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最強の食事&筋トレ

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あらすじ・内容
しっかり寝ても、しっかり食べても、だるくてやる気が出ない…。
なかなか取れない体の疲れ。
その原因は、「内臓脂肪」にあるのかもしれない。
実は、食事の改善と運動で、内臓脂肪が燃えやすい体は簡単につくれる。
きつい運動やつらい食事制限をしなくても、代謝を上げることで脂肪は減らせるのだ。
効率よくエネルギーを消費して「疲れない体」をつくる。
知っているのと知らないのとでは大違い。
無理なくできて長続きする「食事術」と「筋トレ術」を1冊に集約した。
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「最強の食事&筋トレ」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
98

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配信開始日
2018/6/29
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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