実用
電子書籍

うつに負けない前向きごはん　腸からメンタルを改善する栄養メソッド

著者: 工藤孝文

「緑茶＋肉」で「うつと不安」が消えていく！
やる気が出ない、心身が重い、仕事のストレスがつらい……。
毎日1リットルの緑茶と肉だけ。ダイエット効果も！

数々のテレビ出演で颯爽とした工藤医師。
でも、過去92キロまで体重が増えてしまったり、忙しすぎて落ち込みがちだった時期があるといいます。
だからこそ、毎日手軽に続けられることを提唱されています。

炭水化物に偏った毎日では、やる気が出ず、気分も落ち込みがちになってしまいます。
本書の食事法は、緑茶を飲んで肉を食べるだけ。
シンプルなメソッドで、誰でも今日からはじめられます！