シンプルにわかるオナ禁のコツ

オナ禁を始めたいのに、いつも途中で断念してしまう「またリセットしてしまうのでは」と、ムラムラを前に絶望的になる長期間のオナ禁を達成したことが一度もないそろそろ本気で【オナ禁】に挑戦しようと考えている……この本は、そんなすべての男性へ贈る一冊です。ムラムラしてどうにも耐えられなくなりそうな瞬間、あるいはストレスが溜まったとき。本書を手元に置き、いつでも開いてください。きっと「続かない自分」からの脱却を助けてくれるはずです。著者プロフィール2009年にオナ禁を初めて以来、自己流の試行錯誤を重ね、最高で184日間の達成を経験。当初は３日も持たずリセットの連続でしたが、5年の研究と実践によって「オナ禁を苦しくない習慣」に変えるノウハウを確立。精神論や根性論ではなく、科学的・行動的なアプローチで誰でも簡単に続けられる方法を凝縮しました。ネットで語られる“オナ禁効果”肌質が改善してツヤが出る睡眠時間が短くてもスッキリ目覚める女性からの注目度アップ\抜け毛が減る、髪にコシが出る前向きになり、行動力が高まる集中力が向上し、勘が冴える……多くの成功談があります。しかし、ほとんどの人は「３～４日目のリセット地獄」を乗り越えられずにいます。本書は、そもそもなぜ欲求に“勝てない”のかを解き明かし、その欲望そのものを鎮めるための具体策を解説します。