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いろいろなジャンルで活躍する方々の「習慣」を「おへそ」と名付け、
習慣を切り口にその方の生き方、暮らし方を紹介します。

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新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言発令で、
ずっと自宅にいることになった日々。
不安ではあったけれど、不思議と心が穏やかになった、
と感じた方も多いのではないでしょうか？
常に何かが流れ込んできた入り口を閉じ、
常に何かを求めて出かけていた出口を閉じたとき、
そこにあったのは、波立つことのない、しんと静かな日常でした。

非常時だからこそ生まれた「おへそ」は、今までもずっとここにあったのに、
見えていなかったものを教えてくれました。

一方で、解除後出かけた先で、誰かと会って顔を見て話し、笑い合ったとき、
人と人との生のコミュニケーションでしか得られないものを
あらためて実感したのも事実です。

当たり前だったことが、当たり前でなくなり、できることができなくなる。
そんな両極のなかに立った自分が、何を感じ、どう考えるのか、
それをしっかり観察したいなあと思う日々です。
そして、揺られながら、その先に新しい「おへそ」がかすかに見えてくる気がしています。

編集ディレクター　一田憲子
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【目次】

１．小曽根真さん（ジャズピアニスト） 神野三鈴さん（俳優）／手渡すおへそ
２．伊達公子さん（元プロテニスプレーヤー）／決めるまでは迷っても、一度決めたら楽しむこと
３．萩尾エリ子さん（「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」店主）／揺らがぬおへそ
４．新井リオさん（デザイナー、イラストレーター）／学びのおへそ
５．溝口実穂さん（「菓子屋ここのつ」主宰）／見逃さないおへそ
６．佐々木智子さん（「チョロン」店主）／手仕事のおへそ
７．有賀薫さん（スープ作家）／ラクするおへそ　　　　　
８．長野史子さん（ガラス作家）／表と裏のおへそ
９．田中佳美さん（「石田屋」代表）／眠りのおへそ
１０．山崎勇人さん（「ALLOY」代表） 阿武真亜子さん（「めしと、さけ anno」店主）／等身大のおへそ
１１．佐々木由貴子さん（トレーナー）／ため込まないおへそ
１２．やましたひでこさん（断捨離提唱者）／私たちにいちばん必要なものは「出す」ためのおへそです。

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いろいろなジャンルで活躍する方々の「習慣」を「おへそ」と名付け、
習慣を切り口に生き方、暮らし方を紹介します。

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ずっと、どこかに「正解」というものがあって、
みんなそこを目指して歩いていると思っていたけれど、
最近もしかしたら「正解」というものは
どこにもないものなのかも…と思うようになりました。

モデルの浜島直子さんは「表紙を飾るような花形モデルにはなれない」と悟ったとき、
「言葉のあるモデルになる」と新しい道を見つけました。
タサン志麻さんは、フレンチレストランで働きながら、
「家族のおいしい」をつくる人になりたい、と家政婦になることを選びました。
ずっと探し続けていた「正解」が
「正解じゃなかったかもしれない」とわかる日がやってくる…。
それは、大きな挫折と失望かもしれないけれど、
同時に新しく生まれ変わるための、ワクワクする瞬間なのだなあと、
今回の取材を通して教えていただきました。

「おへそ」は、「やってみる」ことで育ちます。
ひとつ新しい習慣を始めたら、「なかなかいいな」
「ちょっと違う」といろいろな答えがつながっているはず。
そして方法を変えてまたやってみる。
その繰り返しのなかで、少しずつ自分らしさが立ち上がってくる…。
「おへそ探し」は、その道中がいちばん楽しいのです。

編集ディレクター　一田憲子
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【目次】

１．浜島直子さん（モデル、絵本作家）／「自分発見！」のおへそ
２．たかはしよしこさん（料理家） 前田景さん（アートディレクター、フォトグラファー）／目の前主義のおへそ
３．大塚あや子さん（刺しゅう作家）／笑顔のおへそ
４．タサン志麻さん（家政婦、料理家）／わが道のおへそ
５．勝間和代さん（経済評論家）／しっかり稼いで、穏やかに暮らす。勝間流おへそのつくり方
６．小池梨江さん（「よこぐも」店主）／頑張らないおへそ
７．森ゆにさん（シンガーソングライター、ピアニスト）／整えるおへそ
８．塚本憲央さん（「器 つか本」主宰）／表と裏のおへそ
９．藁谷恭子さん（主婦）／ありのままのおへそ
１０．大友洋一さん 静江さん（「カフェドラぺ」店主）／飛び越えるおへそ
１１．本橋ひろえさん（ナチュラルクリーニング講師）／知識のおへそ

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「おへそ」は、「やってみる」ことで育ちます。ひとつ新しい習慣を始めたら、
「なかなかいいな」「ちょっと違う」「こっちのほうがもっといい」といろいろな
答えがつながっているはず。そして方法を変えてまたやってみる。その繰り返しのなかで、
自分に合うコートを探しているうちに、自分の体型の特徴に気づくように、
少しずつ自分らしさが立ち上がってくる……。
「おへそ探し」は、その道中がいちばん楽しいのです。　　　一田憲子


スペシャルインタビュー｜坂本美雨さん／「おへそ」探しのキーワードは「水」

第１章｜健やかなおへそ
山 葉子さん（モデル）／キックボクシングを始めたのは跳ね返す力を手に入れるため
岡崎裕子さん（陶芸家）／「内向き」の自分。「外向き」の自分。どちらも必要で、バランスが大事
藤野英人さん（投資家）／「型」から抜け出したら今まで見えなかった人生の選択肢が見えてきました

第２章｜片づけのおへそ
徳田民子さん（ファッションコーディネーター）／見渡せる収納で好きなものがより明確に
小林マナさん（インテリアデザイナー）／時間と空間の片づけのコツは「先回り」して形をつくってしまうこと
森祐子さん（フリーランスPR）／好きなものだけが目に入る部屋なら…
香菜子さん（モデル）／自分のために生きることがいちばんの近道
まだまだあります片づけのおへそ

第３章｜ゆるめるおへそ
藤原奈緒さん（「あたらしい日常料理 ふじわら」代表）／ゴールのない道を抜け出せたのは登り続けることをやめて降りてみたから
鈴木恵美子さん（「オージャステーブル」主宰）／産後の絶不調から救ってくれたのは近所のスーパーで売っているごま油でした
福岡伸一さん（生物学者）／免疫力を高め、ウイルスから身を守る「頑張らない」暮らし方

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いろいろなジャンルで活躍する方々の「習慣」を「おへそ」と名付け、
習慣を切り口に生き方、暮らし方を紹介します。
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「時間がない」「疲れた」とぶつぶつ言いながら
毎日ご飯を作り続ける……。
やがて月日がたって、振り返ると
そんな食卓が、温かく愛おしいものだったと知ります。
この本では日々の習慣を「おへそ」と呼んでいます。
頑張って続けなくても、気がつけば続いていること。
それが、「おへそ」本来の姿です。
この道の先に、何があるのかを知らないからこそ
歩き続けることに意味がある。
今、当たり前に続けている「おへそ」を
大切に育ててみたくなりました。
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スペシャルインタビュー｜養老孟司さん／養老先生、どうして虫を集めるのですか？

【第１章】ラクしておいしい段取りのおへそ
コウケンテツさん（料理研究家）
古谷真知子さん（「おやこキッチン」主宰）
西胤真澄さん（主婦）
【第２章】学び直しのおへそ
いがらしろみさん（「ロミ・ユニ」代表）
鈴木尚子さん（ライフオーガナイザー）
茂中瑛子さん（ファイナンシャルプランナー）
中島岳志さん（政治学者）インタビュー
【第３章】動物と暮らすおへそ
猫沢エミさん（ミュージシャン、文筆家）
高村快人さん（クリエイティブディレクター）
田淵三菜さん（写真家）
若山曜子さん（菓子・料理研究家）
辻和美さん（ガラス作家）

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前倒ししてやってしまえば、明日がきっとラクになるはず。
そう考えても、明日は明日の用事がきっと出てきます。
だったら、明日やるべきことは今日やらない、
と決めてしまうのもひとつの手。
「何にもすることがない」という時間を
自分にプレゼントしてあげるのもいいものです。
新たに習慣をつくるだけでなく、「これ、本当に必要？」と考えて、
「やめてみる」ことも時に効果的です。
足し算、引き算しながら、自分だけの習慣をアップデートする。
だから何歳になっても「おへそづくり」は楽しいのです。（編集ディレクター／一田憲子）

スペシャルインタビュー｜篠原ともえさんの「好き」を形にするためのとことん準備するおへそ

【第１章】清潔のおへそ
田中ナオミさん（建築家）
細川亜衣さん（料理家）
内田彩仍さん（スタイリスト）

【第２章】おやつのおへそ
馬田草織さん（編集者、ポルトガル料理研究家）
下川宏道さん（「ヒーミー」デザイナー）
福岡光里さん（陶芸家）

【第３章】やめて、減らすおへそ
堀井美香さん（フリーアナウンサー）
津田晴美さん（「クインテッセンス」主宰）
笠井奈津子さん（栄養士、健康経営アドバイザー）
松尾たいこさん（イラストレーター、アーティスト）

「暮らしのおへそラジオ」が始まりました