語源まるわかり事典　～言葉のなぜ？どうして？がわかる本～

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書のカバーや内容にはＤＶＤに関する記述がありますが、電子書籍版にはＤＶＤは付属しておりません。ご了承いただきますようお願い申し上げます。



★ 強化ポイントが動画で一目でわかる!


★ 名門クラブが教えるコツでタイムがもっと縮まる!


★ 各泳法のコツからメドレー、ターンまで
レースに勝つワンランク上のテクが身につく!


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書はDVDとリンクしています。
写真をみながら本書の解説を読んだら、
DVDで実際のうごきを確認できるようになっています。
文章ではニュアンスが伝わりにくいところも
DVDをみれば理解できるでしょう。
DVDと本書を見くらべながら、2度、3度と
読むことでより理解を深められるようになります。


◆◇◆ 本書の活用のしかた ◆◇◆

☆ 特徴1
効率のいい泳ぎをめざせば
もっと早く、もっと上達する!

☆ 特徴2
個人メドレーに挑戦すれば
苦手を克服できワンランクアップする!

☆ 特徴3
数カ月先を見すえて
積極的にレースに挑戦する!

☆ 特徴4
計画性をもって練習メニューを組み立てる。


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1 速く泳ぐための鉄則
*コツ01 ストロークを速くする
正確なストロークで長くつよくたくさん水をかく
*コツ02 水の抵抗を小さくする
ストロークであまり胸が沈まないようにする
*コツ03 上下動を小さくする
浮き沈みを小さくして水の抵抗をうけないようにする
・・・など全7項目

☆PART2 クロール(フリースタイル)
◎ フォームのコツ
*コツ08 余分なローリングはしない
ローリングによる肩の円運動はしぜんに動かせる範囲でおこなおう
◎ ストロークのコツ
*コツ11 伸びをとりすぎない
1回ごとの伸びをとりすぎずストロークの後半をつよくする
◎ キックのコツ
*コツ15 小さく振動するようにキック
水をつよく大きくけるのではなくこまかい振動のようなキック
・・・など全9項目

☆PART3 背泳ぎ
◎ フォームのコツ
*コツ17 頭をぶらさない
お腹を反らせるのではなく目線をさだめて泳ぐ
◎ ストロークのコツ
*コツ19 背中をつかってストロークする
最小限のローリングでふかい位置をかく
◎ キックのコツ
*コツ22 推進力よりもカラダを浮かせる役割
けり下げの反動をつかって小さくても効率よくける
・・・など全8項目

☆PART4 平泳ぎ
◎ フォームのコツ
*コツ25 カラダの上下動を小さくする
上にあがるのはいいが下に沈みすぎないようにする
◎ ストロークのコツ
*コツ27 うでをひろげながら手をさしだす
肩をひらきながら伸ばして入水と同時にキャッチする
◎ キックのコツ
*コツ29 太ももで水をはさむ
水を外へにがさないように両足の太もものうちがわではさむ
・・・など全6項目

☆PART5 バタフライ
◎ フォームのコツ
*コツ31 腰を上げすぎない
腰を上げ過ぎないようにキックを効果的に打つ
◎ ストロークのコツ
*コツ34 わきをしめてからリカバリー
キャッチしたら外へにげないようにおへそに向かってストロークする
◎ キックのコツ
*コツ35 両足は少しひらきぎみに
両足を意識的に少しひらいて小さいキックを打つ
・・・など全5項目

☆PART6 速くなる練習メニュー
*コツ36 練習の考え方とコツ
基準のストローク数を設定しそれを増減させてみる
*コツ37 クロールの練習ドリル
ビルドアップグライド(スイム)/ビルドアップグライド(ワンハンド)
リバース(ヒジを曲げる)/リバース(ヒジを伸ばす)
ワンハンドスイム/ヘッドアップ
*コツ38 背泳ぎの練習ドリル
ヘッドアップ/ハンドアップ
ワンハンドグライド/ワンハンドスイム
・・・など全6項目

☆PART7 レースで勝つためのテクニック
*コツ42 試合にでるための準備と心構え
定期的にレースに出場してモチベーションを高める
*コツ43 スタートのコツ
恐怖心をとりのぞいて本番でとびこめればいい
*コツ44 ターンのコツ
クロールと背泳ぎはクイックターンでまわる
・・・など全7項目


◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

ウォーターメイツ スイム クラブ
1976年7月15日創立(大鷲俊朗代表)。
一般指導、選手強化および国際交流を
3本の基軸として活動。水泳の楽しさや魅力を
国内外に伝えているクラブである。
ジュニア・オリンピック大会男子部門3連覇や、
オリンピック日本代表、緒方茂生、
山野井絵理、衣笠竜也、韓国代表シン・ミンジ他、
多くの国際的代表選手が育っている。
国際交流はアメリカのみならず
世界50カ国以上との交流実績がある。


※ 本書は2016年発行の
『DVDでレベルアップ! 小学生の水泳 弱点克服BOOK』
の新版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。



★　知っていると役立つ「５８項目」をわかりやすく大解剖！

★　毎日使っているたくさんのモノ、生活になくてはならない便利なモノ、これってどういう「しくみ」なの？を徹底解説！


◆◇◆　本書について　◆◇◆


私たちの身の回りのモノを、もう一度じっくり眺めてみましょう。
私たちの生活の一部となって、日ごろはその大切さに気がつかないけれど、なかったら困るモノが、いっぱいあります。

この本は、知っているようで実は知らない、いろんなモノのしくみを、できるだけわかりやすくするために、図解を入れて説明しました。

鉛筆のように昔から変わらず愛用されているものもあれば、冷蔵庫のように時々刻々進歩しているもの、ICタグやドローンなど、数年前には想像もしなかったものも取り上げてみました。

モノにはそれぞれ、誕生するまでの歴史があります。
よりよいモノをつくろうと、工夫に工夫が重ねられています。
それを生み出す人々の、たくさんの夢と努力「困っている人を楽にしてあげたい」とか、「人と人のつながりを深くしてあげたい」とかが込められているのです。

この本が、モノに対する愛情と感謝の気持ちにつながればうれしいと思います。ひとつひとつが、私たちの地球の大事な資源でできているのですから。


◆◇◆　取り上げているモノたち　◆◇◆


ＩＣタグ・アイロン・アニメーション・インターネット・エアコン・ＡＴＭ・液晶ディスプレイ・エスカレーター・ＬＥＤ照明・エレベーター・鉛筆・オートバイ・カイロ・カップ麺・救急車・ＱＲコード・クレーン車・消しゴム・ＣＤ、ＤＶＤ、ブルーレイ・自転車・自動改札機・自動車・自動ドア・消防車・新幹線・炊飯器・スマートフォン・３Ｄ映像・洗濯機・掃除機・太陽光発電・地下鉄・デジタルカメラ・テレビ放送・電子マネー・電車・電子レンジ・電池・電話機・時計・ドローン・バーコード・ハサミ・パソコン・光ファイバー・飛行機・飛行船・風力発電・船・ヘリコプター・ボールペン・ホチキス・メガネ・冷蔵庫・冷凍食品・レントゲン・ロケット・Wi‐Fi



※　本書は２０１１年発行の『みんなが知りたい！「モノのしくみ」がわかる本』を元に加筆・修正を行った新版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本書のカバーや内容にはＤＶＤに関する記述がありますが、電子書籍版にはＤＶＤは付属しておりません。ご了承いただきますようお願い申し上げます。



★　全国大会優勝チームに学ぶ！

★　勝利を呼び込む「鉄壁」が動画で身につく！

★　相手のねらいやコートの状況の対応をマスターしよう！

★　個人とチーム、両方の守り方を知ろう！

★　 練習を工夫して試合で使える動きを身につけよう！



◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆


バスケットボールは、バスケットにゴールした得点を競うスポーツです。
試合では相手よりも１点でも多く点数をとったチームの勝利となります。
つまり自分たちの得点よりも、相手の得点を１点でも低く抑えれば勝てるということです。

もしも試合で相手を０点に抑えることができれば、１００％負けることはありません。
もちろん０点に抑えることは難しいことですが、１点でも失点を少なくするよう頑張るディフェンスは、１点でも多く点数をとることと同じくらい大切なプレイです。

ディフェンスのフットワーク練習やリバウンド練習などの基礎練習は、良いディフェンスをする上ではとても大切なことですが、地味で単調であり、つらくて面白くない練習だと思います。

だからこそ、一人でやるのではなくチームの仲間と声をかけ合い盛り上げて楽しく取り組むべきだとわたしは考えます。

また、仲間となら１対１や２対２など実践的な対人練習も可能です。
オフェンスで良いシュートを決めたときと同じように、ナイスディフェンスでゴールを決めさせなかった時にも大いに喜び、仲間や指導者は多いに褒めてディフェンスの重要性を理解することが大切です。
そうしたところを実践することで、さらにバスケットボールの面白さを感じ、選手としてもチームとしても成長することができるでしょう。

本書はそのために必要な基礎姿勢から基礎練習、応用練習を紹介しています。
本書が次代を担うジュニア世代のバスケットボーラーにとってディフェンスの重要性と楽しさを感じる一助となれば幸いです。

青葉小ミニバスケットボール育成会
元監督
菅原恭一


◆◇◆　本書について　◆◇◆


本書は、ミニバスケットボールのディフェンスが上達するポイントを紹介しています。

ディフェンスを行ううえで大切な姿勢やフットワーク、マークマンに対する守り方、チームで行う守備についてなど段階を踏まえながらレベルアップしていきます。

最初から読み進めれば、基本からしっかり理解することができ、気になるポイントや苦手なプレーはピックアップして読むことも可能。
テクニックの向上や弱点克服に役立てることができます。

原則として見開き２ページに１つポイントを解説しています。
ページ内では、取り組む際に注意したいコツやプラスしたい知識・動作もあげていますので参考にしてください。


◆◇◆　主な目次　◆◇◆


☆ＰＡＲＴ１　ディフェンスの基本
＊ポイント０１　状況に応じたディフェンスでゲームをコントロールする
＊ポイント０２　相手に「ラクに〇〇をさせない」ディフェンスを心がける
＊ポイント０３　１プレーの勝ち負けにこだわりディフェンスする
・・・など全６項目
＊コラム　「シリンダー」を理解してディフェンス

☆ＰＡＲＴ２　フットワークを身につける
＊ポイント０５　あらゆるフットワークを身につけてマークマンに対応する
＊ポイント０６　ダイナミックストレッチで体を温めてから実戦に入る
＊ポイント０７　股割りとモンキーの動作で股関節を動かしやすくする
・・・など全１０項目

☆ＰＡＲＴ３　ディフェンス特有の動きをマスターする
＊ポイント１５　ゲームを想定しながら的確なディフェンスを学ぶ
＊ポイント１６　ポジションの役割と特徴を理解してディフェンスする
＊ポイント１７　ボールをマークマンに見立ててサイドステップで移動する
・・・など全１７項目
＊コラム　「なわとび」でバスケットに必要な筋力を養う

☆ＰＡＲＴ４　チームディフェンスを機能させる
＊ポイント３１　個々のディフェンス力を結集してチームで守る
＊ポイント３２　味方同士で声を掛け合いピックアンドロールに対応する
＊ポイント３３　挟まれた相手の間に体をねじ込んでマークにつく
・・・全１５項目

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★ 日本代表選手を輩出するチームの
独自の成長メソッドが1冊に!

★ とっさに動くための基礎力

★ 実戦で使えるワザを磨くトレーニング

★ 多彩な攻撃パターンと夢のテクニック


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

バディサッカークラブは、東京を中心に活動する
小学生のサッカーチームです。
ここでかつてプレイしていた子どもたちが、
今、SAMURAI BLUE日本代表、
なでしこジャパン日本代表など、
日本のサッカー界を引っ張るトップ選手に
成長しています。

セレクションを行わず、
誰でも入れる街クラブにもかかわらず、
どうしてこれだけ多くのすぐれた選手を
輩出しているのでしょうか。

それは、バディサッカークラブの指導法に
秘密があります。

子どもだからといって、プレイを制限したり、
監督がすべて指示を出したりということはしません。
難しいことにあえて挑戦することで、
強い気持ちを育み、
自分達で考えながらするよう導きます。

子ども目線の言葉で指導するのも
とくちょうのひとつ。
たとえば、「ドリブルに緩急をつけろ」ではなく、
「ひざを曲げて、『ゆっくり』と『はやく』を切りかえる」など、
子どもが感覚的に理解できる言葉で伝えています。

本書では、バディサッカークラブで取り組んできた
トレーニング方法を紹介しています。
ここで取り上げる内容は、
たくさんある答えの中のひとつ。
自分のスタイルや個性に合わせて、
アレンジしながら活用し、
夢をつかんでもらえたらうれしく思います。

バディサッカークラブ コーチ一同


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆序章
* ボールを足元であつかう
* ボールをうごかしてける
* ドリブルでボールをうごかす

☆第1章 一人でもできる!
ボールを自由にあやつるトレーニング
* ドリブル&ターン
* リフティングの基本
* いろいろなキックを使いこなす
* 回転をかけてキックする
* ノーモーションからのキック
・・・など

☆第2章 複数人で行う!
実践トレーニング
* インサイドとアウトサイドのパスを使いこなす
* パスコースを作ってパスを出す
* 敵を背負ってトラップ&ターン
* トラップ&ターンからうごいてパス
* ミニゲーム
・・・など

☆第3章 自分だけの武器を作る!
長所を伸ばすプレイをしよう
* 足の速さを活かして、裏街道を行く
* 技を活かして、敵をぬく
* 体の大きさを活かすチャンスメイク
* すごいスルーパスを出す
* 背中を向けないドリブラーになる
・・・など

☆第4章 身体能力をカバーする最大の武器!
頭を使うプレイをしよう
* 敵をあやつり、味方を有利にする
* 普通は通らないワンツーパスを通す
* 3対2のケース
・・・など

☆第5章 実戦の中で使える!
夢のテクニック
* 浮いたボールをヒールリフト
* シャペウ
* シザース
* エラシコ
* ダブルタッチ
・・・など

☆第6章 センスをみがき、能力を伸ばす!
もっとサッカーが上手くなるために
* 将来をみすえて能力を伸ばす
* 創造力あるプレイヤーになるために
* 最高のモチベーションを育てる
* メンタルを強化し、強い心をやしなう
・・・など


※ 本書は2016年4月発行の
「ライバルに差をつける! 小学生のサッカー 最強チームの成長メソッド」を元に、
内容を確認のうえ一部再編集し、
書名・装丁を変更して発行しています。

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パズルやクイズ、迷路など、楽しく挑戦できる漢字の問題をたくさん紹介します。漢字が苦手でも夢中になって解いてしまうおもしろパズルが満載です！　漢字の基本から熟語や字源まで、遊びながら自然に国語の力が身に付きます。
本電子書籍は、2012年当時の情報に基づき作成されています。最新の情報と異なる場合がございますのでご了承ください。