昔からぽっちゃり体型だった著者。上京してブラック会社で働くうちに、体重はあっという間に85キロまで成長してしまった!!
そんな中、たまたま見た舞台で宝塚にはまり、きらびやかなファンミーティングでスターと握手したことをきっかけに、ダイエットを決意。
様々なダイエットに取り組むも、どれも全く長続きせず失敗の連続で心が折れかけるが……。
食べるのが大好きな著者が、ダイエット食材をうまく取り入れておいしく満足しながら、30キロのダイエットに成功した道のりを描いた奮闘記コミックエッセイ!
【目次】
プロローグ
第1章 デブと現実、挫折と奮起
第2章 「いざダイエット!」のその前に、下調べが重要!!
第3章 ダイエット中、こんなの食べてました! [基本編]
輝く白い宝石! ご飯には一工夫
ふっかふか! 魔法のパウダーで蒸しパン作り!!
女優のようにはなれなくて!? オートミールで〆のご飯
七変化の王様! 鶏のむね肉
少量でも満足! 小腹が空いたらスープの出番
ドキドキの体重測定 その1
第4章 ダイエット中、こんなの食べてました! [アレンジ編]
低温・放置で、なんちゃってよだれ鶏!
我慢なんかしない! デブの味方、心躍るパンケーキ!!
ダイエットでおやつ!? 元気が出るマフィン
肉・肉・肉! 食べ応えたっぷりローストビーフ
鍋は味方! ちょっと変わった汁なし味噌ショウガ鍋
究極のあっさりコンビでボリューミーハンバーグ!
甘酸っぱくてヘルシー! こんにゃく麺のナポリタン
白くない、激ウマの黒い餃子!
ドキドキの体重測定 その2
第5章 停滞期の克服法! [私の場合]
便秘、襲来!
頑張らない日を作る!
痩せない時は努力しない!
お世話になった甘いものたち!!
エピローグ
あとがき
(C)Tsuna Natsuki 2020
各1,210円 (税込)
昔からぽっちゃり体型だった著者。上京してブラック会社で働くうちに、体重はあっという間に85キロまで成長してしまった!!
そんな中、たまたま見た舞台で宝塚にはまり、きらびやかなファンミーティングでスターと握手したことをきっかけに、ダイエットを決意。
様々なダイエットに取り組むも、どれも全く長続きせず失敗の連続で心が折れかけるが……。
食べるのが大好きな著者が、ダイエット食材をうまく取り入れておいしく満足しながら、30キロのダイエットに成功した道のりを描いた奮闘記コミックエッセイ!
【目次】
プロローグ
第1章 デブと現実、挫折と奮起
第2章 「いざダイエット!」のその前に、下調べが重要!!
第3章 ダイエット中、こんなの食べてました! [基本編]
輝く白い宝石! ご飯には一工夫
ふっかふか! 魔法のパウダーで蒸しパン作り!!
女優のようにはなれなくて!? オートミールで〆のご飯
七変化の王様! 鶏のむね肉
少量でも満足! 小腹が空いたらスープの出番
ドキドキの体重測定 その1
第4章 ダイエット中、こんなの食べてました! [アレンジ編]
低温・放置で、なんちゃってよだれ鶏!
我慢なんかしない! デブの味方、心躍るパンケーキ!!
ダイエットでおやつ!? 元気が出るマフィン
肉・肉・肉! 食べ応えたっぷりローストビーフ
鍋は味方! ちょっと変わった汁なし味噌ショウガ鍋
究極のあっさりコンビでボリューミーハンバーグ!
甘酸っぱくてヘルシー! こんにゃく麺のナポリタン
白くない、激ウマの黒い餃子!
ドキドキの体重測定 その2
第5章 停滞期の克服法! [私の場合]
便秘、襲来!
頑張らない日を作る!
痩せない時は努力しない!
お世話になった甘いものたち!!
エピローグ
あとがき
付与コインの内訳
1,100コイン
会員ランク(今月ランクなし)
0%
コイン還元キャンペーン
50%
初回50%コイン還元 会員登録から30日以内の初回購入に限り、合計金額(税抜)から50%コイン還元適用
複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
付与コイン数が購入金額(税抜)の100%を超える場合、100%未満になるよう調整が行われます。
会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。
【クーポンの利用について】
クーポンご利用時、コイン還元キャンペーン分のコインは付与されません。
ただし、初回50%コイン還元分のコインは付与されます。
詳しくは決済ページにてご確認ください。