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「若く」見える! 老けない習慣 輝き続ける心と体をつくる

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あらすじ・内容

「プロが選ぶプロ振付師」は70歳! 生活から考え方まで、体も心も老け込まず、人生を愉しむ秘訣満載のアンチエイジング・エッセイ。

「プロが選ぶNo.1振付師」となり、舞踊家生活50周年を迎えたジャズダンス界の巨匠は70歳! テレビ番組内で披露した華麗なステップに加え、視聴者の目を釘付けにしたのは、その見た目の若さ。あらゆる年代から寄せられる「いったいなぜ、そんなに若いの?」という質問への答えを本邦初公開します。「一日一汗」で若さと美肌をキープ/くすまないために“黒”を着る/“朝だけはしっかり”で一日元気/「いつまでも元気なつもり」をやめる/若い頃のように、人と比べない/手紙を書いて、頭の体操/「人付き合いが面倒」は老化のサイン……など、美容から食事、考え方まで、現役続行を支える“健美”のコツは意外と簡単。心身を活性化させるハンド・ストレッチや腰痛にきくポージングなど、今日からさっそく試したくなる「名倉エクササイズ」も、イラスト付きでわかりやすく紹介します。実年齢より若くなる、「読むだけエイジングケア」始めましょう!

(c)名倉加代子/PHP研究所

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「「若く」見える! 老けない習慣 輝き続ける心と体をつくる」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
180

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配信開始日
2019/2/8
対応端末
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    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
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