体内時計とは何か？　生体リズムはどのように生まれるのか？
時計遺伝子は、様々な体の機能に関わっていた！

・生体リズムの乱れが、生活習慣病を引き起こす
・深夜にコンビニに行くと元気になるのはなぜか
・「朝日を浴びると良い」「寝る前のスマホは良くない」理由とは
・「寝る子は育つ」の本当の意味
・時差ぼけを解消する薬ができる？
・ブルーライトはなぜ体に良くないのか？
・朝型・夜型を決める遺伝子があった
・分子レベルでみた「規則正しい生活」が大切なわけ
――遺伝子レベルで体内に何が起きている？


睡眠、血圧、体温、ホルモン分泌……
体の中で起きているほとんどの生理現象は24時間の生体リズムを示します。一体なぜか。
その謎に答えを出したのは、2017年のノーベル生理学・医学賞のテーマにもなった「時計遺伝子」でした。
37兆個の全細胞に存在する時計遺伝子が臓器のリズムを作り、脳の視交叉上核という小さな部位が司令塔となって、全身の「時間」を司っていたのです。
哺乳類における生体リズム研究の第一人者が、その分子機構から、睡眠障害・生活習慣病の関係までを解説。

【主な内容】
第１章　からだのリズムを作る時計遺伝子
第２章　生体リズムはどこで作られるのか？　――時計中枢の発見
第３章　時間情報の送信ルートを特定せよ　――脳から全身の臓器に至るまで
第４章　時計遺伝子は細胞分裂の時間も決める
第５章　光と時計遺伝子の深い関係　――「朝日を浴びると良い」理由
第６章　生活習慣病と時計遺伝子　――高血圧を分子レベルで解明する
第７章　時差ぼけはなぜ起こるのか？　――生物が初めて直面したリズム異常
第８章　視交叉上核の謎を解く　――朝型・夜型遺伝子の発見と睡眠障害治療薬の可能性
第９章　睡眠と時計遺伝子　――霊長類の時計と睡眠覚醒リズム
第10章　なぜ生物は体内時計を持つようになったのか　――からだの「時間」を作る様々なメカニズム