この本を手に取っていただき、ありがとうございます。あなたが今この本を読もうとしているのは、きっと「やめたい悪い習慣がある」または「もっと続けたいことがある」からではないでしょうか。ダイエットや禁煙、自己啓発の本をいくつも試してきたのに、結局うまくいかなかった人も多いでしょう。実は、私も同じでした。若い頃は、飲酒やジャンクフード、ラーメンといった不健康な食生活がやめられず、いつも自己嫌悪に陥っていました。「意志の力で何とかしよう」と頑張るのに、結局はストレスに負けて元に戻ってしまう。その繰り返しでした。そんな自分に嫌気がさし、「やっぱり意志が強い人にしか、うまくやれないんだろうな」と諦めかけていました。資格の勉強も運動も続かず、「もう無理だ」と思っていたのです。ところが、習慣の仕組みについて調べるうちに気づいたのです。大切なのは「意志力」ではない。成功している人は、特別な意志があるわけじゃない。むしろ、誰でも人生を思い通りにコントロールできる。そう知ったとき、私は救われました。人生を変えるのに一番大切なのは、「習慣を変える」ことです。習慣こそが、人生そのものを形作っているからです。この本を読むことで、ただタバコ代が浮いたり、ダイエットで健康になれるだけではありません。もし、勉強や資格取得の努力が苦痛なく続けられたら？自然と収入が増え、自由な人生を送れるようになるのです。人生を豊かにするために「絶対に知っておくべきテクニック」を、この本でお伝えします。※なお、本書はあくまで習慣を変えるための考え方・方法をまとめたものであり、薬物・アルコール・ギャンブルなどの依存症の治療を目的としたものではありません。もし深刻な依存に悩んでいる場合は、専門家の指示を受けるようにしてください。
