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新書

スロージョギングで人生が変わる

著者
田中宏暁

あらすじ・内容

ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。

電子書籍
価格

703(税込)

639円 (+消費税64円)

付与コイン
6(*詳細)

作品情報

著者
レーベル
健康人新書
出版社
廣済堂出版
カテゴリ
新書
ページ概数
195
配信開始日
2014/10/23
底本発行日
2011/12
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境
ページ概数

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