晋遊舎ムック　お得技シリーズ132 ユニバーサル・スタジオ・ジャパンお得技ベストセレクションmini

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こんな症状ありませんか？
「最近疲れやすい」
「昼食後に眠くて仕方がない」
「やたらのどが渇く」
実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！

隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに
空腹時の血糖値は正常なため
健康診断では発見されにくい状態のことです。

気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、
進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……

でも大丈夫！
自分で簡単に血糖値を下げる154のワザをあつめました！

ハードな運動も、苦しい食事制限も、
めんどうなインスリン注射も必要ありません！

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
気になる症状があるあなたも、
ラクラク血糖値改善で
健康な毎日始めてみませんか？

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新エリア「ドンキーコング・カントリー」を徹底攻略！
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行くなら絶対知っておきたい10大ポイントの解説、
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ドンキーコング・カントリーがついにオープン！
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ディズニー研究家にして一年で300回以上パークに通っている達人 吉田よしかさん監修のもと
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さらに特別付録として
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自律神経の乱れからくる“なんとなく不調”がスーッと消える！

頭痛　不眠　肩こり　イライラ　便秘　etc.
理由もないのになんとなく不調が続く……
これって全部自律神経の乱れが原因かもしれません。

アフターコロナ、異常気象などにより生活様式が大きく変わったことで
体がついていけず、こういう悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

でも大丈夫！
この本では薬に頼ることなく、すぐに実践できる
自律神経を整えるためのワザを200以上ご紹介します

毎日少しずつマネするだけで
ココロもカラダもす～っとラクになるはずです！