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3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ

著者
柴雅仁
税込価格
1,320 (1,200円+消費税120円)
付与コイン
12 コイン

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あらすじ・内容
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3コマまんがですぐできちゃう!
たった10秒の隙間時間で、疲れたかたい体をゆるゆるリセット。
""12万いいね""を獲得した、大絶賛ストレッチ、ついに書籍化!

■Twitterフォロワー数11万人突破!
■今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コマまんがで簡単にマスター。
■本すら読めないほど疲れてる! そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ。
■仕事や毎日の家事によるつら~い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消。
■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。
■今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション。
■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛にも効果あり。
■タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチも掲載。
■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介。
■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも。
■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ~っとほぐれる瞬間を、即実感!

柴 雅仁(しば・まさひと)
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。
痛みのない動ける体を作るための方法を発信。
Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。
現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。
鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。

(C)Yuki Hirai & Shufunotomo Infos Co., Ltd.

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「3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
131

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2019/11/9
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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