誰でもコリと痛みがほぐせる もまないセルフケア（池田書店）
あらすじ・内容
「さする」「つまむ」「押し流す」が実は効く。理学療法と東洋医学のプロが明かす。本当に効く！ おうちケア。
意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。マッサージ師が、おうちケアとしてすすめるのは、誰にでもできる方法。それにしても、「もまないセルフケア」って何？？ 自分でマッサージするのは大変ですよね？ 気持ちよくなかったり、全然、効かなかったり。でも、実は……頑固なコリは、強く「もむ」より、さすったり、つまんだり、押し流す方がしっかりほぐれるんです！ 「もまない」から力不要！ 場所もだいたいでOK！ 写真やイラストで丁寧に解説しているので、どなたでも行うことができます。
(c)石垣英俊、幸田誠/PHP研究所
作品情報
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