気にしやすい心のクセを根本解決

「年をとるのが寂しい」「新しい出会いの場が苦手」「頑張ってと言われるのがつらい」……。考えるのをやめよう、とすればするほどついてくる、やっかいな魔物を抱えていませんか。よくわかるマンガと、心に響くフレーズでそんな自分と今日でさようなら！
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計４巻でお届けします！
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目次
1.人がほめられると自分が劣っている気がして心がザワつきます
2.新しいことを始めたい。でも行動に移せません
3.マナーの悪い人に腹が立ちます
4.年をとることが急にさみしく思えてきました
5.悲しい事件やニュースに影響されて落ち込んでしまいます
6.新しい出会いの場が苦手です
7.祖母が亡くなり、「もっと会いにいけばよかった」と後悔しています
8.何かにつけて「私のせい？」と思ってしまいます
9.「頑張って」と言われるのがつらいです
10.口コミや話題の情報をうのみにしがちです
※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。

夫への不満が、「理解」に変わる！

いちばん身近な他人、それは夫。わかってほしい気持ちは、ときに不満や怒りとなって、心を曇らせます。「会話の反応が薄くて不満」「子どもの教育で意見が合わない」「ごはんどうするの？にイライラ」など、心の地雷を踏む夫の言動は、これさえ読めば解決！
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計４巻でお届けします！
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目次
1.夫より収入が少ないからお金を使うのを我慢しがちです
2.反応が少ない夫との会話に不満が募ります
3.子どもの教育方針について夫と意見が合いません
4.「ただの同居人」夫婦になりかけの私たち。少しさみしいです
5.家のことを助けてくれる実母への夫の態度が不満です
6.風邪で寝ている私に「ごはんはどうするの？」ときく夫に怒り心頭！
7.夫が趣味に没頭して私の自由時間がない！
8.テレビに文句を言う夫がプチストレスです
9.夫にきつい態度をとってしまいます
10.夫の在宅時間が増えてから家の空気がピリピリしています
※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。

明日から子どもに優しくなれる

果てしなく続く答えのない仕事、子育て。「うそは悪いこととうまく教えられない」「子どもが仲間外れになっている？」「外見を気にしすぎて心配」など、幼児～10代までのさまざまな親の悩みに、心理学でお答えします。子どもとの接し方ががらりと変わる一冊。
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計４巻でお届けします！
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目次
1.いくら言っても聞かない子ども。怒りすぎてぐったりです
2.反抗期の娘がかわいく思えません。どう接したらいいの？
3.「うそは悪いこと」と子どもにうまく教えられません
4.子どもが仲間はずれに。親が助けに入ってもいい？
5.きょうだいなのに上の子にだけ厳しくしてしまいます
6.中学生の子どもが悪い噂のある子と友達になり、心配です
7.家ごとの「遊ぶときのルール」の違いにどう対処したらいい？
8.子どもに「習い事をやめたい」と言われ、どうするか迷っています
9.子どもに「もらったお金を自由に使いたい」と言われ、困っています
10.娘が自分の外見を気にしすぎるのが心配です
※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。

親子関係の新しい一歩が踏み出せる

「母親があれこれ口を出してくる」「姑が子どもを甘やかして困る」など、親子といえど価値観が違えばモヤモヤも発生。また、親の加齢により「介護で疲れてしまった」「終活の話をしたいけどできない」などのお悩みも。親との関係がうまくいく伝え方のヒント集。
あなたの心を曇らせる、あるあるお悩み。カウンセラーの石原加受子さんが、心理学の力で根本解決します。考え方のコツがよくわかるマンガと、心に響く解説で、気持ちがラクになること間違いなし。「自分」「夫」「子ども」「親」の計４巻でお届けします！
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目次
1.母親があれこれ口出ししてきてうんざりします
2.父が入院していて、暗い気持ちが続いています
3.親が妹家族をひいきしているように思えて不満です
4.母の介護を頑張りすぎて、自分の生活に支障がでてきました
5.姑が子どもを甘やかすので困っています。本当はやめてほしい！
6.実家が物だらけ！　少し整理してほしいけれど親にどう伝えたらいい？
7.家に引きこもりぎみの父が心配です
8.頻繁にいただく義母からの贈り物に困っています
9.義理固い親に遠い親戚とのつきあいを強要されて困っています。
10.「終活」に関することを親とどう話し合えばいいかわかりません
※本書は、『オレンジページ』連載の「お気楽のヒント」を再編集し、加筆・修正したものです。

職場の人づきあいのモヤモヤがパッ晴れる思考術！
先輩後輩など人間関係が難しいのが職場。自分と仕事の進め方が違う人にモヤモヤしたり、かまってちゃんな同僚にイライラしたり、会議で発言するときもどう思われるか気になってしまったり、と悩みはつきないもの。
職場でのストレスがたまってくると、仕事が上手く進まずに気分が沈んでしまったり、家にいるときも嫌だったことが頭に浮かんできてしまったり、職場に向かうのがつらくなってしまうことも……。
こんな職場で感じるモヤモヤをパッ晴らせる考え方のコツを、心理カウンセラーの石原加受子さんがお教えします。
読んで心が軽くなったと反響が多かった雑誌「オレンジページ」の大人気連載が電子書籍で登場！

《コンテンツの紹介》

・仕事のやり方が合わない同僚にイライラします。
・失礼な職場の後輩に注意したい。でも、できません。
・「かまってちゃん」な同僚に振り回されがちです。
・会議で発言するのが苦手です。
・仕事がきついパートを辞めたいけれど決心がつきません。
・先輩のパワハラめいた態度に悩んでいます。
・悪口で盛り上がるパート仲間についていけません。
・頼みごとが苦手で、用事を背負い込みすぎてしまいます。
・文句が多い同僚とどうつきあったらいい？
・転職活動で不採用続き。モチベーションを保つにはどうしたらいい？