こども「友だちとのつきあい方」 友だちづきあいに大切なことがわかる本

だれもがみんな悩んでいる。
友だちとのつきあい方、知ってる？


　友だちとうまくつきあっていくためには、相手の気持ちを考える力が必要です。自分の気持ちを優先して行動しているだけでは、人とうまくつきあうことは困難です。一方で、相手のことばかり考えて自分のことをないがしろにしてしまったり、周りの意見に流されてばかりではトラブルのもとになってしまいます。また、人から好かれようとするあまり無理をしてしまうのも自分の心を傷つけることになってしまいます。
　本書では、友だちを作るうえでの悩みの解決方法、友だちに好かれようとしすぎる気持ちが空回りしていないか、相手の気持ちをうまく考えるにはどうしたらいいのか、他人から自分はどう見られているのか、友だちとの間でトラブルが起こったときはどうすればいいのか、自分の気持ちを相手に伝えるためにはどうすればいいのかなど、こどもたちが日々の生活のなかで同年代の他人と心地よく自然につきあうためのスキルを解説していく本です。


【もくじ】
はじめに
よい友だちづきあいをするために
とにかく実際に動いてみよう

第1章 友だちづきあいで悩んだことはある？
仲よくなりたいけどうまくいかないことはある？
友だちの数が少なくて悩んだことはある？
自分がどう見られているか考えたことはある？
友だちに合わせることで疲れてない？ …など

第2章 好かれようとしすぎて無理してない？
人からどう思われているか不安になったことはある？
「人に好かれなくては」がストレスになってない？
人からよく見られようとしすぎてない？
人から好かれようとしすぎると人が離れてしまうかも
友だちが多いほどえらいわけではない …など

第3章 友だちになるために相手のことを考えている？
相手のことを好きになることから始めよう
自分が楽しいことはほかの人も楽しいと思う？
相手の話をちゃんと聞いてる？
気持ちを言葉で伝えよう …など

第4章 自分がどう見られているか考えたことはある？
表情や身ぶりは気持ちを伝える
困っているときはまわりにアピールしよう
自分の意見をしっかりと言葉にしよう
人によってあなたの見え方は違っている …など

第5章 友だちとの間にトラブルが起きたらどうする？
誘いを断られても落ち込まない
友だちの言葉に悪意があると思い込んでしまうことはない？
約束を守れなかったときは素直に謝ろう
友だちが謝ってくれたときは許してあげよう
仲間意識が強すぎるとトラブルを生む …など

第6章 自分の気持ちを相手に伝えるにはどうしたらいい？
感謝の気持ちがあるときは言葉にしよう
感謝の気持ちはお互いの関係をよりよいものにする
文句を言いたくなったら理由をしっかり伝える
意見が違っても相手を否定することにはならない …など

第7章 自分と友だちの両方のことを考えよう
それぞれの人はそれぞれ違ってあたりまえ
すぐに仲よくなれなくてもあせらない
SNSでも人づきあいの仕方は変わらない
自分も友だちも大切にしよう …など

コラム 友情についての言葉
ヘレン・ケラー／長友佑都／南場智子／サミュエル・ジョンソン
本田宗一郎／ウィリアム・シェイクスピア

「みる」「わかる」「きめる」「うごく」の4つのステップを用いて
ピンチに強い人になることをめざします！

予測不可能な時代だからこそ 身につけるべき大事な力

「リスクマネジメント」という言葉を目にすると、「災害」「事故」などを想定しがちですが、その本質的な意味は、「危機の未然防止」と「危機が起こったときの最悪の事態を防ぐ対応」をすることです。「何かに失敗したとき」「間違ったことをしてしまったとき」に親や先生、友だちにどう対応するのかという日常生活の一コマからテストで悪い点にならいための対策、健康管理もリスクマネジメントの領域だといえます。

本書は、首相特別便機長、湾岸危機時の邦人救出機機長などを務め、「グレート・キャプテン」として知られる元JALパイロットの小林宏之氏が監修、PDCAに代わるフレームワークとして注目される「OODA（ウーダ）」【Observe（みる）、Orient（わかる）、Decide（きめる）、Act（うごく）】をベースにリスクマネジメントを育む内容です。
こどもが「事故」「成績不振」「いじめ」といった危機に直面したときにどのように考えどのように行動するべきかを導きだせる実践的な内容を解説するとともに、大人にとってもリスクマネジメントについて考えるきっかけとなる一冊です。


失敗をおそれずに、前へ進むためにも、リスクマネジメントの知識を身につけよう！

人間の活動には必ずリスクがあり、だれにでも日常生活でさまざまなリスクが発生してピンチに陥ることがあります。しかし、今の私たち日本人の大人にもこどもにも欠けているのが、「リスクにどう対応するか」というリスクマネジメントです。（中略）
これまでに自分がさまざまな局面で判断・決断して、行動した結果が「今の自分」です。未来に目を向ければ、今後さまざまなことに直面したときに「どうするか」を判断し、決断して行動する――その連続によって、これからの自分はつくられていきます。（中略）
だれもが失敗をしたくはありませんし、ピンチに直面したくもありません。しかし、人は前に進もうとすれば、失敗やピンチに陥るリスクは避けられません。だからこそ、私たちはリスクに対し、どのように準備し、どう対処するかを学んでおく必要があります。
（監修者執筆・本書「はじめに」より一部抜粋）

本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。


【もくじ】
はじめに
失敗をおそれずに、前へ進むためにも、リスクマネジメントの知識を身につけよう！

第1章 ピンチのとき、あなたならどうする？
忘れ物ものをしてしまった！ あなたならどうする？
テストの点が悪かった…… あなたならどうする？
ケガや病気をしてしまった！ あなたならどうする？
トイレに間に合わなそう……あなたならどうする？
…など

第2章 世の中はさまざまなリスクにあふれてる
日常で直面するさまざまなピンチが「リスク」
「リスクマネジメント」と「クライシスマネジメント」
リスクの大きさをどう考えるのだろう？
予測できるピンチと予測できないピンチがある！
…など

第3章 ピンチのときに役に立つ考え方「OODA」
戦闘機のパイロットがつくった「OODA」
ピンチのときに役立つ「OODA」という考え方
「OODA」はループする
OODAに似た「PDCA」を知っておこう
…など

第4章 《Observe》しっかり「みる」力を鍛えよう！
リスクを避けるには周りを観察することが大事
4つ“眼”でものごとを観察するクセをつけよう！
“虫の眼”で細かいことまで正確に読み取る！
“鳥の眼”で全体を見渡してみる …など

第5章 《Orient》状況を「わかる」ことが大事！
状況が「わかる」には情報が大事！
情報源がどこなのかを調べるクセをつけよう
悲観的に準備することが大事！
都合の悪い情報にも目を背けない！
…など

第6章 《Decide》決めるときは大胆に「きめる」
判断」と「決断」の違いをしっかりと区別しよう！
「きめる」ときに大事なのは「覚悟」すること
判断が遅れるほど、状況は悪化する
覚悟を決めて「決断」した杉原千畝
…など

第7章 《Act》きっとうまくいくと思って「うごく」！
いくら考えていても行動しないと変わらない！
「行動する」と決めたならすぐに「うごく」！
失敗をおそれずに楽観的に行動しよう！
行動するのが怖かったら、「行動しない場合」を考える
…など

第8章 ピンチに備えた日ごろの準備と心がまえ
生活習慣を変えれば、将来のピンチを減らせる！
学校や家でできることを考えよう！
「苦労は買ってでもせよ」で困難に立ち向かおう！
ピンチはピンチではない！ チャンスと考えよう！
…など

人間ってそもそもなんだろう？
私たちはどこから来たのだろう？

ホモ・サピエンスとは…
30万年前のアフリカで誕生した現生人類。現在80億人が世界で暮らしている。


人類はどのように誕生して、全世界に広がったのか？

今から約700万年前に誕生したと考えられている人類が、どのように私たち人間（ホモ・サピエンス）に進化し、全世界に広まっていったのか？　おもに生物学的な視点から、私たち人間とはそもそもどういう生物なのか？　その疑問を化石や遺跡、遺物、DNA解読の結果から解き明かされた内容を、わかりやすい形で解説していきます。

また、直立二足歩行、脳容量の増大、石器や火の使用、言語、文化の発生など、人間が人間である所以についても紹介します。最終章では、私たち日本人のルーツについて、DNAからわかった縄文人と弥生人、古墳人の三重構造など、現在明らかとなってきたことを解説します。


第１章 人間について考えてみよう！
第２章 人間が生まれるまで
第３章 昔の人類の暮らしを知ろう
第４章 アフリカから世界へ
第５章 私たち日本人のルーツはどこにある？
おわりに　世界の人たちは、みんな同じホモ・サピエンス


本の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」支援のために使われる仕組みとなっており、本シリーズの読書体験自体がSDGsに繋がります。

目標を設定し、計画を立て、実行していく力を身につける

目標達成をするには「適切な目標を設計し、計画を立て、状況に応じて修正しながら実行していく力」がなくてはなりません。なんとなくこうなりたいと考えているだけでは目標を達成することは困難です。
メジャーリーガーの大谷翔平選手は高校１年生の時に目標達成シート（マンダラチャート）を作り、自己管理をしながら目標に向かっていったことで世界有数のプロスポーツ選手として活躍しています。社会人においても仕事をするうえで目標達成する力によって評価が左右されます。目標達成力は、将来の自分を想像し、なりたい自分になるために必要不可欠な力です。
本書では、将来の夢について自分で考え、夢をかなえるためにはどんな目標を設定し、どのように実行していけばいいのかの道筋を自分で考え、ときには人に頼りながら目標を達成する力の大切さ、たのしさを紐解いていきます。目標の作り方、達成するために必要な考え方、その途上における悩みや挫折にどう対応するのかまで解説していきます。


※本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。


【もくじ】
はじめに
よい目標を持つことがあなたを素敵な日々へ導いてくれる

第1章 目標について考えたことはある？
　将来どんな人になりたいか考えたことはある？
　新年に立てた目標を達成したことはある？
　理想の自分を考えるとワクワクしない？
　挑戦することを怖がったことはない？ …など

第2章 夢をかなえるための目標を考えよう！
　「目標設定理論」を意識して目標を立ててみよう
　あいまいな目標ではなく具体的な目標を立てる
　具体的な目標づくりに役立つSMARTの法則
　中間目標をつくると進めやすくなる
　「ブレイクダウン」で複雑な目標を単純化する
　目標に対して納得できているかが大切
　目標達成の「大切さ」と「見込み」がやる気につながる
「バックキャスティング思考」で目標を逆算してみよう
　目標を細分化する「マンダラチャート」
　大谷翔平のマンダラチャート …など

第3章 目標を達成するために知っておきたいこと
　目標達成のキモになる「ストレッチゾーン」
　自分の成長をはばむ「セルフ・ハンディキャップ」
　日々の積み重ねが目標達成のキモ …など

第4章 うまくいかなくなったらやり方を変える
　失敗の原因を探ることは宝探しと同じ
　失敗の原因はコントロールできるものから探す
　「PDCA」でよりよい方法を考え直すことも必要
　ときにはあきらめて目標を再設定する
　不安で立ちすくんでしまうとき行動することが打開策になる
　やる気が出ないのは目標が低いのかもしれない …など

第5章 周りの人とともに目標に向かう
　同じ目標を持つ人がいるとやる気が出る
　迷ったときは人に聞いてみる
　目標を周りの人に伝えることで意識を変える
　夢がある人と話すとモチベーションが上がる

各章巻末コラムでは「目標達成を成しとげた、夢をかなえた有名人たちのエピソード」を紹介します。

日本と世界はSDGsをどれぐらい達成できているか？

目標とする2030年のSDGs達成は難しい。
世界のみんなが協力しないと地球があぶない！

■2015年に、「2030年の達成」を目指して始まったSDGs。2023年はちょうどその中間点でした。テレビや雑誌でSDGsを頻繁に取り上げられていますが、SDSN（国連持続可能な開発ソリューションネットワーク）が毎年発表する『持続可能な開発報告書2023（Sustainable Development Report 2023）』によると、17の目標をのうち世界全体で達成できている目標はひとつもありません。

■SDSNでは、SDGｓの17の目標、169のターゲット、232の指標を用いて、進捗状況を判定していますが、この中身に触れられることは多くありません。しかし、この指標まで見ることで、「私たちが何をしなければいけないのか？」をより深く理解できます。

■日本でSDGsという言葉が浸透した今だからこそ、本書では親子一緒により深い理解を目指して、一歩進んだSDGs本を出版します。


■17の目標に対して設定された232の指標は、どれも数値化され、判定基準も明確なため、どれぐらいを達成できているかをわかりやすく示してくれます。つまり、未達成のターゲットを見れば、日本が抱える社会の問題が浮き彫りになり、こどもたちにとっても将来何をすべきかを、今何をするべきかを示すことができます。

何かを変えなければ、このままではまったく間に合わない！
「日本がSDGsで達成できていること、できていないこと」

◎達成できていること
・電気を使える人の割合
・安全に管理された水道サービスの使用人口
・小学校の就学率
・人口10万人あたりの殺人数
・インターネットの利用率
・1日2.15ドル未満（約320円）で暮らす人が少ない　…など

◎達成できていないこと
・国会議員の女性比率
・総電力出力あたりの電気や暖房用のCO2排出量
・1人あたりの電子廃棄物の発生量
・報道自由指数
・男女間の賃金格差
・1人あたりの廃プラスチックの輸出量　…など