『三笠書房、ゆうきゆう(実用)』の電子書籍一覧

２０万部突破の大人気シリーズ第３弾！
精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を漫画家Ｊａｍさんがマンガ化！
発達障害の人が困りがちな人間関係を少しでもよくする「コミュニケーションスキル」について解説！

本書は「自分を変えるための本」ではありません。
大切なのは、不完全でも進んでいくことです。
「自分のここがイヤ」「性格を変えたい」というのは、誰にだってあるかもしれません。
しかし、やるべきことは「今の自分を受け入れ、行動する」こと。
今ある「生きづらさ」を減らし、自分らしく輝くための１冊です！

　◇「伝えることは１つ」に絞る
　◇雑談、会話を途切れさせない「質問」のコツ
　◇話す割合は「相手７：自分３」がちょうどいい
　◇「おへそを相手に向ける」――手っ取り早く「聞き上手になる」秘訣…etc.

「他人」だけでなく「自分との向き合い方」も見えてくる本！

◎頑張り過ぎずに、気楽に…夢をかなえる「心の持ち方」

　何かを実現したいと思いながら一歩を踏み出せないあなた、
　その途中で挫けてしまいそうなあなた、
　そもそも何をしたいかわからないあなた――。
　本書にあることをひとつでもいいので実践してみてください。
　この「小さなポジティブな行動」が人生を大きく動かすのです。


☆「やりたいこと」がみつからないときは
　　→『とにかく、まずは「二択」』
☆先延ばしグセをなおしたいときは
　　→『あえて「いい面だけ」を、考える』
☆何かを変えたかったら
　　→『５％ずつ変えていくのが効率的』
　　……etc.


本書で一歩を踏み出せば、人生はますます楽しくなる！

人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！
10万部突破『マンガ版　ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び！

　◎怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう
　◎いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう
　◎勉強や仕事をしたくてもサボってしまう
　◎新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない
　◎集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない
　◎タバコ、お酒、ネット……キッパリやめたい！
　◎ダイエットしたいのに食べてしまう
　　　…etc.

わかってはいるけど、
「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ！

本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、
良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる！