血管が強くなる習慣
あらすじ・内容
■脳梗塞・糖尿病を85％防げる！
生活習慣病・血管の専門ドクターが説く、血管が強くなる習慣術
人生100年時代、60歳以降の20年、30年は、
もはや「余生」とは呼べないぐらい長い時間です。
長い余生を健康に過ごせるかどうか。
その可否を決めるのが「血管」です。
■60代以降に発症しやすい２大病気が
「脳梗塞」と「糖尿病」です。
この２大病気を引き起こす原因が血管の老化です。
この血管の老化をどのように食い止め、強くしていくか。
血管が健康であれば、
脳梗塞も糖尿病も85％は防げるといいます。
ただ、見たり、状態に気づいたりしにくいのが
「血管」です。
そんな血管が強くなる習慣を一挙公開したのが本書です。
■ノウハウといっても、難しいものではありません。
「朝、起きたら口をゆすぐ」
「お腹を半円状になでる」
「お酒を飲むときは水も飲む」
「寝る前に顎の下を押す」
などなど
あなたが日常生活を過ごしているなかで、
ほんのちょっと意識して生活習慣に取り入れてみるだけ。
ハードルが低いものばかりです。
私たちの体の隅々まで張り巡らされている
重要な道路、いわばインフラである
「血管」を健康に導く１冊です。
■本書の内容
・はじめに─血管の健康、気遣っていますか？
・第１章 人間は血管とともに老いる
・第２章 「朝イチ」にやりたい習慣
・第３章 「食事」で意識したい習慣
・第４章 日中、心掛けたい習慣
・第５章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣
「GWコイン大還元祭」は1,500円(税込)以上の購入でコイン還元されます
- 価格
-
1,650円(税込)
1,500円 (+消費税150円)
- 付与コイン
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5/7 (火) 09:59まで
新規限定！
1,500
コイン還元
(*詳細)
作品情報
「血管が強くなる習慣（フォレスト出版）」シリーズ作品一覧（全1冊）
各1,650円 (税込)
-
実用 血管が強くなる習慣
■脳梗塞・糖尿病を85％防げる！
生活習慣病・血管の専門ドクターが説く、血管が強くなる習慣術
人生100年時代、60歳以降の20年、30年は、
もはや「余生」とは呼べないぐらい長い時間です。
長い余生を健康に過ごせるかどうか。
その可否を決めるのが「血管」です。
■60代以降に発症しやすい２大病気が
「脳梗塞」と「糖尿病」です。
この２大病気を引き起こす原因が血管の老化です。
この血管の老化をどのように食い止め、強くしていくか。
血管が健康であれば、
脳梗塞も糖尿病も85％は防げるといいます。
ただ、見たり、状態に気づいたりしにくいのが
「血管」です。
そんな血管が強くなる習慣を一挙公開したのが本書です。
■ノウハウといっても、難しいものではありません。
「朝、起きたら口をゆすぐ」
「お腹を半円状になでる」
「お酒を飲むときは水も飲む」
「寝る前に顎の下を押す」
などなど
あなたが日常生活を過ごしているなかで、
ほんのちょっと意識して生活習慣に取り入れてみるだけ。
ハードルが低いものばかりです。
私たちの体の隅々まで張り巡らされている
重要な道路、いわばインフラである
「血管」を健康に導く１冊です。
■本書の内容
・はじめに─血管の健康、気遣っていますか？
・第１章 人間は血管とともに老いる
・第２章 「朝イチ」にやりたい習慣
・第３章 「食事」で意識したい習慣
・第４章 日中、心掛けたい習慣
・第５章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣
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「血管が強くなる習慣」評価・レビュー
