冷え取りダイエット

今すぐに始める気持ちと行動を後押しするコーチング本
冷えは万病の元だとはわかっていても、冷たいものを食べたり、薄着をしがちな現代人への冷え取りコーチング本。 目次からやる気をださせてくれる文章の数々が目に入り、どの章からでも読むことができる。 冷えると体にどのような変化が起きるか、若い頃は気にならなかったぽっこりお腹の原因から、運動、生活、食事方法まで網羅しているので何度も読み返したい本書。 自分がどのくらい冷えているか自覚させてくれるチェックリスト、湯たんぽリストに、カイロの貼り方といった誰にも教わったことがないことまで丁寧に記載されている。 安価だからといって、手抜きがない充実したページ数であり読み応えたっぷりでオトク。 冷えに悩む女性だけでなく、メタボや甘いものが好きな人へピッタリ。 スーパーで食材選んでいる途中や、外食のメニュー選び中に、スマホにＤＬした本書を見ながら選べるので、この一冊から冷え取りを始めてみては？