ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

  • 画集・イラスト集 コイン40%還元フェア
はじめてのお客さまへ
電子書籍

Number Do(ナンバー・ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス))

税込価格
734 (667円+消費税67円)
付与コイン
6 コイン

付与コイン6コインの内訳

会員ランク(今月ランクなし)
1%

複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
クーポンご利用時はキャンペーンコイン付与の対象外です。
詳しくは決済ページにてご確認ください。

会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。

注意(購入前に必ずご確認ください。)

  • ・この商品は電子書籍です。(紙の書籍ではありません)
  • ・iOS・Android アプリをご利用される場合は、ご利用の端末にてあらかじめBOOK☆WALKERアプリが動作するか無料書籍などでご確認ください。
  • ・この商品がキャンペーン対象の場合、その内容や期間は予告なく変更する場合があります。
  • 端末の推奨環境もご確認ください。
  • ・このサイトに記述されている日時は、日本標準時(Japan Standard Time)の時間です。配信日時等を確認の際はお気をつけください。
  • ・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。
  • ・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。

詳しくはこちら

あらすじ・内容
長友佑都責任編集 メソッド55 NEW体幹
◎[巻頭インタビュー]長友佑都「体と食と心を極める」
■■体を極めるメソッド。■
◎[体を構成する筋肉マップ]体幹トレーニングに重要なインナーユニットとは
◎体幹 ドローイン/フロントブリッジ/サイドブリッジ/バックブリッジ/クランチ
◎ヨガ 開脚前屈のポーズ/ネコの伸びのポーズ/橋のポーズ/戦闘をやめた戦士のポーズ
◎NEW体幹
◎[新時代の体幹トレーニング]「“FLOWIN”は画期的なトレーニングツールである」
バックワード・ランジ/シングルレッグ・スクワット/プローン・パイク/スーパイン・ハムストリング/フロー・アウト/リーチ&プル・リシプロカル/プランク・ローテーション/マウンテン・クライマー
◎木場式FLOWINメニュー解説
◎目的別トレーニングメニューリスト
◎1WEEKトレーニング実践ノート
■■食を極めるメソッド。■■
◎[長友佑都 食を語る]「質のよい食生活が強い身体をつくる」
◎長友佑都の食トレ1週間を拝見!
◎長友×専属シェフ加藤が取り組む「セミケトン体食」とは?
◎[加藤シェフ考案!]良質な筋肉を作る「PVOサラダ」6days レシピ
マグロとアボカドの生野菜サラダ/スクランブルエッグサラダ/サバと野菜のグリルサラダ/牛もも肉と焼き野菜のサラダ/サーモンと蒸し野菜のサラダ/鶏胸肉と蒸し野菜のサラダ
◎カラダによくて料理がおいしくなるハイカカオチョコレートのススメ
ハイカカオのキーマカレー/アサリとたっぷり野菜のクラムチャウダー
◎長友式カラダにいい店うまい店
■■心を極めるメソッド。■■
◎[心を高める言葉]長友佑都をつくる6つの信念 夢/発見/意志/継続/挑戦/感謝
◎[心を育んだ恩師]3つの“縁”が長友佑都のターニングポイントになった
◎[心を支える仲間]俺たちのセカンドキャリア長友号“Cuore”に乗り組んだ船員たち
※電子版では、紙版と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
新規会員登録
デジタルで読書を始めよう。

BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。

BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。

購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める!

「Number Do(ナンバー・ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス))」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
97

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2016/12/16
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
この作品を共有

「Sports Graphic Number Do(文春e-book)」シリーズ作品一覧(20冊)

662円〜734(税込)

Sports Graphic Number Do(文春e-book)のシリーズ詳細ページへ

BOOK☆WALKERでデジタルで読書をしてみよう

BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで気軽にマンガ、ライトノベル、小説などの電子書籍を楽しめます。

購入した書籍はブラウザ、またはアプリで読めます。

  • パソコン
    (Win、Mac)

    ブラウザビューア
    で読書できます。

  • iPhone/iPad版アプリ

    QRコード
    App Storeからダウンロード
  • Android版アプリ

    QRコード
    Google Playで手に入れよう
スマートフォンイメージ画面
お得な情報