電子書籍 なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット 新書

著: 森由香子 

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なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット あらすじ・内容

めざましい経済発展を遂げ、豊かな食生活を送っているのに、WHO調べで、肥満率が圧倒的に低いベトナム人。その秘密は毎日の食事にあった。ダイエットで陥りがちなのが、摂取カロリーを単純に減らすこと。真っ先にその標的となるのが炭水化物だが、これを抜くと逆に代謝が落ちて太りやすい体になる。ベトナムでは毎食米を食べるが、一食の量は少ない。その分、食べる回数を増やして体を燃やす。ベトナム人の食べ方は、現代日本人の生活でももちろん応用できる。病院で栄養指導を行う著者が多数の成功者を出した効果抜群のダイエット法とは。

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「なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット」最新巻

めざましい経済発展を遂げ、豊かな食生活を送っているのに、WHO調べで、肥満率が圧倒的に低いベトナム人。その秘密は毎日の食事にあった。ダイエットで陥りがちなのが、摂取カロリーを単純に減らすこと。真っ先にその標的となるのが炭水化物だが、これを抜くと逆に代謝が落ちて太りやすい体になる。ベトナムでは毎食米を食べるが、一食の量は少ない。その分、食べる回数を増やして体を燃やす。ベトナム人の食べ方は、現代日本人の生活でももちろん応用できる。病院で栄養指導を行う著者が多数の成功者を出した効果抜群のダイエット法とは。

「なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット」の作品情報

レーベル
幻冬舎新書
出版社
幻冬舎
ジャンル
新書 ダイエット 文化
ページ数
137ページ (なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット)
配信開始日
2017年2月10日 (なぜベトナム人は痩せているのか 炭水化物が好きな人のための分食ダイエット)
対応端末
  • PCブラウザビューア
  • Android(スマホ / タブレット)
  • iPhone / iPad