹介。その言葉の解説を読めば、さらに深く、言葉の意味や言葉の向こう側にあるものを感じとることができるはず。社会、人生、子育てなど、さまざまなシーンでの悩みに対するヒントが溢れている。

第1章【人を育てる】
「教育の基本は、加点方式なんです」
「今の選手は理論で言わないと納得しない。
ただ、理論だけでは男は動かない。
『お前のために』というのが必要」
「箱根を目指すことだけが、幸せとは限らない。
ここが輝けるという場所を探してあげたい」

第2章【組織を鍛える】
「部下とお友達になる上司は
組織には必要ありません」
「やってくれるだろうは、“だろう”で終わる」
「良い人材を育て良い組織を作れるのであれば
強い選手を育て強いチームを作れるはず」

第3章【正しい目標～本質を見極めろ】
「抽象的な目標設定ではいけません。
実現がほぼ不可能な目標設定もいけません」
「自分を表現するのが上手な選手は
目標を設定するのもうまい」
「私が考える負けの基準は
努力しなかったら負け、これだけです」

第4章【勝利への哲学】
「今日の常識が明日の非常識になる」
「問題をこなせる能力があるかどうかではなく
取り組む姿勢が大切です」
「勝つタイミングが訪れるのは
組織そのものが確立された時です」
「人間の能力に大きな差はない。
あるとすれば、熱意の差だ。
最後はやはり、行動力と情熱が人を動かしていく」

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紅茶の歴史をたどる物語、
美味しくいれるための秘密
スリランカの旅、そしてブレンド技術
ティーフードから
バリエーションティーまで

紅茶は美しく、楽しい。


【もくじ】
*はじめに
*ワンランク上の紅茶の楽しみ方
*紅茶の美味しい淹れ方
*紅茶の歴史をたどる物語
*トワイニングとリプトンをめぐる10の物語
*華麗なるアフタヌーンティーの世界
*アフタヌーンティーとともに楽しみたい軽食＆お菓子
*優雅に楽しむティーカクテル
*レモンティーを美味しくするコツ
*もっと知りたい紅茶ハンドブック
*紅茶の生産国
*紅茶をブレンドして楽しむ
*フードペアリング
*アンティークカップを楽しむ
*紅茶のふるさとスリランカを旅する

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東京・渋谷にある「なぎ食堂」。肉・魚・卵を使わないヴィーガン料理のお店でありながら、がっつり食べて満腹になれる数々のメニューで高い人気を博しています。その「なぎ食堂」の秘伝のレシピが、ついに一冊の本になりました!食材は普通のスーパーで手に入るものを基準に、調理時間も5分からと、とっても簡単!タイ、和食、中華、イタリアン/スペイン、インド、インドネシア…と、世界各国のベジ・メニューで毎日飽きずに作れるものばかり、約50のレシピを掲載!さらに、ショコラ&アキトや、原田郁子(クラムボン)、BIOMAN(neco眠る)など、さまざまな理由で野菜と向き合うことになったアーティストへのインタビューも収録。その他、道具や調味料についてのコラムなど読み応え十分の1冊です。

「日記が面白い！」「勇気が出る」とmixiで評判を呼んだMBS毎日放送の名物ディレクターによる、
笑えて泣けるボジティブ闘病記。大阪・毎日放送のスタジオに200名を越える人が集まった。
それは、大阪の人気番組「ちちんぷいぷい」のディレクターだった1人の女性のお別れ会。溝渕佳美、享年38歳。
33歳のとき、血液のガン、悪性リンパ腫の告知。リスクを覚悟の上で、2回にわたる骨髄移植を受けた。
病気や子育てに対する夫との価値観の違いから、二度目の移植の直前に離婚。
5年の闘病の末、8歳の長女を残し、2010年秋、ひとり天国へと旅立った……。
困難にあってもユーモアを忘れず、前を向いて生きる。それが彼女の生きる姿勢でした。これはセザリー症候群という
難病と闘い、最後まで諦めずに強く生き抜いたひとりの女性が残した、
周囲の人への感謝と一人娘への愛にあふれたメッセージの記録です。
生きるために大切な力は何なのか？ その答えが、ここにあります。

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再起不能のトップアスリートを復活させた、奇跡の腰痛改善方法！

腰痛に苦しむ人は日本全国で約2800万人、つまり日本人の4人に一人は腰痛に苦しんでいると云われています。
特に40代から60代の働く世代の女性が6割という調査結果も。
病院で治療を受けても、多くの人々が鎮痛剤と湿布を渡されて終わってしまい、
病院ジプシーとなって様々な病院を渡り歩くことになるのも、腰痛に悩む人々の特徴といえます。
そんな人々に向けた、「医者に行かず」「特別な道具も必要とせず」
「自宅や仕事中にちょっと意識するだけ」で腰痛を直す方法を伝授します。
基本は足指を動かすだけ。
これを行うことで、足先から腰の仙骨まで骨が正しい位置にもどり、腰痛が改善するのです。
監修は、プロ選手がお忍びで治療に来る御殿場のスポーツクラブクリニックの夏嶋隆先生。
久保竜彦さんなど数々の一流スポーツ選手を手術無しに治療し、フィールドにカムバックさせた夏島先生が
痛みを取るために患者に伝えることはただ一つ、「足の指を動かしなさい」のひと言です。
足指を動かすだけで腰痛が治る、その理由を詳しく図版などで紹介するのはもちろん、
自宅や職場などで簡単に腰痛改善できる方法も詳しく紹介。
腰痛に悩む人の決定版となる治療本です!