糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ！ 1週間分ササっと冷凍作りおき！
あらすじ・内容
マネするだけ！誰でも自然にやせていく！簡単旨い冷凍糖質オフ弁当１年分！
著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。
ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、
●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる
●すべて食物繊維が7g以上(1日の目標量の1/3)摂れる
●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水で米化するより美味しい
●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール
97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？
（C)izumi 2024
作品情報
付与コインの内訳
765コイン
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会員ランク（今月ランクなし）
1%
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