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アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26

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あらすじ・内容

アンチエイジング専門医でトライアスリートでもある著者が、体の内側と外側の両方から美しくなれる食事法と運動法を伝授。

◆以下の項目に心当たりはありませんか?
・ヨーグルトを毎日食べている
・おやつにドライフルーツを摂っている
・脂質(油)を極力控えている
・糖質を極力控えている
・毎朝フルーツたっぷりのスムージーを摂っている
・カロリーゼロの飲料を飲んでいる
・ハードな有酸素運動をしている
・年に数回マラソン大会に出場している
・マラソン大会前はカーボローディングをしている
・不妊治療をしていてランニングが趣味

これらを実践している。または心当たりがある人は要注意!
あなたが「体に良いと思って食べているもの」や「体に良いと思ってやっている運動」は、もしかしたらまったくの逆効果になっている可能性があります。

「正しい食事」によってつくられた体で「正しい運動」をすることが、内側からの美しさを引き出し、本質的なアンチエイジングに繋がります。
本書は、論文やデータだけに頼った情報でなく、著者自身が試して本当に体に良いと確信を得た食事法と運動法=「最強のアンチエイジング」についてまとめた一冊です。

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作品情報

シリーズ
アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26(文春e-book)
著者
レーベル
文春e-Books
出版社
文藝春秋
カテゴリ
実用
ページ概数
180
配信開始日
2019/1/26
底本発行日
2019/1/25
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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「アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26(文春e-book)」シリーズ作品一覧(全1冊)

1,223(税込)

  • 実用 アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26

    アンチエイジング専門医でトライアスリートでもある著者が、体の内側と外側の両方から美しくなれる食事法と運動法を伝授。

    ◆以下の項目に心当たりはありませんか?
    ・ヨーグルトを毎日食べている
    ・おやつにドライフルーツを摂っている
    ・脂質(油)を極力控えている
    ・糖質を極力控えている
    ・毎朝フルーツたっぷりのスムージーを摂っている
    ・カロリーゼロの飲料を飲んでいる
    ・ハードな有酸素運動をしている
    ・年に数回マラソン大会に出場している
    ・マラソン大会前はカーボローディングをしている
    ・不妊治療をしていてランニングが趣味

    これらを実践している。または心当たりがある人は要注意!
    あなたが「体に良いと思って食べているもの」や「体に良いと思ってやっている運動」は、もしかしたらまったくの逆効果になっている可能性があります。

    「正しい食事」によってつくられた体で「正しい運動」をすることが、内側からの美しさを引き出し、本質的なアンチエイジングに繋がります。
    本書は、論文やデータだけに頼った情報でなく、著者自身が試して本当に体に良いと確信を得た食事法と運動法=「最強のアンチエイジング」についてまとめた一冊です。

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