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献立の脱マンネリのヒントがいっぱいの
新しい知恵袋、できました!
毎日の食事づくりに欠かせないスーパーマーケット。
回る順序も、買う食材も決まっちゃってて
変わり映えしないな~なんて思っていませんか?
カット野菜にお肉の真空パック、オートミールに大豆ミート、
第3のミルクに微アルコールビールなど
世間で話題の食材を揃え、
鮮度を保つ新しい包装方法を取り入れ、
スーパーマーケットも日々進化しているんです。
創刊当時からスーパーマーケットに通い続けている
LDKだからこそ見つけられた
あなたが知らない新しくて、お得で、ラクできる
食材の選び方や使い方をどーんとご紹介!
(c)晋遊舎
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特売の食材を、おいしいまま冷凍保存して節約に♪
物価高のいま、冷凍保存でお得に簡単に節約しよう!
食品の冷凍術をメインに下味冷凍やお手軽レシピなど、
食品保存に関するテクニックを120集めました!
スーパーで購入した大容量の豚小間を普通に冷凍すると、解凍したときにパッサパサの硬いお肉になってしまいがちですが、ひと手間くわえるだけで、新鮮なお肉のまま冷凍することができるんです!
よく使う葉物や根菜はもちろん、「こんなものまで冷凍できるの?」という驚きの食材まで、
おいしさキープしたまま冷凍する魔法のテクニックをたっぷりご紹介しています。
またプロの料理研究家による冷凍術や、忙しいときに超便利な“うまくて安い冷凍食品グランプリ”も!
一人暮らしでも、家族がいても超役に立つ「冷凍テクニック」が凝縮されている1冊です。
550円〜1,100円(税込)
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食感や味においしい変化!
お弁当にも今夜の献立にも役立つ時短ワザ
保存するだけじゃない!
料理のプロが冷凍を活用するのはたくさんのワケがありました。
メリット1
いつの間にか腐らせる心配なし! 食材が長もち
メリット2
特売の日に一気に買って冷凍できます 節約で得する
メリット3
食感が変化!味が染みる!! もっとおいしくなる
メリット4
忙しい時に解凍するだけで完成! 時短
メリット5
しじみはオルニチンが4倍に 栄養UP
メリットいっぱいの冷凍保存術を
この本では250コ+αも収録。
忙しくて物価も高い今こそ
冷凍生活でラク〜においしく毎日を過ごしましょう!
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毎日おいしいものが食べられる!
辛くないから長続き! 糖質オフこそ初心者に最適
ビジュアルたっぷり!
いちばん分かりやすい糖質オフ入門本がお求めやすい価格で再登場!!
ダイエットは辛いもの、そう思っている人にこそ試してほしいのが糖質オフ。
数年前からブームになり、成功者も続出。
糖質をカットした食材もすっかりおなじみ、もはやダイエットの定番です。
人気の理由は毎日おいしい料理を食べられて、ゆるく続けられるから。
肉も魚もチーズもがっつり食べてOK、まさに初心者に最適のダイエット術です。
この本を読めば上手に手軽に、糖質オフに挑戦できるようになります!
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切れさせない、詰まらせない!
10歳若返る“血管の作り方”を名医が伝授!
心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、くも膜下出血etc、これらの症状はなんの前触れもなく起こり、助かっても大きな後遺症を残します。
また最悪の場合、突然死に至るケースも……。
これらの症状を誘発させるのは、
“血管の老化”
が主な原因です。
高血圧、高血糖、動脈硬化などの症状がある人は特に要注意!
しかし、そんな最悪な事態を回避できる方法があります。
それは
“血管を若返らせる”
ことです。
本書では、8人の名医&専門家が、
食べもの、飲みもの、日常生活、ストレッチ
の4つのカテゴリーから血管の若返り法を伝授します。
どれも自宅で簡単に始められるものばかりです。
ドロドロ血液&ボロボロ血管をサラサラ血液&イキイキ血管に
甦らせて、健康な毎日を過ごしましょう!
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大好評ムック「老けない美肌の便利帖」のおいしいところを
お得なお値段でお届けします!
あなたを悩ますお肌のトラブル解決法が詰まった一冊が、
お得版で再登場!
「シワが気になって写真で思いっきり笑えない……」
「ポツポツ毛穴を数え出したら鏡の前から離れられない」
ふとしたときに感じるお肌の変化。
戸惑うあなたへ、
LDKとLDK the Beautyが見つけた
最新の老け見え撃退アイテムと
とっておきの美肌ゲットテク
を贈ります!
さらに、2誌の歴代美容特集から厳選した
「肌に本当にいいものベスト of ベスト」も同時収録。
「20代だからまだ大丈夫!」な人は、未来の肌のために予防を始めて。
「40代、頑張ってももう遅い?」な人でも、今から始めればまだ間に合います!
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日々の習慣や食事をちょっと変えるだけ
更年期を豊かに暮らす知恵
女性が「閉経」を迎える平均年齢は50歳前後。
この時期の女性は仕事に家事に大忙しですが、
急に体がほてったり、冷えや頭痛に悩まされたり。
なんだかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり……と、
体や心にさまざまな不調が現れます。
これは、すべて女性ホルモンの分泌量が低下する「更年期」だからこそ起こることです。更年期は女性なら、誰にでも起こる時期です。
更年期は昔だったら人生の終盤でしたが、現在は人生の折り返し地点。
更年期が終わってからも、人生は長く続くのです。
だからこそ『更年期を乗り越えるため』ではなく、
『更年期の後の人生』を生き生きと、元気に過ごすために、
今から女性ホルモンや自分の体について
正しい知識をもって対処することが大切です。
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