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寝つけない人でもぐっすり眠れる！ 寝る前１分の入眠ストレッチ
睡眠不足は体と心の疲れやすさの原因。本書では、睡眠前におすすめの、誰でもできる呼吸法や1分でできるストレッチ法を紹介します。
(c)松尾伊津香/PHP研究所
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1,200円 (税込)
1,091円 (+消費税 109円)
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あらすじ・内容
睡眠不足は体と心の疲れやすさの原因。本書では、睡眠前におすすめの、誰でもできる呼吸法や1分でできるストレッチ法を紹介します。
(c)松尾伊津香/PHP研究所
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