どうして私はくよくよしやすいの？　自分へのモヤモヤがパッと晴れる考え方のコツ【マンガでわかる お気楽のヒントシリーズ】1

人生や将来へのモヤモヤがパッ晴れる思考術！
お金のこと、時間の使い方、性格や生き方こと……etc.。人生は不安になってしまうことばかり。無駄遣いをしてしまって貯金ができなかったり、計画性をもって動けずにドタバタしてしまったり、夢を叶えている他人を見かけて、別の人生を歩んでいたら今頃は私もと後ろ向きになってしまったり……と、悩みは尽きません。
こんな生き方に対するモヤモヤをパッ晴らせる考え方のコツを、心理カウンセラーの石原加受子さんがお教えします。
読んで心が軽くなったと反響が多かった雑誌「オレンジページ」の大人気連載が電子書籍で登場！

《コンテンツの紹介》

・昔の理想とは違う今の自分にモヤモヤします。
・お金の心配をしすぎてしまい、毎日が楽しくありません。
・お墓参りになかなか行けないことに罪悪感があります。
・私っていつも損してます！
・時間に追われて疲れぎみの私。心にゆとりが欲しい。
・将来がとにかく不安です。
・ギリギリにならないと動けない性格をなんとかしたいです。
・お金を貯めたいのに、我慢できず使いすぎてしまいます。
・素直に気持ちを伝えられない自分に悩んでいます。
・イヤなことがあると態度に出てしまいます。

友達づきあいのモヤモヤがパッ晴れる思考術！
大人になってからも悩みが絶えないのが友達づきあい。学生時代からの仲良しグループだったのに近頃は盛り上がる話題にどうしてもついていけずにモヤモヤ、LINEが既読なのに返事がなくてヤキモキ、ママ友グループに上手く馴染めずにイライラと、楽しいはずの交友関係がいつの間にか重荷になっているなんてことも……。
こんなライフステージを上がるにつれて増えていく友達関係のモヤモヤをパッ晴らせる考え方のコツを、心理カウンセラーの石原加受子さんがお教えします。
読んで心が軽くなったと反響が多かった雑誌「オレンジページ」の大人気連載が電子書籍で登場！

《コンテンツの紹介》

・友達がママになってから、話が合わなくなりました。
・グループLINEのメッセージが多くて、コメントするのに疲れます。
・話をゆがめて伝えるママ友のせいで、誤解されてしまいました。
・友達に振り回されるのが苦痛になってきました。
・気軽に誘える友達がいません。
・私のことを好きじゃなさそうなママ友が気になります。
・友達が傷つく言葉をつい言ってしまいます。
・誘いを断るのが苦手で、用事がないかぎりOKしてしまいます。
・ママ友グループのそばに一人でいると落ち着きません。
・友達からLINEの返事がこないと、一日じゅう気になります。

職場の人づきあいのモヤモヤがパッ晴れる思考術！
先輩後輩など人間関係が難しいのが職場。自分と仕事の進め方が違う人にモヤモヤしたり、かまってちゃんな同僚にイライラしたり、会議で発言するときもどう思われるか気になってしまったり、と悩みはつきないもの。
職場でのストレスがたまってくると、仕事が上手く進まずに気分が沈んでしまったり、家にいるときも嫌だったことが頭に浮かんできてしまったり、職場に向かうのがつらくなってしまうことも……。
こんな職場で感じるモヤモヤをパッ晴らせる考え方のコツを、心理カウンセラーの石原加受子さんがお教えします。
読んで心が軽くなったと反響が多かった雑誌「オレンジページ」の大人気連載が電子書籍で登場！

《コンテンツの紹介》

・仕事のやり方が合わない同僚にイライラします。
・失礼な職場の後輩に注意したい。でも、できません。
・「かまってちゃん」な同僚に振り回されがちです。
・会議で発言するのが苦手です。
・仕事がきついパートを辞めたいけれど決心がつきません。
・先輩のパワハラめいた態度に悩んでいます。
・悪口で盛り上がるパート仲間についていけません。
・頼みごとが苦手で、用事を背負い込みすぎてしまいます。
・文句が多い同僚とどうつきあったらいい？
・転職活動で不採用続き。モチベーションを保つにはどうしたらいい？

親子関係の新しい一歩が踏み出せる

「母親があれこれ口を出してくる」「姑が子どもを甘やかして困る」など、親子といえど価値観が違えばモヤモヤも発生。また、親の加齢により「介護で疲れてしまった」「終活の話をしたいけどできない」などのお悩みも。親との関係がうまくいく伝え方のヒント集。
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計４巻でお届けします！
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目次
1.母親があれこれ口出ししてきてうんざりします
2.父が入院していて、暗い気持ちが続いています
3.親が妹家族をひいきしているように思えて不満です
4.母の介護を頑張りすぎて、自分の生活に支障がでてきました
5.姑が子どもを甘やかすので困っています。本当はやめてほしい！
6.実家が物だらけ！　少し整理してほしいけれど親にどう伝えたらいい？
7.家に引きこもりぎみの父が心配です
8.頻繁にいただく義母からの贈り物に困っています
9.義理固い親に遠い親戚とのつきあいを強要されて困っています。
10.「終活」に関することを親とどう話し合えばいいかわかりません
※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。

明日から子どもに優しくなれる

果てしなく続く答えのない仕事、子育て。「うそは悪いこととうまく教えられない」「子どもが仲間外れになっている？」「外見を気にしすぎて心配」など、幼児～10代までのさまざまな親の悩みに、心理学でお答えします。子どもとの接し方ががらりと変わる一冊。
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計４巻でお届けします！
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目次
1.いくら言っても聞かない子ども。怒りすぎてぐったりです
2.反抗期の娘がかわいく思えません。どう接したらいいの？
3.「うそは悪いこと」と子どもにうまく教えられません
4.子どもが仲間はずれに。親が助けに入ってもいい？
5.きょうだいなのに上の子にだけ厳しくしてしまいます
6.中学生の子どもが悪い噂のある子と友達になり、心配です
7.家ごとの「遊ぶときのルール」の違いにどう対処したらいい？
8.子どもに「習い事をやめたい」と言われ、どうするか迷っています
9.子どもに「もらったお金を自由に使いたい」と言われ、困っています
10.娘が自分の外見を気にしすぎるのが心配です
※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。