『三笠書房(実用、文芸・小説)』の電子書籍一覧

◎あの天才も、あの暴君も……みんな同じ「人間」だった！
◎学校では教わらない「裏」の歴史人物伝！

◇高僧・一休さんの自伝は「煩悩まみれ」
◇初代海軍卿・勝海舟、海の上では「お荷物」だった！？
◇マウント炸裂！　紫式部は悪口の文才もすごい
◇維新の三傑・木戸孝允の〝汚すぎる〟逃げ方
◇コロンブスは「一本足の人間がいる」と信じて西へ向かった
◇インド独立の父ガンディー、非暴力実現の前に「算数の九九」で挫折
◇「サディズム」の語源・サド伯爵、「一族の恥」という理由で投獄されていた

坂本龍馬から伊藤博文、吉良上野介、孔子、ダ・ヴィンチ、ニュートンなど、
歴史を飾った有名人たちの、意外な実像や知られざるエピソードを紹介。

教科書だけでは見えてこない「素顔」を知れば、
偉人たちがもっと身近になる！

脳生理学の権威が３０年以上の研究の末たどり着いた、
究極の「ストレス解消法」――それは「呼吸」だった！
　
　◎寝ても疲れが取れない
　◎朝、スッキリ起きられない
　◎イライラ・不安
　◎やる気が出ない
　◎集中力が続かない
　◎猫背・顔のたるみ

…その不調、すべて「呼吸」で解決します！

ヨガや坐禅にならった「意識して吐く呼吸」（丹田呼吸法）により、
幸せホルモン・セロトニンを分泌させ、ストレス・不安・疲労を根本から解消。
本書では、その科学的メカニズムとメリットを徹底解説します。

また「呼吸法」のほか、「ガムを噛む」「ひとりカラオケ」「泣ける動画を見る」――
これらも実は、脳生理学に基づいた立派なセロトニン活性法。
たった５分でメンタルが整い、３か月で体質が変わる「意外なヒント」を伝授します！

地図や統計から出題！

知識と思考力を総動員して解く地理クイズ！

・これは何の地図記号？
・このランキング、どこの都道府県？
・このグラフ、どこの都市？

「昔はこんなの習わなかった！」
「そうだった、思い出した！」
と新しい発見と懐かしさが満載！

地理が好きな人も、そうでない人も、
思わず夢中になる一冊！

ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー１位！
『GIVE & TAKE』で著名な米国の超一流「組織心理学者」が
「向上心」「人間的成長」について説いた意欲作！

誰もが持つ「隠れた可能性」（ポテンシャル）に着目し、
今から新たに成長し、自らの殻を破っていくルートを探求する一冊。
組織心理学者ならではの科学的知見と豊富な実例に基づき、
「個人の成長力、組織の集合知をいかに高めるか」
「そのためのモチベーションや環境をどう構築するか」
というテーマを深く掘り下げて考察する書。
逆境に立ち向かい、成功を収めた個人・組織の感動的実例が満載！

◇「才能」と「意欲」、どちらが遠くへ行けるか
◇「明確かつ困難な目標」を掲げる効用
◇人は「遊ぶ」ように学ぶ時、最も伸びる
◇「何を経験したか」より、「そこから何を学んだか」
◇あえての「越境行為」でイノベーションが生まれる

「なぜ、あの人が？」

なぜ多くの企業で「評価基準」が曖昧になっているのでしょうか。
どうすれば給与が上がるのでしょうか。
自分に期待されている役割は？
自分には何ができ、何ができていないのか？
この「気づき」が人を変え、会社をも大きく変えていきます。
人事制度は、人を裁くためのものではありません。
人を、育てるシステムなのです。

１１０００人超の人事担当者から絶大な支持を得るコンサルタントが、
今まで９割の会社が明かさなかった
｢絶対的な指標｣を初公開！

まだはっきりとかたちになっていない思いに、そっとかたちをあたえてくれるもの。
それが「アイデア」です。　（はじめに　より抜粋）
　
生きていると、思い通りに進めない日があります。
けれども、そうしたときこそ必要なのは、大きな答えや派手な成功ではなく、
日々を少しだけ前に進めてくれる小さな工夫──「アイデア」なのです。

未来をひらくコツ、ささやかだけど確かな処世術を、松浦弥太郎さんが教えてくれます。

「まずは10日間続ける」「初動８割の意識」
「本はゆっくり読む」「３ヶ月に一度のお買い物計画」
「誰かと会うときは、お話を手土産に」

どうか心に響いたものを、今日からあなたの毎日にそっと加えてみてください。

上位０．３％の成功者が学ぶ「神貯金」の法則とは？　
著作累計４０万部超の著者が「奇跡と交換できる通貨」を手に入れる奥義を明かす本！

あなたにも「神さまのサポート」という強烈な追い風が吹き始める――
その具体的なメカニズムとは？

努力を超えた先にある「運」と「閃き」の正体！

◇「運がいい人」は、お金と面子を執着なく手放せる
◇「目の前の現実」は「昨日までの思考」の集大成
◇因果応報には「オッズ」（見返りの倍率）がある
◇「したことが、される」の法則
◇センスを磨く「三つの非日常」
◇「欲」は上手に活用してこそ
◇人間関係は「自分自身を映し出す鏡」
◇「魅力ある仲間」を多く集めるには
◇「目標」そのものがエネルギーを持つ
◇いい顧客に恵まれ、息長く成功するには――

一流の成功者だけが知る「人とお金に愛される真理」を完全公開！

雑談には、「目的の話にスムーズに入るため」と、「幸せを感じるため」の二種類があります。どちらも大切です。
誰かと語ることで、気持ちが晴れやかになる……。
微笑み合うことで、体の中から元気になる……。
この本では、人と人とが深くつながり、互いに幸せ感を分かち合うことができる
“雑談の技術”をていねいにまとめました。
一度、口にしてみるとその効果に驚くことでしょう！
・「そうそう」「あるある」で互いの心がほぐれます
・「それって○○にも当てはまるんですか？」で話は進みます
・「助かった～」と実感を語ってみませんか
・“目が輝いた瞬間”がチャンスです
・「いつか〇〇したいな」──こんな話なら誰とでも共有できます
・「受け止めて、問いかける」パターン、これは使えます
・「何がそんなに〇〇なの？」で話し手は乗ってきます
──この「ひと言」、自分の語彙に加えてみませんか。

著作累計１００万部突破！

世界的サイキック・カウンセラーが説く、
人生をもっとシンプルに、自由に生きるヒント。

仕事・恋愛・人間関係……
「本当に大切なこと」に、気づいていますか？

いつも幸せな人は、「自分に必要なもの」を厳選できる人です。
無駄なものはそぎ落として、自分にとって本当に大切なことだけを、きちんと大切にする。
この、自分の本心に忠実に、「シンプルに決める」姿勢こそが、幸せな人生を歩むための一番の秘訣なのです。　――著者


◇迷ったら、魂が「イエス！」と叫ぶほうへ
◇“寛容力”のある人に、チャンスは舞い込む　
◇直感――迷わない、恐れない、とらわれない
◇運命の人は“三人目”に現れる！？
◇自分の気持ちに“蓋をしない”レッスン……etc.


自分らしく生きるための、
「心のものさし」が手に入るヒントが満載です。

「なぜ自分ではなく、あの人のほうが認められるのだろう？」

仕事でもプライベートでも、
同じことをしても同じように評価されないことがあります。
何がこの差を生み出しているのでしょうか？

じつは人間関係は才能や技術ではなく、
「好かれているか否か」で決まるのです。
これからのAI時代は特にそうなります。

かといって、無理やり「いい人」にならなくても大丈夫。
何か特別なスキルは必要ありません。

・感謝するときは「条件なし」で
・話の内容よりも音調を意識する
・笑い方のトレーニングを始める
・相談しやすい雰囲気を意図的に作る
・成功よりも失敗を褒める…

誰でもちょっとした工夫で好かれる人になれます。
その簡単なことを99％の人が知らないだけ。

本書で「好かれるコツ」をつかみ、習慣にしましょう。
いつの間にか好かれる人になっていますよ。

「フェム活」という新しいセルフケア！

生理痛、ＰＭＳ、イライラする日……。
そんな悩みを「仕方のないこと」「体質だから」とあきらめていませんか？

女性の体は、頭のてっぺんから膣まで、すべてがつながっています。
どこか一つだけ整えても、本当の意味で体は整いません。

助産師として多くの女性と向き合うなかで見えてきたのが、
体と心をまるごと整えるセルフケア――「フェム活」という考え方です。

◎女性の不調は体からの“大切なメッセージ”
◎生理は、日々のケアしだいで「つらいもの」にも「心地よいもの」にもなる
◎フェム活で、女性の自己肯定感を取り戻す！
◎現代女性の脳は疲れている
◎肩こりや頭痛・不眠も膣ケアで改善！

自分の体を知り、いたわること。
その小さな習慣で、女性の体と心は気持ちよく整っていきます。

「働きすぎて、倒れそう」
「あの人のことが忘れられない」
「食べすぎのせいで、病気になった」

その悩み、「執着」のせいかも！？

仕事、人間関係、過去、健康、お金……。
どうしても、あのことが頭から離れない。それが執着です。

そのせいで、心身が疲れてしまうこともあるでしょう。

大切なのは、執着をなくすことでも、無理に手放すことでもありません。
「何かをしすぎている自分」に気づいて、ちょうどよいところへ戻ればよいのです。

本書は、浄土真宗のものの見方を手がかりに、日々を穏やかに生きるためのヒントをやさしくお伝えします。

がんばりすぎてしまう人。
気を遣いすぎてしまう人。
求めすぎてしまう人。

「自分にちょうどいい生き方」に出合える一冊です。

「白」か「黒」か、「損」か「得」か、「敵」か「味方」か……。

いまの世の中は、二元論的な極端な考え方があふれています。
何をするにも、「正解」ばかり求められ、ルールや決まりでがんじがらめ。
ちょっとしたことで心がざわつき、
イライラ、クヨクヨしてしまうのも無理はありません。
人間は、本来、「あいまい」な思考と感情を持つ「あいまい」な生き物なのです。

本書では、人気の心理カウンセラーが、「あいまいさ」を取り戻し、
「おおらかに、しなやかに、自分らしく」生きるコツを紹介します。

・「白黒」ではなく、「グレーゾーン」を楽しむ
・心がざわざわしたら、「知らんがな」
・「ブレていい」。しなやかな自分軸を持とう
・「ポジティブ」「ネガティブ」、どっちも大事
・「視点」を増やせば増やすほど、人生豊かになる

窮屈な世の中を、もっと軽やかに、もっと楽しく生きるコツ。

つい先のばししてしまう……。
「朝の習慣」を見直せば、仕事の9割は午前中に終わります！

では仕事の9割を午前中に終わらせるコツとは？

①先手を打って早起きする
②自分なりのルーティンを作る
③そのルーティンを愚直に回す

大きく言うと、この3つだけ！
実際に著者は締め切りを大量に抱える中、もう何年も仕事をコツコツと続けられています。

じつは世の成功者たちも、「一気に成し遂げた」というタイプより、「コツコツ堅実に歩を進めた」というタイプのほうが遥かに多いものです。

・朝はベッドの中でその日のスケジュールを確認
・始まりだけではなく終わりの時間も決める
・ネットからのインプット量を減らす etc

今日からできるちょっとした習慣を少しずつ取り入れていきましょう。
気がつけば「お昼前に仕事はほとんど終わっている」状態になっていますよ。

『NHKスペシャル 人体』（18.1.8放送）、
『美と若さの新常識～美女のヒミツは骨にあり』（18.4.17放送）で大反響！
若さと美しさは「骨」が決めていた――！

骨は、骨粗しょう症が気になる高齢者だけの問題ではありません。
最新の科学から、骨には、肥満を抑える、老化を防ぐ、免疫力を強くする、
精力がついて元気になる……といった、すごい力が秘められていることが明らかになったのです。
ポイントは、骨が生み出す最高の若返り物質「オステオカルシン」を活性化させること。
本書ではその具体的な方法を紹介します。たとえば、
・1日１００秒「かかとに衝撃を与える」。
・「納豆」＋「大豆食品」を毎日食べる。
・手の甲で日光を浴びる。
たったこれだけでもＯＫ！　ほかにも、「骨を強くする食材」「若さと美しさをつくる骨活食」まで、一挙紹介！
若さも健康も、一気に手に入る本。

◎人の悩みは、2500年前から変わっていない
◎心がしんどいときに効く「考え方の薬箱」
◎西洋哲学に触れてみたい人のための入門書

キリスト「あなたは、すでに愛されている」
デカルト「疑って、疑って、疑って、疑おう」
ヘーゲル「うまくいかなくて、何が悪い！」
ニーチェ「現実から、目を背けちゃダメ」
デューイ「考え方なんて、変わっていい」
サルトル「地獄とは、他人のことだ」

古代・中世哲学、近代哲学、現代思想……
西洋の叡智のエッセンスが、ここに集結！

悩みを自分自身で解決できるようになるために、
「心の安全装置」をつくっておきましょう。

もはや５人に1人の国民病。なのに通常の健康診断じゃ早期発見は難しい！　

腎臓病は、ある数値があるレベルを超えると
食事や運動などだけを変えても治らないのが真実。
確実に透析になります。

自力には限界があるのです。

しかし、その事実を誰も教えてくれません。
なぜなら、医師でさえ、その治療法を知る者が少ないから。

大ベストセラー『医者が教える食事術』の著者が贈る
「そろそろ透析」といわれても、腎機能を維持し生還する治療法。

この知識を武器に、早めに、自ら動けば、透析から一生逃れることができます。
あきらめないで行動を。糖尿病、高血圧の人の必読書。

治せる医療の選び方／腎にいい薬／早期発見法／食べ方／血清クレアチニン4.0超、尿アルブミン5000超でも透析回避！

過去の暴飲暴食のツケは消せませんが、ツケの支払いを先延ばしすることはできます！

◆業界屈指のスタイリストが伝授、未来から逆算する「ドレス・フォー・サクセス」３ステップを初公開！
人の第一印象は「装い」で大きく変わります。
装いを通して「信頼できる人」という印象を与えることができたなら
それが今後の関係づくりに、どれほどのアドバンテージとなることか。
そこで本書は、「信頼をまとう装いのフレームワーク」を
誰でも実践できるシンプルな３ステップで解説しました。
ファッションは「センスのいい、限られた人のためのもの」ではありません。
「すべての人に開かれた、成功へのパスポート」なのです。

◆目指したいのは、佇まいで「信頼」される人
・成功する人は、皆「見た目」に投資している
・「顔がきれい」よりも「雰囲気が素敵」な人になる
・「着たい服」と「着るべき服」は違う
・「ワンランク上の服」で、未来を先取りする
・もう配色で失敗しない「３色ルール」　…他

◎３０年以上の離島医療から学んだ、
　「沖縄の暮らしの知恵」×「最新の医学」による、心と体を回復させる休み方！

疲れている。でも、誰にも言えない。
がんばらなきゃ。でも、正直ちょっとつらい。

そんなあなたに、「沖縄式リトリート」が効く！

沖縄に行かなくても、誰でも・どこでも実践できるよう
５つの処方箋にまとめました。

・「自然の力」を取り戻そう
・「祈りの力」で優しくなろう
・「笑いの力」で明るくなろう
・「対話の力」で癒やされよう
・「つながりの力」で豊かになろう

例えば、「公園の中を５分歩く」「１日の始まりと終わりに祈る」
だけで、心と体の回復スイッチがオン！

与那国島や竹富島など、八重山諸島で住民の命を支えてきた
医師だから書ける、心と体を整える「回復の知恵」が満載！

離島での暮らしや人々とのエピソードも楽しめる本。

登録者10万人超のYouTubeチャンネル「お金のSOS」を運営する
ファイナンシャル・プランナーが「年金」を徹底解説！

年金は「65歳」で受け取るもの――。
この常識が、あなたの老後の足かせになるかもしれない。

じつは年金受給年齢は、65歳が「最適解」ではありません。
「繰り上げる」か、「繰り下げる」か――。
その選択ひとつで、730万円得するか、470万円損するかの
明暗が分かれるのです。

本書では、著者独自の計算ツールによって、
「何歳からもらうと一番お得か」をシミュレーション。
それぞれの最適解を提案します。

他にも、年金制度の基本から、申請しないともらえないお金、
年金を増やす方法、iDeCo・企業年金の活用法などなど、
“得する年金知識”を厳選・紹介していきます。

年金を“もらうもの”から“増やすもの”へ変える一冊です！

◎身近にあふれているのに、こんなにも知らない！
◎奥深すぎる「数え方」の雑学131ネタ

・飛行機雲は「１筋」。では、入道雲は？
・イカはなぜ「杯」と数える？
・ロウソクは、火を灯すと数え方が変わる
・犬は「１匹」？　それとも「１頭」？
・「舞い散る雪」の美しい数え方
・薬とサプリメントは、数え方が違う!?

「個」「匹」といったおなじみのものから、「宇」「尋」「壺」「旒」といった耳慣れないものまで、身のまわりにあふれる「数え方（助数詞）」の雑学が集結！

知っているようで知らない数え方や、教養として身につけたい数え方、その裏に隠された意外な由来など……助数詞の奥深さに触れながら、語彙力もアップデートできる一冊。

その一語一語に、日本文化の歩み、人間の豊かな感性、そして歴史が紡いできた物語が詰まっている！

新解釈で読む、女たちの和歌。
飛鳥・奈良時代から、明治・大正、そして近現代まで。
時代を超えて詠まれてきた女性歌人たちの和歌100首を、
大胆な〈超エモ訳〉で紹介。

◎ 行かないで、とも言えず　朝露に濡れるまで　私は立っていた（大伯皇女）

◎ 遠くに行ってしまう愛娘　鏡を見るように　もっと見つめておけばよかった（大伴坂上郎女）

◎ 恋していると　ちょっとした夢だって　信じたくなる（小野小町）

◎ 悩みを話せる友達がいたらな　こんな夜は　浮かれてみたいの（樋口一葉）

◎ 命いっぱいに　桜が咲くから　私も命をかけて　眺めましょう（岡本かの子）

男女格差、叶わぬ恋、戦争、家族との別れ…
苦しい時代でも、女たちは和歌を詠んだ。

感情に寄り添う訳と背景解説を収録。
エモい言葉に浸りながら、自然と語彙力が身につき、
文学の知識も深まる一冊！

◆全世界シリーズ160万部突破の話題作！

1万体以上を検死・解剖してきた法医学医が、
実際に起きたミステリアスな事件を解き明かす！

自殺に見せかけた首吊り死体、
毒による完全犯罪、
事件現場から消えた凶器、
父を殺せなかった娘、
どうしても死にたかった男……。

死体に残されたわずかな手がかりから、
その死の真相を読み解いていく。

血痕、傷、骨、臓器――
死体は、決して嘘をつかない。

一見すると不可解な死の裏側には、
人間の弱さ、色恋、憎悪、執念、
そして切ない想いが隠されていた――。

ミステリー好きも、ノンフィクション好きも、
ページをめくる手が止まらなくなる一冊！

■一家に一冊！　薬や病院にたよらず健康長寿で生きる人の必読健康書。
自然療法の大家、東城百合子の教えがこの一冊に丸ごと！体の芯から丈夫になったの声続々！

■この「自然療法」の知恵を知れば、どんな病気も不調も怖くない！
「本当に正しい食事のしかた」してますか？　
安全で効果的な「手当て法」が暮らしの中にありますか？　
自然治癒力が上がり、幸せを呼び込む「生活習慣」知ってますか？　
本書で、一日一日、全身が丈夫になっていく心地良さを、実感してください。

■免疫力を最大限に高める！家庭で誰でもできる「病気別・食事療法と手当て法」。
◎アトピー・かぜ・ガン・下痢便秘・高血圧・産前産後・子宮筋腫・自律神経失調症・ねんざ・不眠・疲労……。
◎薬草茶・玄米菜食・梅干しの黒焼き・手作りタクワン・ビワ葉温灸・豆腐湿布・砂療法……。

◎「月のリズム」に合わせて書く。それだけで、願いがかなう！


月星座（その日の月が、どの星座のエリアにあるか）のテーマに合わせて、
ノートに気持ちや考えを書いていきましょう。

すると感情は整い、行動がはじまり、現実は表情を変えていきます。

「本当はこう感じていたんだ」「じゃあ、どうしたかったの？」
気づきが自然に増えて、「こころの調律」が進んでいくのです。

月は約２日半で、次の星座のエリアに移ります。
私たちの気持ちの波にも、この月のリズムが作用しています。

・月が「ふたご座」にある日…最近、心に残った言葉を書き出す
・月が「おとめ座」にある日…今、整えたいことを書き出す
・月が「さそり座」にある日…もう一度向き合いたいテーマを書き出す

「書く→気づく→整える→行動する」という
小さなサイクルを繰り返すと、望む現実がやって来る！

人気ファッションコンサルタントの著者には「仕事に着ていく服がない」「似合う服がない」「おしゃれを楽しめていない」という声が数多く寄せられています。

なぜ「服がない」となるのか？
それは「なりたい自分」「こう見られたい自分」が明確ではないから。

ですから、いちばん大切なのは「自分のなりたい未来」を明確にするということです。

この本では、服の選び方や買い方、ショップ店員さんとのつき合い方なども説明しますが、「なりたい自分」をどう設定するかということも、ふだん著者がおこなっているワークを通してお話ししていきます。

きっと、おしゃれをする理由や目的が明確になり、「似合う服がない」ということもなくなって、服が味方になってくれるでしょう。

さらには、靴やバッグをどうするか、トレンドをどう取り入れるかといったところまで、ゼロから丁寧に、わかりやすく紹介していきます。

累計１５万部の人気シリーズ、第4作。

私たちは日々、たくさんの「とらわれ」を抱えて生きています。
もっと認められたい、もっと手に入れたいという思い。
人と比べて落ち込んだり、世間の目を気にして自分を責めたり。
過去の後悔に縛られて、前に進めなくなることもあります。

でも、もし明日が来ないとしたら――。
今日、あなたは何を手放し、誰に会い、誰を赦すでしょうか。

この本は、今、心に何かのとらわれ、苦しみを抱えている人たちの心にそっと寄り添う、「ほとけさま」の言葉、物語が綴られています。

◎求めすぎると苦しくなる――渇愛の法則とは
◎お釈迦さまが教える「比べない練習」
◎「不条理」を受け入れる勇気
◎あってもなくても、悩みは尽きない――有無同然
◎心のトリセツ――理性と感情の扱い方

焦り、怒り、迷いが、ふっと消えていく一冊です。　

“相性”に依存せずに結果を出す
仕事の進め方の超基本を徹底解説！

「指示通りにやったのに、イメージと違うと差し戻された」
「“言わなかった？”“聞いてません”でまたやり直し」
「成果物をあげているのに評価されない」
……「ふわっ」とした指示による「イラッ」「モヤッ」のスパイラルから抜け出す!!

人から頼られるのに、いつも余裕のあるあの人は、
決して“センス”で動いているわけではなかった──

すべての仕事は、「任せる」と「任される」の連鎖。
成果が出ない原因の多くは、能力不足ではなく
仕事を受ける時点での“すれ違い”にありました。

業務改善・オフィスコミュニケーション改善の専門家として
数多くの現場を見つめてきた沢渡あまね氏が
「すべての仕事の原点」としてたどり着いたのが、
本書で解説している
仕事を受けるときの“型”＝「仕事の５つの要素」です。

ストレス、どうでもいい習慣、慢性的な疲れ、体に負担をかける食事……。
ムダなものをそぎ落とすと、
自分本来の魅力が輝きだす！

予約の取れないセラピストであり、
人気セラピストスクール講師である著者が
365日、24時間
軽やかに生きる方法を紹介。

◎美容のための「頑張りすぎ」をやめる
◎「疲れていないふり」をやめる
◎「安さ優先」の食事をやめる
◎「誰かの目」を気にしたおしゃれをやめる
◎「未来の不安」、「過去の後悔」をやめる

抱えこみすぎている人へ。
人生を曇らせている“原因”に気づき、解消していく一冊！

【「節約」はしない、「よい散財」を始めよう！】

本書のゴールは、ただ一つ。
１：趣味にお金をしっかり使える
２：お金をしっかり貯められる
この２つを両立させること。

「なんとなく」でお金が消える穴をふさぎ、 好きなことには堂々とお金を使いながら、将来の資産も育てる「よい散財」の技術を徹底解説！

◆Chapter１ なぜ、気づけばお金が飛んでいくのか？
──「つい使っちゃう」自分を徹底解剖！

◆Chapter２「節約感ゼロ」のお金の守り方
──「使いたいこと」から逆算する魔法のルール

◆Chapter３「給料だけ」で楽しく散財できますか？
──未来の散財資金を育てる「ゆる投資」

◆Chapter４ 好きな会社の「株価」を見てみよう！
──ファン視点で楽しむ「株式投資」プチ体験

東大・京大合格者には当たり前！
受験・資格試験・大人の学び直しまで
一生使える「勉強法マッチング」

「勉強しても、なかなか成績が上がらない」
「英単語や年号が、どうしても頭に入らない」

それは、あなたの努力不足ではありません。
勉強法が“あなたの脳”に合っていないだけなのです。

人にはそれぞれ「認知特性」という脳のクセがあります。
・目で覚える人
・耳で聞くと理解しやすい人
・言葉にすると整理できる人
がいるのです。

優秀な人ほど、無意識に自分の認知特性に合った勉強法を選び、工夫しています。

本書では、簡単なチェックで認知特性を知り、すぐ実践できる勉強法を紹介！

自分に「ぴったりな勉強法」がわかれば、成績は伸びる！
あなたは、一体どのタイプ？

初対面の方や長年のお知り合いとの関係について、
「自分との相性が気になる」ということはありませんか？

人の相性は性格や血液型ではなく、「価値観」で決まります。
どんな価値観かと言えば、物事をどう見て、どう捉えるかの2点です。

・主観的に見る人か、客観的に見る人か
・保守的に捉える人か、革新的に捉える人か

この2つの軸から以下の6つのタイプがわかります。

①マスター
②アレンジャー
③クリエイター
④アンバサダー
⑤マネージャー
⑥イノベーター

この6タイプのいずれかに自分と相手を重ねるだけでＯＫ、
それぞれの相性や対策については本書でご紹介します。

話の流れ次第では1分で相性がわかりますし、
巻末のQRコードを使えばもっと早くわかるでしょう。

世界で最も簡単＆確実な相性診断で、
ビジネスもプライベートもうまくいくこと必至です！

遅刻ぐせ、完璧主義、夜ふかし、人見知り……
こんな「こじらせ」は、もうおしまい。

人間はだれしもグズ(愚か者)です。
ダメなところの１つや２つ、あって当然なんです。
だから大切なのは、そんな自分と、ちょっとだけ頑張って向き合ってみること。
人生の「本番」は、そこからはじまります。　――著者

◎「あのときこうしていれば……」という病――その後悔は“結果論”にすぎない
◎「容姿」に自信がないグズたちへ――“美しさ”は内面から溢れ出るもの
◎「ま、こんなもんだ」と一歩踏み出す――すると“心のモヤ”が晴れていく
◎「みんな自分勝手」なので気にしない――イラっとしたときの「心の鎮め方」
◎「叱られたってへっちゃらな人」になる――「へんこだ心」を元に戻す練習

昨日より今日、自分のことが
ちょっぴり好きになる35のヒント

「しっかり寝たのに疲れが取れない」
「夏でも手足が冷えている」
「肩こり・腰痛がひどい」
「いつも体がだる重い」
「代謝が落ちて太りやすくなった」
…その「なんとなく不調」、全部、冷えが原因かも！？

２０年以上にわたって、国内外を問わず、
多くの女性の「美と健康」をサポートしてきた大人気の鍼灸師が教える、
東洋医学にもとづく「冷え対策」の決定版！

《熱を「つくる／流す／保つ」の温活三原則で、芯からぬくぬく＆不調も改善》
◎カラオケで大熱唱する
◎１００均ショップで爆買いする
◎ぬる白湯で内臓を活性化
◎推し活やお笑いライブにハマる
◎ピンヒールとスニーカーを交互に履く
◎号泣映画で涙活する
◎焼肉食べ放題で“肉食女子”になる！
…など、１年通して対策できるユニークな温活メソッドを１６０超収録。

温活はオトナ女子のあたらしい教養です。

「一人が好き」「トークが苦手」「大人数の場で気疲れ」…
その引っ込み思案は“ギフト”です！

日本人に多い「内向型の性格」をマイナスに考えるのではなく、
「思慮深い」「気くばりができる」「準備ができる」「調整ができる」「密かに応援してもらえる」など
ポジティブに捉えなおし、その“魅力”と“才能”にフォーカスする本。

◆「聞き役」に徹して、深い信頼関係を構築
◆もの静かな人ほど、実はクリエイティブ！
◆なぜ「重要案件」を任せてもらえるのか
◆「危機回避能力」が高いので、痛い目に遭いにくい
◆「友だちが少ない」のは、そんなに悪いこと？
◆「小さな親切」を今日から実行してみる　ほか

大ヒットシリーズ『いちいち気にしない心が手に入る本』『いちいち感情的にならない本』の心理学者が、
「さりげなく、賢く」人生を好転させるヒントをお伝えします。

「社員が自分で判断して動いてくれない」
「部下が常に指示待ちで困っている。もっと自分から動いてほしい」
「こちらが言えば動くけれど、しばらくすると元通りになっている」

こういう悩みを持つリーダーは実に多いのですが、
では人を動かすために必要なものとは何でしょうか？

それは、次の3つです。

①理念の言語化
②「理解→共感→自分ごと」の３ステップ
③理念に添えられるストーリー

実はこれらの「答え」は既に社内にあることがほとんど。
あとはどう仕組み化し、実行するかだけです。

300社以上の企業理念と向き合ってきたコピーライターが、
自発的・永続的に動いていく組織づくりをご紹介します。

会社の理念と一致した社員が「未来の成功」をつくっていくのです！

なぜ、彼らは破産してしまったのか？

借金、浪費、ギャンブル──
それだけが理由ではない！

本書では、破産へと追い込まれた人々のエピソードと破産についてのアドバイスを紹介。

例えば、
・推し活で破産する
・ママ友に見栄を張って破産寸前
・二世帯住宅になったら破産した
・不倫がきっかけで破産する
・ネコを飼って破産しかける
など……。

「普通に生活しているだけだったのに……」
「こんなはずじゃなかったのに……」

破産は決して他人事ではない！

今日もあの人のこと、あの時のことを
思い出してしまったあなたへ――。

第１章◎なぜ「怒りが収まらない」のか？
第２章◎「しつこい怒り」の取扱説明書
第３章◎「許せない人」を許すヒント
第４章◎「期待しない習慣」のすすめ
第５章◎「怒らない心」をつくる瞑想法

精神科医・僧侶・カウンセラーの著者が指南する、
傷ついた心の整理術＆人間関係術

◎リスクを恐れず、素早く正しい判断・選択・行動ができる
　　──それが「超」すぐやる脳！

ＡＩのように効率化や最適化ばかりを求めるのではなく、
どちらかといえばポンコツで失敗してもいいから、
好奇心に満ちあふれた子どもみたいに動き回る。

そういう脳の使い方をする人が、
意外とこれからの時代には活躍できる！

＊手ぶら感──休んでいるようで、働いている脳が理想
＊感性──好き・嫌いの判断は、ＡＩにはできない
＊桁の視点──ビジネスで成功する人は必ず持っている
＊未来を拓く選択──正しいときに、正しい場所にいる
＊楽しい仕事──つまらないことはＡＩに任せてしまおう

最新の脳科学の知見を盛り込み、
「超」すぐやる脳の威力を発揮して、
活躍している国内外の著名人たちの事例も多数収録！

ＡＩ時代に求められる、
新しい働き方・生き方のヒントが満載！

介護期間ゼロは、夢ではない。後悔ゼロにするために。今知っておけば、親も、あなたもハッピーに！

●目・耳・鼻・口を若く保つ法
●一生歩ける、足腰のつくり方
●認知症の予防法・対処法
●事故や詐欺から親を守る法
●がん、肺炎、脳梗塞などの大病の予防法
●もしものときの救急救命
　　　　　　　　　　　
ベストセラー『老人の取扱説明書』『ガボール・アイ』大人気著者の最新刊！

日本人の平均「要介護期間」は、女性が約１３年、男性が約９年。
――本書の方法を実践すれば、あなたの親も、あなたも、間に合います。

「老後のためにお金を貯めなきゃ」と思う人が増えています。けれども、いくらお金があっても
歩けなくなれば、目が不自由になれば、認知症になれば……、どうしても介護が必要になります。
つまり、要介護になる時期を少しでも遅らせることのほうが、もっとずっと大切なのです。

ごちゃごちゃしている頭が、すっと澄み渡る。
10万人の脳診断から導いた「科学的メソッド」

「休んでいるはずなのに疲れが残っている」
「最近、なんだか仕事に集中できない」
……それは、脳が疲れているのかもしれません。

近年、診察を通して強く実感しているのは、
30代～50代のビジネスパーソンの脳が
あまりにも疲れ切ってしまっていることです。

そんな脳疲労を解消させる鍵は、オレキシン／
ノルアドレナリン／セロトニン／ドーパミン／
GABAの5つの脳内物質のバランスにあります。

◎仕事は、あえて「未完了」で帰宅する
◎定期的に「作業場所」を変えてみる
◎「三色ボールペン」を持ちながら読書する
◎寝る前の空腹には「ヨーグルト＋フルーツ」
◎電車の窓から「今日の雲」を探す

なかなか消えない脳疲労をスーッと解消する
ノウハウや知識が凝縮された１冊！

ジョブズ、羽生善治、エジソン、ゴッホ…
世界を変えた「天才たち」たちは、毎日何を考え、何を日課としていたのか？

◎ディズニー…「ランチを減らす」日課で、最高の集中力をキープ
◎ナポレオン…趣味は「戦場での読書」。膨大な知恵を駆使して戦いに勝利
◎孫正義…留学中のピンチを救った「毎日５分、ひとつのアイデアを考える」習慣
◎ジョン・ロックフェラー…「あらゆる支出を記録」した結果、世界一の大富豪に
◎ドストエフスキー…「死を思う」執筆スタイルで、名作を連発

常識を覆すようなユニークな習慣の数々を、科学的効果とともに徹底解説！
偉人たちの知られざる素顔や、意外な生活スタイルに関するエピソードも満載です。

この１冊で、あなたも「天才」に近づけるかも…？

開運は「心の態度」が９割！
SNS総フォロワー50万人超の人気心理カウンセラーが教える、 運気を磨く「潜在意識のクリーンアップ法」！

心の奥深くにある、人生の自動操縦装置＝「潜在意識」。
ここに「いい気分」を送り込めば「いいこと」が起こり、
「ガマン」を送り込めば、その通りの現実を引き寄せてしまいます。

この潜在意識に「プラスの感情」を届けるのが、運気を磨く最大のコツ。
だからこそ、うまくいく人は、いつも「いい気分」を保っています。

本書では、これまで無意識のうちに“ため込んでいた”潜在意識のホコリを払い、浄化する「心のクリーンアップ法」を徹底解説。

◇いつも、とにかく「よい言葉」を使う
◇「こうなりたい」――その姿を常に想像
◇「自分のことは後回し」をやめてみる……etc.

さあ、「いいこと」続々の、新しい人生を始めませんか？

人生の後半戦を、
自分らしく、いつもご機嫌で楽しむ「ごほうび期間」にしましょう！

そのためには行動が大事。そう、「備えよ、常に。楽しみながら！」。

50代は、仕事や子育ての先が見えてきてお金のこと、家庭のこと、健康のこと、老後のことなど、先々の悩みや不安が大きくなる年代。でも、その「悩み」や「不安」は、いくらでも「楽しみ」に変えられるんです！

本書では、これまでの経験と知恵を活かしながら、心からやりたいことを見つけてお金も時間も自分のために使う「自分リスタート（再開・再始動・再起動）」の5つのステップを紹介。

これからの人生を妥協せず、自由に思い切り楽しむために、50代からできる「お金の貯め方・増やし方」から、体と心の整え方、人間関係の整理、私時間のつくり方まで。
――自分史上、最高に「ハッピーな未来」を手に入れるマインドセットの方法、紹介します！

1ミリも後悔しないために！
読むほどに可能性が広がる、
飛躍のヒントに満ちた「感動の言葉９９」!!

読めば一生の財産となる「イチローの思考パターン」を紹介。

どんな仕事、勉強、人間関係でも、
自分の力を最大限に引き出すことができるかどうかが、
勝負どころ。
問題は、もともともっている力の差や才能の差ではない。
イチロー選手が試行錯誤してたどり着いた
成功者の「思考パターン」と「心理」を知った瞬間、
あなたの未来は変わりはじめる！

一流はどうやって壁を越えているのか？
＊夢を実現するための準備
＊平常心でいることの大切さ
＊成長の変化を恐れない勇気
＊周りの協力を得る方法
＊人との出会いを自分の人生に活かす法
誰にでも真似のできる、「壁を越える」ための解決法を
スポーツ心理学の権威が解き明かしていく。

シリーズ累計１５万部突破、感動のベストセラー！
街角で、学校で、駅で、職場で……
今日もどこかで、こんな「物語」が生まれています。

＊親子でのディナーの帰り道で
＊電車の中のドラマ
＊優しいルール違反
＊去り際の「かっこいいひと言」
＊もし、迷子の犬を見つけたら
＊命をつないだ「１枚の地図」
＊「幸運」の貯金
＊５年越しの夢
＊人間にとってだいじなこと
＊生徒に頭を下げた先生

この本には「本当にあった、いい話」を、たくさん集めました。
気づかい、優しさ、励まし、思いやり、「ありがとう」……
世の中は、思っているよりも、ずっと優しい。ずっと温かい。
きっと心に「いい気分」を運んできてくれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西沢泰生

自分で手軽にできる、温まる。誰でも見つけやすく、安全で確かな効果があるツボを集め、症状別にまとめました。全身の「気と血」の流れが根本から整います。痛みはも勿論、頭の回転促進、ストレス解消、老化予防に。

★人生を充実させたいのに、ごちゃついてしまうあなたへ

数学者ピタゴラスは「多くの言葉で少しを語るのではなく、少しの言葉で多くを語りなさい」という言葉を残しました。
数学には「最少のリソースで、最大の成果を得る」ことを大切にする価値観があります。

数学的思考とは、「少なさ」を求めて生きるための思考法。
それはシンプルで質が良く、かつ快適な人生を手に入れる秘訣です。

物事を整理して逆算し、無駄なことをしない。
ゴールに向かって直線的に進めることだけをする。
正しいと言われる法則は素直に信じる。　etc.

本書では、より具体的に実践する方法を伝授しています。

・とにかく期限を守る
・1日の仕事は「１テーマ」に絞る
・お金をかけるもの、かけないものを決めておく
・関わる人数を減らすとラクになる

──あらゆる無駄が減り、軽やかな自分でいられる！

ダイエットを超えたすごい方法。

足裏から全身をきれいに整える「骨格ゆるしめ」リセットなら、３週間で、全身のシルエットが変わる！
しかもリバウンドなし、人生までも絶対好転！
コンプレックスを一生モノの宝物に変える、価値あるメソッド大公開！

「必死でダイエットをしたのに、上半身だけやせて、下半身は変わらない……」そんなあなたに朗報です！
もっともやせにくいパーツである「脚」に強力に効くメソッド登場。

しかも「足裏」という身体の土台からアプローチするから、歩くのも立つのもラクになる。
胸はふっくらく仕上がり、おなかはペタンコ、ねこ背はスッキリ。お尻もホントに、まんまるに！
美しさも健康も手に入り、O脚・X脚改善、小顔や心のポジティブ化も！　
腰痛・ひざ痛を防いで一生モノの健脚をつくり、自分をゆるせる心と自信を育てていきましょう。

変わらない脚は、ない！

▼「休みたいけど、休む時間がない」
▼「しっかり休むのが、逆にストレスになる」

ついつい、がんばりすぎてしまうあなたへ。
忙しさに振り回されない「心の休ませ方」を
すきま時間で実践するコツを80個紹介します。

●利き手と反対の手で歯を磨く
●最初の一口だけでも、マインドフルに食べる
●隣の人の呼吸を意識する
●両手でコップを持ち、1杯の水を飲む
●小さな一人旅をする
●目の前の人に対して「Just like me」と思う
●「信号待ち」は、心を整えるチャンス
……どれも、今すぐできる簡単なものばかり。

金メダリストやハリウッド俳優も実践！
「日々の一瞬一瞬」を大切にできるようになると、ストレスは消え、感情も上手にコントロールできるようになります。

何が起こっても「私は私で大丈夫」と思える。
自分を大切にする暮らし、始めてみませんか。

SNS総フォロワー数17万人超え！
“建築業界の風雲児”がいま伝えたい、生き方／働き方の設計図。

著者は建築家、つまり「人々の住まい・暮らしをデザインするクリエイター」であり、多様なプロジェクトやチームを先導する「ビジネスリーダー」である。そして、10代の息子を持つ一人の父親でもある。
独立したての頃は「大学も出ていないし、著名な設計事務所の出身でもない。どうせ僕なんて…と大きなコンプレックスを抱えていた」という。
困難や理不尽にぶち当たった時、挫折や失敗を味わった時…人生を投げ出したくなるほどツラい局面で、どう考え、どう動けばよいか？
“愛する我が子への手紙”というかたちで人生訓を綴る。

自分らしさや進路に迷う学生、受験生、就活生。
就職、異動、昇進、転職、独立…様々なステージで悩むビジネスパーソン、親世代。
すべての“人生をより豊かにデザインしたい人”へ！

職場は「仕事ごっこ」にまみれている!?

「なんとなく毎週会議」
「理由は不明なビジネスマナー」
「とりあえず相見積もり」
…

ビジネスの現場において“あたりまえ”とされているけれど、
無駄に私たちの足を引っぱる慣習──それが「仕事ごっこ」です。

どの仕事も、生まれた当初は意味があった。
しかし、時代やテクノロジー、人々の価値観の変化のなかで
陳腐化し、いつの間にか私たちの足を引っぱる厄介者に。

「仕事は生きもの」、だからこそアップデートが必要です！
本書では、職場のリアルが透けて見えるシニカルなものがたりと
丁寧な解説の２パート構成で、職場に居座る“悪気のないムダ”を
かしこく手放す方法を紹介します。

近い将来、この本の内容が「むかし話」になっていることを願って──

※本書は技術評論社の『仕事ごっこ』を増補・改題し文庫化したものです。

威圧的な相手、逃げ腰の相手、嘘をつく相手、優柔不断な相手……突破口はここにある！

◎「交渉上手」＝「話し上手」ではない
◎「誰を満足させるか」をまず見極める
◎「相手は合理的」という前提に立つ
◎“交渉以外”は言うことを聞いてやる
◎「沈黙」でプレッシャーをかける
◎「相手の期限」を逆手に取る
◎最後に「根拠」と「おまけ」をつける
……

気鋭の弁護士がこっそり教える「相手を満足・納得させながら、一つ上を行く」ネゴシエーション術

シリーズ累計80万部！

日本一の成り上がり男・豊臣秀吉の
波瀾万丈の生涯を描いた一代記『太閤記』を、
わかりやすく、おもしろく読み解きます。

ナビゲーターは、弟の豊臣秀長。
「天下一の補佐役」「最強のナンバー２」と名高い秀長が、
愛あるツッコミを入れながら、くわしく解説します。

「兄弟ならではの絆」を描いたエモいエピソードや
豊臣家を取り巻く「複雑な人間関係」のトリビアも満載！

◆秀吉＆秀長、でこぼこコンビの天下の獲り方
◆超速！　「墨俣一夜城」の舞台裏
◆秀長、たった一度の「兄への反抗」
◆「人たらしの天才」流、勝利の方程式
◆「二兵衛」＆「七本槍」　シゴデキ家臣たちの秘密
◆ねね＆淀殿、二人の妻に宛てたラブレター
◆超異例！　魔王から好色男へのイエローカード
◆しくじり太閤の晩年――「ワシみたいになるな」!?

Just Make it Simple！
あまり考えずに、シンプルにもっと話そう！

英語とスポーツの上達に共通する秘訣――
それは、「考えなくてもできる」ようになるまで繰り返すこと！　
ドリブル、シュート、とっさの判断……
実は、英語も同じです。
自然と口から英語が出てくるよう
頭の中に、英語の神経回路を作る――。
それができるのが本書の方法です。


「拡散して！」「インスタ映えするね」など、本当に！朝から晩まですぐ使える・すごく役立つ“今どきフレーズ”満載！
中学３年間の総まとめもこの１冊でバッチリ！

・スポーツと英語学習上達の共通点
・ リスニング力も向上する音読練習
・ 中学英語の重要性
・ 最も重要なことが自然と身に付く！
・ 本書の使い方と効果的学習法

納得の英語学習の王道書

無料！　ネイティブ音声ダウンロード付き

ビッグバン以前、宇宙に何があったのか？
そもそも宇宙に「果て」はあるのか？
このまま「膨張」し続けるのか？
最期に宇宙はどうなるか？――

科学の進んだ現代にあっても、
「宇宙の95％は正体不明」と言われています。
この謎多き宇宙について、元ＮＡＳＡ研究員の小谷先生が、
最新の宇宙科学の成果を踏まえ、わかりやすく解説します。
「宇宙誕生」から、膨張をし続ける銀河、太陽がたどる運命、
深遠なブラック・ホールの世界、暗黒物質、そして「宇宙の
最期」……知りたいことがズバリわかる本！

「子どもってすごい！」
子どもの潜在能力は無限。

突然の大泣き、イヤイヤ期、なぜなぜ質問期･･･
子どもには子どもなりの理由があるのです。
大事なのは、子どもがいつどのような力をつけていくかという
「成長サイクル」を親があらかじめ「予習」しておくことです！

モンテッソーリ教育は、藤井聡太棋士、アマゾン創業者のジェフ・ベゾス氏、
フェースブック創業者マーク・ザッカーバーグ氏などを生んだ「魔法のような」楽しい幼児教育。

時間もお金もかからず、すぐに実践できる“家庭でできるモンテッソーリ教育”によって、
子どもの自律、集中力、判断力が鍛えられ、笑顔が増えます！

明日からの子育てが楽しみでいっぱいになります！
「親の予習」がわが子の未来を輝かせる！

「参拝の作法ひとつで、ご利益は1万倍になる！」

初詣や日々のお参りが、
神様に届く“本気の祈り”へ変わります。

手水・ご祈祷・お守り・お札……
神社参拝には、知っている人だけが得をする
“秘密の知恵”があります！

・神様が「この人は本気だ」と認める準備の作法
・「二礼二拍手一礼」よりも大切な、祈りの核心
・ ご利益を帳消しにしてしまう「危険なNG行動」
・「鳥居」をくぐるだけでお祓いになる理由
・「神棚」「お守り」など、今さら聞けない「お参り後の過ごし方」

さらに、願いを叶える最強の言霊「願意」も徹底解説！
◆ 全体運を底上げ → 神恩感謝
◆ 家族の幸せを守る → 家内安全
◆ 仕事・ビジネス成功 → 商売繁昌
◆ 厄を断ち切る → 除災厄除
（ほか全10種を収録）

この本を読めば、神社参拝はただの習慣ではなく、
人生を変える“神様との交渉術”に進化します。

鳥居の先に広がるのは、
あなたの運命を好転させるワンダーランドです！

◎「もうクヨクヨしない」と決めたのに、気がつくとまた……

ほとんどの悩みは「今、ここ」にないのに、ぐるぐると考え続けてしまう。
あなたにも身に覚えがありませんか？

「あっ、またクヨクヨしちゃった」と
「今、ここ」の現実に気づき、自分を客観視できることこそ
瞑想──マインドフルネスの状態なのです。

でも、私たちの思考は、すぐ「今、ここ」を離れてしまいます。

本書で紹介する「３分間おでこ瞑想」は、
マインドフルネスの状態になりやすくなる、とっておきの方法！

・腹を据える
・丹田に手を当てる
・朝散歩をする
・直感に従ってみる

氣を整え、丹田と眉間のチャクラを活性化するワークが充実しています。

精神科医・産業医としてのべ１万人の
心の悩みに耳を傾けてきた、著者オリジナルの瞑想をお試しあれ！

全世界シリーズ累計４６００万部突破！
世界を一瞬で書き換える「意識のテクニック」とは？

◆「無限の力」との回路をつなげる習慣
◆問題が「自然に消滅してしまう」意識の持ち方
◆「望む現実を創造していく人」の行動パターン
◆「富を引き寄せる磁石」を自分の中につくる法
◆いつでも自分に「プラスの暗示」をかける
◆「うまくいった時」のことを集中的に思い出す
◆「楽天的に生きるスキル」を磨く
◆「求めれば、与えられる」宇宙の法則

人間の成長の〝最終地点〟にまで到達できる本！

……………
私はこれまで、何度もこう尋ねられた。
「不遇の子ども時代を乗り越えて、
ほとんどすべての望みをかなえることに成功した秘訣は？」
私の答えはいつも同じだ。
「〝無限の力の法則〟が正しいことを信じ、
それをいつも実践してきたから」
――ウエイン・Ｗ・ダイアー
……………