ダイエットをしても効果がでない、長続きしないという女性は多い。それはダイエットに対して間違った先入観や思い込みがあるから。 お金や時間をかけない。食事も減らさなくていい。リバウンドもしない。それがポジィティブ・ダイエット。本書は、ココロとカラダの正しい知識をもとに、ムリなく、楽しく、スリムになれる具体的方法を教えます。 ポジティブ・ダイエットとは、「減量」ではなく「体質改善」。考え方をちょっと変えるだけで、一時的にやせるのではなく、一生太らないカラダになる。たとえば「甘いものは絶対ダメ」ではない。「午後2時までならOK」ならばストレスにならないし、寝ている間に全部脂肪になることもない/リモコンを使わずにスイッチを切るだけでも、立派なエクササイズetc.日常生活ですぐに試せて効果テキメンのアドバイス満載! 明るく、楽しく、イキイキ生きれば、恋も仕事もうまくいく。キレイになって、自分に自身をつけましょう!
(c)中谷彰宏/PHP研究所
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