『Clover出版、スピリチュアルの教科書(実用)』の電子書籍一覧

【ベストセラーが新版となって刊行！】

◎マインドフルネスとは、「今、ここ」の現実に、客観的にありのままに気付いていること―――です。

私たちは日常生活のなかの出来事に、その都度反応し、感情にのめり込み、また呑みこまれます。
ありのままの事実を曲解し、さまざまな感情を象っていきます。

そして思いこみによってつくられた意志⇒新しい行動として、反発します。
そして、自己嫌悪に陥ったり、自分を見失ったりするのです。

「今、ここ」の現実への、ありのままの気付きは、多くの場合消え去ってしまいます。

◎起きた出来事に反射的・反動的にならず、「今、ここ」の現実のみに、フラットに立ち戻ることではじめて、
反動的なネガティブ思考から解放され
私たちは、もともと持っている「素の善き魂」にふれるのです。良心、穏やかなこころを取り戻します。

◎多くの本が、マインドフルネスを語る時、瞑想にだけ着目します。
マインドフルネスの真髄は、『瞑想をすること』が第一義ではありません。
「気付き」こそもっとも重要なのであって、この本では、日常取り組めるあらゆる場面での実践を入れています。

◆眺める瞑想
◆歩きの瞑想
◆腕の瞑想
◆食べる瞑想
◆微笑みの瞑想
◆皿洗いの瞑想
◆慈悲の瞑想
◆呼吸瞑想
◆感謝瞑想
◆身体を感じるワーク
◆ラベリング
◆傾聴
◆マインドフルアファメーション
◆マインドフルストレッチ

それは大変、多岐にわたり
どんな方でも日常生活のなかで気軽に取り組めるものばかりです。

◎なぜ「瞑想」をするのか?

スティーブ・ジョブズや、欧米のビジネスマンがなぜ「瞑想」をするのか?
そもそも「瞑想」とはなんなのか?
なんのためにするのか?
ここが判然としない方には是非読んで頂きたい本です。
なぜなら、【ここが重要だから】です。

◎294ページのなかで、ありとあらゆる説明と実践を紐解いています。

『なんとなく流行りだけど、瞑想を数日やっただけでおわってしまった・・・』
ということがないよう、ワークを多様に盛り込み、
どれか一つでも続けられるものが見つけられるようにしています。

本書に盛り込んだ解説は、
この知識を「知ると知らないと」では一生にいくらかの影響があるものすらあると思います。

◎感情はバケモノです。
ときに、悪い感受性が、悪い自己肯定感により強化され、とんでもなく悪意のある行動を生み、
不幸な現実をつくります。

この本は、
そのきわめて初動段階で、読者を平穏に引きもどします。
いやでも平穏に立ち返ってしまうのです。
そのマインドフルネスのコツと真髄をわかりやすくまとめた一冊です。

変わりたいのに変われないあなたへ

一生懸命頑張ってもうまくいかないと思っている
モヤモヤ人生は、 97%の無意識が解決します。

引き寄せの法則や、スピリチュアルなど
いろんなところで学び、実践しても変わりきないのは、
自分に『許可』を与えていないからです。

「あなたなら大丈夫!」

「絶対にできるから頑張って！」と

周りから言われても、自分を信じることができず、
どうしても一歩踏み出せなかった経験はありませんか？

その”踏み出す勇気”が持てない原因になっているのが、
満たされていない感情です。

「私なんて幸せになるはずがない」

「幸せになってはいけない」と

自分にふさわしい愛や豊かさを受け取ることに対して 許可を出せずにいるのです。

本書で紹介するパーミッションセラピーでは、
潜在意識に触れる事で、上手くいかない原因が、
過去の未完了の感情だったのだと気づき、
そこから意識を変える事で、癒しと変容を体験できます。

パーミッションセラピーとは？

潜在意識にアクセスする
↓
過去の自分に再会する
↓
幸せになる許可を与える

催眠療法、心理学、コーチング、カウンセリング、ヒーリングなどの
心理療法を統合したセラピーです。

人生が軽やかに動き出す♪
7つのパーミッションワークも紹介。

ワーク1 あなたはもっと豊かになっていい♪
ワーク2 あなたはもっと愛されていい♪
ワーク3 あなたはもっと自分を大切にしてもいい♪
ワーク4 あなたはもっと自分らしく生きていい♪
ワーク5 あなたはもっと美しく輝いていい♪
ワーク6 あなたはもっと癒されて自由になってもいい♪
ワーク7 あなたはすべての望みを叶えてもいい♪

ひとりでできる瞑想(音声)付！

最高の自分に出会い、自分の力で人生変える事ができる一冊です。