自分でできるカウンセリング心理学 気持ちをゆっくりプラスに変えよう
あらすじ・内容
自分のことを本当にわかっていますか？ 心理学の手法を使って、自分の心の中に眠っている無意識や潜在能力を引き出す自己啓発書。
風邪をひいたら病院にいく人がいるように、心の病にかかったら、専門家が最新の注意をはらってケアするしかない場合もあります。でも、ちょっとした悩みやストレスなら、家族、友人などに相談して解決できる場合があります。また、それ以上に自分自身に問うていくやり方、「セルフカウンセリング」、つまり自分で自分に対してするカウンセリングという手法があります。本書は、自分自身でできるカウンセリングのやり方と心を元気にする方法を専門のカウンセラーがやさしく教える。繊細だから、やさしいから心が傷つく、でも元気になる方法だってあるのだから。自分を見つめる処方箋。
（C）福島哲夫/PHP研究所
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