『ガイドワークス、その他(レーベルなし)(実用、写真集)』の電子書籍一覧
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パチンコ＆パチスロライターの“ナミ”改め“波美はるか”が、ガイドワークスから2冊目となる写真集『Re:birth』を発売する。“新生”波美はるかの美しき曲線美を前作を超える極限露出で収録した写真集をお見逃しなく。
カメラマンは、前作の『ナミ写真集 freedom』をはじめ『河原みのり写真集 SEVEN』や、『森本レオ子写真集 キケンナアソビ』などを手がけた「工藤ユキ」が今作も担当。
※電子版は特典として紙版には入りきれなかったカットを増ページ（16ページ）しております。 -
2024年から心機一転、フリーランスとなったパチンコ＆パチスロライターの「ナミ」のオール撮り下ろし写真集。
南国情緒あふれるシチュエーションで身も心も解き放たれ大胆に魅せるナミの表情や姿が堪能できる1冊となっている。
これまでにない限界ギリギリ露出の自由奔放なナミから目が離せない。
カメラマンは、『河原みのり写真集 SEVEN』や『政重ゆうき写真集 Honey Story』、『森本レオ子写真集 キケンナアソビ』などを手がけた「工藤ユキ」。 -
パチンコ必勝ガイドの人気ライター・岡田ちほ、待望のファースト写真集。
舞台は沖縄・宮古島。美しいビーチをはじめ、ヴィラや古民家など多彩なロケーションで撮影を敢行。
タイトルの「ボーダーライン」が示す通り、これまでにない大胆な表現に踏み込んだ。
岡田ちほ史上、最大限の露出に迫った一冊。その“限界”に注目したい。 -
大好きなねこと一緒に、目と脳をケアして視力を改善
私たちの生活は、かつてないほど目を酷使する環境にさらされています。スマートフォンやパソコンを使う時間が年々増え、ほとんどの時間をディスプレイと向き合って過ごしている人も多いのではないでしょうか。
その結果、「目が疲れる」「ピントが合いにくい」「視界がかすむ」といった症状を訴える人が急増しています。
では、この状況を改善するために、私たちはどうすればよいのでしょうか？ そこで本書が、現役眼科医の監修のもと提案するのが、「脳内視力に関与する視覚中枢を刺激し、目の周辺筋肉をケアする目のトレーニング」です。
ただし、単に「目の運動」をするだけではありません。現代人の交感神経が優位になりがちな生活を考慮し、副交感神経を活性化させながらリラックスして行えるよう工夫されています。
そのために活用しているのが、人気インスタグラマーさんからお借りした「ねこの写真」です。
本書では、ねこの癒しの効果を最大限に活かしながら、視力を回復させるトレーニングを提案しています。
さらに、ただ眺めるだけでなく、ねこの写真を使った「パズル感覚で楽しめる視覚トレーニング」を毎日1～5分間で取り組めるように構成しました。
これにより、目の筋肉を刺激するだけでなく、脳内視力を向上させる効果が期待できます。
スマホやパソコンを手放すことができない現代だからこそ、目と脳を労わる新しい習慣が必要です。
本書を通じて、日常に取り入れやすく、楽しく続けられる「ねこと一緒にできる目のケア」をぜひ実践してみてください。
【本書の特徴】
1 ねこの写真を「パズル感覚」で楽しめる視覚トレーニングを掲載
2.1～5分で簡単に実践可能
3.目の筋肉を鍛えながら、脳内視力を向上
4.ねこ好きにはたまらない、楽しく続けられる習慣*
＜いろいろなねこ写真を楽しもう！＞
脳のストレスを解消するリラックス写真
眼球の緊張をほぐすストレッチ
目のピント機能を強化する写真
知覚能力を高める遠近法錯視
視覚伝達を活性化する写真
見えない部分を補完して脳内視力を鍛える写真
目の運動能力を向上させるトレーニング
集中力や認知機能を高めるまちがい探し
脳内視力を活性化させる美しい写真
視神経を刺激する色鮮やかな写真
交感神経を優位にする元気な写真
目の疲れを癒す絶景
だまされない脳を鍛える視覚トリック
近視や老眼を予防する眼球トレーニング
目と脳がだまされる残像体験
目の緊張を一気に解きほぐす写真
幸せホルモンを促す愛らしい写真
視力を改善するねこトレ
副交感神経を優位にして質の高い睡眠へ導く写真
科学的に視力を改善する ねこのガボールパッチ -
つらい腰痛や脚のしびれを解消する
たった5秒の「ながら」習慣
国民病とも言える腰痛の原因として近年クローズアップされるようになった「脊柱管狭窄症」。
背骨の神経の通り道が狭くなることで様々な不調を引き起こします。
◎腰が痛む。とくに背中を反らせると痛む。
◎お尻や脚がしびれる。両足にしびれが及ぶ。
◎足の裏までしびれる。立っているだけでつらい。
◎歩いていると脚が動かなくなる。しばらく休むと歩けるようになる。
◎長時間座るとつらくなる。
◎足がつることが多い。
これらは脊柱管狭窄症の代表的な症状です。
腰椎の狭窄によって脊髄、馬尾神経、神経根などが圧迫されると、
腰の痛みだけでなく、下半身全般に被害が及びます。
この本では、「なぜ脊柱管狭窄症になるのか？」「脊柱管狭窄症になると不調になるのはなぜか？」「不調を治すには何をやればいいのか？」
原因と対策を丁寧にまとめて、誰でも簡単にできる方法を紹介しています。
＜痛みすっきり5秒体操＞
●脱力…全身を一気にリラックス。筋肉の質を変えて血行を改善します。
●骨格矯正…仕事をしながら、テレビを見ながら歪みを整えます。
●ほぐしの裏技…ゴロゴロしながら痛みを解消します。
このほか、腰痛体質から脱却するための生活習慣も徹底解説。
たった5秒でも、正しい「ながら習慣」を続ければ、
気付いた時には腰痛に悩まされない体になっているでしょう。 -
腰痛や脚のしびれ、下半身の不調を解消する
いつでもどこでも5秒からできる自力対策教えます
◎もしかして脊柱管狭窄症かも？
腰を反らせた時に痛みを感じたり、両脚がジンジンしびれたり、
歩いていたら足が動かなくなったり、下半身に不調を感じたりしたら、
脊柱管狭窄症が進行しているかもしれません。
◎こんな人は要注意！
50代以上の高齢者、急に太った、運動をほとんどしない、
過去にヘルニアなど腰の病気を患った経験がある、過去に激しい運動をしていた、
これらは脊柱管狭窄症の患者の傾向として挙げられます。
◎痛みやしびれの原因は筋肉にある！
運動不足でハリがない筋肉や、硬くて弾力がない筋肉、柔軟性がない筋肉は、
正常な血管の流れを邪魔したり、神経の活動を阻害します。
骨格を歪みやすくして、脊柱管の狭窄を進行させます。
◎質の悪い筋肉は、たった5秒の習慣で改善できる！
この本で紹介している『脱力』や『骨格矯正』は、
質の悪い筋肉を柔らかくして、歪んだ骨を整えるというもの。
筋肉がほぐれて、骨格が正常になれば、たとえ脊柱管が狭くなっていても、
痛みが出にくい体をキープすることができるのです。
たった5秒から、場所を選ばない手軽さで毎日続けることが苦になりません。
◎腰痛にならない習慣
腰痛やしびれが出やすい人には特徴があります。
皆さんが腰痛体質を脱出する、今日からできる生活習慣を解説します。
原因や治し方が分かればかんたん。
手術を受けるか迷っている人は、自分で治せる方法を試してみてはいかがでしょう。
少しずつでも改善を体感できれば、気持ちも明るくなるはずです。 -
漫画パチンカーの大人気ライター・工藤らぎのファースト写真集！
水着やセクシーな衣装を身に纏ったらぎが魅せる
妖艶な姿やあどけない可愛いショットがたっぷりと詰まった一冊！
カメラマンは、漫画パチンカーのグラビアで工藤らぎやみさおを
撮影している「けーたろ」氏。
※電子版は特典として紙版には入りきれなかったカットを増ページ（24ページ）しております。 -
日本競馬史に燦然と輝く、三冠馬たちの栄光を綴った豪華保存版。コントレイルで無敗の牡馬三冠を達成した矢作芳人調教師の巻頭提言から始まり、牡馬三冠馬8頭、牝馬三冠馬6頭の蹄跡を美麗写真と共に振り返ります。各種データも当時の新聞や書籍などを精査し、可能な限り掲載。資料としての価値も高い一冊となっています。
【豪華執筆陣にも注目】
「種牡馬最強データ」関口隆哉、宮崎聡史
「デムーロ&ルメールで毎週焼肉を食べる法」出川塁
「名馬を読む」江面弘也
「衝撃の彼方 ディープインパクト」軍土門隼人
「競馬王」「競馬王のPOG本」まいこ
【コンテンツ一覧】
巻頭提言 なぜ三冠馬は偉大なのか。
矢作芳人調教師
蒼天を駆ける無敗の三冠馬
コントレイル
受け継いだ黄金の血脈、その先へ
オルフェーヴル
空を翔ぶ唯一無二のサラブレッド
ディープインパクト
牡馬三冠、合計15馬身半差の衝撃
ナリタブライアン
「皇帝」の名を戴く無敗の三冠馬
シンボリルドルフ
日本競馬史に残るナタの切れ味
シンザン
戦前に達成された史上初の三冠
セントライト
日本競馬史上初、無敗で牝馬三冠制覇
デアリングタクト
その輝く瞳は世界をも魅了する
アーモンドアイ
三冠馬の父から紡がれた名血の証明
ジェンティルドンナ
GI 5勝の赤い羽ばたき
アパパネ
三冠ロードの輝きは永遠に
スティルインラブ
荘厳華麗、日本競馬史上初の三冠牝馬
メジロラモーヌ
48頭の二冠馬たち
激突 三冠馬対決!!
まいこの馬券のお話あれこれ。
ディープインパクト 三冠馬秘話 -
メタボとその対処法～薬のことまで！
しっかりきちんとわかる決定版！
健康診断のたびに突きつけられる「メタボリックシンドローム」という言葉を多くの中高年は気にはしつつも、健康診断が終わってしまえばいつもの日常へと帰り、今までの日常を繰り返してしまいます。しかし、そうした日々の積み重ねは、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中といった重大な疾患のリスクを高めることにつながっていきます。
本書では、こうした“現代人の静かなリスク”であるメタボリックシンドロームについて、朝日生命成人病研究所附属医院・大西由希子先生のご監修のもと、正しい知識と対応策をイラストや図版を多く使用して丁寧に解説していきます。予防と改善のために必要な第一歩を後押しする内容です。
＜コンテンツ（抜粋）＞
メタボ改善スペシャル対談
「中村親方の減量稽古」大西先生×中村親方（元関脇・嘉風）
「山田邦子のマイナス18kg物語」大西先生×山田邦子さん（タレント）
プロローグ
なぜ今「メタボリックシンドローム」が問題なのか？
やせればいいというものではない。「痩せている＝安心」は間違い？
第一章 メタボとはなにか
「肥満」「肥満症」と「メタボリックシンドローム」は何が違う？
なぜ高血圧・高血糖・脂質異常症が同時に起こりやすいのか？
第二章 メタボの可能性が心配になったら？
動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中のリスク
メタボ診断のための検査とは？
生活習慣を見直そう…食事、運動、睡眠
第三章 メタボリック症候群と診断されたらこんな食事を
減塩できるレシピ
カリウムが摂れるレシピ
高血糖が気になる方にオススメのレシピ
脂質が気になる方にオススメのレシピ
第四章 運動でメタボ対策
無理なく習慣化するコツ
簡単ストレッチと筋トレ
在宅・通勤中でもできる「ながら運動」
第五章 ストレス・睡眠と内臓脂肪の関係
ストレスが脂肪を増やすメカニズム
睡眠不足が引き起こす代謝異常
メンタルケアも重要なメタボ対策
Topics
肥満症治療の外科治療
肥満症治療薬について(1)～肥満症の治療薬とは何か？
肥満症治療薬について(1)～肥満症の治療薬はどこで処方してもらえるのか？ -
ヒロシ・ヤング率いるゼイドンノウ運営の YouTubeチャンネル「ヤングちゃん、寝る？」をディープに楽しむ本が登場！
この本でしか読めない裏話満載の、村人に捧げる渾身の一冊！
●「ヤングちゃん、寝る？」事件簿
今まで色々ありました…。チャンネルの裏話をこの本だけに公開！
●ヤング＆レオ子 お便り紹介＆燃やしたサムネ
名物企画を掘り下げつつ、レオ子が激怒した封印されしサムネイルの数々を振り返ります！
●豪華なゲスト執筆陣！
大崎一万発、リスキー長谷川、ビワコ、伊藤真一などチャンネルお馴染みの面々が寄稿！
●ヤング欠席裁判
これは辛い！ スタッフ＆ヤング嫁で大盛り上がり!?
●ゼイドンノウ社員徹底解剖
「サブちゃん、寝る？」でも大活躍中のスタッフたちも大注目！
●高田馬場ヤング出没MAP
ここに行ったら大体いる！ ヤングお気に入りのお店をご紹介。
●本全体にユキータさんの可愛いイラストが満載！
おっさんメインのチャンネルなのに、素晴らしく可愛い本に仕上がりました！ -
六本木のエンターテインメントショークラブ「63ANGEL」のトップダンサー「まいか」珠玉の1st写真集。
否定が肯定になり、失敗が成功になる魔法の言葉「まっいいか」をコンセプトに、普段のステージでは決して見ることのできない彼女の魅力を、大ボリュームの128Pページで堪能できる一冊。 -
誌面や動画で大活躍中のパチンコ＆パチスロライター・中段ちぇりこのオール撮りおろし写真集。
セクシーな衣装に身を包み、普段見せない表情やあどけない可愛らしい姿など、ちぇりこの魅力が存分に堪能できる一冊。
カメラマンは、『河原みのり写真集 SEVEN』や『政重ゆうき写真集 Honey Story』、『森本レオ子写真集 キケンナアソビ』『ナミ写真集 freedom』などを手がけた「工藤ユキ」。
※電子版は特典として紙版には掲載していないカットを増ページ（20ページ）しております。 -
ファンに愛される競輪界のスター「佐藤慎太郎選手」
その魅力と軌跡を写真で辿る業界初のファンブック
KEIRINグランプリ覇者であり、現在48歳でありながら第一線で輝きある走りを披露し、今もなおファンを魅了してやまない佐藤慎太郎選手。また日々SNSの更新し、イベントではファンと握手を欠かさない「シンタロウ」は、実力と人気を兼ね備えた輪界NO.1のスター選手です。
本書は優勝を飾った「KEIRINグランプリ2019」「2003年読売新聞社杯全日本選抜競輪」をはじめとした貴重なレースシーンをはじめ、普段見ることのできない笑顔あふれるプライベートカットを多数収録。その栄光の軌跡やシンタロウの魅力を余すことなく掲載しています。
加えてファンによるシンタロウに向けたコメントやイラストが満載の交流ひろば企画を用意。佐藤選手とファンが交互にエールを送りあう、交流型ファンブックにもなっています。
写真は30年以上にもわたりバンクで撮影し続ける村越希世子氏。編集は元専門誌「けいりんマガジン」のスタッフをはじめ、業界に携わる面々が熱意を持って取り組んだ意欲作です。
業界初となる選手応援型ブック。必ずや手元に置いておきたい一冊をお見逃しなく！ -
癒されながら「脳」活性化！
かわいいねこ大集合の間違いさがし
「人の名前が思い出せない」「忘れ物が多くなった」脳の機能は年齢とともに低下すると言われています。
これは加齢とともに脳内のゴミと言われるアミロイドβが蓄積して脳内神経に悪影響を及ぼすためです。
しかし、40～50歳で認知症を発症する人がいる一方で、100歳でも認知機能が衰えていない人がいるのも事実。
認知機能の衰えと年齢はある程度リンクするものの、骨や筋肉と同様に、脳は鍛えることで老化を抑えることができるためです。
そこで試していただきたいのが「まちがい探し」。
まちがい探しには、物の位置関係や形、色を認知する空間認知力のほか、観察力、洞察力、集中力、記憶力を活性する効果が期待できます。
本書は、さらに幸せホルモンの分泌を促す「かわいいねこの写真」を使って、癒しと脳トレの両方を満たす内容になっています。
ねこ達や、その周囲を集中して隠された間違いを探してみましょう。
毎日行えば、きっと脳は若々しさを保ち、健康寿命が延びることでしょう。
普通のまちがい探しだけじゃない、いろいろなまちがい探しやパズルを楽しめるのが本書の特徴です。
☆基本のまちがい探し
☆ねこがいっぱい まちがい探し
☆ねこの反転まちがい探し
☆ねこの仲間はずれ探し
☆ねこパズル -
※こちらの電子書籍は、同タイトルの商品の動画なし版になります。
動画のご視聴をご希望の方は、紙商品版をお買い求め下さい。
【MAGAZINE】女子タレント＆ライターのSEXYショット＋覇権マシン情報満載!!
p03：フェアリン 友撮 with 羽柴まゆみ
p08：サワ・ミオリ Hawaiian Traveller
p12：Lパチスロ 機動戦士ガンダムSEED
p14：スマスロ 緑ドン VIVA!情熱南米編 REVIVAL
p16：L ToLOVEるダークネス TRANCE ver.8.7
p17：いざ！番長
p18：スマスロ ようこそ実力至上主義の教室へ
p19：スマスロ ギルティクラウン2
p21：R・I・P×MARIAS
p32：スマスロ マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝
p38：吉宗
p40：MARIAS激推し美女 with QR
p44：L 東京喰種
p56：スマスロ バイオハザード5
p62：サワ・ミオリの超万枚伝説 -
パチンコ・パチスロライター「政重ゆうき」初となるソログラビア写真集。
「とある1日デートシーンのオムニバス」をテーマに、
彼氏目線で擬似デート気分が味わえる――。
そんな、政重ゆうきの素顔が覗き見できる作品です。
電子版は、紙版に新規カットを大幅に加えた特別仕様でお届けします。 -
「森本レオ子」初となるソログラビア写真集。
ライブハウス・ラブホテル・古民家・居酒屋等々のシチュエーションで繰り広げられる、森本レオ子ワールド全開の「ポップ」で「キュート」で「ヘビー」な写真集。もちろんセクシーショットも満載…キーワードは「エロエモい」。
カメラマンは河原みのり・政重ゆうき写真集を手掛けた「工藤ユキ」
収録カットはもちろん、オール新規撮り下ろし。
ページ数は112ページで、内容・ボリュームともに文句なしの一冊となっています。 -
「真面目過ぎて暴走しちゃう」…!? 強烈な個性と重賞5勝の実力で、熱狂的なファンを多く持つメイケイエールの写真集がついに登場。
パシュファイヤーを外した素顔は絶世の美女! 放牧先のノーザンファームしがらきにて撮りおろした、可愛すぎるメイケイエールの日常を大量掲載。
スプリンターズステークスを目指して調整中のメイケイエールを、武英智厩舎にて撮りおろし。
デビュー前の貴重な写真も公開しつつ、新馬戦から京王杯スプリングカップまで、全レースを写真で振り返ります。
その他、メイケイエール関係者の秘蔵話も収録。メイケイエールをもっと好きになれる一冊に仕上がっています。
電子版には紙版に加えることができなかったカットを追加しました。
追加カットは弊社HP（https://guideworks.co.jp/）でも無料公開しております。 -
きっちりとしっかりと、誰もが理解できる
「血糖値」と「糖尿病」の決定版！
「糖尿病治療」のプロフェッショナル・朝日生命成人病研究所附属医院・大西由希子
先生が監修。血糖値が気になりだした方から、糖尿病予備群～糖尿病をもっている方
へ向けて、変化しつつある血糖値や糖尿病の考え方、付き合い方を正確にお伝えして
います。
＜コンテンツ（抜粋）＞
第一章 血糖値を知る
知っているようで知らない そもそも血糖値とは何か？
糖尿病の新しい常識 昔と今では違う！“糖尿病”の捉え方
血糖マネジメントの指標 血糖値やヘモグロビンA1cが高くなるメカニズム
原因を知って予防する 高血糖を引き起こす背景 肥満症（またはメタボリック症候群）
高血糖がもたらす様々なリスク 高血糖が引き起こす状態 糖尿病合併症・老化・認知症
第二章 糖尿病の可能性を指摘されたらすべきこと
自覚症状ナシでも、血管ダメージに要注意
カラダのSOSを見逃さない 検査の種類
適性量とバランスが大事 生活習慣を見直そう（１）食事
運動習慣で糖尿病発症率は下げられる 生活習慣を見直そう（２）運動
食後の血糖値に要注意 検査時に血糖値が低くても「隠れ糖尿病」かもしれない
第三章 血糖値を上げないための生活習慣
できることから取り入れよう 「食後高血糖」を防ぐ食事とは
食材＆レシピ（１）和食/（２）洋食/（３）コンビニや冷食活用/（４）おやつ
有酸素運動で健康習慣 運動法（１）ウォーキング＆ジョギング
手軽に始められる運動習慣 運動法（２）ストレッチ
無理なく続ける運動習慣 運動法（３）毎日十分程度のカンタンな体操
リラックス習慣でストレスに強くなる ストレス軽減方法
〇糖尿病クリニックご紹介 -
目がよくなるかわいいねこ写真が大増量でパワーアップ!!
ながらスマホやパソコン作業に象徴される視覚を取り巻く環境の変化によって、視覚の使い方は大きく変わりました。目の前を慌ただしく通り過ぎる情報をただ目から取り込んで脳へ送り込む作業の繰り返し。見たものを観察して細かい変化を感じ取るような、目と脳の連携が減少したため、脳は有効に使われず、目はどんどん疲労しやすい環境にあると言えます。この傾向が続くと、さらに目にとって過酷な状況になることは避けられません。
本誌は、人間が本来持っている目と脳の使い方を取り戻すトレーニングを、ねこの写真を使って行うものです。
隠れたねこのシルエットを探したり、遠近を感じとったり、まるでVR（Virtual Reality）を楽しむように脳内視力を刺激したりするねこ写真のほか、間違い探し、3D画像、錯視などで脳を活性化するトレーニングも紹介しています。光の干渉波が織りなす外界にあふれる縞模様やねこの写真に、今話題の「ガボールパッチ」も織り込んでいます。
増補版では新たにねこ写真を大増量。かわいさがアップした豪華版をお見逃しなく！ -
だるい、イライラ、眠れない、『なんとなく不調』は
ねこ写真の癒し効果ですっきりリセット！
スマホやパソコンを長時間眺めることが当たり前になりました。
たくさんの情報を、動かずに得られるのはとても便利なのですが、
反面、精神や体への不安材料にもなっています。
病気ではないのに、体が重だるい、イライラやモヤモヤがなくならない、
眠れない、眠りが浅い、食欲がでない、なんとなく感じる不調。
これらはほとんどが自律神経の乱れによるものと言えます。
とくに現代人の不調は、覚醒を促す交感神経が優位になり過ぎることで起こっていると言えます。
交感神経と副交感神経は、上手く切り替わることで心と体の健康を保っています。
一方が過度に優位になると、なんとなく不調に悩まされることになります。
この本は、たくさんの愛らしいねこの写真を目的別に掲載し、
交感神経の高まりを抑え、副交感神経を優位に引き出す内容になっています。
〇体をしっかり休めたい 〇仕事をパワーアップしたい
〇食欲不振を改善したい 〇心を整えたい 〇脳を休めたい
〇気持ちよく運動したい 〇睡眠力をアップしたい
ねこの写真を見ながら、写真に登場しているねこの気持ちになってみましょう。
単純にかわいいと感じてもいいですし、ねこに触れている想像をしてもいいでしょう。
スマホから離れてねこ写真を見ている間に気持ちが穏やかにリラックスできるはず。 -
メダカ愛好家待望の全く新しいメダカmagazine誕生!
飼育・繁殖・交配 メダ活の最新情報が満載!!
巻頭インタビュー
改良メダカの“匠”に聞く、作出のヒミツと勝負メダカ
垂水政治氏/坂出和彦氏
特集1：[メダカ飼い始め～改良メダカ育成]までのプロセスとそのコツ
いろいろな飼育方法/元気なメダカの選び方、入手方法/水合わせ/屋外飼育容器/雨対策/ビオトープ/メダカを死なせないために/餌の種類と注意点/水替えをしよう/採卵しよう/孵化～針子/針子稚魚の育て方/四季のメダカ飼育
特集2：最新メダカ品種図鑑
楊貴妃/幹之/オロチ/深海/緑光/五色Type-R/銀鱗紅玉/王妃/ブラックダイア/グランブルー/雲州三色/オーロラ黄ラメ/サファイア/モルフォ/カイジ/琥珀ラメ/宮桜/etc.
特集3：改良メダカ作出のための基本確認とヒント
特集4：これほど丁寧な“メダカの餌”ガイドは他にはない!!
生餌にも挑戦！メダカの餌に強くなる!
特集5：愛好家メダカコレクション～JMU（日本メダカユニバース）編
JMUに集う精鋭改良メダカ愛好家たちの勝負メダカと作出のこだわりを大紹介！
私のメダカLIFE
海外雑誌も注目! スマホだけで描く、和×メダカのアート/メダカ版画の世界/15年間追究し納得のモノと出会った「タモ網の達人」/改良メダカの世界にハマって25年。メダカを売らず、楽しみを極める日々/民泊や遊漁船を運営しながらメダカを楽しむ
コラム
メダカ病気のサインと対策/メダカ初級者なら誰でも通る 素朴な疑問を解決！/メダカを上手にスマホで撮影するコツ/メダカ4コマまんが -
爬虫類飼育生活を応援するライフスタイルマガジン遂に刊行！
第1特集
どっちが好み？
レオパ＆ニシアフ
常に高い人気を誇るレオパことヒョウモントカゲモドキ。そして近年人気が急上昇しているニシアフことニシアフリカトカゲモドキ。この似て非なる人気の２種を大きくクローズアップ。それぞれの飼育・管理方法に加え、人気専門店による人気ランキングや愛好家に聞いたそれぞれの魅力などをフューチャリング。
第2特集
プロショップが伝授
種類別・飼育推奨システム
地表性、樹上性、乾燥系、湿潤系、それぞれの環境や種類によって当然飼育に必要なノウハウは異なる。飼育環境別にプロショップがその推奨システムや管理方法をしっかりと伝授する。
その他特集
飼育者お宅訪問
こだわりの爬虫類飼育
繁殖やコレクション、地域、種類など愛好家によってこだわりのポイントは異なる。ここではそうしたジャンルに特化した、こだわりの爬虫類飼育を行っているユーザー宅に訪問。その暮らしに密着する。
ちゃんねる鰐がナビゲート 深谷爬虫類館
本号コラボレーターYouTuber RAFちゃんねる -
メダカ専門誌『メダカLIFE』の完全保存版
メダカの組み合わせ126パターン完全詳解！ 動画解説もあり！
名作出家・戸松具視監修
改良メダカの組み合わせパターンがよくわかる！！
トップブリーダー・戸松具視さんが監修・執筆を担当。“改良メダカを始めたいと考える人”に向けて、改良メダカの代表的組み合わせパターンを多数紹介しています。
また、著名なメダカ作出家7名の方より、「これから改良メダカを始める方」に向けたエールと育成アドバイスをインタビューした、『有名作出家からのメッセージ』も巻頭に掲載しました。
本書は、“これから改良メダカを始める方”“自分の改良メダカ作出スタイルに新しいヒントが欲しい方”のための「改良メダカバイブル」です。
〇本書特徴
★改良メダカの代表的組み合わせパターンを126パターン掲載し、完全詳解！
★組み合わせや育成アドバイス＆最新作と代表作を掲載！『有名作出家からのメッセージ』
大櫛龍生（舞めだか）、市川裕也（媛めだか）、和田敏拓（めだかの館）、有岡麻世（ぱれっと）、岡本剛（しいらメダカ）、深川善正（日本改良めだか研究所）、小熊孝則（メダカワールド）
★大きい扱いの品種には、その品種に特化した「選別・育成方法スペシャル動画」を見るための二次元バーコードが付いています。
※「品種図鑑」でご覧になられる動画に視聴期限はございませんが、予期せぬ事情によりサービスが終了する可能性がございます。ご了承ください。
〇監修者プロフィール
＊監修…戸松具視(とまつ・ともみ)
1978年、埼玉県生まれ。埼玉県日高市にある改良メダカと園芸の専門店「花小屋」店主。
幼少の頃からメダカに親しみ、メダカ専門店を営んで今年20年目になる。
2009年4月、日本メダカ協会主催・第一回春季日本メダカ品評会にて、「幹之」が「最優秀日本メダカ協会賞」を受賞、同時に上見部門では「第1席」に同「幹之」、「第3席」に「幹之(体内光)」（のちに「彩光」と名付けられるになる）が選ばれる。
今ではメダカ愛好家なら誰しも知るこの「体内光」という言葉は、この「幹之（体内光）」によって、この時初めて世に出こととなった。
トップブリーダーの一人としてメディアへの露出も多く、品評会なども定期的に開催。
メダカへの深い愛情と知識に多くのメダカ愛好家が信頼を寄せている。
著作(監修)に「世界一美しいメダカの育て方」(エクスナレッジ)等がある。 -
空・海・山・橋……一度は走行したい、圧巻の大パノラマ絶景コース！
旅に行ける人も行けない人も誰もが楽しめるサイクリストのための一冊
※電子版の巻末に付属しているハガキは利用することができません。ご了承ください。
●5つの特集コース
特集コースは自転車観光のプロフェッショナルである日向涼子やハシケンが現地を直接取材し、総力レポート。
コースから眺める絶景ポイントをはじめ各種観光&飲食スポット、サイクリストにやさしい宿などサイクリストのための最新情報が満載です。
また、言葉を失うほどの各絶景コースは、写真集のように楽しめます。現地に行けない人でもトラベル気分を味わえること間違いなし！
●初心者や女性にも役立つ
レンタサイクルや誰でも気軽にトライできる街中コースなど初心者や手ぶらで訪れたい人向けの情報を網羅。特集によっては女性向けプランとして徹底特集しているので、要注目です。
加えて中・上級者向けヒルクライムやロングコースまでカバー。幅広い層のサイクリストに対応しています。
●サイクリング×キャンプ
今話題の「サイクリング×キャンプ」コーナーではコース周辺のキャンプ場ほか、本誌イチオシとなるファミリーが気軽に楽しめるグランピングをピックアップ。
キャンプに慣れていない人でも安心して体験できる施設を紹介しています。
【特集】
●特集コース
・しまなみ海道
・群馬（赤城山&広域）
・富山（富山湾岸サイクリングロード）
・新潟（久比岐自転車道）
・茨城（つくば霞ヶ浦りんりんロード）
●編集部オススメ！全国絶景コース&観光ポイント
エリアに分けて、コースや観光スポットの見どころを18カ所紹介します。
・北海道 十勝「トカプチ400」、ニセコ「エゾイチコース」
・東北 宮城「震災復興・伝承みやぎルート」
・関東 栃木「栃木県サイクリングロード・ナス1」、山梨&静岡「富士山一周 サイクリングルート」
・中部 長野「諏訪湖周サイクリングロード」
・近畿 滋賀「ビワイチ」、兵庫「アワイチ」
・中国 鳥取「ツール・ド・大山ルート」、岡山「倉敷・玉野シーサイドルート」、山口「角島大橋ブルーオーシャン海道」
・四国 4県「四国一周1000kmルート」
・九州 福岡「北九州（門司）・芦屋ルート」、熊本「阿蘇五岳周遊&大観峰展望ルート」、大分「国東半島サイクルルート・仁王輪道」、長崎「大村湾南部地域サイクリングルート」
・沖縄 「本部半島・羽地内海コース」
・6県 太平洋岸自転車道ルート
【監修・出演】
●日向涼子(サイクリングアドバイサー&モデル)
サイクリングイベントのゲストライダーやトークショーのゲストとして活動する一方で、サイクルツーリズムの推進活動も精力的に行っている。現地へ実際に足を運び、自ら体験したサイクルツーリズムの魅力を各種メディアを通じて発信し続ける。また、自治体との連携で自転車を活用したライフスタイルの提案などのアドバイザーも務める。このほか、ヨガや食に関する知識も豊富で、アスリートフードマイスターの資格を持つ。モデル事務所SHREW所属。
●ハシケン(サイクルジャーナリスト)
自転車を専門にするスポーツジャーナリスト。学生時代にテントと寝袋を背負って日本各地を自転車で旅したことがきっかけで、スポーツバイクの世界へ。旅好きである一方で、各地のアマチュア自転車競技ロードレースやヒルクライムレースでの優勝経験もある。現在、複数の自転車専門誌やWEBサイトで連載を担当する。各地のサイクルツーリズムの情報発信をメディアの立場から伝える活動を行っている。本誌では、執筆・編集・カメラマンを担当。 -
著書累計400万部超！施術経験50年以上！
腰痛対策の専門家が教える痛み・しびれの治し方
〇こんな症状があったら「脊柱管狭窄症」かもしれません！
反ると腰が痛む／脚がしびれてくる／足の裏までしびれる／お尻に鈍い痛み／足がよくつる
長距離を歩くことができない（休むとまたあるけるようになる）／立っているとつらくなる
〇痛みやしびれは腰だけが原因じゃなかった！
腰部椎間板ヘルニアと並んで、腰痛の原因として有名な脊柱管狭窄症。
背骨の神経の通り道が狭くなり神経を圧迫することで痛みやしびれが発症することは知られています。
しかし、実際には腰椎が直接的に神経に干渉するだけではない原因があります。
それは、「硬くなった筋肉が血管や神経の巡りを悪くしている」ためです。
著者の経験上、9割は改善されたという筋肉へのアプローチとは果たして！
〇ゆるめる・整える・伸ばす！でラクになる！
5秒脱力…緊張でガチガチになった筋肉をたった5秒でゆるめる方法とは？
骨格リセット…1日過ごすと骨はどんどん歪みます。歪みを解消する毎日の習慣とは？
下半身伸ばし…これだけやればOK！脊柱管狭窄症専用のストレッチを紹介。
手術をするか悩んでいる人に読んでいただきたい、
本当に効く痛み・しびれの解消法がここにあります。 -
本書ではパチンコやパチスロで勝負する上で、もっとも重要なホール選びに関する様々なポイントを分かりやすく解説しています。さらにその内容は、全国を10年以上旅打ちし続けている筆者にしか書けない、あらゆる地域で使えるものとなっています。
・イベントは内容よりも店員に注目
・ルールが厳しい店は、むしろチャンス
・できるプロには女がいる
このように様々なポイントに注目しつつ、使えるホールと使えないホールを素早く選別していく方法は、多くのプレイヤーの一助になる事間違いありません。難しいテクニックを必要としないので、初心者の方にも安心して読んで頂ける内容となっています。 -
職場・家族・友人・学校…人間関係に悩んでいるすべての人に教えたい。
『遺伝子気質』が対人問題の悩みを科学的に解決する！*
そりが合わない人、やりにくい人、打ち解けられない人、
どうしてもうまくいかない人っていませんか？
苦手な人との人間関係を、苦手なまま続けていくとストレスを抱え込んでしまい、
あなたの人生はどんどん幸せから遠ざかってしまいます。
うまくいかない人を避けたり、関係を持たないこともいいかもしれませんが、
うまくいかない原因が分かって、良好な関係に変えられるとしたら、どうでしょう。
健康心理学の世界的権威・宗像恒次によって確立された『遺伝子気質』による対人問題解消法。
簡単なチェックリストから分かる自分の気質、そして相手の気質。
気質が分かれば気質に逆らわない付き合い方をするだけで関係は改善します。
人間関係に悩むすべての人が知っておくべき『遺伝子気質』。
対人問題を科学的に解決する方法を教えます。
●遺伝子気質とは？ …私たちの感情はノルアドレナリン、セロトニン、GABA、ドーパミンなどの神経伝達物質によってコントロールされています。これら神経伝達物質の反応の仕方は遺伝子で決定づけられており、それを『遺伝子気質』と呼びます。性格傾向や感情の傾向、行動パターンは遺伝子に刻まれた気質によって促されています。つまり、気質は簡単に変えたりは出来ないものなのです。
●うまくいかない人の正体とは？ …相手の気質が分からないあなた。そしてあなたの気質が分からない相手。双方、もしくは一方が気質に合う付き合い方をしていなければ関係は悪化します。うまくいかない相手というのは、気質に逆らった付き合い方によって生まれます。
●うまくいかない人との関係を良くするには？ …まず自分自身の気質を理解します。本当の自分の特徴を知って自信を持ちます。そして相手の気質を調べて、気質に合わせた最適なコミュニケーション方法を知り、関係性を良化させます。
●遺伝子気質64種類の組み合わせリスト…簡単なチェックをするだけで自分と相手の気質が分かります。どういった気質が強く出ているかによって、本当の自分と相手を知ることができます。自分と相手の気質に合わせた解決策を教えます。 -
新型コロナウィルスに感染し、発症してしまうことで、時には深刻な重症化を引き起こし、場合によっては死に至ることもあります。
未曽有のパンデミックは終わりが見えかけたと思うたびに、過去に何度も感染拡大の波が起こり、人類を恐怖に陥れています。ワクチン接種が進んだといっても果たして万全と言えるのか、不安におびえる日々はまだ続いています。
こうした日々に我々ができることは何か？
それは相手が新型コロナウィルスであっても数多の病気と闘うことと同じ、自己防衛力を高めることにつきます。
新型コロナウイルスに感染して重症化する人がいる一方で、無症状か軽症で済んでいる人も多くいます。たとえ感染したとしても、基礎疾患がなく免疫力が恒常的に機能していれば感染しても発症を食い止め、重症化を防ぐことができるのではないでしょうか。
重症化を招くと言われている、肥満や糖尿病、心不全、呼吸器疾患、高血圧を患っている方々は、医師の指導の下で病気を治療する必要がありますが、少しでも早く健康を取り戻すために自分自身で何をすればいいのか。
基礎疾患はないが免疫が弱体化しているという人は、いざ感染したとしても発症を防いだり、軽症で済ませるには何をすればいいのか。
この本には、日常生活で誰でも簡単にできる自己防衛力の高め方を紹介しています。
免疫を正常に機能させる腸内環境の整え方、粘膜や血管を強化する基礎疾患改善する食事法、そして自律神経を整えてウイルスに負けない健康を手に入れる生活習慣。
最新の医学エビデンスで分かった具体的な食材や摂取方法は、今日から少しずつあなたの健康を取り戻していってくれるでしょう。
1章 免疫の要！腸内フローラを活性化し重症化を防ぐ食事法
◎免疫細胞の70％が集中している「腸内フローラ」を整える食事とは？
◎お腹が不調な人も必読！ ２週間で腸は劇的に変わる
◎日本人の免疫を守る！ 植物性発酵食品という先人の知恵
◎腸の運動を正常化する！ 不溶性食物繊維を含む食品
◎植物由来の天然抗酸化成分！ ファイトケミカルを含む食品
◎日和見菌を味方につける！ 納豆菌を上手に摂取する方法
◎超善玉ホルモンに大注目！ アディポネクチンの免疫効果 他
2章 粘膜や血管を守り、基礎疾患を防ぎ改善する食事法
◎免疫防衛の最前線「粘膜、血液・血管」を強化する
◎血液の味方！ ドライフルーツの実力とは
◎免疫細胞を活性化させる！ レスベラトロールの抗酸化作用
◎抗酸化作用アップ！ 緑茶の上手な飲み方
◎今こそホールフードが注目 丸ごと食べて免疫力強化！ 他
3章 自律神経を整えウイルスに負けない生活習慣
◎「朝」「昼から夕方」「夜」のルーティンを紹介 -
コロナ時代の就活スタンダード！
日本の就活事情を知り抜いたエキスパートが贈る、“後悔しない就活”“納得できる会社選び”のための必携書。
第1章：適性検査では分からない！ あなたのやりたいことの輪郭を描くための基礎情報
第2章：単に入れればいいわけではない！ 幸福な会社員人生を選択するための最低限の知見
第3章：入社試験の変化を把握する。表面的なノウハウでは不可能となった採用の本質
第4章 親世代とは全く違う就活事情。当事者の周囲の人間が理解し準備しておくべきこと
Special COLUMN：「これまでとこれから」 会社員人生ロードマップをしっかりと見据えておく
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◎著者プロフィール
新田龍（にったりょう）
働き方改革総合研究所株式会社代表取締役 ブラック企業アナリスト
早稲田大学政治経済学部卒業後、「ブラック企業ランキング」ワースト企業で事業企画職、営業管理職、人事採用職などを歴任。2007年、働き方改革総合研究 所株式会社設立。
労働環境改善による収益・従業員満足度・レピュテーション(評判)向上のコンサルティングを手掛ける。またブラック企業問題の専門家として、ブラック企業による契約違反、不当要求などの違法行為について、当局や司法、マスメディアと協働して解決に導く被害者救済事業もおこなう。
各種メディアにおける労働問題・ブラック企業問題のコメンテーター、厚生労働省ハラスメント対策企画委員も務める。
『ワタミの失敗』『伸びる社員とダメ社員の習慣』『明日会社に行きたくないときに読む本』他著書も多数。
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ゲッツ板谷氏約12年ぶりのコラム集。
「混浴温泉」「横溝正史」「博多どんたく」「近所の家族」「インプラント」…など、しっちゃかめっちゃかなテーマが大集合!! 果たして、ゲッツの周囲は、どう変わっているのか??
はちゃめちゃだけどなんだかあたたかい。 西原理恵子先生との未公開“話したてほやほや"対談もついてます!! -
掟ポルシェが“勝手に”豪傑さん判定!!!
誰一人、ご本人は本の中に出てきません。
豪傑さん本人にバレないようにソロ～ッと紹介!!
『パチスロ必勝ガイドNEO』誌面連載の書籍化!!
現在の豪傑さんを振りかえる“その後の豪傑さん”を全話分書き下ろし収録!
【豪傑さんリスト】
m.c.A.T
宇多丸(ライムスター)
ちぃちゃん(ボボボボボイン!?)
花形ハヤシ
増子直純(怒髪天)
浅見千代子
山口明
Perfume
鳥肌実
ジグ・ジグ・スパトニック
オジー・オズボーン
ウチのマネージャー
カーカス
ごみ収集に来た男
サワサキヨシヒロ
木幡東介(マリア観音)
範田紗々
宍戸留美
彦龍のオヤジ
楳図かずお
バニラビーンズ
木下博勝
藤井フミヤ
富澤一誠
加護亜依(&パブリック・エネミー)
コアマガジンの編集者
チャーミー(LAUGHIN' NOSE)
吉村秀樹(bloodthirsty butchers)
広末涼子
愛甲猛
遠藤ミチロウ
田代まさし
メロン記念日
イワイガワ(&ずん)
セーラーズ・三浦静加社長(&マイケル・ジャクソン)
山前五十洋(withマネージャーの山ちゃん)
東東京ネイティブのOさん(仮名)
東村アキコ
山塚アイ
亜紗美
セクシー・オールシスターズ
大槻ケンヂ
杉作J太郎(&コブラ)
1988年、埼玉県某市新幹線高架下で見た人影
長澤まさみ
石川梨華
高利貸しの恩人
マーク・アーモンド
真樹日佐夫先生
ドクター中松&水野晴郎&ドカベン香川
ギュウゾウ(電撃ネットワーク) -
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