簡単おいしい大人の健康ごはん　コレステロールを下げる献立と食べ方

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簡単でおいしいから続けられる！　コレステロール・中性脂肪を下げる1カ月献立&おかずレシピ



コレステロールや中性脂肪の数値が気になる人におすすめのレシピ集。

健康診断で「あっ! 」と思ったら、放置は禁物。まずは食事の見直しからはじめましょう。

本書では、毎日の食事で無理なくコレステロールや中性脂肪値を下げる、1カ月分の献立とおかずレシピをたっぷり紹介。

ストレスがたまるような我慢は不要！　食べごたえがあり、満足感の高いレシピが満載です。

おいしくて栄養バランスに優れた献立を３０日分紹介しているので、メニュー決めに悩まないのもポイント。

専門家によるコレステロールや中性脂肪の最新知識と、数値改善に役立つ食事のコツも詳しく解説します。

おいしく続けられる簡単レシピで、薬に頼らず改善していきましょう！



◎真似して作れる！　コレステロールや中性脂肪を下げる1カ月分の献立レシピ

◎今日からはじめられる、簡単おかずや特効レシピが充実

◎必ずしも悪者ではないコレステロールの新常識など、最新知識を解説

◎積極的に食べたい食材をはじめ、数値改善に役立つ食事のコツが満載