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『東洋出版(文芸・小説、実用)』の電子書籍一覧

1 ~60件目/全384件

  • 550(税込)
    著:
    河内徳丸
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    我以外皆師である

    「いい話を聞いた」で終わることなく、見聞きしたことをどのように活かすのか。
    どうすれば今より良くなるのか。常に考え続けることが大切である。

    私は多くの方に育てられました。非凡な私が会社をつくり、風変わりな経営だと3000人近くもの会社幹部の方々や新入社員、また海外からも多くの方が見学に来られました。「我以外皆師」この思いをいつまでも忘れず、私を感化し成長させてくださった皆様に感謝を込めて。 (著者:河内徳丸)
  • 1,100(税込)

    感情の手前で、言葉は止まる
    初期作から2025年までの145作品を収録した詩集
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    【書籍版】には、トレーニングをさらに効果的にしてくれる「特製ボール」が付属します。これですぐに、いつでもどこでもどなたでも始めることができ、ひとりでやっても治療院で行う施術くらい効果的なトレーニングが可能です。
    ※本電子書籍には付録のボールは含まれておりませんので、ご注意ください。

    ◆足指が地につくとともに、 腰も伸びた!(女性82歳)
    ◆5分歩くのもつらい状態から、 98% 改善!(男性55歳)
    ◆腰の痛みとだるさがどんどん消えていく(女性86歳)

    メディアで話題、14万人の痛みを改善した「神の手」鍼灸師(前著『神の手鍼灸師 3分足指ほぐし』は3万部突破!)による、待望の新刊。

    老若男女、ある日突然誰にでも訪れる腰痛。一旦痛みが出ると、なかなか完全には治らず腰痛もちになってしまう人も多いもの。でもご安心ください。腰痛は「足裏」を鍛えることで解消できます。足裏は体を支える土台のようなもの。足裏の筋肉を鍛えて、正しく足を働かせることができれば、自然に重心が正しい位置になり、インナーマッスルが使えて、みるみる腰痛が消えていくのです。
    ポイントは、「ゆるめる」&「しめる」。これが驚くほど簡単で、毎日たった1分を朝晩2回だけ。信じられないかもしれませんが、たくさんの方がその驚くべき効果を実感しています。さらに、足裏が整ったら、腰痛だけでなく、膝の痛み、頭痛、便秘や冷え性、自律神経も改善されます。
    今回、トレーニングをさらに効果的にしてくれる「ボール」を付録としてセットしました。これですぐに、いつでもどこでもどなたでも始めることができ、ひとりでやっても治療院で行う施術くらい効果的なトレーニングができるのです。
    足裏スクワットを毎日の習慣にすることで、痛みのぶり返すことのない、健やかな体を手に入れましょう!
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    なぜ、あの人はあんなに上手なの?!
    ――バレエダンサーなら誰もが感じる疑問に答える、【バレエ上達のための実践的ダンス解説書】

    \もう大丈夫! あなたもできる!!/
    SNSフォロワー3万人超!海外&国内のバレエ団で活躍したプロのバレエダンサーである著者が、
    バーレッスン、ポワント、バリエーション(オーロラ姫第3幕Va.解説)まで、
    まるでプロのように美しく見せる「意識と身体の使い方」を【動画付き】で徹底解説!

    「なぜあの人はプロみたいに踊れるの?」──
    レッスン中、鏡の前で思わず立ち尽くしてしまうような、そんな疑問に、本書ははっきりお答えします。

    上手く見える人と、どこか素人っぽく見えてしまう人。その決定的な差は、実は「1ミリのコントロール」に支えられた、プロのダンサーならではの「意識と身体の使い方」にあります。
    アラベスクで背中から足先まで、途切れることのない流麗な曲線を描くコントロール力。
    プリエで骨盤が床と垂直を保ち続ける、わずかな意識。
    背中を広く使ったポールドブラから生まれる、指先までの優美なライン。
    そして、空間全体を使う目線──。

    これらの精度が、わずか1ミリ変わるだけで、「身体の見え方」「踊りの大きさ」「テクニックの出来栄え」が劇的に格上げされるのです!

    本書では、このバレエの「華」を創り出す微細なニュアンスを、「プロ見せ」ポイントとして徹底解説。
    言葉だけでなく、豊富な写真と図解で、感覚的なコツを視覚的に理解できるよう工夫しました。

    さらに、紹介しているほとんどの項目は【動画で確認可能】。
    文章と静止画だけでは捉えにくい「速度」「流れ」「タイミング」「呼吸感」などを、国内外のバレエ団で活躍した著者による実演で、 細部まで、何度でもチェックすることができます。

    自宅での練習にもそのまま活用でき、レッスン前の予習・復習にも最適。基礎を見直したい方にも、最高のツールとなるでしょう。

    基礎を見直したい人、なかなか自分の踊りが「美しく」見えないと悩む人、表現力をもう一段高めたい中級者以上のダンサーまで。
    本書は、バレエにおける「美しさ」の秘密を明らかにし、あなたの踊りを確実に変える一冊になるはずです。

    美しく、しなやかで、説得力のある、「観客の目を釘付けにする」動きを目指すあなたへ──。
    ぜひ、上達の秘密が詰まったこの一冊を、あなたのバイブルとして手元に置いてください。
  • 550(税込)
    著:
    嬉代子
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    日一日と国際化が進んでゆくとき、語学は英語だけに頼れない時代になっています。
    そして私たちは、フランスについて知らないことがたくさんあります。
    この作品が、私たちの将来における何らかの契機になることを祈って…。
  • 550(税込)
    著:
    曽根冬火
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    生まるゝも死するも己がはからひを超えてありけり何思ふべき(「花と死と運命」より)

    明月や未知漲れる切通しとくさ刈るちくを距つ十里ほど(「地表」(終刊号)より)
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    子育て中のママはとっても大変
    弟が生まれて突然「おにいちゃん」になったけんちゃんもとっても大変
    けんちゃんに弟が生まれました。それまではママを独り占めしていられましたが、ママは赤ちゃんにつきっきりです。けんちゃんはどうしたらいいかわなくて、ママと赤ちゃんに感情をぶつけてしまいます。けんちゃん家族はどうなるのでしょうか。けんちゃん家族の成長物語。
    子育てを終えたママたちは「そんなことがあったなぁ」と思い出しながら、子育て中のママは心温まる絵とともに、ほっこりとするお話を楽しんでください。 (黒石寺前住職 藤波洋香)
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    伊勢と周芳山口に隠された「地上絵」の真実を「空間考古学」が解き明かす! 地上絵に秘められた天智天皇の「祟り」の真相と、月信仰に彩られた古代日本の精神世界に迫る、歴史探究書。
  • 550(税込)
    著:
    工藤美里
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    刹那の愛が、時代を揺らす…
    1950 年代、ある冬の日。GHQ による支配が残る、貧しさと復興の入り乱れた都で、二人の青年が出会った。
    青年は、美しかった。いや美しすぎた。その出会いが、二人の運命を大きく変えるなどと、知るはずもなかった。
    二人の出会いは偶然か、はたまた必然なのか。動き出す運命。激動の時代の荒波に、二人も巻き込
    まれてゆく。
    1950 年代を舞台に描く、心の軌跡。
  • 550(税込)
    著:
    森本繁
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    五大老から八丈島へ流刑、宇喜多秀家のその後の人生を追った
    慶弔19 年の早春。八丈島にひとりの青年が降り立った。青年の名は明石左近。左近はある目的をもって、関ヶ原の戦いで負け流刑された西軍総帥・宇喜多権中納言秀家を訪ねる。秀家の島での暮しを目の当たりにした左近。その目的は果たされるのか…。
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    英語の“頭脳環境”へようこそ ネイティブとの本物のやり取りで磨く、英語センス 一緒に考えるから「使える英語」が身につく、新感覚の英作メソッド
  • その指導、選手を潰(つぶ)していませんか?
    フォームには「個性の部分」と「力学の部分」があります。
    指導者の先入観、思い込み、好み、感覚、イメージの押しつけによって、多くの選手が潰されているのです。
    どうすれば怪我なく育てることができるのか。
    教えるべきこと、教えてはならないことを具体的かつ明確に解説!

    これって本当?
    ・ボールは反発力で飛んでいる? 反発力って何? 
    ・木製バットは打ち方が違う?
    ・金属バットのほうが打ちやすい? 金属バットのほうがよく飛ぶ? 
    ・肩の開きが早いと打たれる? 投げるときボールが見えやすいと打たれる?
    ・回転数が多いボールは重い? 回転数の多いボールって何?
  • もし「明日死ぬ」とわかったら、何がしたいですか?
    「幸せ」というのは、つねに移ろいでいく。一時のものである。愛する人ともいつかは別れる。時は一刻一刻と流れていて不安定である。ではどうするのか。本書では「幸せ」を求めるより「悟り」をおすすめする。なぜなら「悟り」は恒常的であるからである。
    ツラい修業は必要ありません! この本を読めば釈尊の確信を追体験することができます!
  • 保護犬ボスと、ボスを取り巻く人々の暮らし
    保護犬ボスと洋子ちゃんの毎日は、ワクワク、ドキドキでいっぱい。ふたりはいつでも一緒です。でも、楽しいことばかりではありません。その出来事は、突然やってきました。どうすることもできない、突然の悲しい別れに、洋子ちゃんの小さな胸は、はりさけそう。洋子ちゃんは、現実を受け入れて、悲しみを乗り越えられるのでしょうか。子どもから大人まで楽しめる、切なくも心温まる物語。
    荒川区、滝口区長、推薦書!
  • 110(税込)
    著:
    織本泰子
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    大学時代の恩師、アルシャン先生と二十二年ぶりに同門会で再会した。気難しい印象のアルシャン先生は、昔から学生達に恐れられる存在だったが、私は思いがけずアルシャン先生の隣の席に座る事となり、含蓄に富む話をたくさん伺い有意義なひとときを過ごした。大学卒業後、厄介なトラブルに巻き込まれて人間不信に陥っていた私は、アルシャン先生の温かい人柄に触れ、失っていた何かを取り戻したような気がしたのだった。
  • 親子、家族、仕事、人間関係、健康、老い、自然、地球……。自然を慈しみ、世の中を見つめ続けてきた90歳の著者は何を思うのか。「安全第一」より「便利」が良いなど、あってよいはずがない。

    「足るを知る」ことは「人生を豊かにする」こと
    私たちは、がむしゃらに働き、ありあまる食料、溢れるほどの電化製品、ハイテク技術、多忙な生活を得てきた。
    しかし、精神の豊かさ、人間性を喪失して、心が貧しくなってしまった。
    便利に慣れると行動が機械的になり、倫理の規範をなくし、自分を失い、考える能力も失い、何も考えなくてもよい世の中になる。
    機械一辺倒でも、精神一辺倒でもいけない。
  • 武蔵の兵法への取り組みとは、
    どんな状況下にあっても絶対に負けない
    勝利していく方策がある

    武蔵の人生前半では、「一対一」(個)での闘い方「小の兵法」を究めようと武者修行で60余度も真剣勝負を行い、また人生後半では、「万対万」(軍)での戦い方「大の兵法」を究めようと幕府最前線総大将と目する武闘派の「西国探題」姫路・本多忠政に200石で仕官した。 だが天下には、「大の兵法」を実践することもない「太平の世」が到来した…。
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    古代は月を神とする「月信仰」の世界だった! 『山口に残る古代地上絵 北斗図の謎』シリーズ第3弾。「月信仰」の視点から生まれた新解釈、 世界最大の古代地上絵の謎を新たな視点で再考する。
  • 子どものための学校教育とは何か

    子どもの教育が崩壊の憂き目に遭遇している今日。
    子どものための学校教育に何が失われてしまっているのでしょうか。
    そのことに今、大人たちが気づかなければならないのではないでしょうか。
    子どもが子供時代を生きるための一助を担う一冊。

    「三拍子への誘い」とは?
    子どもたちと共に
    ●行為・行動し―感じ・考え―表現する
    ●感じ・考え―行為・行動し―表現する
    ●表現し―感じ・考え―行為・行動する
    この円環的運動と解きます。その心は、
    ●友だちとの絆を結び、身近な世界を想い描き、みんなの中の自分(の位置)を確かめるために。
    ●それが、世界観、人間観、社会観へと続く道へと進む、人としての、基礎・基本の姿である、と思うから。
  • マグロ漁船通信士の痛快な船上記録! 気仙沼生まれ、気仙沼育ち、水産高校を経てマグロ船へ。船上でのダイナミックな生活を、臨場感のある写真とともにユーモラスに綴り、グローバルな海の世界が見えてくる。2017年発行の「船はよいトコ 一度はおいで」(電子書籍)読みやすくコンパクトにまとめた短縮改訂版。
  • 日本文化の「作法」と「ファッション」を融合した、新たな美意識の提案。人生100年時代を凛と生き抜くための装いと所作の哲学を著者の実体験をもとに「理論」と「実践」で紐解く一冊。
  • 550(税込)
    著:
    土田淑子
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    人生の意味を見つめ直したくなる一冊。 90歳の著者が語る、人間性、希望、愛、そして生きるという営み。自然の法則に学び、心の柔軟性を大切にすることで、人は幾つになっても成長できる。「幸福は絶望から始まる」──深い洞察と思索に満ちた一冊。
  • 「健太は嬉しいとか悲しいとかの気持ちは分かるの?」
    「嬉しいとか悲しいとかの気持ちならボクだって今は分かるよ」

    精密機械の「チャームボーイ」。
    手のひらほどの大きさをした箱のような物体。それは、かわいい声で会話をするだけの「おもちゃ」なのか? それとも別の何かなのか…。なぜ資本市場を破壊するような占いができるのか。
    前作『冥王星のかなたから―地球温暖化危機の陰謀―』も収録!
  • 550(税込)
    著:
    三鴨裕明
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    これは あなたの ものがたり

    思い込みの強い男。
    妻の死ぬ瞬間が見たい夫。
    「3」を書き続ける老女。
    他人の悪口が止まらない妻。
    何かに追いかけられている女。
    「死ね」という声が聞こえる男。
    記憶の中の女性を探す男……。

    あなたの中にもあるし あなたの周りにもいるかもしれません
  • 歴史を学ぶとは、守るべきもの(文化)を守りつつ、 修正すべき現状(文明)は改めるためにある

    縄文時代の精神文化から現代の国際情勢まで、歴史の流れを深く掘り下げ、国家の在り方や人間性を問い直す。外交、宗教、社会構造を多角的に考察し、現代を見つめ直す示唆を与える必読書。 文化と文明の交差点での人類の選択を描き、未来への道筋を探る!
  • カリフォルニアのワイン界の巨人・モンダヴィが南仏のアニアーヌ村に進出を試みたが、地元の抵抗に遭い頓挫――その一連の事件を通じて、グローバリゼーションと地域性(テロワール)の衝突を描いた一冊。企業と地域社会の関係や異文化間の緊張、現代ワイン文化の分岐点を鋭く浮き彫りにする。2009年に翻訳出版された『ワイン・ウォーズ』に、「訳者ノート」「訳者による南仏紀行・モンダヴィ事件の舞台を訪ねて」を加筆、新たに「2024 年アニアーヌ村訪問記」を収録した改訂電子版。
  • 「いつでもどこでも堂々と生きよ。そして自分の意見は堂々と言えよ」
     それが父の口癖だった。
    昭和27年、愛媛県松山市怒和島にうまれたシモ子、その人生を綴った作品。待望の続編。
  • ・進化のトレンドと「加速する近代」
    ・長期波動の最新局面と、人工知能・ゲノムサイエンス
    ・帝国(インペリウム)と国民国家(周縁社会)の地政学的シーソーゲーム
    現代は何が変わり、何が反覆され、何が継続しているのか?
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    知恵を絞り工夫すれば、中学と高校で習った数学で軌道力学はここまで解ける!

    この本一冊で軌道力学のイメージがつかめる
     Ⅰ 基本力学
     Ⅱ 人工衛星軌道の表し方と基本関係式
     Ⅲ 軌道の摂動と瞬時速度変化による軌道の変 化
     Ⅳ 静止軌道
     Ⅴ 太陽同期準回帰軌道
     Ⅵ 円制限3体問題の特殊解
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    15世紀、イギリスの食文化はどのようなものだったのか。シェイクスピアの文学作品から、写真とイラストで当時の食事を探る。
  • 苦難と奮闘の体験談
    日本と中国の違いについて、私が知る巨龍の記録
  • 由無しごころ 言いたい放題 書きたい放題
    だから どうぞ お読みすてください
  • 世界初! 日本及び欧米諸国の「借地借家人の実情」がこの一冊でわかる! 戦前から不当な権利金・礼金、更新料、承諾料の廃止を求め45年、 今も現役活動家の筆者が国民の4割を占める借主に贈る書。
  • 少女時代の原体験を核として生まれた物語群。テクストを丹念に引用しながら、それらの物語の変貌をたどる。デュラスを追体験し、「書くこと」の不可思議を味わう。
  • 550(税込)
    著:
    森本繫
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    易行道の人は敗壊の人なり
    大志を抱いて精進し、世に出んとしながら、無残にもその志がならずして潰えた武士、本庄杢左衛門重政の物語。

    【本庄重政】福山藩水野氏の家臣。1606年尾張国に生まれ、兵法に通じ、若いころ諸国を流浪、32歳のとき寺沢兵庫頭堅高に属して島原一揆の鎮圧に参陣。岡山藩池田氏、赤穂藩浅野氏に招かれたのち、1654年福山藩主水野勝俊に長子杢の後見として500石を与えられる。1660年より干拓普請奉行として松永湾岸村々の干拓造成を指揮し、高須・柳津・手城・金見新涯や、松永塩田など多くの新田・塩田を築造。1678年没。
  • 世の中が乱れているのは、 ことばと心が乱れているから 。
    人々が困窮し悲嘆に陥るとき、その多くは、ことばの発し方と、心の在り方に大きな原因が潜んでいる。人々を幸せに導く不思議な力をもつ日本の美しいことばと心を、あらためて見つめ直す!
    「日本のことば」それは宇宙から人類へ贈る珠玉のことば。
    ことばと心は、その人のすべてを顕します。私たち一人ひとりが、 優しい心で、言葉を正しく知り、発し、伝えることで、 人々の心が安らぎ、やがて人類世界に平和と幸福がもたらされます。
  • 330(税込)
    著:
    小椋てつ
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    奇跡を引き寄せた 野生が持つ生きる力 愛を信じる心 そして、想像を絶する努力
    犬好きの家族に迎え入れられたリリー。 ある夏休みのこと。自宅から600キロ離れたお母さんの実家へ毎年恒例の里帰りをした際、ふとした出来事から家族と離ればなれに……。リリーは家族と再会で きるのか。2年半の奇跡の実話。
  • 110(税込)
    著:
    織本泰子
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    医局の人事異動で不本意ながら出向した病院で、医学部の同級生、村川と再会したひろ子。
    村川に好意を抱きながらもアプローチできなかった過去を持つひろ子は、今度こそはと押しの一手でせまる決意をする。
    その甲斐あって、一緒にコンサートに行ったり、ドライブデートする仲に発展。二人の関係は申し分なく円満に思えた。
    ところが、ある日、村川に妻子がいる事が発覚して…
    恋愛とは次元が違う、心の繋がりはあるのだろうか。
  • 大いなる「いのち」の不思議への感謝のしるし 幸せになるための仏教詩集、第4弾。英文対訳付き。
  • 550(税込)
    著:
    伊東憂月
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    閑谷の学びの里の静けさや さやかに残る賢侯の思ひ

    日本各地を尋ね歩き、見て、触れて、感じたことを短歌で詠み、ゆく先々での出来事を紀行文で振り返る。
    日本の歴史、文化、自然を感じられる1冊。
  • 81歳、パートも人生も、まだまだ現役!
    元気な老後は若い時の生き方次第(ほんの少しの努力の積み重ね)。元気でさえあれば高齢化社会を嘆かずに希望をもって生きられる!
    81歳の健康法にご注目!
  • 「媼、八十路前後の等身大」は意外に若く美しい。
    トロンボーン奏者のように自らも「完全燃焼して生きる瞬間がほしい」と切に願ったり、「楽器の仲介」を申し出て旧友への友情が深まったり、その一方で「老いは識らぬまに忍び寄るらしい」とも自覚する。独り暮らしで「街の片隅にきっちり存在し続ける」老女の、鮮やかな生きざま!
  • あなたは日々、「こころ」を磨いていますか?
    日本の歴史、偉人たちの言葉から、日本人の「こころ」を学ぶ。そして人を思いやる「利他の心」をもって、行動していけば、誰もが居心地が良いと思う社会が実現する。「幸せな人生」をつくるために読んでおきたい、著者渾身の一冊。
  • 公刊資料を処理することによって、対象国の意図や能力を考察・分析する。こうした情報活動は、教科書を通り一遍読んだから即出来るものではない。数十年にわたる地道な努力の繰り返しと試行錯誤の結果、何とか会得した「奥義」がものを言う世界で、「知恵の戦い」の現場であった。これは〝007のいない情報活動〟に関する記録である。

    誰も皆、情報を重要というが、誰も情報を重視していない。これが、四半世紀にわたり情報活動に携わった私の結論である。防衛省・自衛隊において、ひいては日本政府、日本人という民族が抱える問題点であろう。しかも、様々な改革が試みられながら、一向に改善がみられない。これは、日本の文化に起因する問題なのか、日本人の気質によるものなのか。あるいは情報に係わる機構や制度の問題なのか。在職中も、そして退職後も抱き続ける疑問となっている。(本文より)
  • グローバル経済の先行きは? 軍隊は? 世界情勢が刻々と変わりゆく今、平和を維持するために大切にしたい保守の知恵
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    大人気バレエ専門治療院が教える、踊れる「体幹」のつくり方。 腹圧ONのチューニングで、「体の内側を動かすスキル」を育てれば センターでの踊りも変わる!

    大好評のシリーズ第4弾!
    「体重を感じさせないジャンプや着地」「軽やかでエレガントな立ち居振る舞い」「人間技とは思えないポワントワーク」… これらの動きは、重力に逆らい、体のすみずみまでコントロールしながら動き続けることで生み出されるものです。 そのために必要なのが「体幹」。なかでも、腹筋のコアマッスルを使うことが欠かせません。 そうは言っても「体幹」を鍛えるために、腹筋やプランクをしてはいるけど、イマイチ踊りの上達につながらない、という方も多いのではないでしょうか。 踊りながら使える「体幹」とは何か。 そのカギが「腹圧」です。「腹圧」とは体の芯にあるコアマッスルが働いたときの圧力のこと。 この「腹圧」を保つための腹筋には「固めたり縮めたりする腹筋」はあまり必要ありません。 腹筋をしているのに、腹筋が弱いと言われている方は、腹筋の表層だけを鍛えているのかもしれません。 「腹圧」をかけながら体を動かすトレーニングを行えば、バレエらしいのびやかな体の使い方ができるようになります。そして、背中を反らさずに引き上げができ、肩の力も抜け、ターンアウトも明らかに変わる。 今、わからなくても大丈夫! 段階をふんで、使える「体幹」を育てていきましょう。
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    色とりどりの天使が紡ぐファンタジックな世界
  • 660(税込)
    著:
    桑島良夫
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    とある病院内で繰り広げられるありふれた日常。そこは多様性を凝縮した社会。医師や看護師たちの内側と外側。さまざまな人々が織りなす些細な出来事を、シニカルでコミカルに描いた書き下ろし掌編小説25 編と、kindle・POD 版「地平」(プロフェッサー・ラド改題)を含む短編小説3 編を収録。
  • 「トレラン始めるならまずこの本です! トレランの「?」を、漫画も交えた新たな視点で読み解けます。 トレランの名伯楽ちゃんぷ。さんならではの、分かりやすい秀逸な解説。 独自のニュートラル理論は、初心者だけでなくベテランも必読です。」
    プロトレイルランナー 鏑木 毅


    本書は、トレラン未経験のロードランナーの方、アウトドアが好きな方など、トレランに興味はあるけどハードそうで踏みとどまっているという、あなたのための本です。 なかなか踏み出せない理由として「トレランは、ハードそう!」「山を走り続けないといけない!」 そう思っている方が多いのではないでしょうか。でも実は、トレランは歩いてもいいし、自分のペースで、自分なりに楽しめるスポーツなのです。 といっても、たしかに勾配のある山の中を移動するわけなので、体にかかる負荷は大きい。そこでなるべくムダな負荷を減らして、効率よく動き続けることが重要になります。 効率よく動くには、どうすればよいでしょうか? 人間本来の「姿勢」を取り戻す必要があります。日頃からの生活習慣のため、私たちの体はどちらかに偏った姿勢で固まっていることが多いのです。その姿勢のまま動き続けてしまうと、ケガや痛みにつながることも。 本書では、「ちゃんぷ。メソッド」を通じて、偏りのないニュートラルな体を取り戻し、自分の「動き」をコントロールすることを学びます。 また初心者の方がトレランを本格的に楽しむための「装備の考え方」や「トレイルに入るときに知っておきたいこと」「レースの準備・本番・振り返り」などのトピックも網羅しています。 経験者の方にとっても、新たな気づきを与えてくれること間違いなし。すべてを解放して、山を楽しみましょう!
  • 俾彌呼は、なぜ倭に渡ってきたのか?
  • 660(税込)
    著:
    小林理子
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    夫が別の女性の元へ去り、残された幼い子どもと二人で生きていくために保険外務員になった。辞めていく同僚も多くいるなか、必死に勉強して資格をとり、新商品の企画を任されるまでに。年代、性別、生活環境の変化に合った、これからの「保険」に求められていることは何か、売る側と買う側、双方にとって幸せなかたちとは何か。「保険」との付き合い方を考える 。
  • なぜ日本人は「空気をよむ」のか? 自己の本質を知り、日本人として確固と生きる糧とするために古来の人々を振り返り「大和心」と「大和魂」のルーツを訪ねる。
  • 一日を一生の如く
    今に全力を尽くして生きていく

    息子の死から7年。新型コロナの時代もくぐり抜けた。
    いま生きていくことの大切さ、人それぞれの悩み苦しみ、《経営再生請負人》としての信念と覚悟を、ここに刻みつける。
    34歳5ヶ月で人生を駆け抜けた息子に贈る、父からの手紙。
  • サツマイモ本土初伝来の地は大隅半島鹿屋郷高洲村だった!

    江戸時代「カライモおんじょ」とも呼ばれ、琉球からサツマイモを持ち帰り、大隅、薩摩地方に普及させ大飢饉の時に多くの民衆を飢餓から救い大功のあった謎の人物「利右衛門」とは、親・子・孫の3代に渡ってこの官途俗名を世襲して来た右田利右衛門3人による合作だった。

    琉球からサツマイモを持ち帰り普及したとされる「前田利右衛門」。実はサツマイモを本土に持ち帰ったのは前田ではなく右田だった!? 右田家に代々伝わる家系図を繙きながらサツマイモのルーツを再検証。これまでの通説が覆される驚がくの1冊。
  • 990(税込)
    著:
    楢木守
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    名も無き人達が必死で生きたあの大戦。
    戦後復興を支えた人達。そんな時代を生きた人達。

    GHQが播いた《WGIP》(war guilt information program)の恐るべきウイルスは今も生きている。本来裁かれるべきは誰だったのか?
  • 110(税込)
    著:
    織本泰子
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    後期研修医で落ちこぼれて常勤先の病院を辞めたひろ子。週三回程度の健診アルバイトなどで生計を立てている。
    不思議な経歴を持つS急便セールスドライバーの君と運命的な出会いをするも、卑屈な性格が邪魔して親密になれない。
    ひろ子に医師になれと強いた母。
    ひろ子と母を捨てた父。
    自分は望まれなかった子だと、自尊感情の低さに苦しむひろ子が、父や母とどう折り合いをつけてゆくのか。
    君と結ばれる日は来るのか。
  • 110(税込)
    著:
    牧幹雄
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    タイムトンネルに遭遇した男の人生とその心の内をかたるSF。宇宙からこの世界がどのように見えるのか、また宇宙人と遭遇した男が何を思うのか。
  • 2度訪れたアイルランド…心をとらえたものとは? それはまるで辞書のような配列で、現地で出会った言葉、ヒト、モノ、風景に加え、 記憶の彼方に漂う場面や読書の断片、その後の気づきを記した旅エッセイ。 アイルランドに息づく空気を感じられる1冊。
  • 880(税込)
    著:
    妹尾哲文
    レーベル: ――
    出版社: 東洋出版

    平和で安全な日本に住みながら、僕の一瞬の油断で
    父と母の一生を台無しにした。
    パパ、許してください。ママ、ほんとうにゴメンナサイ。

    紙一重の差で生死も決まる人生航路。
    舵は誰が操っているのだろう…。

    暗く沈んでいた妹の人生航路の行き先が決まった。
    折しも2022年2月、ロシア軍が隣国に攻め込んだ。
    都市も村も破壊し、子供をさらい、核恫喝している。
    日本は軍隊を保持していない。東洋平和のために
    命を捨てて戦った先祖の霊に守られてきた。
    僕にも父祖の血が流れている。近代戦の防人となり、
    桜咲く大和の国を守りたい。同志の結束を急ぎたい。

    3人の僕、それぞれの思い。

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