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1/2日分がとれる！鉄レシピ

監修: 女子栄養大学栄養クリニック; 『栄養と料理』

疲れやすい、爪が割れやすい、階段で息が切れる…。そんな症状ありませんか？　それ、もしかしたら鉄不足かも。

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鉄はとりにくい栄養素No.1。鉄をとるにはコツがあるのです。
レシピは作りやすくておいしくて、おまけに500kcal以下だから、ダイエット女子にも安心！　スポーツ女子、残業ヘトヘト女子、夏バテ女子にもおすすめの1冊です。