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[図解]幸福になるすごい脳の使い方 不安、ストレスがプラスに変わる40の習慣

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あらすじ・内容

脳科学者が自ら自家中毒であった少年期の体験を語りながら、脳が幸福になるための具体的な方法、行動を図解とともに明らかにする一冊。

脳科学者が自家中毒であった少年期の体験、また大人になる過程で人間関係に悩んでいたことを告白。そんな著者が、脳科学的に正しい行動を通して「幸せの達人」になった方法を具体的にアドバイス! 内容例を挙げると、◎頭がスッキリするウォーキング法 ◎幸せに生きるための「脳の整理法」 ◎1日たった5分の単純作業で悩みとサヨウナラ ◎落ち込んでいても、脳は切り替えられる ◎書くこと、話すことで脳の中を整理するとどんどん楽になる ◎あなたの言葉が、脳に軽い暗示をかける ◎涙を流して、心をリセットする ◎忘れることで脳は若返る ◎脳にとっては不安で何もしないよりは、何かをして失敗したほうがいい ◎過去の自分から成長した時に脳は喜ぶ ◎変化を経験した脳は、幸せをは実感しやすい 等々あなたの脳は、年齢、環境に関係なく飛躍的に成長する。「今、ここ」からあなたの生き方が劇的に変わる本。

(C)茂木健一郎/PHP研究所

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「[図解]幸福になるすごい脳の使い方 不安、ストレスがプラスに変わる40の習慣」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
99

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配信開始日
2017/1/20
対応端末
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    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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