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実用

新聞紙体操 - もう転ばない!倒れない!老けない! -

著者
林泰史
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あらすじ・内容

1分あればすぐできて、運動が苦手でもOK!
5分で、脳と体がみるみる若返る!
「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう!

新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。
頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります!
用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。

10万人の患者を診てきた80歳のリハビリ功労医が提言。
いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか。


※この商品は固定レイアウトで作成されております※
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【著者プロフィール】
林泰史 (はやし やすふみ)
原宿リハビリテーション病院 名誉院長。
リハビリテーション医学、整形外科学、老年病学を専門とする。
著書に、『80歳現役医師が教える! つまずかないカラダの動かし方』(日東書院本社)、『1日1分!! 一生歩ける骨づくり』(日本文芸社)などがある。

電子書籍
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作品情報

著者
レーベル
――
出版社
ワニブックス
カテゴリ
実用
ページ概数
122
配信開始日
2020/6/10
底本発行日
2020/2/15
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境
ページ概数

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