アンネ・フランクの密告者　最新の調査技術が解明する78年目の真実

頭に血がのぼったとき
〈脳〉では何が起きているのか？


■運転中はなぜ怒りっぽくなる？
■どうして高齢者はよく怒る？
■アンガーマネジメントには猫より犬？

『ホンマでっか!? TV』等
メディアでおなじみの澤口先生が
「怒りのメカニズム」を徹底指南！

――大丈夫、あなたの「怒り」は正常です。

「怒り」は人間のみならず、多くの動物が持つ自然な感情。
ただし、時として心身に重大な影響を及ぼすため、
アンガーマネジメントはとても重要である――
とはいえ、それは「怒らないことではない」と著者は語る。

脳科学で「怒り」のメカニズムを解き明かしながら、
その「適切な処理方法」をわかりやすく紹介。
日々の生活のクオリティを確実に上げる、必読の書！


【目次】

はじめに――人生は怒りとともにある

〈第1部　まずは「怒り」について知る〉
1　怒りの構造―怒りは扁桃体で生まれる
2　幼児が怒るのは当たり前
3　今の社会が怒りっぽくなっているのはなぜか？
4　思春期は人生における怒りのステージ
5　運転中は怒りっぽくなる!?
6　「知能が高いと怒らない」は本当か
7　怒りは実は気持ちがいい？
8　怒りがもたらすメリットとデメリット
9　高齢者が怒りっぽい理由
10 男性の更年期も要注意！
11 怒りは老化を早める
12 怒りがもたらす深刻な疾患？ 怒り感情は命にも関わる！

〈第2部　「怒り」とうまく付き合う方法〉
13 アンガーマネジメントの重要性
14 アンガーマネジメントとＨＱ
15 怒っている人には甘いもの？ それとも辛いもの？
16 怒りの音楽が心を落ち着かせてくれる
17 怒り感情にとらわれがちの人生を有酸素運動が救う
18 有酸素運動の中でも社交ダンスがとりわけおすすめな理由
19 植物も怒る（らしい）――怒り感情はやはり普遍的
20 緑環境の驚くべき効果
21 「ふわふわ」がアンガーマネジメントに役立つ!?
22 アンガーマネジメントに犬は役立つけど猫はダメ!?
23 怒っている相手にはお腹を見せよう！ 自分の怒りは紙に書いて捨てよう！
24 笑う門には「怒り」来ない!?
25 頭に来たらまず一服―緑茶のフラボノイドが怒りを鎮める
26 怒りっぽい子に育てないために
27 怒りがボランティアの原動力になる
28 森林の強い香りが怒りを鎮める
29 スーパーエイジャーになろう！

おわりに

【映画『ペンギン・レッスン』原作】

たった一羽、生き残ったペンギン――
君を助けたあの日、すべては始まった。

22カ国で刊行の、ハートフル感動実話。


＊映画『ペンギン・レッスン』
2025年12月5日より全国公開

冒険好きの若き教師トム・ミッチェルは南米旅行中、プンタ・デル・エステの海に立ち寄った。待ち受けていたのは、重油にまみれて浜辺で息絶えるおびただしい数のペンギンたち。だが、その中にただ一羽、生き残っていたペンギンがいた――。助けられたペンギンは彼になついてしまったのか海に帰ろうとせず、やがて「フアン・サルバドール」と名づけられ、学校の屋上で暮らすように。若き教師とペンギン、ふたりが最高の〝親友〟になるまでを綴った、感動実話。【映画『ペンギン・レッスン』原作】

装画・挿絵　伊藤彰剛



――「君のことを本に書かないとね」

あの日、ペンギンと交わした約束が
いま一冊の本になる。


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【目次】

プロローグ
1.ペンギンを拾う
2.マゼランペンギン
3.バスタイム
4.フォークランド諸島は禁句
5.おかしな税関
6.小魚をあげるから
7.紆余曲折を経て
8.新しい友人たち
9.掘り出し物
10.屋上談話
11.動物園を偵察に
12.マスコット
13.マリアの家へ
14.ペンギンを探して
15.黄金郷を探して
16.「僕、泳げる?」
17.そして、いつまでも幸せに暮らしました―
18.あのころを振り返って
エピローグ

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＊本作は、過去に配信された同タイトルに新たな素材を加えた新装版です。一部内容が重複いたしますので、すでにご購入済みの方はご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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【CONTENTS】

●ネイティブが本当によく使う厳選単語40＆フレーズ
・「動きの単語」1～20
・「状態の単語」21～40
・「定番フレーズ」1～100

●読んでわかる英語トレーニングのコツ
・「知ってる単語なのに意味が全然わからない!」
・あなたらしさや彩りを加える役目
・瞬間的に口から飛び出す定番フレーズ
・海外ドラマ『フレンズ』が英語学習に最適な理由
・英語力ナンバーワンのオランダ
・発音って本当に大事

●繰り返して理解度UP！
・穴埋めエクササイズ
・本当によく使う40単語一覧



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　皆さんはパリジェンヌを知っていますか？　ざっくり言うと、パリに暮らす女性を指す言葉ですが、古くから彼女たちはオシャレの代名詞として、世界中のアイコンとなっています。（中略）

　では、どうしてそれほどパリジェンヌはオシャレに見えるのでしょう？　
　それは、彼女たちのスタイルが「引き算の美学」だからです。必要最小限のアイテムで洗練された雰囲気を作り出す、そんなスタイルが彼女たちを素敵に見せているのですね。

　今回の本は、パリジェンヌのような「引き算の美学」がテーマとなっています。
　英会話をステップアップするためには、たくさんの単語やフレーズを覚えなくてはいけないと思ってしまいがちですよね。しかし、初期の段階ではそうとばかりは言えません。たくさんの洋服を手に入れても、それを使いこなす力がなければ意味がないのです。
　この本ではネイティブスピーカーが日常で本当に使い回す単語を厳選して、使い方とフレーズを紹介しています。これらの頻出単語を使いこなすことで、英会話の達人になれると言っても過言ではありません。そうです、オシャレなパリジェンヌのように、少ないアイテムを使いこなすのです。

（本文より抜粋）



■著者紹介
YouTubeチャンネル登録者数68万人（2025年3月現在）の人気英会話アカウント。「誰もが英語を手にする環境を」をモットーにYouTube動画のほか、Podcast音声なども発信している。サンフランシスコでの留学経験を経て、独学で英会話を習得。その後、英会話講師の道へ。講師としてレッスンする中で、多くの日本人が十分な知識を持ちながらも、英会話に苦手意識を持つことを実感。2021年、もっと日本人に英語を身近に感じてほしいという思いから、YouTubeチャンネルを開設。主な著書に、『シンプルなのに圧倒的に「伝わる」！ ネイティブが最初に覚える英会話フレーズ300』（ハーパーコリンズ・ジャパン）、『ネイティブの英語がみるみる聞き取れる すごいリスニング独学』（かんき出版）、『つぶやくだけで上達する ひとりごと英会話フレーズ集』（三才ブックス）がある。

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「テイラーの圧倒的な勢いは、立ち止まる気配すら感じさせない」（テレグラフ紙）
――本文より