『実用、アニメ、美容・メイク』の電子書籍一覧

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【大河ドラマ】も【人気時代劇】も千倍面白くなる！
人物や出来事から、流行・娯楽・衣食住、そして災害まで──
江戸時代の背景が［全方位］まるわかり！

大河ドラマ『べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～』の放映で
知ってるようで知らない江戸中後期が注目！

そこで！　その前後を含めた江戸時代全278年
（1590年 家康の江戸づくり開始～1867年 慶喜の大政奉還）を完全ガイド

まずは！　オリジナル年表・マップと
人気「大河＆時代劇の主役級人物」相関図etc.でわかりやすい
［特別企画］サクっとわかる！ 江戸時代 便覧

そして！　［水道・お金・交通］［武士や町人の仕事］［衣食住］［娯楽］などの
生活事情から、［幕末の人物・抗争・思想］まで挿入した［全方位図鑑］入り！
江戸暮らしの真実100

さらに！　伝承絵図でわかる江戸の災害
これで！　江戸時代の「大河ドラマ」も「人気時代劇」も面白さ千倍！

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※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。　

２年間にわたって取材をかさねた、フランス人のおしゃれセンスをまとめた一冊。
フランス女性101人が登場して、ファッション・髪型・インテリア・買い物・生き方など素敵な暮らしのヒントを語ってもらいます。
見ているだけでも楽しい一冊ですが、髪型やインテリアのページは、とっても実用的になっています。

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こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる154のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

イラストレーターめばちの女子学生服図鑑。

創業170周年を迎えた菅公学生服がこれまで手掛けてきた学生服を中心に、学生服の歴史を振り返るイラスト集。作画は『ラブライブ！虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』や『少女☆歌劇レヴュースタァライト』など人気アニメのデザインワークや私立恵比寿中学のグッズで人気のイラストレーター・めばちさんが担当。同氏特有のふんわりとしたやさしいタッチで、1920年頃から現在に至るまでの女子学生服を振り返ります。

本編では、襟付きワンピースから広がった、セーラー風ワンピース、セーラー服（上下セパレート）、ジャンパースカート、ジャケット、ブレザー＆タータンチェックスカート、進化系セーラー服といった多種多彩な女学生用制服を系統立てて紹介。さらに学校のデータや制服のパーツ解説なども盛り込んでいます。

【目次】

はじめに

序章　女子学生服 ６つの基本形
・コラム　本書の楽しみ方

第1章（1919年～）女子学生服 洋装化のはじまり
・コラム　制服のはじまりはベルトの徽章
・コラム　戦時中の学生服

第2章（1949年～）戦後から加速した洋装制服の広がり
・コラム　個性派洋装制服／男子制服のブレザー化のはじまり
・コラム　変形学生服ブーム

第3章（1982年～）モデルチェンジブームの到来
・コラム　学生服メーカーのS.I.（スクールアイデンティティ）活動
・コラム　平成の着崩しカルチャー

第4章（1990年～）DCブランドが手がけた学生服の急増
・コラム　多様化する制服デザインのアプローチ
・コラム　猛暑に対応すべく採用が増えている盛夏服

第5章（2000年～）多様な学生服の中から自分で選ぶ時代に
・コラム　学生服における素材や仕立ての進化
・コラム　現役学生が作る制服

あとがき

※この作品はカラーが含まれます。

アニメ、マンガ、アイドルなど、ポップカルチャーの分野で様々なプロジェクトを手掛けてきた橘高つむぎの活動を総覧できる一冊。・東京のサブカル文化を「ビームス的視点」で切り取る。・トップクリエイターの発想の源を紹介。・マンガ、アニメなどのカルチャーの面白さ再発見へ。日本のサブカルチャーが国内外で評価が高まっている今、「ビームス」というブランドを通じて培ってきた橘高つむぎさんならではの視点で、それらを再評価。日本のサブカルチャーに新しい視点をもたらす。対談、座談会の相手にはでか美さん、木村ミサさん、ロバート秋山さんが登場。それぞれのSNSにて拡散予定。

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SNSで大バズりの会社員コスプレイヤー・まるん初の“ジェンダー超えメイク”指南書。
メイクってこんなに自由で楽しい！

◆パーツごとに解説！ 男女別メイクポイント
◆超ナチュラル！ ウィッグのくわしいカット手順＆かぶり方
◆イケメンはつくれる！ 肩幅も身長も盛れるボディメイクテクニック

小さいバッグを持つと、身軽になってどこかへ出かけたくなってきます。
いつもの道ではなくて、違うところを歩いてみたい気持ち。
新しいものを知りたいという前向きな好奇心。

視野が広がっているときは、素敵なものをたくさん見つけることができます。
例えば、会いたかった人にバッタリ会う、という幸運も、いつも華やいでいる人のところを選んで舞い込んでくるのです。


いつでも美しく、しなやかな人たちは、上質なものを少しだけ持っていました。
お気に入りのものに囲まれた暮らしを手に入れると、自然と華やいだオーラが出てきます。
大切なのは大事なものを見極める力です。

本書は「Chapter1 ミニマムリッチという考え方」で、本当に欲しいものだけを厳選するお買い物のコツ、
「Chapter2お金をかけるにはポイントがある 厳選アイテム10点」で、明日から使えるミニマムリッチな持ち物リストを提案。

『片付け』『着こなし』『服を捨てること』はもちろんおしゃれの原点です。
でも、本当はまず、自分に合うものを選ぶ力を身につけるのが先決です。

そうすれば、つらい思いをして断捨離したり、ミニマリストのように極端に持ち物を減らさなくても、
今持っている物に充足し、エレガントに生きることができます。

「とにかく捨てる」のは、もうやめましょう。
大切な思い出の品までゴミ箱に捨ててしまうのは、今まで生きてきた大切な時間を尊ばないということになりかねません。

選ぶ力を磨けば、大切なものをだけを愛せるようになる。

いつでも美しく、しなやかなVIPたちを身近で見てきた元GUCCI JAPANナンバーワン販売スタッフが、彼女たちのごきげんな毎日の秘訣をこっそりとお教えします。

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※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』（主婦と生活社刊）に、雑誌「NHK ガッテン！」（旧誌名「NHK ためしてガッテン」）、「NHK ガッテン！ 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。
※電子版に付録「血圧＆体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。


「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載！
本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。
治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。
いますぐラク〜に自宅でできる高血圧の改善＆予防ワザを、あなたもはじめてみませんか？


〈目次〉

本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策、新・基本の「き」
　高血圧が引き起こす病
　警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
　警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
　警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
　警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
★減塩や薬で下がらない場合は？

【第１章】高血圧の真実
　●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
　｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
　｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
　●タオルを握って血圧を下げる！
　｜「タオルグリップ」の真実
　●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
　｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
　｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
★高血圧治療の最新事情

【第２章】減塩＆塩出し食事術
　●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
　｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
　｜「ゼロしお」レシピ活用術
　●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
　｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
　●効果大！ 減塩の新常識
　｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
　●「泡しょうゆ」減塩ワザ

【第３章】血圧を下げるカンタン運動術
　●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
　｜「インターバル速歩」のコツ
　｜「インターバル速歩」の２大効果
　●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
　｜呼吸数が減ると、健康になる！
　｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果

32年測り続けてわかった血圧との最強のつきあい方

【人気番組「上坂すみれの文化部は夜歩く」初の大阪公録イベントの模様を完全収録！】

ラジオ大阪の人気ラジオ番組「上坂すみれの文化部は夜歩く」初の大阪公録イベントが書籍になりました！まず第一部のロリーターファッションショーの模様を美麗な写真で収録。そして第二部公録イベント本編の内容はもちろん、音声で聴いただけではわかりにくい用語については随時注釈を掲載。イベント中の写真や番組宛に投稿されたイラストも掲載しています。さらにはパーソナリティー上坂すみれへのスペシャルインタビューも収録。イベントに参加できなかったリスナーにはそのカオスな内容を、参加したリスナーにはもう一度振り返るための資料としてお役立ちのアイテムです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人気沸騰中の『すみっコぐらし』のキャラクターたちが、自分の手で作れちゃうハンドメイド本、待望の第二弾！　フェルトマスコット、羊毛フェルト、あみぐるみ、クロスステッチ、アイロンビーズ、毛糸のマット、消しゴムはんこ、アップリケ、プラバンなど、さまざまな素材を使って、ほんわかかわいいアイテムを作ることができます。また、マシュマロやラテアートなど、カフェタイムが楽しくなるレシピも入っているので、おやつの時間も「すみっコ」たちと一緒にすごせます。自分で作った「すみっコ」たちで、もっと『すみっコぐらし』を楽しみましょう！撮影：奥谷仁主婦と生活社刊【目次】◎ボンボンマスコットぺんぎん？＆ねこ／ふろしき＆しろくま＆とんかつ＆えびふらいのしっぽすずめ＆ほこり＆ざっそう／とかげ＆にせつむり／たぴおかたち◎フェルトマスコットピンクのＴシャツのしろくま／きゅうりを持ったぺんぎん？ねこ／お手紙を持ったとんかつ／とかげ◎バッグフェルトポケットのバッグ／とんかつ＆えびふらいのしっぽ／ダンボール＆ねこ◎羊毛フェルト羊毛フェルトのおすし屋さん◎あみぐるみおばけ／やま／すずめ／おさんぽ／おばけ／やま／すずめ◎プラバンブローチ＆ピン◎プラバンアクセサリーブレスレット／ネックレス◎プラバンマリンマリンブローチ／マリンピアス◎マットすみっこマット◎クロスステッチワンポイント刺しゅう◎アイロンビーズアイロンビーズコースター◎消しゴムスタンプすみっコスタンプ／カード／ミニカード◎カフェタイムマシュマロアート／ラテアート《さあ、作りましょう！》刺しゅうの仕方／編み目記号