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実用

1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する

あらすじ・内容

PART1『関節内包矯正』とは? ・人は関節が動くからこそ活動できる
・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える
・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?
PART2ひざ痛は99%完治する
・ひざには体重の3~8倍の重みがかかっている
・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう
・筋力トレーニングには気をつけよう

PART3ひざ痛はセルフケアで十分治せる?・1日1分一番の基本仙腸関節テニスボール矯正
・ひざ痛は歩いて治す!正しい歩き方を身につける
・体への負担が小さい座り方を身に着ける

PART4Q&A

電子書籍
価格

594(税込)

540円 (+消費税54円)

付与コイン
5(*詳細)

作品情報

シリーズ
1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する(幻冬舎単行本)
著者
レーベル
幻冬舎単行本
出版社
幻冬舎
カテゴリ
実用
ページ概数
113
配信開始日
2019/11/6
底本発行日
2019/11/5
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
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「1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する(幻冬舎単行本)」シリーズ作品一覧(全1冊)

594(税込)

  • 実用 1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する

    PART1『関節内包矯正』とは? ・人は関節が動くからこそ活動できる
    ・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える
    ・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?
    PART2ひざ痛は99%完治する
    ・ひざには体重の3~8倍の重みがかかっている
    ・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう
    ・筋力トレーニングには気をつけよう

    PART3ひざ痛はセルフケアで十分治せる?・1日1分一番の基本仙腸関節テニスボール矯正
    ・ひざ痛は歩いて治す!正しい歩き方を身につける
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