『文友舎ムック(実用)』の電子書籍一覧

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芸能、風俗、サブカルチャーなど、多ジャンルを網羅する総合エンタメマガジン。大人気グラビアアイドルたちの美ボディーをたっぷり収録！
葉月あや、花咲楓香、潮崎まりん、石岡真衣、風吹ケイの絶品グラビアや撮りおろしグラドル企画。
大阪の老舗ヘルスへの潜入記事から官能小説まで充実したラインナップ！
ヌードグラビアも盛りだくさん♪
オリジナルコンテンツ満載の極上の1冊。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なり、非表示もしくは掲載されないページがある他、特別付録はついておりません。尚、電子版からは、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。

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自動車のあらゆるジャンルの中で圧倒的に注目を集め続ける4WD＆SUVに関して、日本国内で手に入る『パーツ』を網羅し、1万5000点、1000ページを超えるカタログとしたパーツカタログです。
愛車について「機能的にもっと使いやすくしたい」「走行性能を高めたい」「内外装に手を加えて自分なりに仕上げたい」など、様々な夢を抱く4WD＆SUVユーザーのために年に一度刊行、各パーツはジャンル、装着部位、適合車種ごとに分けて検索性を高めています。
最新情報を網羅したこの一冊で4WD＆SUVの「今」が分かります。

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デリカファンのモデル選びを導く指針から、グレードアップ派も唸る最新カスタムトレンドまでを網羅。
まさに“デリカを100倍楽しむ”ための要素を凝縮した一冊です。
VOL.15では、新型デリカミニと新型デリカD:5の魅力をたっぷり詰め込み、その世界観を余すことなく紹介しています。

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ジープブランドをこよなく愛する現役オーナーはもちろん、これから購入を検討している“オーナー予備軍”の皆さんも大歓迎！
Jeep CUSTOM BOOKでは、熱狂的なジープファンはもちろん、新たにジープに興味を持つ方々に向けて、“ジープの本質”“ジープの発展のために日々努力を続ける人々の情熱”“最新のカスタマイズ情報”を発信しています。

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トライトンを100倍楽しむためのすべての要素を網羅した最高の一冊です。
トライトン選びの指針から、グレードアップ派も満足する最新のカスタムトレンドを掲載。
特集では、トライトンの荷台活用術を知ることのできる情報が満載！

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ジムニーを100倍楽しむためのすべての要素を網羅した最高の一冊です。
ジムニーノマド選びの指針から、グレードアップ派も満足する最新のカスタムトレンドを掲載。
特集では、ジムニーノマドの現在地を知ることのできる情報が満載！

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江戸時代の『本朝食鑑』にも取り上げられる健康食品“味噌”をフル活用し、季節の野菜やお好みの具材を使って作るみそ汁は、日本土着のソウルフードであり、体へのさまざまな好影響をもたらす万能メニュー。本書では、味噌と各種具材の組み合わせにより、「骨を強くする」「美しい髪をキープする」「キレイな肌になる」「免疫力をアップさせる」「腸内環境を整える」「体を温める」など、期待できる効能別レシピをご紹介します。さらに、簡単作り置きができる“みそ玉”レシピや、気になる“塩分”についての医学的見解も掲載！

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一見、きれいで整った収納も、日々の生活の“動線”を考えられていなければ負担は増すばかり。
料理や掃除、洗濯をするたびに、気づけば部屋のあっちこっちを行ったり来たりしてるなんてこと、経験したことはないでしょうか？
家事をするときに必要なものが近くにそろっていればいるほど、日々の負担は驚くほど軽くなるんです。
本書では、このように日々の家事をラクにしてくれる「近道収納」のアイデアとやり方をご紹介していきます!!

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外食が多かったりして、せっかく購入した野菜が傷んでしまうことはよくあること。そんな中、現在、野菜の冷凍保存が流行っています。この本では、「生のまま」野菜冷凍術をご紹介。茹でた野菜を冷凍するなど、面倒くさいことは不必要。新鮮なうちに野菜をカットして冷凍し、凍ったまま使うことで、加熱時間の短縮や味が染み込みやすかったりうれしいポイントも。家庭でよく使う野菜を中心に、どのように刻んでどのように冷凍するのか、野菜冷凍術のポイントをしっかり解説。さらに冷凍野菜を使った48のレシピ付き。あなたも気軽に野菜冷凍生活をはじめてみませんか？

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人生の終末期を見据え、残された家族や知人、友人に伝え残しておきたい事柄を書き込むエンディングノートを、さまざまな看取りの現場を経験してきた熟練の看取り医が監修しました。葬儀や資産など、多くのエンディングノートでも重視されている項目はもちろん残しながらも、本書は終末医療に対するご本人のご希望や、意思表示をすることの意味を大切にしたいという想いで作りました。大半の方が、終末を迎える前に接することになる医療について、健康なうちから考えておくことが、きっとご本人にとっても、そして周囲の方々にとっても、救いになると信じて。

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脂肪吸収を抑えてメタボを予防し、豊富な食物繊維で便秘も解消。代謝を促進するビタミンB群もたっぷりと含んでおり、βグルカンの作用で免疫力もアップする！
そんな健康的にもさまざまなメリットが期待される「きのこ」を使ったレシピの特集ムック。
エノキ、エリンギ、しいたけ、しめじのほか、まいたけ、マッシュルーム、なめこにキクラゲを使った絶品レシピも収録!!

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そわんわん初となるフォトスタイルブック！
SNSの総フォロワー数100万人を超えるインフルエンサーのフォトジェニックな魅力が満載です。
YouTuber、モデルとして活動の幅を広げつつある彼女のすべてが詰まった一冊。
若い女性を中心に圧倒的な支持を集めている“そわんわん”の素に迫ったインタビューも掲載。
エモーショナルなファッションシューティングから大胆なランジェリー姿、自筆の履歴書、SNSでファンから募集した100問100答などなど……読んだ人を癒し明るく前向きな気持ちにしてくれる本です!!

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「防腐・抗菌」
「肉や魚をやわらかく」
「疲労回復」
「減塩効果」
「カルシウムの吸収促進」
「食欲増進」などなど、さまざまな長所を持つお酢をテーマに、レモン酢、酢トマト、酢玉ネギ、酢キノコなど、おいしい健康酢の作り方と、それを使ったアレンジレシピをたっぷり掲載。
お酢の種類や特徴、注意点や保存方法などもカバーしており、これ一冊でお酢を使った料理のノウハウが丸わかり。
ポン酢やすし酢、南蛮酢など、各種お酢を使ったレシピも収録しています。

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作りすぎて食べきれない、味に飽きた……そんな“つくりおき”のデメリットを解消する、「おかずの素」のつくりおきをご紹介して好評をいただいた『超時短つくりおき』に、「糖質オフ」の要素をプラス！
簡単手軽な“つくりおき”のメリットはしっかりと残しつつ、糖質をしっかりおさえた「おかずの素」と、そのアレンジレシピをたっぷりとご紹介します。

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アートの島として知られる瀬戸内海に浮かぶ離島・直島。
そこで暮らす幼稚園児・みーたんの日常を描いたマンガエッセイ。
インスタでフォロワー10万人超の人気を得ている本作に、大量の描き下ろし&大幅な加筆修正をほどこした決定版！
さらに、直島の名所がわかる手描きマップや、みーたんが好きなおにぎりのレシピ、そして公開するやいなや15万回以上の再生を記録したアニメーション動画「いもむしのうた」も掲載。