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老けないカラダを作る筋トレBOOK

監修
横山格郎
価格
833円 833 (+税)
獲得コイン
8 コイン

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あらすじ・内容

筋肉は何歳からでも鍛えられる!

筋トレには、カラダと心を若々しく保つ効果があります。
まずはSTEP1の2週間プログラムをおこなってみてください。
2週間たつ頃にはカラダがスムーズに動くようになっていることに気づくはず。
このプログラムがあなたのカラダを変えることで活動範囲が広がり、気持ちまで上向きにします。
さらに全身を鍛えるSTEP2、部位ごとの2週間プログラムを用意しました。
気になる部位を鍛えても、プログラムをこなしてもよし。
自分のペースでコンディショニングできる1冊です。
※本書は、『筋トレスタートBOOK』『ゆがみを正す100の基本』『ストレッチ100の基本 増補版』(2015年発行)を再編集し、加筆・修正を加えたものです。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

(C)2018 EI PUBLISHING CO.,LTD.

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「老けないカラダを作る筋トレBOOK」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
134

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2018/6/12
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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