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50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ

税込価格
972 (900円+消費税72円)
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あらすじ・内容
「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋”が必要です。忙しくてトレーニングの時間がないという人でも腕立て、腹筋、スクワットの「BIG3」を1日5分するだけでOK。また、これまで何度も挫折してきた人でも続けられる方法、考え方を紹介。筋トレですべての生活習慣病を遠ざけ、気持ちと身体を整えましょう。
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「50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
193

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配信開始日
2019/2/2
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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