電子書籍

やせるのに必要な最小限エクサ　マンションOK 道具ゼロ超簡単

著者: ととのえて、からだ。今野拓也

税込価格: 1,430円 1,430 円 (1,300円＋消費税130円)

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あらすじ・内容: こんさんが教える、効果がでる、たった６つだけのエクササイズ！
「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、本当に効くエクサ。

インスタグラムやYouTubeのエクササイズで、みるみるやせた、細くなったという女性が続出。
わかりやすいと評判の「ととのえて、からだ。」こんさんが考える、これだけやればOK！　な、最小限のエクササイズを１冊にまとめました。

ステイホームや、運動不足で、どうにかしたい人は多いはず。
でもいざ、はじめようとしても、たくさんのエクササイズがあって、何をはじめればいいのかわからない。

そんな人におすすめなのが本書です。
運動はたった６つだけ。
大きな筋肉を効果的に動かすことで、少ないエクササイズがちゃんとカラダに効いてくれます。

しかも飛び跳ねるエクサはなしなので、マンションOK。
１畳分のスペースがあれば行なえ、自分の体重で負荷をかけるので、道具も必要ありません。
日々続けることで、自分の体の変化を必ず感じられます。

＜こんな人に向いています＞
・何から運動を始めたらいいかわからない人
・効果的に短時間でやせたい人
・エクササイズをしたことがない人
・正しいフォームが分からない人
・家の中で運動したい人
・少ない時間でできる効果的なエクササイズが知りたい人

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「やせるのに必要な最小限エクサ　マンションOK 道具ゼロ超簡単」の作品情報

レーベル: ――
出版社: KADOKAWA
著者: ととのえて、からだ。今野拓也(著者)
ページ概数: 119

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。
配信開始日: 2020/8/27