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お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術

著者
森下克也
税込価格
628 (571円+消費税57円)
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あらすじ・内容

睡眠はテクニック! 誰でも身につけられる簡単な方法で今日から快適睡眠!

数多くの患者の不眠の悩みに応えてきた心療内科医が、気持ちよく眠るために“真に役立つ方法”を紹介。眠れずに布団の中で焦っている……まさにその時に行う効果的な方法を、「基本的な睡眠術」から、「どうしても眠れないときの対処法」までやさしく解説します。睡眠不足のビジネスマンから、加齢による寝不足に悩む方まで、眠りのトラブルを抱えるすべての方に役立つ本!

(C)Katsuya Morishita 2011

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「お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
184

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2012/2/9
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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