ライトノベル、マンガなど電子書籍を読むならBOOK☆WALKER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

カラダを壊していく、その姿勢。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、
の３ステップで改善へと導きます！

自分は、猫背じゃないんだけど…。そう思っていませんか。
特殊な測定器で背骨のカーブの角度を計測したところ、
小学生では約30%、男子大学生では約5割が過度なカーブ、
つまり猫背に当てはまることが分かったという。
さらにデスクワークが多い大人に至っては、
実に９割の人がそうらしいという説も。
欧米人に比べて圧倒的にその割合が多い、猫背の実態に迫る特集です。

そもそも猫背ってなに？ カラダにどんな弊害がある？
どういう生活習慣が生み出しているもの？
『ターザン』が得意とする人体の不思議をわかりやすく解説していきます。
そして、猫背を首猫背タイプ、背中猫背タイプ、腰猫背タイプと大きく分類。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、の３ステップで、
確実なる改善に導くエクササイズを展開していきます。
美しい姿勢の人へのインタビューや、対策グッズなども紹介。
センター綴じ込み企画では、ピラティス界を牽引するトップインストラクター、
Yoshinori Ito 先生による猫背を整えるピラティスの特別講義も開講です。

さらに、第二特集は「頭痛」対策。
日本人の３人に１人は頭痛持ちと言われるけど、意外と軽視されがち。
男性の頭痛持ちも増加傾向にあるという。
そんな頭痛の真実を学んで、上手に付き合っていく方法を伝えていきます。
国民病と言われる「猫背」と「頭痛」に向き合った一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※anan2396号とanan2396号スペシャルエディション（増刊号）は表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
※『&TEAM』のチェキプレゼント応募はできません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

守れ!夏の肌と髪2024
【 肌編 】UV&トラブルに立ち向かう。夏のスキンケア最前線!
キレイなあの人の美肌美髪術1 桜井日奈子
【 髪編 】健やかな頭皮を育む、最新ヘアケアアイテム。
美容好きたちの、リアルな愛用アイテムとは?
【 ボディ編 】ザラつき、ムダ毛、むくみ…悩みを一掃するボディケア術。
真空ヘッドスパ、発光ピーリング、抗糖化瞑想…。話題のサロンメニュー体験記。
キレイなあの人の美肌美髪術2 熊元プロレス（紅しょうが）
CLOSE UP　川西拓実（JO1）×桜田ひより 透き通る肌、二人の瞳。
悩んだ時のために知っておきたい肌トラブルを皮膚科で解決。
SixTONES 共鳴の軌跡。
Special Interview　許光漢（シュー・グァンハン） 軽やかにアジアを渉る、美しい風。
CLOSE UP　&TEAM 輝きに照らされて。
松倉海斗×川島如恵留（Travis Japan） For a Better Tomorrow─真っすぐに、泥くさく。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※anan2386号とanan2386号スペシャルエディション（増刊号）は表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

発表! 2024年春 anan モテコスメ大賞
【ニュース部門】注目ワードでチェック!いま押さえておきたい新作とは?
【トレンド部門】気になるあの人が纏う春めく旬顔メイク2024中田青渚 前田公輝／たけうちほのか 本田響矢 山本里菜 のせりん／小川暖奈（スパイク） タカシ＆シューヤ（超特急）
【スキンケア部門】UVカットや角質ケアが肝。目指すは透明感のあるハリツヤ肌。
【ベースメイク部門】田辺桃子さんがトライ!いまどき肌を作るベースメイクアイテム。
【定番部門】冬に受けたダメージも一掃!常備したい“立て直しコスメ”。
源田壮亮&衛藤美彩のハッピーシェアビューティのススメ。
令和ロマン、花上惇、最新ビューティスポット…気になるあの人の美容術、旬の美容ネタ大調査!
Specialセッション亀梨和也×宮舘涼太 亀舘の乱～咲き乱れし、大輪。～
乃木坂46 5期生 いつか私たちの花を咲かせる、その瞬間のために―。
【ヘアケア部門】美髪ための新常識!ホームケアでつくるヘルシーヘア。
問い合わせ先リスト
CLOSE UP 中村嶺亜 極めるという、美学。

・・・・・・・・・・・

「anan」web版で大好評！「おもしろすぎる」「タメになる」と話題の美容マンガ、待望の単行本化！

美容のために、そこまでやるか！
人生で１番、効き目のあった美容法。

美容オタク歴20年以上、出来るだけ安くできる美容法にこだわりながら美肌を追求し続ける漫画家まんきつさんが実際に試してみて良かったことだけを描いた全16話を収録！
連載時の内容に加え、作者が「本気でオススメしたい」アイテムを実名を出して大量描き下ろしでご紹介。

☆スキンケア、安く済ませるならコレ！ 薬局で買える“三種の神器”
☆見つけた！ ココさえヤセてれば全身が細く見える部位
☆白髪＆薄毛に悩む私たち
☆お尻と二の腕がツルツルになる漢方
☆タルミを即席でごまかす究極の方法
☆マイナス10歳!? 史上最強のアンチエイジング「切開リフト」体験記　etc…

美容は、自尊心を回復するもっとも手軽な方法かも。　


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【収録エピソード一覧】
第１話　美に目覚めし女　
第２話　美容のいちばんの敵　
第３話　真実をうつす鏡　
第４話　正しく守ろう、用法用量　
第５話　ここさえ痩（や）せてればカラダが細く見える場所どーこだ？　
第６話　春だ！ ユーウツだ！ 肌荒れ問題だ！　
第７話　生理のときの顔面イケてない問題
第８話　目指せ！　吐息（といき）美人　
第９話　よく眠れる人は美しい
第10話　イケメン効果で髪の毛ツヤッツヤ!?
第11話　究極のアンチエイジング!? 切開リフト（前編）　
第12話　究極のアンチエイジング!? 切開リフト（中編）
第13話　究極のアンチエイジング!? 切開リフト（後編）　
第14話　老後美しくいるための美容革命　
第15話　美容は誰のため？
特別収録　ずっとコンプレックスだった顎（あご）の脂肪吸引をしてきた話

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※anan2396号とanan2396号スペシャルエディション（増刊号）は表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
※『&TEAM』のチェキプレゼント応募はできません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

守れ!夏の肌と髪2024
【 肌編 】UV&トラブルに立ち向かう。夏のスキンケア最前線!
キレイなあの人の美肌美髪術1 桜井日奈子
【 髪編 】健やかな頭皮を育む、最新ヘアケアアイテム。
美容好きたちの、リアルな愛用アイテムとは?
【 ボディ編 】ザラつき、ムダ毛、むくみ…悩みを一掃するボディケア術。
真空ヘッドスパ、発光ピーリング、抗糖化瞑想…。話題のサロンメニュー体験記。
キレイなあの人の美肌美髪術2 熊元プロレス（紅しょうが）
CLOSE UP　川西拓実（JO1）×桜田ひより 透き通る肌、二人の瞳。
悩んだ時のために知っておきたい肌トラブルを皮膚科で解決。
SixTONES 共鳴の軌跡。
Special Interview　許光漢（シュー・グァンハン） 軽やかにアジアを渉る、美しい風。
CLOSE UP　&TEAM 輝きに照らされて。
松倉海斗×川島如恵留（Travis Japan） For a Better Tomorrow─真っすぐに、泥くさく。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※anan2394号とanan2394号スペシャルエディション（増刊号）は表紙・裏表紙・特別付録の有無のみが異なり、内容はすべて同一です。
※特別付録（名探偵コナンポスター）は通常号にのみ掲載しております。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

高橋海人（King & Prince） 時代（とき）を紡ぎ、想いを繋ぐ。
マネーとマナーの新常識2024
お金との向き合い方を考えよう! いま知っておきたいお金の話。
お金ビギナーが今すぐやるべきことは? まずは、家計を把握する。
節約&お金の守り方。今日から実践できる、家計見直し術。
初めての投資にトライ。「NISA」でお金を増やす力をつける。
株価高騰、金利上昇…暮らしは良くなるの? 経済ニュースの読み方、教えます。
もっとお得に! もっと楽しく! ポイ活レッスン2024
第7回 大人のための、劇場版『名探偵コナン』講座。
令和のコミュニケーション術を学べ! ビジネスマナーの現在地。
大久保佳代子&ファーストサマーウイカが語る。世代間ギャップとの向き合い方。
その一言にまごころを添えて。美しい文字で、手書きの温かさを届けたい。
河井ゆずるさんと手書きの関係。熱と想いを、文字に込めて。
文字を書く気持ちを彩る。手書きステーショナリー・アンテナ。
CLOSE UP パク・ヒョンシク 飾らない人の気品。
真弓孟之×岡 佑吏　夢を掴む!～catch the dream～

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『anan2393号』『anan2393号スペシャルエディション（増刊号）』『anan No.2393 Special Edition』は表紙のみ異なり、内容はすべて同一です。
※『山下美月』のチェキプレゼント応募はできません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

快楽のユートピア、ピノコニーへようこそ。『崩壊：スターレイル』の新たな世界へ。
山下美月（乃木坂46）ようやく好きになれた、自分のこと。
3か月で作る、最高のくびれ&腹筋! 美・ウエストへの道。
くびれ番長・扇田純直伝。3か月で全方位美・ウエストが叶う、くびれメイクメソッド。
1日1分、座ったままでいいんです! “ズルい腹筋”の鍛え方。
トレーニングをもっと効果的に! 基礎からおさらいする、プロテイン完全ガイド。
Bリーグ選手のカラダ作りの秘訣は? “モテ男No.1”金近廉の腹筋。
運の流れを知れば、毎日がもっと豊かになる! 完全暦生活 2024年4月10日～6月30日
濱田崇裕（WEST.）穏やかに滾る野心。
上品ボディの秘訣とは? 黒木メイサの美くびれ。
人気ダイエットトレーナーが伝授! “自然やせ”を叶える日々の習慣34
食べてお腹を凹ませる。PFCバランスボウルレシピ。
すぐできる! 気楽に試せる! 美腹筋のための最新トピック!
CLOSE UP 七五三掛龍也（Travis Japan）今宵、美しき人と─。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

STUDIO GHIBLI II
スタジオジブリの建築・アート

ジブリパークに新エリアがオープン！
建築・アートで知るスタジオジブリ。

スタジオジブリの世界を表現した〈ジブリパーク〉の新エリアが続々と開園！
『もののけ姫』に登場する〈タタラ場〉に続き、高さ約20mの〈ハウルの城〉や
『魔女の宅急便』のキキが働くパン屋など、注目の建造物がお披露目。
今号では、細部まで本物にこだわったジブリ建築の魅力を宮崎吾朗が図解するほか、
近年では稀な手描きアニメーションのために1点1点描かれた美しい絵も公開。
建築と美術それぞれの視点から、スタジオジブリの魅力を深掘りします！

GHIBLI PARK
ジブリパーク
あいみょんと、再びジブリの立体建造物の世界へ！
カブ／ハウルの寝室／ハッター帽子店／魔女の口／ベラ・ヤーガの作業部屋／
グーチョキパン屋／オキノ邸／タタラ場／乙事主／おしらさま／インコマン

TOUR GUIDE
宮崎吾朗の図解で案内する、 ジブリパーク建築ガイド。

HOWL'S MOVING CASTLE
ハウルの城
重要なキャラクターである荒唐無稽な建築を実現。

KIKI'S DELIVERY SERVICE
オキノ邸
キキが暮らしたマンサード屋根の住まい。

EARWIG AND THE WITCH
魔女の家
作中に迷い込んだかのようなアーヤが暮らす家。

PRINCESS MONONOKE
タタラ場
〈もののけの里〉に現れる日本的な大屋根建築。

GHIBLI AND ART
ジブリとアート。
動く芸術作品を構成する結晶たち。

GHIBLI MUSEUM, MITAKA
アニメーションの原点を知る、〈三鷹の森ジブリ美術館〉の常設展示。

THE BOY AND THE HERON
一枚の手描きの絵に対峙する、「君たちはどう生きるか」展

FOOD AND ART
食欲をそそる秘密とは？ ジブリの食べる絵の描き方。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

永遠の三大定番スイーツ特集
ショートケーキ
シュークリーム
ドーナツ

［SHORTCAKE］
私のオンリーワン
ショートケーキ。
森 香澄／森川 葵／森岡督行／寺井奈緒美／
山崎怜奈／きゃべつ太郎／近藤 華／
林家正蔵・林家つる子／渡辺真起子／
長谷川あかり／弘中綾香／ほしよりこ
いま、食べるべき逸品は、あの人パティシエのショートケーキ。
あこがれはホールで。
季節のフルーツショートケーキ図鑑。

［CHOU a la CREME］
お気に入りはずっと、名店シュークリーム。
差し入れはシュークリーム。
佐久間宣行／小池花恵／麻生要一郎
我らエクレア派、かの魅力、かく語りき。
エクレア派に捧ぐ、必食の名品ガイド。

［洋菓子屋さん］
町に寄り添う洋菓子屋さん。
甲斐みのりさんの町の洋菓子帳。

［DONUT］
ドーナツタウン
東西案内2024
これぞ東京スタイル！
今、東京を象徴する店／生地のバリエーション／
揚げたて／ヴィーガン／異業種の本気ドーナツ
こんなところが京都的。
モーニング／小さくて個性的／コーヒー／ベーカリー

［CHOCOLATE］
第2特集 ぼる塾・田辺智加さんとchicoさんが選ぶ
独占したいチョコレート。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

鳥がらスープ、 オイスターソース、豆板醤…すべていりません！
中国の家庭で愛され続けてきた「本当の中華」はじめました。

まだ知らない「おうち中華」の真の美味しさをご賞味あれ！
noteのマガジン1万部発行！「おうち中華」で人気の中華料理愛好家・酒徒さん待望の初料理本！
すべてが「あたらしい」本当の家庭中華78レシピ掲載！
日本の「中華料理」と聞くと、「こってりしてる「味が濃い」「調味料が多い」「油っぽい」「胃がもたれる」などのイメージが先行しますが、中国の食卓に並ぶ家庭料理はすべてが「逆」。あっさりして、やさしい味で、調味料も少なく、油も少ないから、毎日食べるても身体が楽。そんな日本にまだ知られていない「本当の家中華」を紹介。

「古き良き中国の家庭料理」はこれまでのイメージを裏切る「あたらしさ」に満ち溢れた食の桃源郷だった！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「ここからあそこまでどうやって行くの?」
「あのお店って何時までやっているんだっけ」
何かを「知りたい」と思ったら、すぐに検索するのが当たり前の毎日ですが、検索機能を上手に使いこなせている人は意外と少ないようです。そこで検索エンジン最大手のGoogleの便利な検索機能を、さまざまなシーンに当てはめてご紹介する無料の事例集をご用意しました。
日常生活で、ビジネスシーンで、旅先や、ライフイベントなどで。スマートフォンやGoogleアプリを使って、より簡単に賢く検索を使いこなすことで、毎日の生活も楽しく、豊かになっていくはず。
スマートフォンや検索機能にあまり慣れていない人にも、各種設定方法について優しく分かりやすく解説しています。

岡崎京子のあの名作が、電子版となって登場！
2ヶ月連続（7月末、8月末）リリース。

89年初版の発売と同時に岡崎京子の名を文学界にまで知らしめた、傑作中の傑作を新装版で出版。評論家たちから「マンガは文学になった」と言われ、その完成度の高さが彼女のマンガ界での地位を確立したといっても過言ではない。ふだんはフツーのOLユミちゃんが、密かに自宅でワニを飼い、エサ代のため、自分の好きなものを我慢しないためにホテトル（！）嬢をしている。そこに作家を志しながら義母の愛人をしているハルヲ、義理の妹ケイコ、決して相容れない義母がからむ。リアルなセックス描写を交えながら、お金とは、本当の愛とはを描いた作品。彼女が敬愛するジャン・リュック・ゴダールを思わせるコマ割、真実をつく乾いたセリフと人物描写や時代性が、岡崎京子ならでは。

僕は生きるために、消すことを決めた。今日もし突然、チョコレートが消えたなら電話が消えたなら映画が消えたなら時計が消えたなら猫が消えたらそして僕が消えたなら世界はどう変化し、人は何を得て、何を失うのか３０歳郵便配達員。余命あとわずか。陽気な悪魔が僕の周りにあるものと引き換えに１日の命を与える。僕と猫と陽気な悪魔の摩訶不思議な7日間がはじまった―――消してみることで、価値が生まれる。失うことで、大切さが分かる。感動的、人生哲学エンタテインメント。プリント版にはない、特別付録「SPECIAL PHOTOBOOK」付き。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

TOKYO HIGH & LOW
新しい東京！

ハイエンドな東京とローカルな東京の最新！

魅力的な大都市にはどこも２つの側面があります。
建築家やデザイナーなどが携わって開発された最先端と、
街中や下町などから始まるインディペンデントな最先端。
近年の東京はトーマス・ヘザウィックやオラファー・エリアソンをはじめ、
世界的なデザイナーやアーティストが関わった麻布台ヒルズが開業する一方、
CABO Ueharaや大橋会館など小規模でコージーな複合施設も続々とオープン。
そんな【HIGH】ハイエンドと【LOW】ローカルの新しい東京を特集します！

AZABUDAI HILLS CITY GUIDE
麻布台ヒルズ シティガイド。
OVERVIEW　麻布台ヒルズ全体図
GREEN　麻布台ヒルズ森JPタワー
INTERVIEW　トーマス・ヘザウィック
PUBLIC　ART パブリックアート
HOTEL　JANU TOKYO
RESIDENCE　AMAN RESIDENCES TOKYO
GROCERY　麻布台ヒルズ マーケット
COFFEE　OGAWA COFFEE LABORATORY麻布台
RESTAURAN　Florilege／ORby
CAFE　ペリカンカフェ／% ARABICA Tokyo
WELLNESS　ヒルズハウス麻布台／ブリティッシュ・スクール・イン 東京／慶應義塾大学 予防医療センター

新しい学校のリーダーズと新しい東京！
1 麻布台ヒルズ ガーデンプラザ
2 森ビル デジタルアート ミュージアム：エプソン チームラボボーダレス
3 TOKYO NODE SKY GARDEN & POOL
4 東急プラザ原宿「ハラカド」屋上テラス
5 東急歌舞伎町タワー 新宿カブキhall～歌舞伎横丁

COMPLEX
居心地のいい複合施設。
寄／Graphpaper TOKYO／Vektor shop(R)
CABO uehara／IDEALビル, etc.

TORANOMON HILLS STATION TOWER
虎ノ門ヒルズ ステーションタワーがついに完成。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

歩くからこそ心も弾む
大人の遠足。

まだ見ぬ景色を探して。
風吹ジュンさん、緑の中へ。

新緑の高尾山をのんびりと。
お楽しみ満載、大人の山歩き入門。

椿の花咲く長崎・五島列島、
潜伏キリシタンの歴史に触れる。

散策しながら季節を俳句に詠む。
初めてでも楽しめる吟行のすすめ。

青森・津軽で受け継がれる
豊かな食文化と手仕事。

活力をもらいに訪れたい
身も心も浄化される
開運スポット。

バラ、藤、つつじ、カキツバタ、そして野鳥も。
花と自然を満喫できるガーデンへ。

より遠くまで、より快適に。
大人をサポートする優れモノ。

外で食べればいっそう美味しい！
大人も心躍る、おにぎり百花繚乱。

ぶらり地元の名所をご案内、
林家たい平さんと歩く春の秩父。

たっぷり遊んでひとっ風呂。
温泉好きの日帰り欲張り小旅行。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『anan No.2395』『anan No.2395増刊』『anan No.2395 Special Edition』は表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

BE:FIRST　Row out into the world!
音楽、ドラマ、小説、映画、演劇etc.　ジャパンエンタメ最新形2024
物語に夢中になる人たちが続出! 大河ドラマ『光る君へ』に惹かれる理由。
原宿から世界へ!? NEW KAWAII出没中。FRUITS ZIPPER大研究。
文学は「今」を表す鏡。言葉で自由に響かせる、小説界の潮流。
“懐かしさ”の仕組みと魅力を解き明かす! ノスタルジックアカデミア
『劇場版ブルーロック-EPISODE 凪-』公開記念。エゴイストたちのアザーサイド。
ダンディーとセクシーのケミストリー。舘ひろし×柴田恭兵の『あぶない刑事』復活!
「シティーハンター」を愛し続けて30年。鈴木亮平が語る、その魅力と哲学。
CLOSE UP 山下智久 真摯な表現者。
ここまで紡いできた物語の行方は―? ミュージカル『刀剣乱舞』の深遠なる世界。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※「Tarzan878号通常版」と「Tarzan878号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

気持ちいい薄着の季節が到来！
カンタンな習慣の改善で、
スッキリお腹を手に入れられます。

ゴールデンウィーク、そして夏本番に向けて、腹回りが気になる季節。
凸った腹を、日々の習慣を少し変えることで、
フラットな腹へと導いていく人気の特集です。
「今年こそバキバキに割るぞ」と拳を高く突き上げる必要はありません。
「割る」のではなく、まずは「凹ます」ことが
今回のファーストターゲットなのだから。
「割る」と「凹む」の違い、「凹む」とはどういうこと、
お腹が出ることでのカラダに与える弊害などの紹介から、特集はスタートします。
そして、ストイックなフッキンや過度な食事制限ではなく、
座り方や姿勢、食事のコツ、手軽にできるエクササイズなど、
毎日実践できる７つの習慣を紹介していきます。
でも、７つ全部やる必要はありません。
自分の習慣にできそうなものを取り入れてみるだけでOK。
少しずつカラダの変化を感じられると、
見えてくる世界やメンタルまでもが変わってくるのを実感できるはず。
お腹を凹ますのは案外カンタンなんです。

そして後半では、腹が凹んだあとのネクストステップ、腹を割るモードへ。
タイパがいい短時間・低回数のフッキントレ、
ちょっと厳し目の食事管理を提案します。
腹をまずはフラットにして、最終的には割っていくことにもアプローチ。
薄着になるこれからのシーズに向けて、理想の腹を手に入れられる一冊です。

センター綴じ込み企画は、
圧倒的熱量を持つサッカー作品『ブルーロック』をフィーチャー。
劇場版公開を記念して、その主人公・凪 誠士郎と、相棒・御影玲王の体幹トレ、
元・日本代表・槙野智章さんによる作品分析などの
スペシャルコンテンツを用意しました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

長谷川昭雄って知ってます？　
俳優じゃないです。POPEYEに長年関わり、最近は外で活動していた
スタイリスト、ファッションディレクター。
今号は、久しぶりに戻ってきた“ハセくん”が中心となって作った一冊です。
メインページは彼がいま気になっている服や着こなし方、
東京の飲食店を中心に紹介してあります。
また、彼が信頼を寄せる人たちに集まってもらいコラムを書いてもらいました。
たぶん、かなり偏った東京の話です。
でも、都会で暮らすことであったり、
シティボーイとはどういう人のことを言うのか、
そんなことをこの一冊の中から読み取ってもらえたら嬉しいです。（編集長）

■ぼくと服と東京の暮らし。
東京で暮らす僕らに必要な服と、知っておくべきお店のこと。
スタイリストの長谷川昭雄と一緒に考えた、2024年のシティライフ。
食と服。/ ちゃんとした靴。/ 結局、捨てませんでした。/
ずっとあるバックパック。/ 東京の夏服。/毎日、ワイン。/
ずっといいもの。/ やっぱり、ポロ ラルフ ローレン、ポニー。/
気になる、気にならないデザイン。/ 温故知新。/ 神保町、本のついでに。/
続・温故知新。/ 家具考。/ 東京の路上。/富ヶ谷一丁目交差点、アペロの前に。/
極私的偏愛店。/ イエローブーツ、6インチ、レーザープリント、代官山店限定。/
ハンドソーン、スリーアイ、ドミニカに戻る。...and more

■TOKYO NATURAL WINE HANDBOOK
これからの季節、テラス席で飲むナチュラルワインは最高。
それ何だっけ？　って人こそ読んでほしい入門ガイド。

■東京暮らしの123!
明日のランチからGWの過ごし方まで。
東京を遊び尽くすために押さえたい旬なスポットを、123形式でご紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※anan2386号とanan2386号スペシャルエディション（増刊号）は表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

発表! 2024年春 anan モテコスメ大賞
【ニュース部門】注目ワードでチェック!いま押さえておきたい新作とは?
【トレンド部門】気になるあの人が纏う春めく旬顔メイク2024中田青渚 前田公輝／たけうちほのか 本田響矢 山本里菜 のせりん／小川暖奈（スパイク） タカシ＆シューヤ（超特急）
【スキンケア部門】UVカットや角質ケアが肝。目指すは透明感のあるハリツヤ肌。
【ベースメイク部門】田辺桃子さんがトライ!いまどき肌を作るベースメイクアイテム。
【定番部門】冬に受けたダメージも一掃!常備したい“立て直しコスメ”。
源田壮亮&衛藤美彩のハッピーシェアビューティのススメ。
令和ロマン、花上惇、最新ビューティスポット…気になるあの人の美容術、旬の美容ネタ大調査!
Specialセッション亀梨和也×宮舘涼太 亀舘の乱～咲き乱れし、大輪。～
乃木坂46 5期生 いつか私たちの花を咲かせる、その瞬間のために―。
【ヘアケア部門】美髪ための新常識!ホームケアでつくるヘルシーヘア。
問い合わせ先リスト
CLOSE UP 中村嶺亜 極めるという、美学。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※anan2385号とanan2385号スペシャルエディション（増刊号）は表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

佐久間大介（Snow Man）愛しさの陰影
ときめく、想う、募る…。「好きになる」ってどんなこと?恋しい、気持ち。
あなたは恋愛について何を思う?哲学対話で、その意義を解いてみた。
想う二人の肖像 1　
二階堂ふみ×チェ・ジョンヒョプ　言葉を超えて生まれる、互いを想い合う時間。
官能Short Story 1　櫻木みわ
想う二人の肖像 2　
奥平大兼×鈴鹿央士　役を生きるなかで、想いを芝居で記す瞬間。
『LOVE CATCHER Japan』の5人が集結!恋愛とお金、どっちが大事?イマドキ“恋のモチベ”の本音。
恋する気持ちを文章で味わう。“せつなさ”のブックレビュー。
有村架純　想う 募る 溢れる
光、色、湿度…。官能の美学に魅せられる、アジア映画&ドラマの世界。
千年前の恋愛をひもとく…。恋の和歌で、平安女子考察。
官能Short Story 2　鈴木涼美
CLOSE UP那須雄登　想い、うたかた。
浦 陸斗×大内リオン　夢を描く! ～dream a dream～

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※anan2385号とanan2385号スペシャルエディション（増刊号）は表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

佐久間大介（Snow Man）愛しさの陰影
ときめく、想う、募る…。「好きになる」ってどんなこと?恋しい、気持ち。
あなたは恋愛について何を思う?哲学対話で、その意義を解いてみた。
想う二人の肖像 1　
二階堂ふみ×チェ・ジョンヒョプ　言葉を超えて生まれる、互いを想い合う時間。
官能Short Story 1　櫻木みわ
想う二人の肖像 2　
奥平大兼×鈴鹿央士　役を生きるなかで、想いを芝居で記す瞬間。
『LOVE CATCHER Japan』の5人が集結!恋愛とお金、どっちが大事?イマドキ“恋のモチベ”の本音。
恋する気持ちを文章で味わう。“せつなさ”のブックレビュー。
有村架純　想う 募る 溢れる
光、色、湿度…。官能の美学に魅せられる、アジア映画&ドラマの世界。
千年前の恋愛をひもとく…。恋の和歌で、平安女子考察。
官能Short Story 2　鈴木涼美
CLOSE UP那須雄登　想い、うたかた。
浦 陸斗×大内リオン　夢を描く! ～dream a dream～

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

どっしり太もも、ぽっこりお腹、だるだる二の腕が一気に解決！
寝起きでも!
スマホを見ていても!
ダラダラでいいんです

YouTube登録者数145万人最強トレーナー深井さんが教える
運動嫌いの人のための世界一ゆるくて結果が出るダイエット！

食べるの大好き＆万年ダイエッターのベストセラー漫画家あんじゅ先生こと若林杏樹先生も
太もも-4cm
ウエスト-18cm
体重-5kg
とラクラク痩せた史上最楽の方法とは？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

運動、栄養、休息の正解を知って、
今日からグッドトレーニーになろう！

トレーニングをしている人だけじゃなく、
トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。
今回はトレーニングをする人＝トレーニーになろう、という提案の特集です。
ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。
カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、
そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、
自分の好きなスポーツ＝フィットネスを無理なく生活に取り入れている、
グッドトレーニーを目指していきましょう。

カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、
最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。
また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、
いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。
さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、
なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、
そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。

センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。
最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選して紹介。
フィットネスを生活に取り入れたくなる100のことが詰まった、入門書かつ保存版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

ブルータス通巻1000号！記念号のテーマに選んだのは「人生最高のお買いもの」。
人が欲しいと思うものには、その人の価値観や人生観が現れます。
何を思い切って手に入れて、何を大切にしてきたか。
“お買いもの”とは究極の消費行動であると同時に、自分の人生を彩るために何が必要なのかを教えてくれる、まさに私たちが発し続けてきたメッセージそのもの。
ブルータスゆかりの人々のベストバイストーリーをページ大増量でお送りします。
そしてもう一つの目玉企画として、特集を紙の雑誌だけで完結せずにデジタル上での体験へも広げていこうと考えました。
名づけてブルータスのオンライン商店街「あしたのベストバイマーケット」。
記念すべき1000号を、どうぞお愉しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

今回は25エリア・383のスタイルサンプルを7カテゴリーに分類。
都会的な「City」、土地に根ざして実用的な「Countryside」、
各国のスポーツコミュニティを取材した「Athletic Feelings」、
インドとアフリカのブランドに注目した「Traditional Crafts」、
「TPO」別の装いの実例や、センスを分析する「Deep Looking」、
写真家が感性全開で自由にスナップした「Photographer’s Eye」。
じっくり眺めて考えて、今年も自分らしいスタイルを探そう!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

朝食で有名なお店の行列も健在、夜市も大勢の人でにぎわって、
久しぶりだけど、いつもと同じ姿で迎えてくれる台湾。
でもせっかくだから新しい台湾も楽しみたい。
地元の人にならって台北を離れ、基隆、台南、高雄へ。
昔の建物をモダンなお店にリノベするなど、地方がとても活気づいていました。
台北の近郊でも個性的なカフェが続々誕生するなど、
次々と新たな魅力が生まれている台湾へ出かけてみませんか?

■ただいま、台湾／コーヒー、お茶、市場、嘉義
■NEWS／ブランチ&ベーカリーカフェ、おいしい世界一、日本建築、士林
■老舗／老舗の人気店に教わった台湾料理のスタンダード。
■朝ごはん／台北っ子が毎日通う朝食を求めて。
■袋麺／オリジナル袋麺がおいしさの証。
■ノスタルジック料理店／かわいくて昔懐かしいレストランが流行中。
■台湾スイーツ／長く愛されるおやつの秘密を探しに。
■漢方／暮らしの中に漢方が生きている台湾。
■台北から離れて
　新北／若くて個性的なオーナーが集まる町。
　鶯歌／器屋さん巡りも楽しい。
　基隆／レトロな情緒が漂う“雨の港町”。
　澎湖／離島発のローカルおやつに夢中。
　高雄／潮風に誘われて文化的な港町へ。
　台南／南風に包まれて癒しの時間旅行へ。
■台南のおやつ／街をホッピングして、台南の懐かしい甘味制覇。
■ニーハオウォーハオ／愛すべきメイド・イン・台湾を、素敵なあの店で。
■お土産／台湾の日用品が、とびきりのお土産に。
■ホテル／立地もインテリアも注目。今、泊まりたい台北のホテル。
■秘密の台湾。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

The Best of FUJIKO･F･FUJIO
大人も読みたい藤子・F・不二雄100

(祝)藤子・F・不二雄、生誕90周年。
名作100話を厳選して原画で紹介！

日本が世界に誇る文化「まんが」の象徴は何と言っても『ドラえもん』ですよね。
そんな名作を生み出した藤子・F・不二雄の作品は時代や国境を超えて愛され、
常に新しい示唆に富み、気づきやアイデアを与えてくれるのです。
1933年12月1日に生まれた藤子・F・不二雄はめでたく生誕90周年！
藤子・F・不二雄ミュージアムでは「好き」から生まれた作品の原画展を開催。
そこで『ドラえもん』『オバケのQ太郎』などのメジャー作から、通好みのSF短編まで、
大人になった今だからこそ読み返したい名作100話を厳選して貴重な原画で紹介します!

DORAEMON×FASHION
アンリアレイジ・森永邦彦の22世紀の“すこしふしぎ”な日常服。

DORAEMON×PRODUCT
佐藤オオキがデザインしたドラえもんのひみつ道具。

DORAEMON×ART
日本文化を世界に発信する美術家・村上隆とドラえもん。

MUSEUM
藤子・F・不二雄ミュージアムで「すこしふしぎ」な世界に触れる。

HOMETOWN
藤子・F・不二雄が育った富山県高岡市を訪れる。

FAVORITE
まんがの随所に描かれたF先生の「好き」なもの。

BEST 100
佐藤オオキ、森永邦彦、tupera tupera、幅允孝がセレクト
藤子・F・不二雄の名作100選。

ドラえもん
キテレツ大百科
オバケのQ太郎
新オバケのQ太郎
パーマン
エスパー魔美
チンプイ
21エモン
ウメ星デンカ
T・Pぼん
ドビンソン漂流記
ポコニャン
SF短編

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

「お疲れさまで～す」の声を背中で聞いて、職場を出る。
小さなため息と共に、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。
疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。

日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……
さまざまな疲れを回復させ、
疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から
自分に合った方法がきっと見つかるはず。

さらに、最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。
疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、
メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
そこで今回は、座りすぎを避けるアイデアや、
立ち疲れしないカラダの作り方など、
カラダに悪影響を与える座りすぎの解消法を紹介しました。
忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。
そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

“リスキリング”の時代です。
ITの急速な進化により激変する社会に適応するため、新しいビジネススキルを身につけることは急務。
一方で、学ぶことは新しい自分に出会える楽しい作業でもあります。
極限状況に対応する宇宙飛行士のコミュニケーションスキル、日本一のアイドルグループを生み出すプロデューサーのマネジメント術など、ユニークで必ず役に立つ10のスキル習得法を一冊に。

あの高野文子の幻の名作、ついに復刻版で登場。’５０Ｓの雰囲気あふれる懐かしの世界で、少女ラッキーが繰り広げる大冒険活劇！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

そう、この街では寝るヒマなんて全然ない。
ここ数年でアップデートされた話題のエリアを冷やかし、カフェとスイーツでひと休み。
インディペンデントなスモールショップをパトロールしたあとは、
老舗で焼肉＆ビールで乾杯からのレコードバーへ。
夜も眠らない街の衣料品市場で掘り出し物をディグしてから、クラブへなだれ込む。
朝方は酔い覚ましのジャンクでパワーチャージしたら漢江でうたた寝しつつピクニックを。
なんてことをしていたら、あっという間の2泊3日、72時間。
どう過ごすかは君次第！　さあ最高に濃密で忙しい旅が始まるよ。

Lost in Seoul
巻頭ファッションページは、ソウルで実施したダイナミックなロケ撮影。
この街は思ったよりも広く、そしてさまざまな顔を持つ。勇気を持って迷子になろう。

SEOUL CITY GUIDE
46ページに渡って、2泊3日の旅で何をするべきか、
どこへ行くべきか、何を食べるべきかを提案。
女子に押されがちな印象だけど、僕らが行きたい場所もたくさん見つけました。

韓国の友人に案内してもらった場所。
ソウルで出会った著名人にインタビュー。どんな街？　おすすめの場所はどこ？
現地に住む4人のシティボーイ＆ガールが教えてくれた、この街の歩き方。
あのタナカも登場！

味な店　ソウル編　スペシャル！！
平野紗季子さんによる連載「味な店」がついに日本を飛び出して、海外取材。
1週間の滞在でソウルの食文化を探ります。

Welcoming summer in Seoul
NewJeansが好きなソウルの話。
いま、韓国で一番気になるK-POPグループが登場。
仲の良い5人のフォトストーリー、いろいろ聞いたインタビュー、
そしてソウルのオススメの場所のことなど、内容盛りだくさんの12ページ。
プロデューサー・ミン ヒジンさんへのインタビューも見逃せない。

自分の面倒を自分でみる
これがほんとうの
お金に頼らない生き方

今の私の目標は、最後まで幸せに生きること、
すなわち死ぬまで家事をやり続ける、自分で自分の面倒をみて生きていくことだ。
そのためには身の丈にあった暮らしをすればいい。
歳をとり体が動かなくなったら、食べるものも、着る物も、住まいも、持ち物も、どんどん小さくしていくだけ。
そう考えたら安心だ。
だって増やすことは難しくとも、減らすことなら誰だって実現可能だから。

デフレ・インフレ・不況災害・老後もなんのその
一人一家事の提案。それで全員が確実に救われる！
人生100年時代のまさかの出口戦略


…………
目次

はじめに　家事なんてなくなればいい？

１　私が手にしたラク家事生活
　　　私のラク家事メモ①手ぬぐい一本あれば

２　あなたの家事がラクにならない本当の理由
　　　・その１　「便利」をやめる
　　　私のラク家事メモ②「洗わない」という究極の選択
　　　・その２　人生の可能性を広げない
　　　私のラク家事メモ③いきなり一汁一菜はムリな方へのアドバイス
　　　・その３　家事の分担をやめましょう
　　　私のラク家事メモ④ゼロから料理を始めるあなたへのアドバイス

３　家事こそは最大の投資である理由
　　　私のラク家事メモ⑤生ゴミ堆肥で「一石五鳥」を体感する

４　老後と家事の深い関係

５　老後を救う「ラク家事」
　　　私のラク家事メモ⑥私の「お手伝いさん」たち
　　　　　
６　モノの整理が天王山

７　実録・人はどこまでモノを減らせるか
　　 その１　怒涛のイメージ作り編
　　　私のラク家事メモ⑦マジで錆びついていた五感

８　実録・人はどこまでものを減らせるか
　　 その２　怒涛の実践編
　　　・洗面所まわり編　
　　　・洋服編　
　　　・台所編　
　　　私のラク家事メモ⑧結局最後は宅配弁当？

９　死ぬまで家事

おわりに　総理、家事してますか？（ラク家事えみ子、政治経済を語る）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

BETTER MORNING
朝を楽しむための28のこと。

28　HINGS FOR BETTER MORNING
1.目覚めの白湯　2.早朝のコーヒースタンド　3.犬と散歩　4.最高のトースト　
5.あつあつのホットサンド　6.極上のオムレツ　7.朝食のたまご選び　8.土曜の朝の音楽　
9.どうする？ グラノーラ　10.やさしいスープ　11.自由なお味噌汁　12.納豆ちょい足し　
13.“快適音楽”ラジオ　14. 朝茶のススメ　15. 朝ドラ好き　16.ムンバイの朝カレー
17.メキシコの朝タコス　18.台湾式の朝ごはん　19.グランマのエッググープ　20.勝浦の朝市　
21.整う朝シャン　22.多機能UVケア　23.DJとモーニング　24.美しい朝パフェ　
25.純喫茶のホットケーキ　26.いい目覚めのための枕　27.朝に読みたい本　28.コーヒーカプセル

Morning Routine
あの人の、一日を元気に過ごす朝の習慣。
高野祐利恵　クリス-ウェブ 佳子

［連載］
・パリに住む人の住まいと暮らし「パリの街並みを見下ろすアトリエ」ほか
・片倉真理の台湾ベターライフ「人生を豊かに暮らすコツ」ほか
・大和まこの京都さんぽ部「吉田＆聖護院」ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「アサリ」
・大草直子の好きな時間、好きなもの。「“写し”という手法の皿」
……etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

冬休みにのんびりできるなら、街に出るとき人間観察をしてみよう。
ポパイも今月は、世界中の人々のスタイルを観察した特集。
控えめだったり個性的だったり。色々だけどみんな服が似合っている。
果たして服が似合うというのは、顔や体型、髪型などから決まるもの？
今回出てくれた人たちは、それだけじゃないように思えたな。
好きなバンドのTシャツだからとか、転機があって奮発したとか。
パーソナリティが反映されたスタイルこそ魅力的に映ったりしたけど、
みんなはどう思うかな？　誰が言ったか、ストリートはランウェイだ！

STYLE SAMPLE ’23
世界中でスタイルウォッチ。
ニューヨーク、ロンドン、ベルリン、ストックホルム、テルアビブ……。
世界のスタイルサンプルたち。

トーキョードキュメント。
都内のさまざまな場所でスタイル・ドキュメント。
昼ごはん休憩中のシティボーイもキャッチしたよ。

スタイルのあるクローゼット。
ただクローゼットを覗きたいだけじゃなくて、
どうやって1日の服を決めているかも知りたい。

服のプロの、1週間の着こなし。
パリのファッションエディター、NYのスタイリストが冬に何を着るのか。
じっくり教えてもらおう。

スタイル・ウォッチャーの眼を借りて。
世界の目利きたちは、街行く人たちの、どこを見ているのだろう？

＜マガジンハウス新書創刊第３弾＞
「礼儀」は日本人の美徳の原点です。
箸の持ちあげ方から挨拶の仕方、礼装の着こなし方まで、
人生を豊かにする礼儀作法の決定版！

本書は、日本人にとって必要な礼儀作法を網羅した本である。単に作法を羅列するのではなく、一つひとつの作法の意味を分かりやすく解説し、礼儀作法が自然と身に付くように留意した。
また作法の範囲も、食事や動作は固（もと）より、言葉、敬語、付き合い、お金、服装、生き方に至るまでを包括した。
「礼儀作法」と聞くと構えてしまう人もいるかもしれないが、本書は楽しみながら読めるように工夫してあるので、読み物として楽しんで頂けたら幸いである。＜中略＞
礼儀作法を知る意義は、単に「恥をかかない」ということに留まらない。礼儀作法を知ることは、人生の可能性を広げ、人生を豊かなものにすることに繋がる。
礼儀作法の基本は「相手を敬う心」であり、そのような心持ちで日々過ごすことは、実に清々しい。そのことは、本書を読み進めて頂ければ納得して頂けるのではないか。
……（「まえがき」より）

明治天皇の玄孫に当たる作家が、「日本人なら知っておきたい、日本の礼儀作法」をテーマに、自身が教え育てられたこと、これまでの経験をまとめた一冊。
作法は決して古臭い過去のものでもなければ、堅苦しくてつまらないものでもない―。
未来に向けて発展する創造的なものであり、人々の付き合いを円滑にし、人生を豊かにする、「魔法の法則」なのです！
※ロングセラーの単行本が、新書版にアップグレード！

●「いただきます」と「ごちそうさま」
● 箸の上げ下げで人生が決まる
● 究極の礼は神様への礼
● 「御所ことば」から学ぶ挨拶の極意
● 敬語は何のためにあるか
● もてなす心得、もてなされる心得
● お金を貸すくらいならあげてしまえ
● 服装の醍醐味はフォーマルにあり　etc.

映画『ハケンアニメ！』公開記念
『ハケンアニメ！』スピンオフ小説集

誰にだって負けたくない人がいる！
ともに働きたい人がいる！

夢と希望。情熱とプライド。愛と敬意――
アニメ制作に情熱を傾ける仕事人たちの
熱血エンタテインメント『ハケンアニメ！』には、
心震えるさらなる物語が隠されていた！　

◆九年前のクリスマス
◆声と音の冒険
◆夜の底の太陽
◆執事とかぐや姫
◆ハケンじゃないアニメ
◆次の現場へ

書き下ろしを含む6作品を完全収録。
全国の書店員にも愛された『ハケンアニメ！』の世界が再び！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

気になった洋服を買うことはできるけど、
スタイルばかりはお店で買うことができない。
自分のスタイルは、積み重ねていくうちに、
気がつくと身についているものだと思うんだ。
いわゆる”おしゃれな人”ではなくとも、
その人らしさがあって好感が持てる格好の人っているじゃない？
そういうスタイルに僕たちは憧れる。
今回も世界中からスタイルのサンプルを撮ってきた。
まずは世の中には色々な格好の人がいることを楽しんで欲しい。
そしてファッションを真似する、しないはいったん置いておき
彼らがスタイルを培った”センス”を学べるといいなと思う。
センスっていうのは曖昧な言葉のように感じるけれど、
いわゆる趣味の良さにつながるものだと思っている。
そのヒントは、今回Book in BookでW.デーヴィッド・マークスが書いてくれた。
こちらもぜひ参考にして欲しい。


STYLE SAMPLE 2022
僕はこう着た、君ならどう？


CONTENTS

BACK TO CAMPUS!
TAKE IVYの川上へ。
大学に帰ってきた学生たちの服と生活をスナップ！
英国の名門、オックスフォード＆ケンブリッジ大学へ。

EVERYWHERE, EVERY STYLE
気になる場所と、人と、スタイル。
ヒップホップ、スーツ、古着、テニスやゴルフ……。
世界中を見渡して集めた全117のグッドスタイル。

THE WHITE PAPER OF CITY BOYS
シティボーイのスタイル白書。
さまざまな都市で暮らす若きシティボーイたちの
クローゼットと１週間のスタイルをスナップ。

マイク・ミルズとスタイルリファレンス。
撮影現場でスーツを着るのは裏切りなんだとか。
来春公開予定の新作『カモン・カモン』の衣装の話も。

いつも同じような格好をしている人。
アーロン・ローズの７日間。
ハットに、カーディガンに、シャツに、スラックス。
映画『BEAUTIFUL LOSERS』の監督が、
“変わらないでいる”というその姿勢の背景とは。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

習慣を見直す２２のメソッドで、無理なく減量できる！
今日から始まる「痩せる生活」。

コロナ禍の状況は少しずつ良くなっているとはいえ、元の生活に戻るにはまだまだ時間がかかりそう。家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、そして様々なストレス。
ああ、あなたも太ってしまいましたか！

とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。なのにお腹にはしっかりとつまめる脂肪が存在している…いったいどうして？
その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。何気ない行動が体重に反映しているのです。

そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。
メインは、時間栄養学に基づいた１日の過ごし方。「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、体内時計が整い、食欲を制することが可能に。

さらに
＊生活スタイルに合った食べ方を知る。
＊隠れたアブラを把握して油脂量コントロール。
＊ダイエット不眠を脱却して健全な生活に。
＊普段の日々に運動をプラスする方法。
＊適正強度の運動で食欲を抑制させる。
などなど、食事、運動、入浴、睡眠といった毎日の習慣を無理なく正す方法をご紹介。あなたの痩せる生活は、今日スタートします！

※初回限定特典「お守りカード」は掲載されておりません。

＼18のカラー心理学で占う／

／無理なくできる幸運チャージ＼
／あなただけのパワー回復法！＼

「いつもまわりのためにがんばってきたみなさんへ。
ココロをすり減らすモノやコトに負けないために、
この本があなたを守る１冊になればいい――。
そんな願いを込めて書きました」――しいたけ.

大丈夫、どんなときもなんとかなる。

◎「ピンチ」は、大切なタイミングかもしれない
◎「くやしい」は１日１個限定
◎「自分を褒める」練習
◎他人の勝ちをアシストする
◎最低、ふた呼吸置いてから話を聞く
◎「ひとりドキュメンタリー番組」のススメ　…etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

TIMELESS ESSENTIALS
暮らしの中の、大人のスタンダード。

Things They Love
あの人のスタンダードな暮らし。
矢野直子、高橋ヨーコ、土井地 博 ・恵理子、引田かおり

Essential Things for Life
毎日を整えるための、大人のスタンダード。
身だしなみを整える。物を整える。心を整える。髪と肌を整える。ふるまいを整える。

&Beauty Special
更新されるキレイのスタンダード。

NEW CLASSICS for NEW LIFE
石井佳苗さんと考える
新しい日常を彩る、ニュースタンダードアイテム。
ステムグラス、マルチスツール、スピーカー、お香、花器、ランタン、スチーマー、
カラフェ、ラグ、一人掛けチェア、卓上コンロ＆グリル、ガーデンチェア＆テーブル

［連載］
・パリに住む人の住まいと暮らし「1970年代をテーマに飾る、モンマルトルの住まい」ほか
・片倉真理の台北漫遊指南「甜點店」ほか
・大和まこの京都さんぽ部「堀川松原」ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「キッチンはさみ」
・大草直子の好きな時間、好きなもの。「美しい〈エルメス〉の実用」
……etc.

＼「しいたけ.公式サイト」の有料コラムに大幅加筆！！／

＼18のカラーでわかる「あなただけの開運法」／

１　あなたはどこから運をつかむタイプか
２　その人らしい「運の開き方」がある
３　“出会い”の奇跡を起こす方法
４　折れないココロの極意
５　どんどん運がよくなる「小さなコツ」

『anan』でおなじみ、カラー心理学で占う
「今のあなた」と「これからの姿」――
前を向きたいあなたの背中をそっと押してくれる
しいたけ.さんからの言葉があふれています。

「自分らしい生き方」を見つけていきたいとき、
新しい環境でがんばりたいとき、
なにげない毎日をちょっとだけ変えていきたいとき、
きっとこの本がお役に立ちます。


人生を味方につけるカギは「０.８くらいの運」

今の自分が「１」に満たないと考える人も、
「0.1」から「0.9」までの運を大切にしてほしいと思い、この本を書きました。
大きな幸運でなくても、小さく芽を出した運の積み重ねが、
やがて人生を「予測もつかないような場所へ」連れていってくれるから。

――しいたけ.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

1日１エクササイズ・3分×４週間。
自宅トレで、部位別に“キレイ”を磨く！

なんとなく心がどんより、カラダも重い。
そんなスッキリしない日々が続くなか、
“自宅トレ”はすっかり定番になりました。
運動不足解消、健康維持、ダイエット。
筋トレで叶うのはそれだけではありません。
部位別に鍛えて、ボディラインを美しく。
そう、“キレイ”をつくることもできるのです。
大切なのは、正しいフォームで的確に行うこと。
ウエスト、ヒップ、二の腕、背中、バスト、脚。
まずは気になる部位を選んで、1日１エクササイズ。
４週間で“キレイ”をしっかり磨き上げましょう。
複雑なトレーニングは一切ありません。
誌面を開いたら、そのまま真似するだけでOK。
カラダの前向きな変化は、心にも届きます。
今日より明日、あなたはきっと“キレイ”になる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

FUTURE ESSENTIALS
これからの、つくりのいいもの。

What We Need Now
これからの、私の服選び、もの選び。
岡尾美代子、恩田登喜枝、小梅、岡田直人、Kan Sano 、朝吹真理子、小島明洋、eri

Stay Comfortable
家での時間を豊かにする、つくりのいいものとの暮らし。
大島忠智、大井美代・智史、左右田智美　

Trends of the Times
着心地、履き心地、使い心地。
アランセーター、カシミアコート、スリッポン、ソックス、デニム、ニットワンピース、スニーカー、中綿コート、バックパック、つの袋、ツイードジャケット、眼鏡、アンダーウェア、リネンローブ、ストール

Shape of Style to Come
未来を考えた、つくりのいいものが生まれる現場。
ANSPINNEN 、LOEFF 、YAMAI 、su Ha

The Catalog of New Essentials
これからの、生活を楽しむ日用品。

［連載］
・木戸美由紀のパリところどころ案内「マレの新アドレス」ほか
・片倉真理の台北漫遊指南「中正紀念堂」ほか
・大和まこの京都さんぽ部「紫竹」ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「白いごはんをご馳走にする“おひつ”」
・大草直子の好きな時間、好きなもの。「〈マディソンブルー〉のネックレス」
……etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

“なんとなく不調”がすっきり！
完全ガイド・自律神経セルフケア。

新型コロナウイルスの影響もあり、
心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりがとにかく辛い。
例年通り、じめじめした梅雨が来て、
その先には灼熱の夏が控える。
ああ、不調は加速するばかりか。
実は、この“なんとなく不調”は
自律神経の乱れに起因している。
アクセル役の交感神経と
ブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要な“インフラ”でありながら、自律神経は意識して調節はできない。
だからこそ、正しい知識に基づく
日々のケアが何よりも大切なのだ。
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタル。
さあ、今日から自律神経セルフケア！

女の生き方に正解なし！

恋愛、結婚、キャリア、子作り、不倫……。
どっちの道を進んでも、どっちも案外つらいもの。
生き抜くためのヒントが見つかる、
女たちのリアルな本音対決、15本勝負！

永遠に答の出ない、女の人生の裏と表を、
するどく描く痛快エッセイ！

A子とB美、どっちがしあわせ？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

３０万部のベストセラー『自衛隊防災BOOK』の第２弾が、いよいよ登場します！
全国の自衛官が実践する防災の知恵＝ライフハック満載の、備えあれば憂いなしの一冊です。
大雨、地震、火事、強風、大雪など、日本の災害に備えるライフハックを、分かりやすいイラストと写真で、誰でもちゃんと覚えて、実行できます。
「なるほど、そうなのか！」満載、災害の前兆、事前の対策、災害時の対応などを、懇切丁寧にまとめました。まさに、防災備品ならぬ、防災備“本”！　パワーアップした、第２弾の登場です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

FINDING BETTER THINGS
つくりのいいもの、との出合い。

Things of Destiny
私の、つくりのいいもの、との出合い。
福田麻琴　溝口実穂　中島佑介　山崎まどか　日髙久代　平松 麻　
おかざき真里　久﨑康晴　柴田麻莉　高瀬勝一

Know the Difference
つくりのいいものは、ここが違う。
ファッションと暮らしの27アイテム。

Reliable Makers
つくりのいいものができる現場、との出合い。
フィータ　ダイイチ ラバー　ザ・イノウエ・ブラザーズ

Sense of Quality
つくりのいいもの、をもう一度考える。
栗野宏文　深澤直人

A Well-Made Life
つくりのいいもの、のある暮らし。
セトキョウコ・マスミツケンタロウ　粟辻早重　西野絵梨・浅本 充

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

カラダとココロからセックスを考える。
さあ、“セックス力”を鍛えよう！

おおっぴらに口にできない性のこと。
みんなが知りたいけれど、とてもパーソナルなセックスについて、
『ターザン』は真正面から向き合いたいと思います。
実は、お互いによく知らないパートナーのカラダやココロを掘り下げ、
性欲が生まれる理由をホルモンの働きで考える。
官能を喚起するボディメイク術や体位別・部位強化プログラムなど、
セックスを高めるトレーニングもしっかりと提案します。
さらには“機能”が弱まってきたときの対処法や
相手をもっと喜ばせるためのテクニック集もあり。
“前戯”としての食事学も盛り込みました。
そのすべてが“セックス力”を鍛えるためのメソッド。
実践すれば、あなたの“性”活にきっと好影響があるはず。
“いいセックス”は人生を豊かにする！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

Timeless Essentials
スタンダードになっていくもの。

My Regular Choice
私、だいたいいつもこの服です。
靴はスタンダード主義です
スタンダードな家具と暮らしています。
これが私の定番文房具です。
この先、何がスタンダードになっていくのか。

Wardrobe Essentials
スタンダードとニュースタンダード。
白いTシャツ　ネイビーブレザー　スウェットシャツ　白いシャツ　
レザーシューズ　ボーダーシャツ　チノクロスパンツ　トレンチコート
トートバッグ　ジーンズ　スニーカー

Daily Life Staples
大草直子さんと伊藤まさこさんの暮らしのスタンダード。

Our Future Basics
これからのスタンダードを考えている人、作る人。
大橋利枝子〈フルーツオブライフ〉　吉田玲雄〈ポータークラシック〉
水野 学〈THE〉　田口令子〈イレーヴ〉

TIMEKESS MASTERPIECES
やっぱり欲しい、スーパースタンダード・カタログ。
グラス　ケトル　オーバル皿　保温ポット　壁掛け時計　照明器具　
収納ケース　ゴミ箱　背もたれ付き椅子　スツール　ノート　
鉛筆と消しゴム　長靴　ビーチサンダル　鋳物ホーロー鍋

［連載］
・木戸美由紀のパリところどころ案内「北マレ」ほか
・片倉真理の台北漫遊指南「赤峰街」ほか
・大和まこの京都さんぽ部「浄土寺」ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「春野菜とハーブの洋食」
・大草直子の好きな時間、好きなもの。「〈ロンネフェルト社〉のアイリッシュモルト」
……etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

1日１個の簡単エクササイズで
胸、お腹、お尻、脚、すべてを美しく！

女性のための『ターザン』特別編集、30日でキレイをつくる。
時間がない。ジムは面倒。正直言うと運動はキライ。
でも、鏡に映る、バストの下垂、ぽっこりお腹、
お尻のたるみ、太もものお肉……。
そろそろ見ないフリができなくなっていませんか？
そんな女性の悩みを一気に解決する秘策が、
この１冊に詰まっています。
ジムに行く手間も、キツい思いも一切なし。
好きなときに、シンプルなエクササイズを1日１個行うだけ。
「美脚＆ヒップ」の30日を終えたら、次は「くびれ＆バスト」へ。
それぞれのエクササイズを毎日１個づつ行い、30日で完了してもOK。
バストもウエストもヒップも脚も、全部まとめて美しく変身させよう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

BETTER THINGS FOR EVERYDAY LIFE 2018 A/W
つくりのいいもの、のある生活 ’18秋冬。

Live with Comfort
つくりのいいもの、と暮らすということ。
山崎嘉子/石井風子/坂田のり子

Comfort for Everyday Use
普段に着て、使って実感する。つくりのいいものリスト。
オーバーサイズのコート/ダッドジャケット/ハイウエストデニム/ショートマフラー/
カシミアのセーター/フェアアイル柄ニット/シルクブラウス/カラーストーンジュエリー/ハンドバッグ/キルトスカート/レインコート/小さい財布/ペニーローファー

Love the Feel
「着心地、使い心地、触り心地」で選んだ、私が愛用する、つくりのいいもの。
安野ともこ/関根由美子/森田麻衣子/福田里香/荒井博子/恩田登喜枝/馬場わかな/
森岡督行

Reliable Makers
つくりのいいものが生まれる現場。
サンスペル/アンデルセンアンデルセン/オーラリー

Daily Items for a Better Life
ふわふわ、すべすべ、しっくり、ゆったり。
肌触りが気持ちのいい、日用品。

［連載］
・佐久間裕美子のウォーキンNY「お茶の店」,ほか
・松原麻理のパリぶら通信「ホテル(3)」,ほか
・大和まこの京都さんぽ部「朝食」,ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「秋の走りのきれいな和食」
・大草直子の好きな時間、好きなもの。「〈ミラ オーウェン〉のPVCバッグ」
……etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

テニスのノヴァク・ジョコビッチが遅延型アレルギーのグルテン不耐症を克服して世界一に返り咲いたのは有名なエピソードです。
日本人の2人に1人が何かしらのアレルギーをもっているといわれています。
くしゃみ、鼻水、じんましん、ぜんそくなど、いわゆる自覚症状を感じればアレルギーなのだと自分でも認識しやすいでしょう。
でも、ちょっとした頭痛、食後に眠くなる、ときどきお腹がゆるくなる、倦怠感などの症状を、
アレルギーと自覚できる人は、どれだけいるでしょうか。
小さな不調は「いつものことだから」、「体質だから」と思いがちです。
でも不調には必ず原因があり、その多くが身近な食べ物であることがいま、徐々にわかってきています。
通常のアレルギーの免疫抗体とは違う抗体が、特定の食べ物に過剰に反応し、体のあらゆる場所に炎症を起こします。
症状はそれほど重くなく、病院に駆け込むほどでもない。
何より発症が数時間後～翌日ということもあるので、食物との因果関係に気づかないことがほとんどです。
これを「遅延型フードアレルギー」と呼び、なんらかの不調がある人の９割が、遅延型フードアレルギーをもっているともいわれています。
原因となる食物は、これまで毎日食べてきたもの、好きなもの、健康のためにと極端にたくさんの量を食べるようになったものであることが多く、
閾値を超えてしまうことで体が過敏に反応します。そして大人になって突然発症することが多いのも特徴です。
特にメンタルの不調。これも実は遅延型フードアレルギーの見逃せない症状です。
食物でアレルギーを起こすのは腸のバリア機能が衰えているため。
それを改善することが根本的な解決策になります。そして腸が健康な状態に戻れば、また好きな食べ物が食べられるようになります。
アレルギーといっても、食物を除去するだけでは意味がありません。
目指すのは「なんでも食べられる体」なのです。
本書ではフードアレルギーに負けない体を作る「腸の修復・改善レシピ」を
（１）水溶性食物繊維（２）不溶性食物繊維（３）ねばねば食品（４）オリゴ糖（５）グルテンフリー、のテーマでたっぷりと紹介。
体にいいだけでなく、本当においしいレシピばかりです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いざというときに私たちを助けてくれる
危機管理のプロ・自衛隊のノウハウを初公開！

地震、台風、大雨、崖崩れ……。
いつどこで起こるかわからない、さまざまな大災害。

自衛隊は、いざというときに私たちを助けてくれる、
心強い危機管理のプロフェッショナルです。
人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水、緊急措置など、
災害時のトラブルに対処するさまざまなテクニックやアイデア。

この中から私たちでも簡単に取り入れることのできる、
ピンチに役立つノウハウをピックアップしました。

・地震発生時、真っ先にとるべき行動
・発災時、子供や高齢者と避難する方法
・シャツを浮き輪代わりにする方法
・一人でけが人を運ぶ方法
・遭難時、生存率がアップする方法
・ハチに刺されたときの対処法…

このように、災害時や日常生活に役立つ
100のテクニックを収録。

“あなたやあなたの大切な人を守る”必携の一冊です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

【特集】
“Timeless Pieces”
時代を超えて、いいもの。

・ものと長く、大切につき合う気持ち。
土器典美

・私の、時代を超えていいもの。

・ヴィンテージマンションの暮らし＆住むためのQ&A。

・時代を超えた、いいものが買える店。
家具／うつわ／メガネ／時計／ジュエリーetc…

・クルマとカメラ、あの人が愛したマスターピース。
フランソワーズ・サガン／ブリジット・バルドー／グレース・ケリー／エリザベス女王

・時を経たから、おいしいもの。

・老舗が老舗になる理由。

・100年おやつ。

・“100年以上愛されるおやつ”を食べて、糸井重里さんが考えた「時代を超えて、いいもの」って？

・〈ほぼ日〉の「生活のたのしみ展」に“いいもの”再び！

・50年以上、愛され続けている定番プロダクト。


【連載】
・佐久間裕美子のウォーキンNY「ベジタリアン」,ほか
・松原麻理のパリぶら通信「本屋」,ほか
・大和まこの京都さんぽ部「東鞍馬口通&御蔭通」,ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「秋の味覚、キノコを楽しむ」
・西 加奈子の会ったらこんな人だった。「美しく、優しく、強い、まるっきり猫のような、演出振付家のMIKIKOさん」
……etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

つくりのいいもの、のある生活 ’17秋冬。
“BETTER THINGS FOR EVERYDAY LIFE A/W 2017”

・つくりのいいもの、と暮らす。
・着て、使って、つくりのよさがわかるものリスト。
・使い手から作り手へクエスチョン。“つくりのよさ”の秘訣を探る。
・〈エルメス〉の手仕事を訪ねて、フランスにある3つの工房へ。

〈ブックインブック〉
20年、使い続けたい日用品。

【連載】
・佐久間裕美子のウォーキンNY「グラハム」,ほか
・松原麻理のパリぶら通信「ヴィクトワール広場～サンティエ」,ほか
・大和まこの京都さんぽ部「東山」,ほか
・渡辺有子の料理教室ノート「粉と水で皮から作る水餃子」
・西 加奈子の会ったらこんな人だった。「誰かを徹底的に許す、懐の深いいい女、井上荒野さん」
……etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

累計10万部突破！
大人気シリーズ『Keiko的Lunalogy』の第三弾。
テーマは「お金と豊かさ」。
お金を引き寄せるのは、月星座を使うのが最強！

あなたは、自分の「金脈」を知っていますか？
金脈（＝月星座）を知らずに、一生プアなままで生きていきますか？

お金は、生きていくうえで必要不可欠なもの。
それだけに、問題や苦手意識を抱えている人が多いのも事実です。
本書は、このお金という現世的なテーマを、
「月星座」の観点から解説しています。

じつは「お金」は、月星座がもっとも得意とする部分。
というのも、「豊かで快適な暮らし」を作り出すのが、
月本来の役割だからです。

ここで覚えておいてほしいのが、
お金の引き寄せ方は人によって違うものだということ。
たとえば、Aさんが成功した方法でBさんが成功するとは限りませんし、
Cさんが巨万の富を得た商品をDさんがそのまま売ったところで、
ぜんぜん売れなかったりします。
その理由は、人それぞれセンスや適性、相性のいい分野が違うから。
つまり「金脈」が違うからなのです。
そして、その金脈を教えてくれるのが、ズバリ「月星座」。

あなたがもし、「もっとリッチになりたい」「お金を手に入れたい」
と本当に願うのであれば、
まずは本書を読んで、自分の月星座を知ってください。
そして、月星座に沿った仕事やライフスタイルを選ぶことが、
あなたをリッチへ導く近道なのです！

リッチになるコツは3つ。
１．リッチマインドを身につけること
２．お金の性質を知ること
３．あなたの月星座を使うこと

自分だけの金脈（＝月星座）を知ることで、
最大限にお金を引き寄せる、
リッチになるためのガイドブックが登場です！

さらに、スペシャルコラムでは、リッチマインドを知るために――。
「プアマインド⇒リッチマインド」になる、22のルールも伝授！
リッチになるヒントが満載の一冊です！！

※「月星座」とは
一般に「私は〇〇座」というのは、太陽星座のこと。
「チャンスが欲しい！」「強運になりたい！」なら、重視すべきは月星座。
なぜなら、月には引力があるから。
月星座を知ることは、自分の引き寄せ力を知ることなのです。

※Keiko的Lunalogy（ルナロジー）とは
月星座や新月・満月のエネルギーを利用した、
開運、引き寄せの総称。Keikoの造語。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。【完全保存版】基礎からわかる、器のすべて！ALL ABOUT UTSUWA器の教科書基礎知識から国内外の人気作家名鑑、器を買う旅ガイド、魯山人やルーシー・リーなど器名人のおさらい、世界の名作デザイン、レストランの器、あの人の私物、収納の仕方……カーサが10年間にわたって追いかけてきた器のことを一冊の本にまとめました。基本を知れば、器選びももっと楽しくなる。これさえあれば完璧！新しい器の教科書です。ContentsLesson1　人気作家●中谷美紀の器を買う旅●日本を代表する器の現代作家27人●ちゃんと知りたい北大路魯山人●追悼・ローズ・キャバット●鹿児島睦の人気の秘密…and moreLesson2　世界の名作●器の名作デザインベスト50●皆川 明とリチャード ジノリの協働●プロダクトデザイナー、森正洋の仕事●彫刻みたいなウッドボウルの魅力●今こそ買いたいヴィンテージの器…and moreLesson3　民藝●ジョナサン・アンダーソン、益子へ●長尾智子、民藝の名作に春を盛る●スリップウェア、沖縄…おおらかな器…and moreLesson4　集める●クリエイターのとっておき拝見！●村上隆の器コレクション●器好きの、器のための収納棚Lesson5　使う　●あの人気レストランはどんな器を使ってる？●料理のプロもハマるアルミとホーローの器●金継ぎで直して使う美しさ…and moreLesson6　ルーシー・リー　和美●蒼井優、憧れのルーシー・リーに会いに行く●三宅一生が語る器の魅力●表情豊かなルーシーの器を使う！…and more

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。アメリカの中学校の先生が生徒たちにメールを流した。「世界を100人の村に縮小したらどうなるか」という斬新なモデルを作り、平和へのメッセージを添えて。10/27付「天声人語」でも紹介され、反響を呼んだ感動のメールに加筆、メッセージ絵本仕立てで一冊にまとめた超話題作！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。忙しい毎日に急かされて、ぱぱっと食事を済ませています、という人は注目！　手軽に食べられるトースト、おにぎり、カップ麺はたしかに便利だけど、それだけだと栄養素は偏りがち。ギクリとしたあなたには、日々の生活にタンパク質が足りていないのかも。　　タンパク質＝プロテインというとマッチョなイメージがあるけど、実はどんな人にも欠かせない存在。モリモリな筋肉や引き締まったボディ以外にも、ハリのある肌、ツヤのある髪、強い骨、しなやか血管、などなど。それら全てを作ってくれるスゴい奴なんです。今回は、そんなタンパク質のパワーを最大限に引き出すチャージ術を特別編集で余すこと無く紹介。女性も男性も、『ターザン』片手にタンパク質をしっかり摂取しましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。４１００万ヒット突破！大人気四コマブログ『ちくわの穴から星☆を見た』の書籍化、第２弾！「ダンスィとは、少年らしいやんちゃやいたずら、冒険心に富んだ遊び、自然と親しむ行動を好む男子の総称（ネットより）」-------たくさんのダンスィ母たちの共感を得た前作から３年、『小学生男子（ダンスィ）のトリセツ』が、よりパワーアップして帰ってきました！前作の幼児期～小学校低学年では、ダンスィ全開、大活躍だった息子（おりぇ）くんも、とうとう小学校高学年に突入。落ち着くかと思いきや、相変わらず飛ばしてます！おバカもグレードアップしたダンスィの黄金期を、描き下ろしを含む、１４３個の四コマまんがで紹介！ぎっしりみっちり、読みごたえありの内容です！！