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トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ

著者
石部伸之
税込価格
2,079 (1,890円+消費税189円)
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あらすじ・内容
最新の研究では、トレーニングの後のクールダウンは、身体に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。運動した直後は、筋肉のいたるところに「筋硬結」と呼ばれる小さなしこりが形成され、これを放置したままクールダウンをすると、筋肉の状態が悪化してしまうからです。本書は、筋硬結を慢性化させないために、筋肉の緊張を緩め、血液やリンパ液の循環を促進するマッサージ法を、写真をまじえてわかりやすく紹介します。
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「トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
174

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配信開始日
2020/6/3
対応端末
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    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
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