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感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

税込価格
1,540 (1,400円+消費税140円)
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あらすじ・内容
すぐに怒ってしまう。
他人と比べて焦ってしまう。
「失敗したらどうしよう」と不安になる。
自分ばかり我慢させられている気がする。

怒り、焦り、不安、我慢といったネガティブな感情は、コントロールしなくてはならないと思っていませんか?
でも、感情はコントロールしなくていいのです。感情は、自分をより深く知るための「情報」だからです。
ネガティブな感情は、人生を好転させる“サイン”だと言えます。

そこで本書では、人気カウンセラーの著者が、怒り、焦り、不安、我慢といった「ネガティブな感情」を味方にして、自分をもっと好きになる方法を紹介します。

・多くの人が気づいていない「腹が立った本当の理由」
・「攻撃的な人」もじつは我慢している
・「見栄を張る」という行為には代償がある
・「曖昧な不安」から脱出する方法
・「一歩先」ではなく「いま」に焦点を当てる

感情をコントロールしようとしたけれど、うまくいかなかったという人に読んでいただきたい一冊です。
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「感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
200

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配信開始日
2020/7/10
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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