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実用

もっと!筋トレスタート前の基礎知識伝授!Basic Muscle Method3 究極の肉体へ

あらすじ・内容

さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))

【書籍説明】

今回、3度目の執筆だが、引き続き熱読いただいている、読者の方々であれば、「トレーニングは、単純なものでは無い」と、充分理解していただいていると思う。

さて、私は、トレーニングを始めた当初から、常に疑問に思っていることが有った。

それは、「同じ環境で、トレーニングを継続しているトレーニーに、何故、結果の差異が生じるのか?」である。

それが、個人の資質によるものなのか、若しくは、トレーニングメソッドの違いから生じるものなのか?

しかし、知識、経験共に至らない、当初の私には、その答えを導き出せる術はなかった。

だが、大会にエントリーできる、肉体を手にした時に、唯一無二の、トレーニングメソッドは、基本である「筋力トレーニング」、「食事」、「休息」の3要素を、着実に継続していく事であると認識した。

勿論、非凡な資質による結果の差異もあるとは思う。

しかし、私を含めた平凡なトレーニーが、資質の壁を超える為に、パーソナルトレーナーは存在しているし、それこそが使命ではないか?

夢は叶えるものだし、その希望すら与えることができない、パーソナルトレーナーであれば、価値はない!

それ故に、今後も基礎知識を伝授していく所存だ。


【著者紹介】
Tensei(テンセイ)本名:守田典生(もりたてんせい)

誕生日:1959年11月21日 さそり座A型

出身:熊本県、広島県在住

趣味:映画鑑賞、読書、漫画やアニメも好み。

職業:パーソナルトレーナー、Webライター、書籍作家、Video editor

経歴:某自動車製造業で、40年間生産設備設計のエンジニアとして勤務。

10代の頃、ブルースリーに感化され、己の肉体改造に目覚める。

高校時代から、自重トレーニングを開始、トレーニング歴は40年を超える。

己の強さを求め「フルコンタクト空手」「陳式太極拳」「合気道神武館」を学ぶ。

現在は、某フィットネスジムで、パーソナルトレーナーを生業としながら、自身の筋力トレーニングも続行中の、現役ボディービルダー。

戦歴:2015年NPCJ WESTJAPANボディビルマスターズ2位 広島大会ボディビル3位

電子書籍 最新刊
価格

439(税込)

399円 (+消費税40円)

付与コイン
3(*詳細)

作品情報

シリーズ
筋トレスタート前の基礎知識伝授!Basic Muscle Method(まんがびと)
著者
レーベル
――
出版社
まんがびと
カテゴリ
実用
ページ概数
79
配信開始日
2022/8/5
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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ページ概数

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「筋トレスタート前の基礎知識伝授!Basic Muscle Method(まんがびと)」シリーズ作品一覧(全3冊)

439(税込)

  • 実用 筋トレスタート前の基礎知識伝授!Basic Muscle Method最高の理想の身体が最短で実現

    さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))

    【書籍説明】

    昨今は、世界的なコロナショックを受けての、健康志向を重んじた、トレーニングブームだろう。

    それに伴い、トレーニーの人口が増えてきているが、パーソナルトレーナーを生業としている私の目から見て、非常に懸念している事例が多々ある。

    それは、大半のトレーニーが、誤った認識を修正することも出来ずに、ただ闇雲にトレーニングをやっている、状況だからである。

    その要因の一つとして、今までの入門書や、ブログに記載されている、以下の内容に問題が有ると言える。

    例えば情報として、トレーニングの3原理とか、5原則を述べているが、その説明は余りにも、通り一遍の抽象的な内容であり、実用性を感じない。

    不躾で恐縮だが、実践経験が無い方々が述べている、机上の理論としか思えない。

    確かに、この本も基礎編ではあるが、私の40年以上のトレーニング経験と、自身の肉体を構築して来た、実践で得た基礎知識を述べている。

    読者の方々が、理想の身体を手に入れる為に不可欠である、目から鱗の内容を紹介しているので、ご期待願いたい。


    【著者紹介】
    Tensei(テンセイ)本名:守田典生(もりたてんせい)

    誕生日:1959年11月21日 さそり座A型

    出身:熊本県、広島県在住

    趣味:映画鑑賞、読書、漫画やアニメも好み。

    職業:パーソナルトレーナー、Webライター、書籍作家、Video editor

    経歴:某自動車製造業で、40年間生産設備設計のエンジニアとして勤務。

    10代の頃、ブルースリーに感化され、己の肉体改造に目覚める。

    高校時代から、自重トレーニングを開始、トレーニング歴は40年を超える。

    己の強さを求め「フルコンタクト空手」「陳式太極拳」「合気道神武館」を学ぶ。

    現在は、某フィットネスジムで、パーソナルトレーナーを生業としながら、自身の筋力トレーニングも続行中の、現役ボディービルダー。

    戦歴:2015年NPCJ WESTJAPANボディビルマスターズ2位 広島大会ボディビル3位

    価格

    439(税込)

    399円 (+消費税40円)

  • 実用 続・筋トレスタート前の基礎知識伝授!Basic Muscle Method2 怪我防止対策も!

    さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))

    【書籍説明】

    前回、Basic Muscle Methodと称して初執筆し、出版までさせていただいた。

    今回は、前作で伝授できなかった基礎知識を引き続き、述べさせて頂くが、その前に読者の方々に、伝えたい事がある。

    それは、時代背景が阻害要因でもあったが、私が理想の身体を手に入れる迄に、余りにも永い年月を要しすぎた、と言う事実だ。

    故に、読者の方々には、私のように無駄な遠回りをして欲しくはない!と言う思いを込めて執筆しているのを、察して頂ければ幸いである。

    又、今回は私が目標としている「トータル・パーソナルトレーナー」の一環として、メンタルケアの要素も加味したので、自身の健康維持のためにも、知識として共有して欲しい。


    【目次】

    第一章 効かせる筋力トレーニングの基礎知識

    第二章 マッスルコントロールトレーニングとは?

    第三章 筋力トレーニングの種類

    第四章 各トレーニング時の注意点と怪我防止対策


    【著者紹介】
    Tensei(テンセイ)本名:守田典生(もりたてんせい)

    誕生日:1959年11月21日 さそり座A型

    出身:熊本県、広島県在住

    趣味:映画鑑賞、読書、漫画やアニメも好み。

    職業:パーソナルトレーナー、Webライター、書籍作家、Video editor

    経歴:某自動車製造業で、40年間生産設備設計のエンジニアとして勤務。

    10代の頃、ブルースリーに感化され、己の肉体改造に目覚める。

    高校時代から、自重トレーニングを開始、トレーニング歴は40年を超える。

    己の強さを求め「フルコンタクト空手」「陳式太極拳」「合気道神武館」を学ぶ。

    現在は、某フィットネスジムで、パーソナルトレーナーを生業としながら、自身の筋力トレーニングも続行中の、現役ボディービルダー。

    戦歴:2015年NPCJ WESTJAPANボディビルマスターズ2位 広島大会ボディビル3位

    価格

    439(税込)

    399円 (+消費税40円)

  • 実用 もっと!筋トレスタート前の基礎知識伝授!Basic Muscle Method3 究極の肉体へ

    さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))

    【書籍説明】

    今回、3度目の執筆だが、引き続き熱読いただいている、読者の方々であれば、「トレーニングは、単純なものでは無い」と、充分理解していただいていると思う。

    さて、私は、トレーニングを始めた当初から、常に疑問に思っていることが有った。

    それは、「同じ環境で、トレーニングを継続しているトレーニーに、何故、結果の差異が生じるのか?」である。

    それが、個人の資質によるものなのか、若しくは、トレーニングメソッドの違いから生じるものなのか?

    しかし、知識、経験共に至らない、当初の私には、その答えを導き出せる術はなかった。

    だが、大会にエントリーできる、肉体を手にした時に、唯一無二の、トレーニングメソッドは、基本である「筋力トレーニング」、「食事」、「休息」の3要素を、着実に継続していく事であると認識した。

    勿論、非凡な資質による結果の差異もあるとは思う。

    しかし、私を含めた平凡なトレーニーが、資質の壁を超える為に、パーソナルトレーナーは存在しているし、それこそが使命ではないか?

    夢は叶えるものだし、その希望すら与えることができない、パーソナルトレーナーであれば、価値はない!

    それ故に、今後も基礎知識を伝授していく所存だ。


    【著者紹介】
    Tensei(テンセイ)本名:守田典生(もりたてんせい)

    誕生日:1959年11月21日 さそり座A型

    出身:熊本県、広島県在住

    趣味:映画鑑賞、読書、漫画やアニメも好み。

    職業:パーソナルトレーナー、Webライター、書籍作家、Video editor

    経歴:某自動車製造業で、40年間生産設備設計のエンジニアとして勤務。

    10代の頃、ブルースリーに感化され、己の肉体改造に目覚める。

    高校時代から、自重トレーニングを開始、トレーニング歴は40年を超える。

    己の強さを求め「フルコンタクト空手」「陳式太極拳」「合気道神武館」を学ぶ。

    現在は、某フィットネスジムで、パーソナルトレーナーを生業としながら、自身の筋力トレーニングも続行中の、現役ボディービルダー。

    戦歴:2015年NPCJ WESTJAPANボディビルマスターズ2位 広島大会ボディビル3位

    価格

    439(税込)

    399円 (+消費税40円)

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